これは、私たちの多くが、故意であろうと偶然であろうと、私たちのボタンを押す人々にストレスを感じ、対処していることに気付く時期です。

ボタンは、コミュニケーションの過程で誰かが触れたときに、私たちを反応させる領域です。いくつかは他のものよりも大きなボタンですが、誰もがそれらを持っており、それらのボタンに近づいたり押したりしたときに通信を処理するためのツールが必要です。

これらの状況が発生したときに制御できる、すぐに使用できる10個の超シンプルなツールを考え出しました。これらのツールを使用して練習してください。次に、それらをコミュニケーションツールベルトに入れて、楽しんでください！

1.ボタンが 君の ボタン。

ボタンは、特定の方法で反応させるもの（アイデアまたは主題）です。私たちは皆、敏感な領域を持っており、私たちはそれらが何であるかを知っていると確信しています。

あなただけのボタンとユニバーサルボタンがあります。この記事の後半でユニバーサルボタンについて説明しますが、自分の個人用ボタンについては、それらが何であるかを理解し、なぜそこにあるのかを見てください。

おそらくあなたは子供として何らかの個人的な特徴のためにからかわれたか、あるいはあなたが話している人は過去に傷ついたことがあります。古い痛みをすべて再体験するのではなく、現在にとどまるようにしてください。個々のコミュニケーションをまったく新しいものとして捉えてください。単に反応するのではなく、その人があなたに言っていることの要点を理解するようにしてください。

2.敏感な主題や領域から会話を遠ざけることを学びます。

誰かがあなたのために危険地帯に向かっている状況にあるとき、賢明なことはあなたの敏感な領域から会話を遠ざけることです。これはあなたが学ぶことができるスキルであり、それはあなたにどんな会話でも力を与えるでしょう。

多くの人は、鈍感であるか、誤ってボタンを押す可能性があります。多くの場合、件名を変更することでこの動作に対処できます。たとえば、誰かがあなたにとって痛いポイントである主題を持ち出した場合。あなたは単にその人に自分自身について何か、できれば彼が興味を持っていることを尋ねるだけです。人々は自分自身について話すのが大好きで、敏感な領域についてのコミュニケーションは完全に忘れられます。

会話を操作する方法の例を次に示します。

ジェラルディンが彼女の知性にボタンを持っているとしましょう。彼女がそのボタンを持っている理由については説明しません。彼女はそれを持っているだけです。

さて、誰かが彼女がしたことについて、彼が愚かだと感じていることについてひびを入れたとしましょう。ジェラルディンは、この人が熱心な漁師であることを知っています。彼女は彼の鈍感な発言に気づかず、単に「Hey！」と言います。前回外出時に巨大な魚を釣ったそうです！それについて教えてください！ 広告

この1つの動きで、ジェラルディンはコミュニケーションを制御し、より望ましいコースにそれを置きました。

3.あなたの近くにいる人々にあなたのボタンが何であるかを教育し、彼らのボタンを見つけてください。

新婚夫婦やフィアンセなどの親密な関係の初めに行うのは非常に良いことは、座って敏感かもしれない領域を越えることです。そうすれば、少なくとも、地雷原を歩いていると、地雷がどこにあるかがわかります。顔に爆発する可能性は低くなります。また、どんなに怒っていても、意図的に相手を傷つけるためにこれらの領域を使用しないことに同意するのも良いことです。

別の例を次に示します。

ジョーは、妻のジェラルディンが白髪になっていることに気づきました。彼女はそれについて彼に決して言わなかったので、彼は彼女が年をとるボタンを持っていることに気づいていません。ジョーはジェラルディンに、会ったときよりもずっと白髪が多いとコメントしています。おそらく彼にとってそれは大したことではありませんが、ジェラルディンの痛みを引き起こす可能性があります。

ジェラルディンは息を呑み、ジョーを鈍感な群れと呼ぶ代わりに、自分が年をとっていることを知っていて、少し敏感であることをジョーに静かに知らせます。ジョーは、彼が頭が良い場合、言わなければならない本当に重要なことがない限り、これは彼が育てる分野ではないと判断します。

ジョーが鈍感な群れである場合、彼はジェラルディンと一緒にこのボタンを押し続け、なぜ彼が家に帰って家の鍵が変更され、私道の端にあるすべての持ち物を見つけて別の場所を見つけるように勧めるのか疑問に思います生きるために。

4.何かが本当にあなたを動揺させた場合は、静かな場所に行き、再編成します。

時々、これらのことは私たちを驚かせ、私たちの落ち着きを取り戻すのは難しいかもしれません。それが発生したときに行う最善のことは、自分でどこかに行き、再グループ化することです。ひどく動揺しているときは反応しないでください。動揺を処理するための良い方法を見つけるのに十分落ち着くまで待ちます。

痛みを伴う場所から盲目的に反応することからは何も良いことはありません。これらの場合、痛みは痛みを引き起こし、その見返りにその人を傷つける衝動があるかもしれません。これは否定性の連鎖反応を開始し、その後は常にひどい気分になります。

呼吸し、涙を乾かし、状況を好転させてください。

5.人の有害なコメントはあなたとは何の関係もないことを理解してください。

他の人が何を言っていても、彼らは本当にそうしません。

その人が厄介な場合、それはあなたとは何の関係もありません。それは彼または彼女自身の宇宙にのみあり、彼または彼女自身の個人的な苦痛から来ています。広告

これが発生したときにできる最善のことは、目の前の厄介な人が本物の人ではないことを認識することです。確かに、常にこのような人がいて、避けるのが最善ですが、大多数の人は、不幸な状況を修正するための実行可能なツールが非常に不足しているため、最善を尽くしています。彼らは、あなたがそれに対処しなければならない以上に、彼らがするように行動することを好みません。

これらの絶望的な人々の有害なコメントを超えて、彼または彼女が問題を解決するのを助ける機会を利用してください。彼らに話してもらい、本当の問題を見つけることに興味を持ってもらいましょう。彼らがあまりにも怒っている、または言葉で虐待している場合は、彼らが落ち着いたときにあなたが助けようとすることを彼らに知らせてください。そうすればあなたは本当の会話をすることができます。問題を特定し、他の人がそうするのを助けることができることは貴重なスキルです。あなたの周りの人々はあなたを貴重な味方として正しく認識し、あなたを大切にしています。

6.特定の関係には共通のボタンがあり、特別な注意と考慮が必要であることを理解します。

具体的には、家族関係について話している。何度もこれらは間違った足で降りて、あなたを両方とも惨めにする可能性があります。緊密な関係では、共通の痛みがあり、ボタンは痛みから来ます。この痛みは、破壊的な行動パターンを生み出す可能性があります

パターンが関係の初期に設定されているからといって、関係の間そのようにとどまらなければならないという意味ではないことを理解してください。

あなたがこれまでにできる最も破壊的なことは、お互いのボタンを叩きながら行ったり来たりすることです。それはより多くの苦痛と不幸を成し遂げるだけです。

私の息子が小さいとき、私たちは時々衝突しました。私たちはどちらも非常に強い性格を持っており、時には意見が合わないこともあります。物事が苦痛になり始めたときはいつでも、私たちのどちらかが尋ねるでしょう、私たちはただ最初からやり直すことができますか？

それは私たちに防御を落とし、ただお互いに恋をする機会を与えてくれたので完璧でした。私が子供たちと一緒に持っていたすべてのツールの中で、それは最も価値のあるものでした。この1つのツールの結果、私たちは常に悪い習慣や行動パターンを打ち破り、新たに始めました。

7.他人の行動は、信念、偏見、意見、一般化を制限した結果である可能性があることを認識します。

そして、何を推測します！自分自身を説明したり、自分を正当化したり、自分が善良でまともな人であることを証明したりする必要はありません。

あなたがそうしたとしても、彼または彼女が見るのは彼または彼女自身の限られた視野だけであるため、この人はとにかくそれを見ることができません。

あなたは他人の偏見や一般化について責任を負いません。それを手放して先に進みます。

同時に、特定の人々のあなた自身の見解を見てください。あなたが固定観念を持っている人々のグループはありますか？もしそうなら、偏見のカーテンなしでこれらの人々を知るようになることを強調してください、そしてあなたは彼らのほとんどが大丈夫であることに気付くでしょう。広告

多くの嘘はメディアによってグループとして私たちについて語られており、それらは否定的で分裂的です。信じないでください。個人として人々と話し、彼らが誰で何であるかについてあなた自身の決定をしてください。

8.ユニバーサルボタンに近づかないでください！

私がここであなたに与えることはとても価値があるので、あなたが扱う人々の80％とあなたのためのコミュニケーションをスムーズにするでしょう

ユニバーサルボタンのいくつかを次に示します。

人またはその人の信念を無効にしないでください。また、誰かがあなたの信念を無効にすることを許可しないでください。 。

私が無効と言うとき、私はその人の信頼性、または彼または彼女が信じていることを奪おうとすることを意味します。

人々を間違えようとすることからは何も良いことはありません。人々は頻繁に間違えられるので、それは普遍的なボタンになりました。他人の行動を修正する必要がある場合は、彼らが正しく行ったことを検証するような方法でそれを行います。

たとえば、お子さんがお皿を洗っても場所を逃した場合は、まず、お皿を洗ったことをあなたがどれほど幸せに思っているか、そして彼がどんなに甘くて思いやりのある人であるかを知らせてください。次に、料理について彼を正しくした後、彼がそれをより良くする方法を彼に示すことによって、彼をより正しくします。

右に焦点を合わせてください！あらゆる機会にあなたの人々を検証し、あなたが言うことを本当に意味します！あなたがこれをするとき、人々はあなたの目の前で開花します、そしてあなたが人々を検証するためにあなたの邪魔にならないならば、あなたはどんな集まりでも最も愛されている人になるでしょう。

自分のことをどう思うかを人に言わないでください。また、誰かにそうさせないでください。

これは人にとって非常に困難であり、不必要な悲しみを引き起こす可能性があります。誰も聞きたくないあなたの問題は…。！」またはあなたは…する必要があります。

肝心なのは、自分の問題が何であるか、人生で何を変える必要があるかを決めるのは人次第だということです。あなたがそれを指摘することは非常に有害です。代わりに、彼らを助け、物事を行うさまざまな方法を彼らに示すことを申し出てください。繰り返しになりますが、試してみるのに適したものにしてください。広告

人があなたに何かを言うとき、それらを無視しないでください。

あなたがしなければならないのは、あなたが彼らを理解したことを彼らに知らせる何かです。彼らが何かに腹を立てている場合は、それを最小限に抑えたり、腹を立てていると間違えたりしないでください。それらを助けます。

とはいえ、スポーツに腹を立てたりイライラしたりしようとする人もいます。あなたが彼らのゲームに参加していて、それをプレイしたくないことを彼らに知らせてください。彼らが変わることを決心した場合、彼らはあなたの人生に戻ることができます。そうでない場合は、後で会いましょうベイビー！先に進みましょう！

彼らが話しているときに人々を邪魔しないでください。

これは私たちの社会では当たり前になっていますが、それは動揺します。話している相手が会話を独り占めしている場合は、息が始まるのを待ちます。中断された場合は、終わるまで待つように人々に依頼します。

9.コミュニケーションは、地球上で最も誤解されている主題の1つであることを理解します。

効果的にコミュニケーションをとる方法がわからない人が多く、コミュニケーション自体が大きなボタンになっています。人々は両親から悪い習慣を学びますが、これらの悪い習慣は世代全体の人間関係を破壊する可能性があります。

実りあるコミュニケーションから始めるために、人々が言うことを聞いて、彼らが話したときに彼らを認めてください。

10.人生は良い経験と悪い経験の両方に満ちており、それぞれが人生の学習曲線の一部であることを知ってください。

あなたが悪い経験に遭遇したならば、それを見て、あなたがそれから何を学ぶことができるかを見てください。それがあなたを殺さなかったことに感謝し、そこから教訓を学びましょう。

私があなたに与えたこれらのテクニックのすべてを取り、あなたがそれらを快適に使用できるようになるまで人々とそれらを練習してください。

これにより、コミュニケーションと関係を再現するためのツールを制御できるようになり、まったく新しい世界が開かれます。それらを上手に使ってください。コミュニケーションとそれがどのように機能するかについてあなたの周りの人々を教育し、主題に関するより多くの情報を探してください。学ぶべきことはまだたくさんありますが、これで始められます！

がんばろう！広告