強いコミュニケーションは、強固な関係の中核にあるとよく言われます。しかし、コミュニケーションが存在するためには、これらの性質があってはなりません。

2 人が本当に好きなときは、お互いの苦労や話を喜んで聞き、関心と思いやりを持って対応することを想像するのは理にかなっています。しかし、非常に多くの場合、カップル間のスムーズな交換を妨げる他の要素が働いています.一つには、人は感情的な生き物です。私たちは皆、思った以上に傷つき、疑わしく、不信感を抱き、イライラします。私たちは感情的な経験を処理して適応することをどのように学んだかにより、現在の状況に対する私たちの反応は、多くの場合、過去の出来事に基づいています。自己防衛、原則、または心理的な生存の行為のように見えることもありますが、これらのテクニックに従事することは、私たちが最も近くに保ちたいと思う人々からますます疎外され、疎遠になるだけです.関係において真の親密さ、誠実さ、永続的な愛を実現するには、次のコミュニケーションのキラーを特定して回避することが重要です。

脅迫

最も効果的なテクニックの 1 つは、カップルお互いを操り、支配し、罰することは脅迫です。多くのカップルは、彼らが最も恐れている行動は、あからさまで攻撃的な行動ではなく、パートナーの不幸に罪悪感と責任を感じさせる微妙で隠れた行動であると報告しています.一方のパートナーが惨めな、自己嫌悪、または自己破壊的であると応答する会話中に、もう一方のパートナーが服従しないことは事実上不可能です。会話は終わりました。威圧的なパートナーが勝ちました。

真実は、カップルの両方のメンバーが悲惨な敗北を喫したということです.辞書によると、威嚇するということは、「精神が崩壊したり、すべての勇気が失われた状態に陥ることを意味する」ということです。これは確かに服従に怯えているパートナーの感情的な状態を定義します.しかし、威圧的な人への代償も高いです。意識的または無意識的に脅迫を行うと、自律性を失い、精神が打ち砕かれ、勇気が失われます。このような時、私たちはパートナーが私たちに服従する弱さを批判し、操作的な行動をとった自分自身を批判する傾向があります.

親または幼稚なコミュニケーション スタイル

あなたがなりそうな方法に注意することが重要です通信中幼稚または親の立場から。好むと好まざるとにかかわらず、私たちは育った家族の中でコミュニケーション スキルを身につけました。異なる関係を築こうとしても、昔からの慣れ親しんだ否定的なパターンに陥りがちです。幼稚なコミュニケーションには、延期と服従、方向性や定義を求めること、従順または従属的であること、承認または批判を求めることが含まれます。親のコミュニケーションには、指示したり支配したり、見下したり、攻撃的、批判的で批判的な行動。これらの資質のどれも、対等な関係にある 2 人の独立した大人の間のコミュニケーションには存在しません。コミュニケーションをとるときは、古くて慣れ親しんだ役割、不承認の親、または反抗的な子供に陥ることに注意してください。これらは、あなたが誰であるか、またはあなたのパートナーが誰であるかの真の表現ではありません.お互いに話すときは、自分自身とお互いを尊重してください。

非言語コミュニケーション

非言語コミュニケーションとは、感情や反応を伝えるプロセスにボディーランゲージがどのように貢献するかを指します。非言語的コミュニケーションは、コミュニケーションの否定的な形と見なされる必要はありません。それどころか、人が言っていることを理解しようとするのに非常に役立ちます。

人が言っていることと、非言語的に伝えていることとが一致しないことがあります。これらの混合メッセージは、しばしば混乱を引き起こします。この場合、メッセージが競合していても、両方のメッセージを承認する必要があります。次に、どちらがその人の考えや感情をより正確に伝えるかを判断できます。多くの場合、非言語メッセージの方が真実です。

の夫婦関係、パートナーはしばしば混合メッセージを出します。無関心で愛情のない振る舞いをしながら、「愛してる」と言うかもしれません。私たちの多くはパートナーに関心や懸念を表明するかもしれませんが、パートナーが自分自身について話すときはいつでも、私たちは邪魔をしたり気が散ったりします.あなたの行動が言っていることに注意してください。行動と言葉を一致させましょう。言い換えれば、口頭と非口頭の両方でコミュニケーションをとる方法に誠実であることです。

関係の専門家であるパット・ラブ博士との独占インタビュー シリーズからのこのクリップでは、この根本的な問題の背景にある壊れた関係接続を維持することが対処されます。