関係を始めるとき、通常、私たちの心には多くの疑問が浮かびます。彼女は本当に私のことが好きですか？事態が深刻になる可能性はありますか？彼は正しい選択ですか？これはどこへ行くのですか？この過渡期には、関係に参加するのと同じくらいの時間を関係の分析に費やします。

さりげないテキストメッセージから愛の深い告白、精査まで、あらゆることで、私たちがどのように感じ、何を望んでいるのかという単純な真実から簡単に逸脱してしまいます. 「自分の心に耳を傾けてください」と言いたくなりますが、関係を始めるときは、心が重要な役割を果たします。関係を始めることは、何が重要であるかに耳を傾け、私たちを道に迷わせる二次的な推測、不安、批判的な考えを無視することを学ぶとき、楽しくストレスのない経験になる可能性があります.それを念頭に置いて、マインドフルに恋に落ちる方法のヒントをいくつか紹介します。

脆弱であることを恐れないでください

関係を始めるとき、怪我をしないようにと警戒するのは簡単です。誰かに心を開いたり、より親密なレベルで私たちのことを本当に知ってもらうことを考えると、最初は怖いかもしれません.恐怖過去の痛みが痛むように、自然に起こります。私たちはこれらの感情を、不安やブレーキを踏む本能の形で経験することがあります。古いものに頼ることさえあるかもしれません防御彼らが私たちに近づきすぎる前に、誰かから引き離すように導きます。私たちができる最善のことは、これらの反応を認識することです。それらがいつ発生するかに注意してください。ただし、オープンであり続け、次に何が起こるかに対して脆弱であるという私たちの決意を固く守ってください.

ゲームのプレイを避ける

デートの世界に侵入した、社会的に受け入れられているゲームプレイの一般的な形式に従事するのはあまりにも簡単です.これらのゲームには、「彼のテキストに答えないでください」などのルールがある傾向があります。あなたが必死だと彼に思わせないでください」または「少なくとも3日間は彼女に電話しないでください.あなたに興味を持っている人が他にいると彼女に思わせてください。残念なことに、これらのゲームはしばしば混乱、誤解、不安の高まりにつながります。彼らは、関係を始めるために必要な直接的で正直なコミュニケーションから私たちを逸脱させます.自分がどのように見えるかを心配するよりも、自分が誰であるか、どのように感じているかを正直に表現する方法について考えることにもっと時間を費やすのが最善です.冷静で正直で率直な人は、そのように思われる傾向があることを忘れないでください。

あなたの内なる批評家に耳を傾けないでください

関係を始めるとき、あらゆる種類のことを聞くのは一般的です批判的な内なる声。批判的な内なる声は、私たちの不安を助長し、自尊心を傷つける自己破壊的な思考プロセスを表しています。私たちは誰かと付き合い始めると、この「声」をよく聞く傾向があります。私たちは自分自身に対して、「あなたが今言ったことが信じられない.あなたはばかみたいに聞こえます！または '彼女はあなたのことさえ好きではありません。あなたは時間を無駄にしています。これらの考えは、私たち自身と私たちが惹かれている人々に疑問を投げかけます.

ある人が私たちに興味を示している場合、『彼は本当にあなたに夢中になっている』と思うかもしれません。彼の何が問題なのですか？彼は必死か何かですか？私たちと私たちに近づく可能性のある人々を弱体化させることによって、私たちの批判的な内なる声は、私たちが孤独で不幸なままでいることを確実にしようとします.この批判に立ち向かい、自分自身とパートナーにチャンスを与えることで、自分の本当の気持ちと自分を幸せにするものを探ることができます。

あなたが本当に惹かれているものについて考えてください

関係を始める際の難しい側面の 1 つは、私たちが常に正しい理由で人々に惹かれているとは限らないという事実です。誰かと関わるとき、自分自身に問いかけるべき特定の質問があります。過去からの破壊的なパターンを繰り返す.まず、「この人は私の過去の誰かを思い出させますか?」と尋ねることができます。彼または彼女の性格は、私の子供時代または以前の関係で展開されたパターンまたはダイナミクスに適合するでしょうか?」

これらの答えは、私たちが最初に誰かとデートしたときに見つけるのが難しいかもしれませんが、現実には、以前の経験に快適に適合する人を選ぶ傾向があります.これらのパターンは私たちにとって破壊的または害を及ぼす可能性がありますが、それらは慣れ親しんでいるため、デートする人々と無意識のうちにそれらを再現します.子供の頃に拒絶されたと感じた場合、現在ではほのめかしたり思いやりのない人を選ぶかもしれません。私たちが子供の頃に支配されていた場合、私たちは独占的で支配的な人を選ぶかもしれません.

私たちの人間関係のパターンを知り、繰り返しがちな破壊的なサイクルから抜け出そうとすることは非常に役に立ちます。過去をよりよく理解することで、現在の動機と魅力をよりよく理解することができます.私たちは、パートナーに惹かれるあまり好ましくない性質を理解し始め、より健康的な行動パターンを持つ人を意識的に選ぶことができます.変化は私たちに困難をもたらすかもしれませんが、最終的には、はるかに充実した成功した関係へと私たちを導くでしょう.

彼または彼女が理想的なパートナーの資質を持っているかどうかを尋ねる

求めてはいけない資質について考え始めると、パートナーに求める資質についても考える必要があります。アン理想的なパートナー感情的に成熟しており、正直で、コミュニケーションがとれ、フィードバックを受け入れ、自分の考えや感情に関心があり、独立心があり、敬意を払い、平等で、思いやりがあり、身体的に愛情深く、ユーモアのセンスがあります。これは長いリストのように聞こえるかもしれませんが、これらは私たちが探すことができる基本的な資質であり、長期的には何よりも重要です.私たちのパートナーを信頼できることは、関係において永続的な愛を維持するための鍵です.私たちが最初に関係を始めるとき、私たちはその関係を率直さ、敬意、誠実さの上に構築することができます.そうすることで、関係が長続きするだけでなく、一緒に過ごす時間の質も向上します。