તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક કેવી રીતે રહેવું અને વધુ થાય છે

તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક કેવી રીતે રહેવું અને વધુ થાય છે

તમે તમારા જીવનને નાટકીયરૂપે બદલી શકો છો પરંતુ ફક્ત જો તમને બદલવાની ઇચ્છા હોય, પગલા લેવાનો નિર્ણય હોય, તો તમે પસંદ કરેલી નવી વર્તણૂકોનો અભ્યાસ કરવાની શિસ્ત અને જો તમે ઇચ્છતા પરિણામો ન મળે ત્યાં સુધી ટકી રહેવાનો નિર્ધાર. - બ્રાયન ટ્રેસી



  • મારે ફક્ત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
  • મારે હમણાં જ બકવાસ કરવાની જરૂર છે.
  • મારે વધુ ઇચ્છાશક્તિ હોવી જોઈએ.
  • મને પહેલેથી જ ખબર છે કે મારે શું કરવું છે, મારે તે કરવાની જરૂર છે.

મેં કદાચ આ બધી બાબતો એક સમયે અથવા બીજા સમયે મારી પાસે કહી છે અને હું તમને શરત લગાવી રહ્યો છું. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પહેલાથી જ જાણે છે કે શું કરવું જોઈએ - યોગ્ય ખોરાક ખાય છે, સતત વ્યાયામ કરે છે, યોગ્ય આરામ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ મેળવે છે, અને આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેનાથી વધુ કરીએ છીએ અને આપણે શું નથી કરતા. છતાં તે બધું એક સાથે રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

લીંબુ સાથે પાણી પીવાના ફાયદા

આપણે કેવી રીતે ખોવાઈ ગયેલ, તણાવયુક્ત અને ડૂબી ગયેલા અનુભૂતિને ટાળી શકીએ છીએ, અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકીએ છીએ, વધુ પરિણામો, અને વધુ સામગ્રી જે આપણા સ્વાસ્થ્ય, કારકિર્દી અથવા આપણા સંબંધોના સંદર્ભમાં હોઈ શકે છે.



તમે જે પસંદગીઓ કરો છો તે તમારી અને તમારી એકલા છે

મિનિટનો જંક પંખાને ફટકારે છે, તમે ભૂલ કરો છો, અથવા સમય મુશ્કેલ બનશે ... સંપૂર્ણ જવાબદારી સ્વીકારો. બહાનું કરવા માટે ઇનકાર કરો અને કોઈ બીજા અથવા સંજોગો પર દોષ ન મૂકવા માટે પ્રતિબદ્ધતા. તમે હવે તમારા જીવનમાં છો તે તમે કરેલી પસંદગીઓને કારણે છે. કોઈ પણ અવરોધથી પોતાને મેળવવા માટે તમારે પહેલા સ્વીકાર કરવો જરૂરી છે કે તે ત્યાં છે. નહીં તો તમે તેના પર વારંવાર અને દોડતા રહેશો.

પોર્ટીઆ નેલ્સન દ્વારા શીર્ષકવાળી એક અદભૂત કવિતા છે માય સાઇડવwalકમાં એક હોલ છે તે ખૂબ જ યોગ્ય છે ...



પ્રકરણ એક

હું શેરીમાં ચાલું છું.
ફૂટપાથમાં એક deepંડા છિદ્ર છે.
હું અંદર પડ્યો.
હું ખોવાઈ ગયો છું ... હું લાચાર છું.
તે મારી ભૂલ નથી.
કોઈ રસ્તો શોધવામાં તે કાયમ લે છે.

અધ્યાય બે

હું એ જ શેરી ઉપર ચાલું છું.
ફૂટપાથમાં એક deepંડા છિદ્ર છે.
હું ડોળ કરું છું હું તેને જોતો નથી.
હું ફરીથી અંદર પડી.
હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે હું એક જ જગ્યાએ છું.
પરંતુ તે મારી ભૂલ નથી.
બહાર નીકળવામાં હજી ઘણો સમય લાગે છે.

પ્રકરણ ત્રણ

હું એ જ શેરી ઉપર ચાલું છું.
ફૂટપાથમાં એક deepંડા છિદ્ર છે.
હું જોઉં છું કે તે ત્યાં છે.
હું હજી પણ પડ્યો છું… તે એક ટેવ છે.
મારી આંખો ખુલી છે.
હું જાણું છું કે હું ક્યાં છું.
તે મારી ભૂલ છે ... હું તરત જ બહાર નીકળી જાઉં છું.



ચોથો અધ્યાય

હું એ જ શેરી ઉપર ચાલું છું.
ફૂટપાથમાં એક deepંડા છિદ્ર છે.
હું તેની આસપાસ ચાલું છું.
જાહેરાત

પાંચમો અધ્યાય

હું બીજી ગલી નીચે ચાલું છું.

જો તમે સમાન ભૂલ કરતા હોવ તો અને તેને સ્વીકારો. તમારી જાતને પૂછો કે હું આ ફૂટપાથ નીચે શા માટે ચાલું છું? પછી નવો માર્ગ પસંદ કરો. કોઈપણ માર્ગ કરશે. જ્યાં સુધી તે તમને એક છિદ્ર નીચે આવવા દોરી જાય ત્યાં સુધી તે મહત્વનું નથી. જ્યારે તમે આ નવા પાથ પર હોવ ત્યારે તમે જાણશો કે હવે શું શોધવું જોઈએ. જો તમે કોઈ છિદ્ર જોશો તો તમે તેની આસપાસ ફરશો અને બીજા દિવસે બીજો રસ્તો શોધી કા .ો.

જો તમે તમારા પોષણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો તમારા છિદ્ર શોધવા . જ્યારે તમે કામ પરથી ઘરે આવો છો ત્યારે તમે હંમેશાં રાત્રિના સમયે વેગનથી પડતા હોવ છો? તમે થાકી ગયા છો અને ફક્ત આરામ કરવા માંગો છો? તમે તંદુરસ્ત ભોજન તૈયાર કરવા માટે સમય કા ?વાને બદલે શું તમે પ્રક્રિયા કરેલી અને ઝડપી કંઈક પસંદ કરી રહ્યા છો?

તમે કઈ બીજી શેરી લઈ શકો છો? તમે જ્યારે ઘરે પહોંચો ત્યારે માટે તમારી પાસે કંઇક તૈયાર છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે દરરોજ થોડી મિનિટો વહેલી ઉઠી શકો છો?

તમારી શેરી પર એક નજર નાખો. છિદ્રો ક્યાં છે? તમે શું કરી શકો?

મારે જે પ્રાપ્ત કરવું છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે મારે રોજેરોજ શું કરવાની જરૂર છે

આપણે હંમેશાં પ્રયત્નોના અભાવને કારણે નિષ્ફળ થતાં નથી - તે હંમેશાં સતત પ્રયત્નો કરે છે જેની સાથે આપણે સંઘર્ષ કરીએ છીએ. અમે પરિપૂર્ણ કરવા માંગીએ છીએ તેમાંથી મોટાભાગની બાબતો સમયના વિસ્તૃત સમયગાળામાં ફેલાય છે.

અને પ્રામાણિકતા ...

તેમાંના મોટાભાગના પ્રયત્નોને આજીવન વધારવાની જરૂર છે. હવે જીવનકાળ દરમ્યાન વસ્તુઓનો વિચાર કરવાથી કોઈ પણ વ્યક્તિ હાયપરવેન્ટિલેટ થઈ શકે છે, પરંતુ ઠંડી વાત એ છે કે તે સરળ અને સરળ બને છે. અને તે પ્રયાસ આપમેળે થઈ જશે.

વર્કઆઉટમાં જવા માટે થોડી વહેલી ઉભા થવું એ એક આદત બની જશે. રવિવારની બપોર પછી બલ્કમાં રસોઇ કરો જેથી તમારી પાસે અઠવાડિયાનું ભોજન સ્વાભાવિક લાગશે. દરરોજ તે કલાકનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારો પ્રિય શો જોવા માટે અનામત રાખવા માટે ઉપયોગ કરો છો તે હવે તમારા પોતાના વ્યવસાયને શરૂ કરવા માટે ખર્ચવામાં આવશે.જાહેરાત

પરંતુ કી એક સાથે શરૂ કરવા માટે છે.

ફક્ત તમારા જીવનનો એક ક્ષેત્ર પસંદ કરો કે જેને તમે સુધારવા માંગો છો. એક સમયે ખૂબ કરવા પ્રયાસ કરવા માટે ખૂબ પ્રયત્નોની જરૂર પડશે કે તમે કાં તો પોતાને બાળી નાખશો અથવા દરેક ક્ષેત્રમાં 100% પ્રતિબદ્ધ થવું મુશ્કેલ બનાવશે.

એક વસ્તુ છે જેની તમારે સુધારવાની ઇચ્છા છે. ત્યાં પ્રારંભ કરો, 100% પ્રતિબદ્ધ થાઓ, અને એકવાર તે એક આદત થઈ જાય પછીની તરફ આગળ વધો.

મારો માર્ગ અથવા હાઇવે તમને જાતે જ ખાલી રસ્તા પર લઈ જાય છે.

સ્વીકારવાનું શીખો

આ વિશ્વમાં એક બાબત નિશ્ચિત છે અને તે પરિવર્તન છે. હું તમને એક વસ્તુની બાંયધરી આપી શકું છું અને હું ક્યારેય ખોટું નહીં હોઈશ. આજનો દિવસ ગઈકાલથી ચોક્કસપણે જુદો છે અને આવતીકાલે આજથી અલગ હશે.

કેટલાક દિવસોમાં તમને ગ્રાઉન્ડહોગ ડેમાં બિલ મરે જેવું લાગે છે, તેમ છતાં, દરરોજ સૂક્ષ્મ પરિવર્તન થાય છે. ફક્ત તમારા જીવન પર પાછા જુઓ. જ્યારે તમે 10, 20, 30, અને તેથી વધુ હતા ત્યારે તમે કેટલા અલગ છો? હું દાવો કરું છું કે તમારી નોકરી થોડી વાર બદલાઈ ગઈ છે, મને ખાતરી છે કે તમારું શરીર, તમારી કેટલીક આદતો, તમારા મિત્રો, તમે જ્યાં રહો છો. પરિવર્તન એ એક વસ્તુ છે જેની મને ખાતરી છે તે ક્યારેય દૂર થતી નથી.

અનુકૂળ થવામાં નિષ્ફળતા, નવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ, નવી પદ્ધતિઓ, તકનીકો, લોકો અને પસંદગીઓનો પ્રયોગ તમને પાછળ છોડી દેશે.

આજે જે કામ કર્યું તે કદાચ આવતીકાલે કામ ન કરે. તમે જ્યારે બાળક હતા ત્યારે તમે જેવું ખાઈ શકો છો? શું તમે સક્રિય છો?

મને ખાતરી છે કે તમારી જવાબદારીઓ અને જુસ્સા પણ બદલાયા છે. તમારા નવા પર્યાવરણ, તમારી નવી ભૂમિકા, અથવા તમારા નવા શરીરને અનુરૂપ થવું અને તમે જ્યાં બનવા માંગો છો તે મેળવવા માટે તમારે શું કરવું તે જરૂરી છે તે શોધવાનું તમારા પર છે.

તમારી પોષણની ટેવને કેવી રીતે અનુકૂળ થવાની જરૂર છે? તમારી કસરતની ટેવ? તમારી જીવનશૈલી?જાહેરાત

યોજના. પછી ફરીથી યોજના. અરે વાહ, અને કંઈક વધુ યોજના બનાવો.

યોજનામાં નિષ્ફળતા નિષ્ફળ થવાની યોજના છે.

હું જાણું છું કે આપણે તે બધા પહેલાં સાંભળ્યું છે… પરંતુ તે સાચું છે. અરે, મને તે આગળના વ્યક્તિની જેમ પાંખ ગમે છે પરંતુ જો કંઈક તમે ઇચ્છતા ન હોવ અથવા અપેક્ષા કરો છો કે તમારી યોજના પર એક નજર નાખો… અથવા કદાચ તેમાં કોઈ નિષ્ફળતા હશે.

એવું લાગે છે કે તમે સમયનું બગાડ કરો છો પરંતુ લાંબા ગાળે કે પ્લાનિંગ કરવાથી તમારો સમય બચી જશે કારણ કે જો જંક પંખાને ફટકારે છે તો તમારે શરૂઆતથી પ્રારંભ કરવાનું ટાળશો. યોજના નકશા જેવી છે. જો તમે તમારો માર્ગ બનાવવાની યોજના બનાવી છે અને સ્નેગને ફટકારે છે અથવા કોઈ ખોટું વળાંક બનાવે છે તો તે તમને તે જોવાનું તક આપે છે કે તમે ક્યાં ગડબડ કરી છે અને ભવિષ્યમાં તેને ટાળો.

જ્યારે વસ્તુઓ બરાબર થાય ત્યારે તે કાર્ય પણ કરે છે. જો તમે તમારા લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચશો તો તમારી પાસે ફરીથી અને ફરીથી ઉપયોગ કરવાનો માર્ગ હશે અને સંભવત now હવે જ્યારે તમે નવી સફર પર જાઓ ત્યારે માટે થોડું માર્ગદર્શન હશે.

તેથી તમે જે પણ કરવા માંગતા હો તે યોજના બનાવવા માટે સમય કા .ો. તે ખોટું હોવા અંગે ચિંતા કરશો નહીં, જ્યાં સુધી તમે અનુકૂલન કરવા તૈયાર હો ત્યાં સુધી તમે જાવ તેમ જરુરી ફેરફારો કરી લેશો.

જુઓ થ્રુ

જેમ સ્ફટિક સ્પષ્ટ છે. તમને ક્યાં જવું છે તે ખબર ન હોય તો ક્યાંય પણ પહોંચવું મુશ્કેલ છે. તમે હવે ક્યાં છો, તમે ક્યાં બનવા માંગો છો, તમે શું કરવા માંગો છો? કેવી રીતે પરંતુ વધુ શા માટે તેની સાથે આટલી બધી ચિંતા કરશો નહીં.

તમારું લક્ષ્ય શું છે, તમે જે પણ કરવા માંગો છો તે નિર્ધારિત કરે છે કે તમે શા માટે કરી રહ્યા છો અને તે તમારા માટે કેમ મહત્વપૂર્ણ છે. જો માંસપેશીઓનું નિર્માણ કરવું, વજન ઓછું કરવું અથવા તમને વધુ ગમતું કામ મળવું તે કંઈક છે જેનો તમે તમારા કારણને વ્યાખ્યાયિત કરવા માંગો છો.

તે કેવી રીતે કરવું તે અહીંનું એક ઉદાહરણ છે.

હું ચરબી ગુમાવવા માંગું છું. જાહેરાત

  • હું શા માટે ચરબી ગુમાવવા માંગું છું? કારણ કે હું જીન્સના નાના કદમાં બેસવા માંગું છું.
  • પરંતુ હું શા માટે નાના કદના જિન્સમાં બેસવા માંગું છું? કારણ કે જ્યારે હું નાનો જીન્સ પહેરીશ, ત્યારે મને લાગે છે કે હું વધારે સારું દેખાઈશ.
  • પરંતુ હું શા માટે વધુ સારા દેખાવા માંગું છું? કારણ કે જ્યારે હું સારી લાગું છું, ત્યારે હું મારા વિશે સારું અનુભવું છું.
  • પરંતુ હું મારા વિશે કેમ સારું અનુભવવા માંગું છું? કારણ કે જ્યારે હું મારા વિશે સારું અનુભવું છું, ત્યારે હું વધુ દ્રser અને આત્મવિશ્વાસુ છું.
  • પરંતુ શા માટે હું વધુ અડગ અને આત્મવિશ્વાસવા માંગુ છું. કારણ કે જ્યારે હું વધુ દ્રser અને આત્મવિશ્વાસ કરું છું, ત્યારે હું નિયંત્રણમાં છું અને જીવનમાંથી જે જોઈએ છે તે મેળવી શકું છું.

હવે તમારો વારો. એક વસ્તુ પસંદ કરો કે જેના તરફ તમે કામ કરવા માંગો છો. માત્ર એક વસ્તુ. નિવેદન આપો. હું ઇચ્છું છું _______________ . પછી તમારી જાતને પૂછો, પરંતુ શા માટે જ્યાં સુધી તમે આ બાબતને ધ્યાનમાં ન લો ત્યાં સુધી.

મને લગભગ ખાતરી છે કે આ કરીને લગભગ બધી સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે ...

હંમેશાં બીજાઓ સાથે જેવું વર્તન કરીને આપણે જેવું વર્તન કરવા માંગીએ છીએ.

વ્યક્તિગત, શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સમસ્યાઓ લગભગ નિશ્ચિતપણે હલ થઈ શકે જો આપણે હંમેશાં લોકો સાથે જેવું વર્તન કરીએ જેવું વર્તન આપણને કરવા જોઈએ. જો આપણો કોફી ઓર્ડર ગડબડ કરવામાં આવે છે તો બરીસ્તાને દંડવવાનું કોઈ વાસ્તવિક કારણ નથી. તે કોઈ પણ ઓર્ડરને ઠીક કરી રહ્યું નથી. ફક્ત એક જ વસ્તુ તે કરી રહ્યું છે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારવું અને કાઉન્ટરની પાછળ ગરીબ છોકરીને બહાર કા .વું.

જ્યારે કોઈ અમને ફ્રીવે પર ટેગ કરે છે, તેમને આંગળી આપે છે, અને તેમનો સન્માન કરવાથી કોઈ વાસ્તવિક હેતુ નથી. તે પરિસ્થિતિને બદલતું નથી અને કોઈ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરતું નથી.

જો તમે તાણ, સ્વાસ્થ્ય, થાક અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવવા માંગતા ન હોવ તો ઘણી સારી તક છે જે અન્ય લોકો પણ ઇચ્છતા નથી.

શું આપણે એક બીજા માટે યોગ્ય છીએ?

જે તમને પાછળ રાખી રહ્યું છે

તમને જોઈતું શરીર મેળવવામાં, તમને ગમતું કાર્ય કરવાનું, સાહસ અને જુસ્સાને અનુસરવાનું તમને શું અટકાવે છે? ઓળખો અને દૂર કરો. જો દરરોજ રાત્રે મગફળીના માખણનો જાર ખાઈ રહ્યો છે, તો તે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને તોડફોડ કરી શકે છે. ઓળખો અને દૂર કરો.

નાણાકીય બાબતો છે જે તમને તે સફરમાંથી લઈ જતા અટકાવે છે જે તમે આગળ વધવા માટે મરી રહ્યા છો. તમે પૈસા ક્યા બગાડી રહ્યા છો તે ઓળખો અને દૂર કરો.

હવે શું?

શું તમને હવે એવું કંઈપણ ખબર છે કે જો આજે તમારું જીવન શરૂ થયું છે, તો તમે તેમાં શામેલ થશો નહીં? સારું જીવન આજથી શરૂ થાય છે. તમે શું બદલી શકો છો?

(ફોટો ક્રેડિટ: પ્રમાણિક આબે શટરસ્ટockક દ્વારા) જાહેરાત

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું