なぜ人生は最悪なのですか？それは、完全に制御できない多くの困難な課題に直面したときに出てくる質問かもしれません。私たち全員が現在直面しているコロナウイルスの流行に加えて、死、病気、破産、不当、メンタルヘルスの問題、病気もあり、リストは続きます。

人生をとても難しくするものはもっとたくさんあります。また、波のように感じます。あなたがダウンしているときに世界があなたを蹴りたがっているように、1つの悪いことが起こり、それから彼らは来続けます。

では、なぜ人生は時々ひどいのですか？それはあなたとは何の関係もない時があります、あなたが人生でどれほど懸命に努力しているのか、あなたがどれほど良い人であるのか。 人生は困難になり、悪いことが起こり、時にはそれはただひどいことです。

人生は、私たちが避けられない挑戦や困難な瞬間に満ちているため、人生が最悪の場合、止まることはありません。無制限のお金、名声、または財産を持っていたとしても、避けられない困難を回避することはできません。

良いニュース

人生が常に最悪であり、逆境が常にあなたのために来るのであれば、あなたはそれをコントロールすることはできません。

だからやってみるのをやめなさい。この世界では、自分自身と自分の反応以外は何も制御できません。吸うことに集中するのをやめて、あなたの人生の良いことに集中し始める時が来ました。人生はすべて視点に関するものであり、おそらく今、あなたはネガティブ、欠如、サックに執着することを選択しています。

ネガティブバイアスを通じてすべての状況の危険性を評価するように生物学的にプログラムされているため、これは中毒性があります。^[1]

私たちは生物学的に否定性に焦点を当てるようにプログラムされています。なぜなら、それは安全を維持し、私たちに危害や不快感を引き起こす可能性のあるものを避けるように強制するからです。私たちは野生動物や不吉な音から絶え間なく物理的な脅威が来る時代から進化してきましたが、私たちの生存本能は損なわれていません。このため、私たちはネガティブに焦点を合わせ、これから自然に生じる感情と戦う方法を学ぶ必要があります。広告

私たちは生物学的に危険を探す傾向があるため、この特性はメディアによって悪用され、あなたが制御できない製品を販売します。また、病気の発生、友人があなたをゴミのように扱うという悪い選択、または食料の価格の上昇を制御することもできません。

これはどれもあなたのコントロールの範囲内ではありません。代わりに、恐怖の悩みを手放し、自分がコントロールできることに集中する時が来ました。

人生が吸うときに何をすべきか

ネアンデルタール人のプログラミングに従い、コントロールできない恐れに焦点を合わせるか、人生のすべての豊かさに焦点を合わせるかを選択できます。私たちは人類の歴史の中で、これほど安全で豊かな時代に生きたことはありません。それを念頭に置いて、ここにあなた自身が尋ねるのを止めるための私のトップ6の方法がありますなぜ人生はそんなにひどいのですか？そして豊かさを受け入れ始めます。

1.善に焦点を合わせる

あなたはあなたの人生で多くのことが起こっています、そしてそれのいくつかは避けられないほど前向きです。あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらく毎晩安全に眠れる場所、あなたを愛している人々、そして食べ物への無制限のアクセスを持っているでしょう。

私たちが持っているすべての良いことに焦点を合わせるのではなく、私たちはしばしば、何がうまくいかなかったのか、何がないのか、そして私たちの生活の中で何が十分に良くないのかに焦点を合わせます。

社会は、あなたが十分ではないと感じ、あなたが十分ではないと感じることを奨励する不可能な基準を設定しました。執拗な販売広告は、あなたのすべてに欠陥があり、この1つの製品を購入しただけで修理できることをあなたに納得させます。

人生が悪い理由にそれほど集中する代わりに、時間を費やしてください すべての良いことに焦点を当てる あなたはあなたの人生にあります。毎日、起こった良いことを書いて、良いことを広めるためにもっと多くのことをしてください。

一日一回の親切な行為はあなたの脳にオキシトシンのブーストを与えます。それはまたあなたがオキシトシンのブーストを助けている人にも与えます、そしてあなたが親切であるのを見ている人は誰でもブーストを手に入れます^[二]。広告

親切であることは愛と積極性を広めるので、報酬を期待せずに親切になり、より多くを助け始めてください。あなたの自然な脳の化学があなたと一緒に働いているとき、あなたの人生はより簡単になります。

2.感謝の気持ちを表す

あなたの人生のポジティブに焦点を合わせるもう一つの方法は、毎日感謝の気持ちを表すことです。毎日、感謝の気持ちを見つけてそれについて書いたり、ソーシャルメディアに投稿したり（オキシトシンの共有リリース用）、アートで表現する方法を見つけたりしてください。誰かに花を送るか、少し時間を取って、あなたにとってどれだけ意味があるかを誰かに伝えてください。

感謝の気持ちは惨めさへの解毒剤です。それはあなたに何の費用もかからず、より多くの善を世界に広めます。最良の部分は、感謝の気持ち、優しさ、そして幸せを表現するように他の誰かを鼓舞することができるということです。

感謝と優しさは伝染性であり、あなたが尋ねるときにあなたが答えるのを助けることができますなぜ人生はそんなにひどいのですか？

3.問題に正面から取り組む

人生を吸う原因となる挑戦は、これからも続き、大きな打撃を受けるでしょう。頭を砂に埋めないでください。吸うのが遅れ、不安が増すだけです。

何かがあなたに大きな打撃を与えたとき、それを無視せず、それがなくなることを願っています。メモ帳を手に取り、問題を書き留めてから、 考えられる解決策を書き留めます 。問題が発生した場合は、親しい友人にどう思うか聞いてください。必要に応じて、計画を実行するための感情的なサポートを求めてください。

あなたがどのように忙しいか疲れているかについての言い訳を作らないようにしてください。あなたの問題を真正面から処理するために少し時間をとることは、長期的にあなたの時間を節約するだけでなく、人生が最悪のときのあなたの感情的な闘争を和らげるでしょう。

それはまた、何かがあなたをノックダウンしようとしたが、あなたが挑戦に立ち上がって、コントロールを取り、それを打ち負かしたことを知って、前進するようにあなたを活気づけます。広告

4.メンタルヘルスの日を取る

時々、私たちは人生を本当にひどくする本当の痛み、喪失、そして苦しみを経験します。あなたの親友の死、あなたの仕事の喪失、または人間関係の困難はあなたを引きずり下ろす困難な時期を提示するかもしれません。

このような場合、1日以上かけて立ち止まり、感情に立ち向かうことで、バランス感覚に戻ることができます。あなたの悲しみに立ち向かい、それがどんなに不便であっても、癒すには時間がかかることを知ってみてください。

世界はますます複雑になり、痛みを伴い、ストレスを感じています。これが起こるほど、自分の面倒を見る必要があります。私たちは毎日、脳が崩壊するまで氾濫する情報に圧倒されています。

このすべてのプレッシャーは何かが与えなければならないことを意味します、そしてしばしば最初に行くことは私たちのメンタルヘルスの世話をすることです。私たちは自分の気持ちが悪いと判断したので無視し、代わりに自分の喪失と悲しみに焦点を合わせます。

この否定性のすべてに対抗するには、速度を落とし、深呼吸をして、メンタルヘルスを優先します。あなたがよりバランスをとることができるようにそれらの役に立たない感情のすべてを片付けてください^[3]。

5.逆境を成長する方法と考える

成長の多くの瞬間と自己啓発の大きな飛躍は、吸血と逆境を乗り越えてそれを成し遂げることから来ることは秘密ではありません。成功した人々は、彼らが彼らの痛みと彼らの闘争を交換しないだろうとあなたに言うでしょう、なぜならそれなしでは彼らは彼らが誰であるかではないからです。

逆境は、あなたが達成したいことに直面することができるように十分に成長したかどうかを確認するための世界からあなたへのテストです。あなたには手の届かない夢と目標があり、次のレベルの課題に対処するのに十分な強さの人に成長するまで挑戦されます。

だからこそ、挑戦と苦痛を受け入れるだけでなく、それからより良い人になる方法を尋ねることがとても重要なのです。広告

6.ソーシャルメディアの否定性をやめる

ソーシャルメディア上のニュースやメディアのアウトレットほど、ネガティブで世界を吸う考え方を促進するものはありません。世界は苦戦していますが、すべてがあなたの肩にかかるべきではありません。

ポジティブなことをしているように感じたい場合は、情熱を持っていることを選んで、ネガティブなニュース記事をスクロールしていない暇な時間にそれを実行してください。^[4]。

それまでの間、プラスチックの使用量を減らし、できるだけ地元で食べ、罪悪感のない生活を送るために最善を尽くしてください。 登録を解除する ニュースやソーシャルメディアが絶えずあなたを爆破しているすべての否定性とドラマに、そしてあなたはすぐにもっと安心を得るでしょう。

結論

これらは、あなたが質問を始めたときに気分が良くなり、前進し始めるのを助けるための私の簡単なステップです。なぜ人生は悪いのですか？あなたは自分の世話をする必要があります、そしてそれはあなた自身に贈り物を買うこと、あなた自身に中途半端な褒め言葉を与えること、または入浴すること以上のものを意味するかもしれません。

ニュースを聞き、自分の気持ちに向き合い、感謝の気持ちを表し、欠けているものではなく人生の良いことに集中するという衝動をあきらめる必要があるかもしれません。

ヒットが来ますが、立ち上がったら、前向きに歩いていることを確認してください。いつの日か、あなたは自分の闘いに感謝するでしょう。それがなければ、あなたは自分の力を見つけることができなかったでしょう。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のwhoislimos 広告

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