成長して本当の自分になるには勇気が必要 再。
〜e.e.カミングス

ほとんどの人は、自分が大人モードよりも子供の基準枠から生活を送っていることに気づいていません。男性も女性も肉体的には成熟し、実際の生活の中でより有能になりますが、感情的に成熟することはめったにありません。私の見解では、成熟への主な障壁は未解決の子供時代のトラウマであり、感情的な痛みや実存的な恐怖を避けるために子供が形成する防御です.後者は、成長すること、時間が経つという事実に直面すること、そして死が避けられないにもかかわらず人生に価値を与えることに関連する核心的な不安を指します.

大人の人生へのアプローチには、次の 6 つの主要な側面があります。

1. 合理性: 大人は感情を経験しますが、行動に関しては、自己利益と道徳的懸念に基づいて合理的な決定を下します。 Murray Bowen が観察したように、大人は「感情のプロセスと知的プロセスを区別することができます…そして、 選ぶ 感情または思考によって導かれる自分の機能を持つことの間。彼女らは強いアイデンティティーを持ち、独自の原則と価値観に従って誠実に生きようと努めます。

2. 目標の策定と実施: 大人は目標を立て、それを達成するために適切な行動をとります。この点で、彼らは人生における優先順位を確立します。対照的に、子供の基準の枠組みの中で生活する人々は、自分の人生の全体的な計画では取るに足らない出来事に感情的に過剰反応することが多く、自分の幸福にとって重要または決定的な出来事には反応しません。大人は自分の目標と優先順位を正直に追求する傾向があるため、彼らの行動は自分の言葉に対応する可能性が高くなります。

3. 人間関係における平等: 大人は人間関係において平等を求めますが、子供の視点から行動する人は、愛する人との関係において親または子供の役割を引き受けることがよくあります。の ボイスセラピー 、私は大人の個人が密接な関係でどのように相互作用するかを説明しました。彼らは愛を与えることと受け入れることの両方の能力を発達させており、想像上のつながりを形成することによってパートナーの親を再現しようとはしません。 ファンタジーボンド 安全とセキュリティのためにそれらと一緒に。

4. アクティブ対パッシブ: 大人は受動的で依存的ではなく、積極的で自己主張的です。彼らは人生の犠牲になっていると感じたり、不平を言ったり、問題を他の人にぶつけたりしません。代わりに、彼らは問題や課題に直接直面し、方向性を他人に依存するのではなく、解決策を見つけます。彼女らは、過去からの未解決の感情的なニーズに関してではなく、専門知識が不足している分野など、実際に必要なものに関してのみ助けを求めます。

5. 非防御性と開放性: 感情的に成熟している人は、フィードバックに対して防御的または怒りの反応を示しません。彼らは否定的なコメントに率直に同意しません。代わりに、彼らは新しいアイデアを探求し、建設的な批判を歓迎し、このようにして自己認識と自己認識を拡大します.

大人は自分自身を知り、正確な自己概念を発達させるために自己知識を求めます。彼らは自分の性格のプラス面とマイナス面の両方を認識しており、他者との関係において自分自身の現実的な視点を持っています.自己認識を追求する中で、彼らは無意識の動機に気づき、精神生活のその次元の分析に心を開き、能力を最大限に発揮してそれを統合しようとします。

6.個人の力： 人は自分の考えや感情をコントロールできません。これらは、日常生活の中で無意識のうちに発生します。ただし、大人はお腹いっぱいパワー彼らの意識的な存在のあらゆる部分に。実際、彼らは太りすぎや物質の乱用など、自分自身が嫌う行動や特徴を変えます.そういう意味で、大人は自分の運命に責任を持つという立場で自分の人生に向き合っています。

チャイルドモード

人々が子供モードで世界を体験すると、無力で他人に翻弄されていると感じ、自分自身の感情反応に圧倒されます。子供の実際の世界では、子供は無力で完全に依存しており、しばしば自分ではコントロールできない否定的な状況の犠牲者になっています。子どもは感じているが、一般的に自分自身で行動したり外向きに抗議したりすることはできない防衛.

私は、ある女性が子供の視点を説明する方法に感銘を受けました。個人的な物語:

最近、子供になりたいという無意識の欲求を思い出した人がいて、それが私を襲った。私はそれをはっきりと聞いたことはありません。それは私の人生を台無しにし、私を不幸にしています。私は41歳で、うんざりしています。

子供の人生は無力で怖くて無力です。子供として大人の世界で働くことは、不平等、恐怖、パラノイアという終わりのない悲惨さを生み出します。子供の頃は、誰でもあなたを支配し、圧倒することができます。もちろん、大人として、あなたはあなたの人生と運命を所有しています。しかし、大人になっても子供のままでいると、自分の周りの世界を支配的で、支配的で、危険なものと見なします。それは惨めな人生です。

私は両親を探して大人の年を過ごしてきました。私が生まれた明らかなものではなく、それらの代替品です。大人になってから両親が欲しいという私の無意識の欲求は、何年にもわたる不満を引き起こしました。

大人として生きることへの主な抑止力は、成長することへの恐怖にあります。これには、想像上の両親とのつながりを断ち切ること、一人でいること、個人として際立っていること、強い視点を持っていること、自分の価値を認識していること、死の必然性、自己からの究極の分離に直面することへの恐れが含まれます。この女性のように、多くの人は、空想上の絆や想像上の親とのつながり、安全を提供してくれる象徴的な代替物を保持したいという強い願望を持っていますが、個人の成長には多大な犠牲を払っています.大人の世界で子供のように生きることは、それ自体が防御である死の不安.

彼女の話の中で、女性は、両親との幻想的なつながりを維持するために、父親を夫に、母親を親しい女性の友人に再現した方法を明らかにしました.彼女は続けて、何年もの間「悪い子」であるという自分のアイデンティティを持ち続けた理由を説明しました.

何年もの間、この古いアイデンティティに全力で固執することは、非常に説得力がありました...なぜですか？私がこれに答えることができるのは、惨めではありますが、老化と死の苦痛から遠く離れている子供のままでいることです.そのため、魅力的なドローは手放すのが難しいです。

もちろん、 私はまだ幼稚な反応の瞬間を持っていますが、私はそれらをキャッチすることを学んでいます。間違いはしますが、大人として前に進み、平等を求めていきます。それにもかかわらず、これは私を非常に孤独にします。そして、孤独は私を不安にさせ、悲しくさせます… しかし、それは本当です。そして、平等な人生は、苦痛ではありますが、より充実しています。そして、私は挑戦の準備ができています。

要約すると、子供モードでの生活は大部分が無秩序で機能不全ですが、大人としての生活は一般的に適応性が高く、成功しています。子供の参照枠を維持することには多くの欠点があります。たとえば、この観点から行動する人々は、人生の目標や優先順位を定式化するのが難しいと感じることが多く、無力感や無力感を感じる傾向があります。犠牲になった.彼らは、人々が自分にどう反応するかについて責任を負うのではなく、遭遇した問題を他人のせいにします。実際には、人々は自分の人生の進路を決定し、他の人がどのように反応するかを決定します。最後に、子供のように人生に反応することは、非常に感情的になりますが、多くの場合、真の感情の深さに欠けます.

大人のモードで生活することが明らかに好ましいという前提を受け入れながら、多くの人が感情的に子供として機能し、頑固に成長を拒否するのはなぜですか?この質問への回答と、状況の精神力学については、このブログのパート 2 で詳しく説明します。