最もエキサイティングな時期の1つは、誰かと新しいロマンチックな関係を結ぶ感覚です。二人はクラウドナインに浮かんでいるので、他の人を十分に得ることができません。

残念ながら、一般的にハネムーンフェーズとして知られているこの期間はまさにそれです。それはフェーズです。

他の人が完璧ではないことに気付くと、小さなことが表面化し始めます。そして、関係が続くにつれて、あなたは意見の不一致や議論に遭遇し、意図的および意図せずにお互いを傷つけることさえあります。

では、時間とともに起こるこれらすべての課題にもかかわらず、長期的な幸せなカップルがお互いに幸せであり続けるのはどうしてですか？あなたがあなたの関係で挫折に遭遇しているならば、ここにあなたが最も幸せなカップルが関係の問題を防ぐために使うあなたのパートナーと一緒に使うことができる15のテクニックがあります。

1.お互いに安全な空間を作り、つながりを育む

あなたが気にかけている人が欠陥を指摘したり、あなたに不満を抱いていることを共有したりすると、怪我をすることを恐れて、あなたは防御的になりがちになります。あなたは自分自身を守る必要を感じるかもしれません。それはあなたのパートナーを締め出す、秘密を守る、そして本物ではないなどの行動につながる可能性があります。だからこそ、葛藤の時は、二人で安心して会話できることが重要です。

あなたとあなたのパートナーが安心できる関係を築くとき、あなたとあなたの2人は、判断や非難なしに、お互いに敏感なことを共有することができます。その結果、本物の接続が発生します。

何をすべきか？

対立の時は、あなたが同じ側にいることをパートナーに思い出させることを忘れないでください。これは、誰が正しいか間違っているかを証明しようとするのではなく、一緒に課題を解決する方法を共同で理解することが目標であるという会話を組み立てるのに役立ちます。これを行うと、カップルが壁を下に置くのに役立ちます。

パートナーがあなたと脆弱な何かを共有しているときは、で始まる質問をしないでください なぜ 。代わりに、質問してみてください 何が起こった？ 。で始まる質問 なぜ 自動的にあなたの脳をトリガーして防御を続けます。たとえば、尋ねる代わりに どうしてそうするか？ 質問できるよ 何が起こったのですか？

あなたのパートナーがあなたと共有するのを安全に感じるのを妨げているかもしれないあなたの非言語的言語に注意を払ってください。腕を組んだり、他の場所を見たり、しかめっ面をしたりして気を散らさないようにしてください。代わりに、あなたの体をリラックスさせ、アイコンタクトを維持し、あなたの細心の注意を払ってください。

2.紛争中の感情と行動の両方に従事する

多くの関係で見られる一般的な出来事の1つは、一方のパートナーは通常、解決策を提供することによって対立を解決しようとしますが、もう一方のパートナーは、彼女が感じている感情のために単に慰められたいと思っています。

この状況の1つの陽気でありながら正確な図解は、このスキットIt’s Not About theNailで見ることができます。

紛争解決に関しては、各パートナーが全体像の半分に焦点を合わせる傾向があるため、多くの関係は苦労しています。

論理的思考を推論して使用するのに役立つ脳の部分と、感情を感じる脳の部分があります。知っておくべき重要なことは、感情的な脳に巻き込まれると、脳の思考部分が一時的にシャットダウンすることです。これは、批判的思考、論理的推論、共感などの紛争解決スキルが一時的にオフになることを意味します。

これが、私たちがしばしば不合理な決定を下し、感情的なときに後悔することをする理由です。それはまた、あなたが激しい感情を経験しているときにあなたに投げかけられる理由や解決策を聞くのが難しい理由でもあります。

パートナーとの困難な問題を効果的に解決するには、まず相手の感情状態に接続して落ち着かせ、相手の脳の思考部分を再活性化する必要があります。そうすることで、あなたとあなたの両方は今同じ波長にあり、一緒に解決策を考え出すためのより良い場所にいます。

何をすべきか？

挑戦的な葛藤は、ほとんどの場合、脳の感情的な側面から始まります。あなたのパートナーがあなたと動揺する問題を共有するとき、最初にあなたの感情的な頭脳で応答することが重要です。

最初にあなたのパートナーの話を聞いて、振り返る習慣を身につけて、見下したり話したりしないように注意しながら、彼女がどのように感じているかを確認します。

たとえば、あなたのパートナーが彼女を動揺させる何かについてあなたに話すとき、あなたの精神反射がアドバイスを噴出させる前に、あなたは単に次のようなことを言うことができます うわー、それは残念です、私はあなたがそれについて怒っていることを非難しません。それが私に起こったら私もそうでしょう。 最初にこのようなことを言うのは奇妙に感じるかもしれませんが、それを行うほど、あなたにとってより自然になり、パートナーにとって慰めになるでしょう。

パートナーが感じたら、会話のリダイレクトを開いて、脳の思考面を使用しながら問題を解決する方法をブレインストーミングできるかどうかを確認します。広告

3.お互いに話すときの感情に名前を付けます

これは単純に聞こえますが、自分の気持ちを言葉で表現することが重要です。ただし、課題は、あなたが話すときにパートナーがあなたの気持ちを聞くことができる一方で、あなたが感じていることを実際に相手に感じさせるのは難しい場合が多いということです。あなたのパートナーが同じ感情を感じるのを助けることができるために、あなたはその背後にある物語を語る必要があります。

人々はあなたの物語を通してあなたが感じることを感じます。悪い日や誰かがあなたに言った失礼なことをしたときにあなたに起こったことの出来事を正直に語るとき、それはあなたのパートナーがあなたが感じていることを感じるのを助けます。

感情の背後にあるストーリーをオープンに共有することには、実際には2つの利点があります。また、脳の思考部分を活性化し、何が起こったのかを理解するのにも役立ちます。その結果、あなたは自分が自分のやり方を感じている理由をより深く理解することができ、それは実際にそれを解決するために何かをするためのより多くのコントロールをあなたに与えます。

何をすべきか？

自分の気持ちをパートナーに表現するのに苦労しているときは、自分に起こったことの話を解き明かしてください。共有するときは、ストーリーの重要な部分で経験した感情に名前を付けて、何が起こったのかをよりよく理解できるようにしてください。

次のようなことを言う代わりに 私の上司は今日とても急いでいました、 それを拡張して言う 私の上司は今日とてもぎくしゃくしていて、それは私をとても腹を立てさせました。 次に、何が起こったのかを話してください。

4.パートナーを怒らせるのではなく、パートナーを引き込む

パートナーが繰り返し犯していることのために、多くの議論が起こります。これは特に苛立たしいことであり、多くの場合、お互いに有害な侮辱を投げかけるブラックホールにつながる怒りのコメントにつながる可能性があります。

パートナーにイライラしたり動揺したりした場合、パートナーに批判的なコメントをしたり、意図的にボタンを押したりしても問題は解決しません。代わりに、事態を悪化させ、お互いに感情的なハリケーンに陥ります。

パートナーに問題がある場合は、怒りをぶつけるのではなく、冷静さを保ち、思慮深くパートナーとコミュニケーションをとるのに役立つ戦略を利用することが重要です。

何をすべきか？

パートナーが意図的にあなたを動揺させているように感じても、パートナーのボタンを押さないようにしてください。代わりに、深呼吸をして、反撃するのではなく、考えさせられる質問をすることで、会話をより生産的なものに戻します。

たとえば、パートナーが何度言っても、いつものように下がるのではなく、自分の後で片付けをしない場合、あなたはそのようなずさんです！そしてあなたのパートナーを動揺させて、あなたはあなたが物事を理解するのを手伝うために彼を雇うことを試みることができます。あなたは思慮深くあなたの欲求不満を共有し、あなたが問題を解決するのを手伝うために彼を招待することができます。

例えば：

私は正直でなければなりません。私はあなたが家の周りを手伝っていないことに本当に不満を感じていて、私はいつもあなたの後片付けをしているように感じます。汚れた洗濯物を床から拾い上げて、汚れがひどいのでカウンターをこすります。私はあなたの配偶者よりもあなたのメイドのように感じています。これについて私たちに何ができると思いますか？本当によろしくお願いします。

5.関係を支配しないでください

片方のパートナーが彼女に命令して要求することによってもう片方をコントロールし始めようとすると、それは不健康な関係になります。

これらの種類の有毒な環境は、パートナーがあなたの周りにいることができないように制限します。彼らはあなたを動揺させることを恐れているので、あなたと一緒に卵殻の上を歩かなければならないように感じることがよくあります。

行動を制御することは不安や不安から生じるので、あなた自身またはあなたのパートナーがこのように行動していることに気付いた場合、それについて話し、問題の根本原因を調査することが重要かもしれません。

何をすべきか？

パートナーに何かをやめたり、特定の方法で何かをしたりするように言うのではなく、それについての会話を奨励するようにしてください。彼らが同意しない場合は、代替案と交渉にそれを開放します。誰かがあなたに特定の方法で何かをするように命じるだけのとき、それはしばしば役に立つというよりも不快なことを経験したことがあるでしょう。

または、その逆で、あなたが命じられている人である場合は、パートナーが何をすべきかを教えてくれることに感謝しないこと、そしてパートナーがあなたに要求するのではなく、あなたに質問してくれることを感謝することを表明します。

あなたはカップルですが、境界を持ち、お互いの境界を尊重することが重要です。

6.お互いを恥じないでください

恥は経験するのに最悪の感情的な苦痛の1つであり、誰かがあなたに何かが間違っていると感じさせたときにしばしば起こります。

学校でいじめられていたとしても、誰かの期待に応えられなかったとしても、開放したときに無視されていたとしても、恥はあなたを防御モードにし、自分の周りに壁を作り、誰も入れないようにします。広告

恥と脆弱性の専門家であるブレネーブラウン博士は次のように述べています。

恥、非難、軽蔑、裏切り、そして愛情の差し控えは、愛が育つ根を傷つけます。愛は、これらの怪我が認められ、癒され、まれである場合にのみ、これらの怪我を乗り切ることができます。

激しい紛争の時には、パートナーを恥じることに訴える人もいます。そうすることは不健康な関係を作成します。代わりに、パートナーの性格ではなく、パートナーの行動に不満があることを区別し、それを言葉で表現してください。

何をすべきか？

パートナーを恥じるような言葉は使わないでください。代わりに、彼に腹を立てるときは、代わりに彼の行動に焦点を当てた言葉を使用してください。

たとえば、次の2つのステートメントを見てください。

1. あなたが息子のゲームに参加するのを忘れたなんて信じられません！あなたは史上最悪の父親です！
2. あなたが息子のゲームを忘れてしまったことに本当に失望し、動揺しています。

最初のステートメントは彼のキャラクターを攻撃していますが、2番目のステートメントは彼の行動に対するあなたの気持ちを表しています。最初のステートメントはあなたのパートナーを恥じます。それはおそらく彼をシャットダウンして防御モードに入るでしょうが、後者は会話を開いて物事をさらに議論し、うまくいけば和解します。

この微妙な違いは大きな影響を与え、さらなる議論の代わりに紛争を解決するための道を開きます。

7.激しい紛争の時に動いてください

心理学の専門家であるダニエル・シーゲル博士は、私たちが動きやリラックスによって身体の状態を変えると、実際に感情の状態を変えることができると教えています。^[1]

これが、笑顔が増えると幸せになったり、浅い呼吸を短くすると不安になったりする理由です。^[二]

パートナーとの葛藤を助けることになると、運動は感情的な脳を落ち着かせ、思考する脳のコントロールを取り戻すのに役立ちます。そのため、次に議論の行き詰まりに陥ったと感じたときは、休憩して簡単なトレーニングセッションに出かけましょう。

何をすべきか？

あなたとあなたのパートナーが非常に感情的で白熱した議論を経験しているときは、散歩に行くか自転車に乗るために短い休憩を取ることを検討してください。身体の動きに従事することはあなたの会話に有益で生産的であることがわかります。

8.不健康な行動を引き起こす潜在記憶を明らかにする

明示的記憶と潜在的記憶として知られる記憶には、次の2つのカテゴリがあります。

• 顕在記憶 –意識的に覚えることができるイベントや情報
• 潜在記憶 –あなたが感じて体験できる思い出。

初めて自転車に乗ることを学んだときのことを考えてみてください。ハンドルバーに手を置き、ペダルに足を置いたことを覚えています。この情報を覚えておくことは、あなたの明白な記憶のために可能です。

自転車に乗ってから10年が経ちましたが、今日自転車に乗れば、当時と同じように自転車に乗ることができます。これは、あなたの潜在的な記憶が始まり、それがどのように乗ったかの感覚を覚えているからです。あなたはそれを筋肉の記憶のようなものと比較することができます。

私たちの関係に関しては、潜在記憶のために不健康な行動をとることがあります。それらは私たちに不健康な方法で特定のものに反応させる可能性があります。

以前のパートナーにだまされたことがある場合、痛みの潜在記憶により、現在のパートナーがどこにいるかを常に知るという圧倒的なニーズが生じる可能性があります。彼の居場所がわからない瞬間に、彼をストーカーしていることに気付くかもしれません。

結婚カウンセリングのセッションで、ヒステリックだとしたら歴史的だと言われたのを覚えています。これは、人間関係を傷つける可能性のある行動に関しては非常に真実です。それらは常に過去の経験の潜在記憶から引き起こされます。

これらの不健康な行動を特定し、それについてパートナーと話し合い、その背後にある潜在記憶を特定することが重要です。そうすることで、なぜそのような行動が起こるのかを理解し、自分自身のコントロールを取り戻し、ネガティブな行動をポジティブな行動に変えるのに役立ちます。

何をすべきか？

あなたのパートナーがあなたに関係する異常な行動をしている場合は、潜在記憶の概念を彼/彼女に紹介してください。どのような種類の潜在記憶があなたに関係する特定の行動を促進するのかを探求することにオープンであるかどうかを確認してください。潜在記憶が、理解するのが難しい深刻な外傷性イベントからのものである場合は、プロのセラピストと一緒にこのプロセスを実行することを検討してください。

9.楽しむことについて意図的にする

あなたがより長く関係にあるほど、あなたはより多くのルーチンと習慣に陥ります。物事を楽しく楽しく保つためには、遊びを生活に取り入れ続けることが重要です。広告

遊びはあなたの喜びを高め、あなたの創造性、問題解決能力、人間関係を改善するために不可欠です。

National Institute forPlayを設立した医師兼講演者であるBowenWhite博士は、広範な調査を通じて、一緒に遊ぶことがカップルの関係を再燃させ、感情的につながる他の方法を模索するのに役立っていることを発見しました。^[3]

遊びは私たちが他の人とつながるのに役立ちます。なぜなら、私たちは他の人が一緒にいるのが安全で、周りにいるのが楽しい人であると感じることができるように開いているからです。

プレイするときは、ガードを緩め、少し緩めます。これにより、他の人とのつながりが良くなり、脆弱になりやすくなります。

何をすべきか？

あなたは忙しいスケジュールを持っていますが、あなたがあなたのパートナーと遊ぶことができる時間に合うようにしてください。一緒にできる新しい楽しいことを探索して発見したり、一緒に楽しんでいた古い活動を復活させたりできます。

豪華なロマンチックな休暇のような大きなものから、ワインを飲みながらボードゲームを一緒にプレイするような小さなものまで、さまざまなオプションがあります。一緒に笑ったり笑ったりするのに役立つものは何でも、それがあなたの繁栄に役立つので、あなたの関係にそれをもっと取り入れることを忘れないでください。

10.脆弱性を実践する方法を学ぶ

誰かの前で初めて肉体的に裸になるのが怖いのと同じように、感情的に裸になるのはさらに怖いです。人間関係に関して言えば、誰かが私たちを傷つけようとしていたとしても、自分自身を守るものが何もないので、私たちのほとんどは脆弱であることが恐ろしいと感じています。

不幸な現実は、あなたが関係に入るとき、あなたは時々傷つくでしょう。けがをすればするほど、そのような痛みを二度と経験したくないので、傷つきやすくなります。だからこそ、このような瞬間に身を守ろうとするのは自然な反応です。

脆弱であると怪我をする可能性がありますが、親密さと本物のつながりが生まれる唯一の場所でもあります。自分が本当の自分以外の誰かとして自分を投影することで防御的になると、他の人に本当の自分を見せないので、他の人と本当につながっていると感じることは決してありません。ここで脆弱性を実践することのより多くの利点を見つけることができます：脆弱性を受け入れる5つの理由

ブレネー・ブラウン博士は、脆弱性に関する彼女の研究で何千ものインタビューを実施し、その結果、深いつながりの重要な属性は確かに脆弱性であったことが示されました。

脆弱性がなければ、親密さ（感情的な親密さ、精神的な親密さ、肉体的な親密さ）はあり得ません。今日、このような親密さの欠如がある理由の1つは、脆弱になる方法がわからないためです。それは、私たちの気持ち、恐れ、必要なものに正直であり、必要なものを求めることです。脆弱性は、親密な関係を結びつける接着剤です。

何をすべきか？

脆弱であることは、口で言うほど簡単ではありません。ここにあなたが親密な瞬間を作るのを助けるためにあなたのパートナーと一緒にスペースを作るのを助けるためにあなたが行使することができるいくつかの練習があります：

• 痛いときは、必要なものを尋ねてください。
• あなたが通信するときにあなたの気持ちを共有します。
• 望まないことについて話すのではなく、パートナーに望むことを率直に表現します。
• 茂みの周りを殴らないで、あなたの考えに正直になってください。
• 速度を落とし、時間をかけて立ち会ってください。

11.引数の基本ルールを設定します

エスカレーションされる議論は、関係を構築するのではなく、関係を壊す有害なステートメントにつながることがよくあります。幸せなカップルはよく議論する方法を知っており、共感、積極的な聞き取り、お互いに敬意を持って話すなど、対立を解決するための重要なスキルを取り入れています。

これらの時代の彼らの目標は、自分たちが正しいことを証明しようとするのではなく、一緒に有効な解決策を見つけることです。困難な問題の解決策を一緒に見つけるための共通の基盤を見つけるために、双方で努力を払う必要があります。

特定のカップルが対立をうまく処理するのに役立つ魔法の公式はありません。代わりに、難しい会話の中で互いにどのように相互作用するかについての基本ルールを設定することについての継続的な開発です。

何をすべきか？

次に悪い戦いをするときは、クールダウンするまで待ってから、次に物事が熱くなるときに置くことができるいくつかのルールを設定します。始めるための重要なものは次のとおりです。

• あなたの議論がエスカレートし始め、感情が引き継がれ始めたら、物事を遅くし、丁寧にそして穏やかに会話を始めてください。必ず交代で話してください。
• パートナーが話しているときは、邪魔をせず、代わりにエンゲージメントを維持し、十分な注意を払ってください
• 不承認のパートナーの行動を説明するときは、「常に」や「決して」などの言葉は避けてください。
• 行動を批判するのではなく、パートナーの行動についてどのように感じているかを表現します。

12.深く掘り下げて、パートナーが実際にあなたに伝えようとしていることを聞きます

あなたが長期的な関係にあったなら、あなたはおそらくそれが続いて、あなたがもう何について戦っていたのかさえ覚えていないところまで続くそれらの議論の1つを持っていたでしょう。パートナーが1つのことに腹を立てていると言っているところまで到達する可能性がありますが、実際に腹​​を立てているのはまったく別のことです。その結果、あなた方二人はただ疲れ果てて欲求不満になってしまいます。

健康なカップルは、感情的な議論の最中に深く掘り下げて、相手が実際に言おうとしていることを実際に聞きます。

たとえば、パートナーが突然、汚れた靴下を床に置いたままにした方法について10分間あなたに怒鳴ったとします。家をきれいに保つために費やしたすべての努力に感謝していないという事実ほど、靴下に腹を立てていない可能性があります。それはあなたが彼女/彼があなたのためにしていることに気付くほど彼女/彼を気にしていないように彼女/彼を感じさせます。

汚れた靴下の掃除を始めたとしましょう。それでも、パートナーが感謝されていないように感じるのに役立つ可能性があるため、根本的な問題に対処することが重要です。広告

何をすべきか？

次回あなたのパートナーが些細なことについてあなたと議論を始めるとき、あなた自身に尋ねてください 私のパートナーが経験しているここでの本当の問題は何ですか、そして彼女は本当に私に何を表現しようとしていますか？ パートナーが実際にあなたと伝えようとしていることを特定して確認するのに役立つ明確な質問をします。

あなたは、パートナーがより多くを共有し、より深く進むように誘う方法であなたの質問を組み立てることができます。

汚れた靴下を拾わずに邪魔にならないようにして申し訳ありません。これからも頑張っていきますが、ここで何かが起こっているような気がします。どうしたの？

13.お互いに触れる習慣をつける

物理的な接触はオキシトシンを放出します、^[4]これは愛のホルモンとして知られており、信頼感、献身、絆を促進する上で重要な役割を果たしています。ここでお互いにもっと触れる必要がある理由についてのいくつかのさらなる研究： あなたが触れられる必要がある6つの驚くべき理由

調査によると、高齢のナーシングホームの居住者は、他の人との物理的な接触がないために、通常、愛されていないと感じていることがわかっています。^[5]

愛と結婚の専門家であるチャールズ博士とエリザベスシュミッツ博士は、触れることは永続的な関係の重要な要素であり、最も成功した夫婦はそれを頻繁に行うことを共有しました。彼らの研究は、成功した結婚の要因に関しては、タッチがセックスよりも優れていることさえ示しています。

抱擁を交換したり、寄り添ったり、手をつないだりするなどの簡単な活動はすべて、あなたの関係の幸福を促進するのに役立つ素晴らしいタイプの身体的関与です。

何をすべきか？

配偶者との肉体的な接触を伴う毎日の習慣を身につけましょう。始めるためのいくつかのアイデアは次のとおりです。

• あなたが目を覚ますとき、そしてあなたが寝る前に夜にあなたのパートナーを抱きしめてキスしてください。
• 散歩に出かけるときは手をつないでください。
• テレビを見ながらソファに座って寄り添います。
• あなたのパートナーにサプライズマッサージをしてください。

14.パートナーを当然のことと思わないようにする

感謝の気持ちは、緊密な関係を築く上で重要な要素であることが示されています。^[6]それはつながりの感覚を強めることができます、それがあなた自身の関係にそれを組み込むことがとても重要である理由です。私たちは皆、感謝されていると感じるのが大好きですが、パートナーにも感謝することが重要です。

あなたはあなたのパートナーがあなたのためにしてくれることに感謝することができますが、あなたがあなたのパートナーの性格に感謝しているとき、感謝は人生を大きく変える可能性があります。たとえば、あなたとあなたの子供たちの後に皿洗いをすることに感謝するかもしれませんが、皿洗いをするのが嫌いなことを知っているので、それをするのでさらに感謝します。これは、トイレの掃除がどれだけ嫌いなのかを知っているので、トイレを掃除する動機付けになるかもしれません。

感謝の気持ちは寛大なサイクルを開始します。それは、あなたがパートナーにどれほど感謝しているかを表現するために、あなたがより多くのことを喜んで行うようにすることができるものです。それはあなたがあなたのパートナーの価値を見るのを助けます、そしてそれはあなたがその関係を保持するために必要な努力をするようにあなたを動機づけるものです。

ある調査によると、人々は、パートナーにもっと感謝していると感じた日に、パートナーのニーズに対してより思慮深く、敏感であると報告しました。^[7]

何をすべきか？

あなたがあなたのパートナーについて感謝していることに気を配り、それを追跡する習慣を身につけることはあなたにたくさんの利益をもたらします。素晴らしい方法の1つは、感謝の日記をつけることです。すべてがあなたが感謝する大きなものである必要はありません。それは彼/彼が何かをする方法があなたを笑わせるような小さなことかもしれません。また、書き留めた内容をパートナーと自発的に共有し、それがパートナーにさらに感謝するのを見ることができます。

15.パートナーの愛を伝える

ゲーリーチャップマン博士の本、 愛を伝える5つの方法 すべての個人がどのように異なって愛を受け取り、与えるかについて話します。彼は愛を伝える言語を5つのタイプに分類しています。

• ギフト
• 肯定の言葉
• 奉仕の行為
• 接する
• 充実した時間

あなたのパートナーの愛を伝える言語が何であるかを知ることは、彼女が最も愛されていると感じる方法で彼女へのあなたの愛を表現する方法を学ぶのに役立ちます。たとえば、あなたは贈り物をすることであなたの愛を表現するかもしれませんが、あなたが肯定の言葉で彼女を励ますとき、あなたのパートナーはそれを最も感謝するかもしれません。

お互いの愛を伝えることは、あなたの関係の満足を維持するのに役立ちます。

何をすべきか？

使用 愛を伝える5つの方法 あなた自身とあなたのパートナーのために、あなたはあなたのパートナーが愛を伝えることを学ぶことによってあなた自身を最もよく表現する方法を学ぶことができます。

最大の関係が構築されます

あなたはおそらく今までに驚くべき関係がそれ自体では起こらないことに気づいたでしょう。代わりに、最良の種類の関係が構築されます。それには、勤勉、信憑性、そして勇気が必要です。

感情に頼って人間関係を改善するのではなく、困難な時期でもお互いのつながりを深めることができる、行動を起こし、2人の環境を育むときかもしれません。

あなたとあなたのパートナーが常に望んでいた関係を構築するために、これらのテクニックのいずれかを自由に利用してください。広告

注目の写真クレジット： unsplash.com経由でスプラッシュを解除

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