減量の旅に出ると、私たち全員が摂取する空のカロリーの数にすぐに気付きます。それらは、私たちが食べる食物から常に得られるとは限りません。あなたがあなたの食事療法を調整しようとしても、あなたが消費することに慣れている飲み物が実際にあなたの減量プロセスに害を及ぼしていることに気付くのは非常にイライラするかもしれません。ほとんどの人にとってさらに難しいのは、食べ物や飲み物の健康的な代替品は通常、かなり混ざり合っているという事実です。これは、人々が昔の飲食習慣に戻る最も頻繁な理由の1つです。幸いなことに、健康的で低カロリーの飲み物とおいしい飲み物のどちらかを選ぶ必要はありません。あなたがあなたの健康的な連隊に固執するのを助けるために、私たちはあなたが飲むことができてまだ体重が増えない10種類のフレーバードリンクのリストをまとめました。

砂糖を多く含むフルーツジュースの代わりに、野菜ジュースを試してみませんか？私は彼らが同じようにおいしいことを約束します！

果糖を避け、風味を保つために、おいしいだけでなく体脂肪を減らすのに役立つおいしい野菜ジュースを選ぶことができます。

きゅうりジュース

きゅうりは水分が多く、体の水分補給にも効果的です！

強力な利尿剤として作用することにより、実際に減量プロセスを支援する最もさわやかな飲料の1つ、 きゅうりジュース 風味があり、さわやかで、毒素を除去する飲み物が必要な場合の最良の選択肢の1つです。広告

ビートルートジュース

ビートルートには抗酸化物質が含まれており、肌にも良いです！

ビートルートは健康的な栄養素が豊富なことで知られています。ビートルートは、水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含むことで、適切な排便機能を維持しながら体脂肪を減らすのに役立ちます。 ビートルートジュース 脂肪に変わる甘いジュースのおいしくて健康的な代替品を提供します。

ウィートグラスジュース

ウィートグラスは食物繊維が豊富で、消化を楽にするのに役立ちます！

ウィートグラスは、優れた解毒剤として機能するだけでなく、繊維が豊富であるため、突然の空腹感を防ぐため、減量に役立ちます。 ウィートグラスジュース 健康的な飲み物に素晴らしい風味を求めている人に最適です。

ほんの数個の果物で水をもう少し明るくカラフルにすることができます！

私たちは皆、適切な水分補給の利点に精通していますが、特に減量ダイエットをしているときは、風味も欲しがる場合があります。普通の水だけでは不十分な場合は、健康的な方法でフレーバーを追加する方法を説明します。広告

レモン水

この健康的で作りやすい飲み物がリストに載っているのは当然のことです。

飲む水1杯にレモンジュースを数滴加えることで、より良い風味とインフルエンザを防ぐためのより多くのビタミンCが得られます。そして最も重要なことは、それが自然な代謝促進剤として作用し、脂肪燃焼をはるかに速くします。

スイカとミントの水

少し夏らしい気分が嫌いな人はいますか？

余分なエネルギーとフレーバーが必要な場合は、この素晴らしいデトックスミックスを作ることができます。スイカは自然の利尿剤として働き、体が余分な水分を取り除くのを助けますが、ミントは胃の腫れを減らし、この領域からの脂肪を失うのを助けます。

炭酸水

ソーダの良い代替品です！

スパークリングウォーターまたは炭酸水は、カロリーがあまり多くないため、ダイエット中に普通の水を飲むのをやめる必要がある人に最適です。そのテクスチャーにより、満腹感があり、間食の影響を受けにくくなります。広告

あなたはお茶が大好きなので、お茶を一杯飲む価値があります！

ジンジャーティー

生姜はスーパーフードなので、料理にも加えてみてください！

生姜の多くの健康上の利点とは別に、それは減量に重要な役割を果たしています。生姜は私たちの新陳代謝を高め、おなかの脂肪の増加につながるすべての要因をブロックします。それはその多くの健康上の利点のためにどんな食事療法においても最も重要な成分の1つになりました。 ジンジャーティー それは実際に減量プロセスを助けるので、甘い飲み物の素晴らしい代替品として役立つことができます。そして、それは素晴らしい味がします。

白いお茶

抗酸化物質の最も豊富な供給源の1つ、 白いお茶 減量に関しては、最も効果的な飲み物の1つです。人間の脂肪細胞に作用するその高濃度の成分は、脂肪細胞の形成の遮断と既存の脂肪の分解の両方に効果的です。広告

緑茶

緑茶が抹茶と違うことをご存知ですか？

緑茶 減量のためのナンバーワンの飲み物として広く知られています。その有効成分は、新陳代謝を高め、食欲を減らし、私たちの体がより多くのカロリーを燃焼し、腹部脂肪を失うのを助けることによって、私たちの脂肪燃焼プロセスを助けます。

黒い水に任せましょう！

カロリーを合計する砂糖、ミルク、またはクリームが豊富なコーヒーを飲む代わりに、代わりにブラックコーヒーに切り替えてください。ブラックコーヒーはあなたの毎日の計画に不必要なカロリーを追加しませんが、適度なカフェイン摂取は実際にカロリー燃焼プロセスを助けることができます。

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