幸福とは、あなたが考えること、言うこと、そしてすることが調和しているときです。

- マハトマ・ガンジー

この質問に100％正直に答えてください。 幸せですか ？広告

それを理解するには、どんな幸せかを知る必要があります 本当にです 。幸せであるという概念を具体化する私たちが共有する普遍的なものは何ですか？答えが私たちが思っているほど明白でない場合があります。

確かなことの1つは、幸せな人々です。 物事を違ったやり方で 。彼らは違った考え方をします。それらは異なった振る舞いをします。

この幸福チェックリストは、幸福を求めている場合、または実際に本当に幸せであるという安心感が必要な場合に開始するのに適した場所です。広告

あなたは愛を豊富に授受しますか？

おそらく、幸せな人々が共有する最も一般的な絆は、彼らが愛し、愛されていることです。それがあなたの家族、あなたの配偶者、あなたの友人、またはあなたのペットであるかどうかにかかわらず、強い関係を持っている人はより幸せであり、 長生きする 。

小さなものを汗をかいてみませんか？

幸せな人は現在に住んでいます。彼らは挑戦を成長の機会に変えます。彼らはまだ自分たちの手に負えないことに腹を立てたり動揺したりするかもしれません…しかし彼らは怒りや悲しい感情を表現して先に進みます。彼らは物事にこだわっていません。

あなたは好きなことをするのに時間を費やしていますか？

本当に幸せな人々は情熱的であり、彼らはそれらの情熱を実現する方法を見つけます。これは必ずしもあなたが自分の仕事を愛しているという意味ではありません。しかし、それはあなたが本当に楽しんでいること、つまりあなたのストレスを溶かしてあなたを安心させることをする時間を見つけることを意味します。ですから、執筆、環境活動、ゴルフ、編み物のいずれであっても、毎週のスケジュールで自分が情熱を注いでいることをするために時間を割けば、あなたは幸せな人になります。広告

あなたは親切な行動をランダムに行いますか？

研究によると 幸せな人は親切になるとさらに幸せになります。それは、他の人のために良いことをすると、脳の幸せな化学物質である神経伝達物質であるセロトニンが放出されるからです。幸せな人々は、自分たちの周りの世界に変化をもたらすことを目指しています。彼らは、無私無欲な親切な行為を行うことが、幸せで充実した人生を送るための鍵であることを知っています。

あなたは楽観主義者ですか？

幸せな人は、グラスが半分空ではなく、半分いっぱいになっていると見なします。彼らは独自の楽観主義を生み出し、ほとんどの日、前向きな姿勢を示しています。落ち込んだり悲しんだりする日もあります。しかし、全体として、彼らは、特に試練の時において、悪いことよりも良いことに焦点を当てることを選びます。

あなたは健康ですか？

健康的な食事と運動は、あなたの幸せに直接影響を与える可能性があります。質の悪い食べ物を食べて座りがちな人は不幸になる可能性が高く、 うつ病 。一方、健康的な食品を食べることはあなたの気分に直接影響を与える可能性があり、体調を整えることはあなたの自信と自尊心のレベルを高めます。だから、運動と健康的な食事を日常生活の一部にして、あなたの幸せのレベルが急上昇するのを見てください。広告

あなたは自分に正直ですか？

幸せな人は自分が誰であるかを知っています。そしてもっと重要なことに、彼らは自分が誰であるかを知っています ない 。また、自分ではない人になろうとして時間を無駄にすることもありません。幸せな人は自分の行動に責任を持ちます。彼らは言い訳をしません。むしろ、彼らは行動を起こします。真実が傷ついたとしても、彼らは自分自身や他の人に正直です。

あなたは生きていますか？

本当に幸せになる秘訣を知りたいですか？ここにあります：あなたは外的なものに幸せを見つけることができません。それは内側から来ます。あなたの精神は非常に強力であり、あなたはそれを使ってあなたの人生に素晴らしいものを作り出すことができます-あるいはあなたはそれを不平を言ったり、やめたり、いつも腹を立てたりするのを無駄にすることができます。あなたが生きているなら、あなたは幸せになることができます。だから幸せを選んでください。本当に簡単です！