28 歳のセールス マネージャーである Sara にとって、通信会社での給料の高い仕事を辞めて、彼女を採用したい友人の会社で働くことを選択するのは簡単なことではありませんでした。それでも、サラは平等な賃金、より良い時間、より多くの休暇を約束して、彼女の心に従って仕事を引き受けましたが、彼女の友人の会社が悪化した後、すぐに解雇されました.大量解雇が行われる中、サラは、新入社員としてまな板を作った理由は、自分のスキルや業績とはほとんど関係がないことを理解していました。それでも、彼女はそのしつこい声を静めることができなかったようです声それは彼女が失敗したことを彼女に伝えました。

90 マイル離れた経済圏の別の場所で、国際的なホテル ブランドの大規模な部門を管理する重役であるローラは、会社で 8 年間の裕福な年月を過ごした後、解雇されました。レイオフは、再び人員削減によるものであり、非常に寛大な退職金パッケージが付属していましたが、ローラは、自分には価値がなく、不要であり、価値がないという残酷な考えを揺るがすことができませんでした.

スペクトルの正反対の端にある、自分の会社の社長であるエイミーは、小さな会社を手に入れ、それを国際的なビジネスに成功させ、利益の大幅な減少に直面しました.彼女は経済状況に腹を立てていましたか?彼女は誰を解雇しなければならないかを考えていましたか?いいえ、彼女は自分自身を攻撃していました: 'これはすべてあなたのせいです!あなたはビジネスを救うことができるはずです。そして今、あなたは人々を解雇していますか？あなたはこれらの人々の生活を台無しにするつもりです ！

これらの女性のそれぞれの固有の状況にもかかわらず、彼らを最も悲しませたのは、個々の経済的地位ではなく、彼らが自分自身に背を向けたという事実でした.サラが新しい仕事を見つけるのにどれくらいの時間がかかるかわからないまま失業していることに気付いたときでさえ、彼女の最大の闘争は、彼女が古い仕事をあきらめたことがどれほど愚かであったかを彼女に告げたこの内部の敵から生じました.退職金でこれから長い間快適に暮らせると知っていたローラでさえ、自己嫌悪の考えで惨めでした。

私たちの自己批判的な考えを目覚めさせるのは、悲しいことに、たとえ私たちの制御が及ばないものであっても、否定的な出来事の典型です.私たちの誰もが、襲いかかる準備ができている内なる敵を抱えています。私たちのすべての動きを評価し、すべての行動を判断します。この残酷なライフコーチは、私たちが感情的に傷つきやすく、自分に向けられた否定的な態度に影響を受けやすい若い年齢で発達することがよくあります.私たちが成長するにつれて、私たちはこの批判的な視点を内面化し、自己評価の一人称形式としてそれを経験し始めます.エイミーが自分を悪い上司、ローラを役立たずの従業員、サラを仕事を失ったばかだと思ったのと同じように、私たちは皆、これらの奇妙に自虐的な態度を何らかの形で持っています.これらの攻撃を経験すると、力を与えられたり、行動を起こさなければならないと感じたりするのではなく、意気消沈し、落胆し、次の行動に移す自信がなくなります。

「真実は、私たち全員が自分自身の中で分裂しており、人生の目標や願望に関して基本的な対立を抱えているということです」と、心理学者であり、「あなたの重要な内なる声を征服する」の共著者である. 「一方で、私たちは温かい自尊心を持っており、自分自身の中で好きな、または快適だと感じる特徴や行動を持っています.私たちは、成長し、成長し、個人的および職業上の目標を追求する自然な傾向を持っています...私たちの関係を親密にし、人生の意味を探します.これらの傾向は、友好的で思いやりのある自分自身の見方で構成されているため、本当の自分を表しています。

「一方で、私たちは自分自身に対して非友好的で批判的な見方をしています。この否定的な側面、およびその破壊的な思考と態度は、批判的な内なる声と呼ばれます。これは、本当の自分に背を向けているのはあなたの一部であるためです。それは自滅的で自己破壊的な行動を助長し、強く影響を与えます。この 2 つの視点のバランスは簡単に崩れます。ストレスの多い状況下では、私たちのネガティブな考え方が激しくなり、より現実的またはポジティブな考え方よりも優先される.

現在の経済状況は人々の生活に直接影響を与えるため、困難な状況は、彼らの本当の自分と自分自身に対する批判的な見方との間のバランスを崩します.否定的な状況は、価値のない、恥、失敗、そして悪いという基本的な感覚の根深い感情を助長します.批判的な見方が支配的になり、人々は批判的な内なる声から攻撃を受けていることに気づきます。

「これらの批判的な考えに対処するには、まず、私たちが実際に誰であるかについての正確な認識とは対照的に、それらをエイリアンの視点として見始めなければなりません」とファイアストーンは言いました。自分自身に対してそのような卑劣な態度を取り、より現実的な自分自身を見る方法でこれらの攻撃に積極的に対応します。

これらの「声」に対応するということは、実際の外部の敵と同じようにそれらを拒否することを意味し、失敗するだろうと彼らが言うチャンスを逃さないことを意味します.何百万人もの人々がこの経済危機の痛ましい影響を経験しているため、彼らの危険は、生活に与える実際的な影響だけでなく、心に及ぼす心理的影響にもあることを覚えておく必要があります。批判的な内なる声を特定して対処する方法の詳細については、ここをクリック.