હાસ્યના 9 આશ્ચર્યજનક ફાયદા તમારે જાણવાની જરૂર છે

હાસ્યના 9 આશ્ચર્યજનક ફાયદા તમારે જાણવાની જરૂર છે

હાસ્ય એ એક શક્તિશાળી (અને મફત!) દવા છે જેનો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી. કોઈ મિત્ર કે સહકાર્યકરો સાથે અસલી હાસ્ય શેર કરવી આપણા દિવસને હરખાવું પૂરતું હોઈ શકે છે, પછી ભલે આપણે ગમે તેટલું ઓછું અનુભવીએ. હાસ્ય એ સ્ટ્રેસ-રીડ્યુસર, પ્રતિરક્ષા-બુસ્ટર, હાર્ટ-હેલ્પર અને આત્મવિશ્વાસ વધારનાર છે. વિનોદીના આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણવા આગળ વાંચો.

1. હાસ્ય તમારા સંપૂર્ણ શરીરને ઉત્તેજિત કરે છે.

હું એવા લોકોને પ્રેમ કરું છું જે મને હસાવતા હોય છે. મને પ્રામાણિકપણે લાગે છે કે હસવું તે જ મને સૌથી વધુ ગમે છે. તે બિમારીઓની ભીડને મટાડે છે. તે વ્યક્તિમાં કદાચ સૌથી મહત્વની વસ્તુ હોય છે. - ઔડ્રી હેપ્બર્ન



થાક લાગે છે? એક હાસ્ય તમને પૂર્ણ-શારીરિક વેક-અપ ક callલ પ્રદાન કરી શકે છે જે તમને ઉત્સાહિત અને તાજું અનુભવવામાં મદદ કરશે. હસવું એ તમારા oxygenક્સિજનના સેવનને પ્રોત્સાહન આપશે અને એન્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરશે, અનુભૂતિ-સારા હોર્મોન્સ જે તમને ખુશ કરે છે.

તમે તે નથી માંગતા

2. હાસ્ય તમને સારું લાગે છે.

હાસ્ય એ ટોનિક છે, રાહત છે, દુ forખની સપાટી છે. - ચાર્લી ચેપ્લિન



શું તમે ક્યારેય કામ અથવા શાળા પર ખૂબ જ તણાવમાં છો, કારણ કે કદાચ આજે દરેકનો અર્થ થાય છે અથવા તમારી પાસે પરીક્ષા આવી રહી છે કે તમે તૈયાર થવા માટે પણ નજીક નથી, પણ પછી એક મિત્રે તમને એક આનંદી મજાક અથવા વાર્તા કહી હતી જેણે તમને બનાવ્યો હતો. હસવું હાર્ડ તમે લગભગ તમારી જાતને ભીનું? તે આશ્ચર્યજનક છે કે વિસ્ફોટક હાસ્ય અમને કેટલું સારું લાગે છે, ખાસ કરીને જો તે સંપૂર્ણપણે વાદળી રંગની બહાર હોય!

3. હાસ્ય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે હંમેશા હસો, તે સસ્તી દવા છે. - જ્યોર્જ ગોર્ડન બાયરોન



નકારાત્મક તણાવ તમારા શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો કરે છે, જેનાથી તમે બીમાર થશો તેવી સંભાવના વધારે છે. હાર્દિકની હાસ્ય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને રોગ સામે લડવાની શક્તિઓથી બળતણ કરે છે જે તમને સ્વસ્થ અને શક્તિશાળી રહેવામાં મદદ કરશે.

4. હાસ્ય હૃદયના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

રમૂજની ભાવના… બખ્તરની જરૂર છે. એકના હૃદયમાં આનંદ અને એકના હોઠ પર કેટલાક હાસ્ય એ એક નિશાની છે કે deepંડાણવાળા વ્યક્તિનું જીવન ખૂબ સારી રીતે સમજાય છે. - હ્યુગ સાઇડ

હાસ્ય બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, જે સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકથી પીડાતા તમારા મતભેદને ઘટાડશે.



ધૂમ્રપાન કરનારની ઉધરસથી છૂટકારો મેળવો

5. હાસ્ય તમને ઓછા તાણમાં મદદ કરે છે.

હાસ્ય અને આંસુ બંને હતાશા અને થાક માટેના પ્રતિભાવો છે. હું મારી જાતને હસવાનું પસંદ કરું છું, કારણ કે પછીથી ઓછી સફાઈ કરવામાં આવે છે. - કર્ટ વોનેગટ

શું તમે ક્યારેય તમારા દિવસથી એટલા હતાશ થઈ ગયા છો કે તમે કોઈ દડામાં કર્લ કરીને રડવાનું ઇચ્છ્યું છે? મને શંકા છે કે કોઈ પણ પ્રામાણિકપણે તે પ્રશ્ન પર કહી શકે, ના, કારણ કે આપણે બધા ત્યાં રહીએ છીએ, પરંતુ તેના બદલે શા માટે હસવું નહીં? તમે જીવનમાં કેટલા ખુશ છો તેનો તમે કેવી પ્રતિક્રિયા કરો છો તેના કરતાં તમે કેવી રીતે વર્તે છે તેનાથી ઓછું કરવાનું છે (અને તમારી પ્રતિક્રિયા છે હંમેશા પસંદગી, તેથી તેને સકારાત્મક રાખો) .

તમને ખુશ કરે છે તે કેવી રીતે બહાર કા toવું

6. હાસ્ય અન્ય લોકો સાથે જોડાણ વધે છે.

હાસ્ય એ બે લોકો વચ્ચેનું ટૂંકું અંતર છે. - વિક્ટર બોર્જ

કોઈ વ્યક્તિ અથવા છોકરી સાથે પ્રથમ તારીખે જવું છે કે તમે મહત્તમ ક્રશ કરો છો? તમારા નર્વ્સને રાહત આપો અને અવરોધોને વધારવા માટે તમે એવું કંઈક કરીને બોલાવશો જે તમને હસાવશે. તે રમુજી મૂવી, ક comeમેડી નાઈટ, સ્કી-બ ,લ, રોલર-કોસ્ટર અથવા તમારા આનંદનો વિચાર હોઈ શકે તે હોઈ શકે છે.

7. હાસ્ય કેલરી બર્ન કરે છે.

જો આપણે હસી ન શકીએ તો આપણે બધા પાગલ થઈ જઈશું. - રોબર્ટ ફ્રોસ્ટ

આને કારણે તમારા વર્કઆઉટ્સને છોડતા ન જાઓ, પરંતુ હાસ્ય તમારી ફિટનેસ યોજનામાં થોડી સહાય આપી શકે છે. હસવું એ તમારા હાર્ટ રેટ અને કેલરી ખર્ચને વધારે છે, પરિણામે લગભગ 10-40 કેલરી હાસ્યની 15 મિનિટથી વધુ બળી ગઈ સ્થૂળતાના આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ .

બાળક સાથે ડેટિંગ અને લાગણી બાકી છે

8. હાસ્ય મૂડ અને આત્મવિશ્વાસને વેગ આપે છે.

હાસ્ય આપણને અંતર આપે છે. તે અમને કોઈ ઇવેન્ટથી પાછા જવા, તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની અને પછી આગળ વધવાની મંજૂરી આપે છે. - બોબ ન્યુહર્ટ

આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ લોકોમાં એક રસપ્રદ ક્ષમતા હોય છે: ભલે તેઓ કેટલા ખરાબ રીતે ભડકી ઉઠે, તેઓ પોતાની જાત પર કોઈ ભૂલને સંભાળીને જાતે જ હાસ્ય કરવા સક્ષમ છે જાણે કે તે કોઈ મોટી વાત નથી. જાતે હસવું શીખવું, તમે જે પણ અસ્થિ-મથાળાના નિર્ણય લઈ શકો છો તેના દ્વારા ઇમ્પ્રૂવ કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરશે (આમ તાણ, સમયનો બગાડ અને નુકસાનને ઘટાડવું) . જો તમે ક્યારેય ડાર્ક થિયેટર અથવા વ્યસ્ત મ્યુઝિક હોલમાં લાઇવ પરફોર્મન્સ મેળવતા હો, તો કલાકારો અથવા સંગીતકારો પર નજર રાખો અને જુઓ કે તમે કોઈ ભૂલ પકડી શકો છો કે નહીં. જો તેઓ એક બનાવે છે, તો તેઓ કોઈ શંકાસ્પદ રીતે ચાલશે નહીં કે કંઇ થયું નથી (અને સંભવત even તેનો ઉપયોગ તેમના ફાયદા માટે પણ કરો) . ઇમ્પ્રુવિઝિંગમાં તરફી બનો અને તમે રોકે નહીં.

9. હાસ્ય તમને મુશ્કેલ સમયમાં પસાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

રમૂજ દ્વારા, તમે જીવનમાં પહોંચાડેલા કેટલાક સૌથી ખરાબ મારામારીને નરમ બનાવી શકો છો. અને એકવાર તમને હાસ્ય મળે, પછી ભલે તમારી પરિસ્થિતિ ગમે તેટલી પીડાદાયક હોય, પણ તમે તેનાથી બચી શકો છો. - બિલ કોસ્બી

જીવનના બધા જ જંક - બ્રેક-અપ્સ, ખરાબ દિવસો, કાર અકસ્માત, કૌટુંબિક નાટક, સંબંધોની સમસ્યાઓ, તમે તેનું નામ લેશો - જ્યારે અમે તેમની સાથે બિગ પિક્ચરમાં હોય તેના કરતાં રીઅલ-ટાઇમમાં વ્યવહાર કરીએ છીએ ત્યારે ખરાબ લાગે છે. તમારી જાતને સવાલ પૂછીને દરરોજની ઘટનાઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખો, શું વસ્તુઓની ભવ્ય યોજનામાં ખરેખર આ મોટો સોદો છે? જો તાણનો સ્ત્રોત કંઈક ન હોય તો તમે આવતા અઠવાડિયે / મહિનો / વર્ષ યાદ કરશો, હળવા કરો. પરિસ્થિતિમાં રમૂજ અથવા વક્રોક્તિની શોધ કરો અને તેને હસાવો. સ્મિત (કારણ કે તમે ખુશ થવા લાયક છો)!

હું આશા રાખું છું કે તમે ખૂબ હસશો કે તમને દરરોજ રમૂજના આ ફાયદાઓનો આનંદ મળી રહેશે! અમને કંઇક રમુજી કહો - તમારા વિશેની એક રસપ્રદ વિલક્ષણ, મનોરંજક વાર્તા અથવા સારી મજાક - નીચેની ટિપ્પણીઓમાં. જાહેરાત

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું