自信を取り戻すための15の簡単な方法

自信は生き残るために不可欠です。あなたが男性の場合、女性（そしてゲイの男性でさえ）は粘り強さに惹かれるので、それなしでは仲間を引き付けることさえできません。ただし、壊滅的または予期しない損失によって、落ち着きが失われる場合があります。ダウンしている場合は、システムに自信を取り戻して、再び世界に挑戦する準備を整える方法を次に示します。

1.あなたの快適ゾーンを見つける

食べ物、音楽、アート、お気に入りの本、映画、テレビ番組、特定の地理的な場所、人々のグループなど、誰もが快適ゾーンを持っています。それがあなたを快適に感じさせるものが何であれ、そのゾーンに入りなさい。あなたは自分の問題から身を隠したり、問題にこだわったりするためにそこにいるのではありません。あなたは充電するためにそこにいます。あなたの筋肉と精神が再充電するのに時間が必要であるように、あなたの気分もそうです。あなたの落ち着きを取り戻すためにあなたの快適ゾーンに滞在してください。

2.考えを変える

あなたの思考プロセスを変えるために積極的に意識的な決定をしてください。あなたが自分自身を疑うたびに、あなたが克服できる方法でそれらの考えに対抗してください。あなたの問題のほとんどはあなたの頭の中にあることを忘れないでください。それは、それらが存在しないということではありません。単に、それらがあなたに影響を与えることを許可しているということです。自分自身のために立ち上がると、他のすべての人のために立ち上がる方法を学ぶことができます。広告

3.スマイルライクユーミーンイット

笑顔は大いに役立ちます。自分自身に完全に自信がない場合でも、自信を持っている人として人々に認識してもらうための確信を醸し出しています。あなたはフォロワーではなくリーダーとして見られ、物事はあなたの道を進む可能性が高くなります。メディアは特殊部隊の兵士を殺人機械として描写していますが、彼らの最も使用されている武器の1つは友好的な笑顔です。外交は強いので、笑顔で世界をより良い場所にしてください。

4.しゃがむな！

あなたの姿勢とあなた自身を運ぶ方法はあなたの外見を決定するのに大いに役立ちます。あなたが身をかがめると、人々はあなたが弱いと思い込みます。これが自然のしくみです。この地球上のすべての動植物種は適者生存を理解しており、あなたは自分が健康であるように見える必要があります。まっすぐに立って背が高くなるように努力してください。

5.赤ちゃんの一歩を踏み出す

すべてが段階的に行われます。突然自信を持てるようになる魔法の変化がなくても、がっかりしないでください。あなたの道に焦点を合わせ、あなたが望む場所にたどり着くには赤ちゃんの一歩が必要であることを理解してください。あなたはすぐに自信から人生の完全な成功への赤ちゃんの一歩を踏み出すでしょう。広告

6.自分を片付ける

清潔さは神性に近いです（またはそう聞いたことがあります）。衛生は自信に欠かせません。汚れたり、汗をかいたり、においがしたりすると、気分が良くなりません。人生の状況がどうであれ、それが自信の鍵となるので、清潔を保つために最善を尽くしてください。

7.あなたの恐れに直面する

多くの人がそれを認めたくないのですが、誰もが恐れと恐怖症のリストを持っています。ヘビ、クモ、高さ、コントロールの喪失、溺死、暗闇、他の人々、そして太陽の下のほぼすべてのものが怖いです。私はほくろがあり、黒色腫のリスクが高いので、太陽も怖いです。これらは、誰もが何らかのレベルで持っている自然な恐怖です。それは、死と未知への恐怖です。あなたの恐れの少なくとも1つに直面してください。あなたが生き残るとき、あなたはそれだけ自信を持つでしょう。

8.自分を定義する

あなたはあなたの現在の選択です。あなたの過去の決定と将来の願望はあなたの現在の選択がどのように認識されるかを決定しますが、あなたはあなたの現在の選択です。自分を定義する方法を学びます。ルールと境界を設定し、それに従ってください。これらはあなたの道徳と倫理であり、あなたが誰であるかの基盤です。決してそれを忘れないで。広告

9.間違いを受け入れる

振り返ってみると（それが起こっている間でさえ）、私たちはマイケル・ジョーダンの成功を判断します。人々は彼を史上最高のバスケットボール選手として引用し、彼の勝利、選手権、統計を使ってそれを裏付けています。ジョーダン自身は、しかし、彼の失敗に焦点を当てることによってそのレベルに達しました。マイケルジョーダンを駆り立てたのは、試合に勝つショットを作ることからの高さではなく、それは行方不明のショットの低さでした。

10.現在に生きる

あなたの周りのすべてに感謝することを学びます。感謝の気持ちを実践することで、あなたは自分の見方を変えるでしょう。重要なクライアントを失ったり、テストに失敗したりすることに腹を立てる代わりに、呼吸する空気、飲む水、食べる食べ物、そして愛する人々に感謝するでしょう。あなたが本当に持っているのはそれだけなので、今に焦点を合わせてください。

11.在庫を取る

これを読んでいると、コンピューター、インターネット、それを使用するための知識、読む能力など、多くの二次的なものもあります。希望するものでなくても、利用できるスキルとリソースはたくさんあります。あなたが持っているものを理解し、それらを使用する方法を見つけてください。広告

12.社交する

友人や家族と話し合ってください。彼らは通常、自信を取り戻すのを喜んで手伝ってくれます。それら（またはその欠如）があなたが自信を欠く理由である場合は、あなたの社会的サークルを拡大してください。公共の場所に行き、見知らぬ人と交流します。あなたが印象を与えることができないか、それを完全に吹き飛ばすならば、誰が気にしますか？彼らは以前あなたの人生にいなかったので、あなたはそれらを見逃すことはありません。

13.ゲームをプレイする

ビデオゲームは多くの理由で素晴らしいです、そして自信を得ることはそれらのほんの1つです。実生活では、あなたは行き止まりの人生を送っている退屈なファイル係かもしれませんが、ビデオゲームでは、あなたは好きな人になることができます。すべてのビデオゲームコンソール（および大部分のコンピューターゲームとモバイルゲーム）には成果があります。あなたの勇気をジャンプスタートするためにいくつかの簡単な勝利を追い詰めてください。

14.何かクレイジーなことをする

私は自発性が人生のスパイスであると固く信じています。外に出て、絶対にやらないと言ったことをしてください。人生の中で何もうまくいかないと感じたとき、飛行機から飛び降りました。私が空中に落ちたとき、私は私の人生を永遠に変えたいくつかのエピファニーを持っていました。私の人生で他の決定が私の人生に直接的な影響を与えたのは、その1つの狂った行為ほどではありませんでした。広告