あなたの欲求不満を逃がすための6つの素晴らしい方法

私たちは皆、人生に浮き沈みがあります。ダウンにどのように対処しますか？あなたは自分を麻痺させてそれらを避けますか？それとも、彼らの中に隠された贈り物が入っているのを見つけますか？広告

痛みを伴う感情を感じるたびに、それは機会を提供します。 痛みは私たちに隠されたパッケージで成長の贈り物を与えます何かが変化を叫んでいますこの贈り物を一時停止して開くと、自由と愛の大きな秘密が明らかになります痛みが十分に大きいときは、私たちには何もありませんとにかくそれを見ることを選択します。私の最大の苦痛は私の人生で最大の成長を開くのに役立ちました。ねえ、それは一撃の価値がありますよね？

健康的な通気方法を見つけることは、不安を和らげるのにも役立ちます。私たちの多くは、この時代にますます苦しんでいます。健康的な通気方法が見つからない人は、ある日爆発するか、食べるなど、自分を麻痺させる方法を見つける習慣を身につけるまで、中に詰め込むことがよくあります。ベントは、私たちの体に多くの病気や病気を引き起こすことが知られているストレスを本当に和らげるのに役立ちます。広告

なぜ何かが起こっているのかを真に明確にする前に、状況の欲求不満から生じる強いエネルギーを解放することが最善です。 そのエネルギーが表現されたら、感情の力に接続されたまま、静けさの中で休むことができ、可能な限り最高レベルの明晰さに到達することができます。ここが私たちの洞察が自然に高いところです。痛みの後に私たちが持っている開放性の力で、私たちの最大の成長が起こる可能性があります。私たちはこれらの状況への結びつきを解放し、それらを超えて成長することができます。

成長と健康的な生活の通常の部分として発生する欲求不満、悲しみ、怒りを取り除くためのいくつかの方法は次のとおりです。 広告

泣く。 深く感じるとき今、泣くのは美しく働きます。私たちが泣くときは、肩を泣かせたいことがよくあります。何も利用できない場合は、自分自身に泣いて、愛を込めて受け取ります。その中のエネルギーは内に収めるには多すぎます。泣きながら、あなたが感じる痛みとつながり、それに泣きます。
パンチ。 あなたが非常に怒っていると感じるなら、あなたは何かを打つことへの欲求を感じるかもしれません。この強力なエネルギーを発揮する非常に健康的な方法は、枕を殴ることです。怒っている人/物のように枕を叩きます。それがその緊張を解放するのに役立つなら、それにも怒鳴りつけて口をきく。冒涜的な言葉は、蓄積されたエネルギーを開放し、感情の根源に到達するのに最適です。あなたが打つとき、その欲求不満にぶつかって、それのどの側面があなたを怒らせているかを正確に感じてください。
書く。 書くことはあなたの頭の中の圧倒的な情報を取り除くのを助けることができます。それは内部で起こっていることから注ぐことを可能にします。できる限りのことを書いた後でも、目立つものや、特定の感情が強く感じられるものがあります。これらは、この状況で最大の教訓です。書くことは、他の方法では得られないかもしれない大きな明快さを提供します。心と心の中でレッスンを新鮮に保つために感情が過ぎ去ったら、その状況で感じていたことを簡単に振り返ることができます。欲求不満を解消する方法として、書いた後にページを引き裂くことを楽しむ人もいます。モリー・クックは、私的な逃げ道として、あなたの目だけのために、紙の中に感情と負のエネルギーをとらえることを提案しています。ローレルサットン次のようなオンラインコミュニティをお勧めしますアッシャット！彼らはあなたの欲求不満を面白い暴言に変えるためのプラットフォームを可能にし、必要に応じて匿名のフィードバックの機会を提供します。
運動。 あなたの人生で最もイライラする日のいくつかは、ジムであなたの最高の日になるかもしれません。なので Jen Olewinski それに加えて、体調を整えることはそれほど悪いことではありませんか？ランニング、ボクシング、ウォーキングはすべて、素晴らしいベント方法を可能にします。多くのスピリチュアルな人々は、定期的な運動への扉を開くことで、最も深いつながりへの道を見つけます。このように、彼らの健康への定期的なコミットメントで、他の何もののように彼らを開きます。
トーク。 ある女性が毎日バスに乗っている看護師の話をしてくれました。彼女はすぐに怒りを手放すことで、非常に若く見える方法を見つけました。彼女はそれを自分の家族や他の人に向けませんでした。代わりに、彼女はバスに乗り、乗客が近くに座るのを待ちました。彼女は彼らが彼女の話を聞いてもいいかどうか尋ね、そうでなければ彼女は彼女のジレンマを共有しました。彼女がそれを話したら、彼女は彼らに感謝してバスを降りました。多くの場合、自分の話を聞くだけで多くのことを学ぶことができ、フィードバックはまったく必要ありません。あなたが信頼できる自信や教師を持っているなら、さらに良いです。
アートを作成します。 このエネルギーを美しいものの創造に向けるよりも、何をすべきでしょうか？ポール・ソロモンハンマーとノミで吊るした石を叩いて緊張をほぐすアーティストです。彼は9.11の欲求不満を利用して、これまでで最も生産的な時代の1つにしました。