જીવનશૈલીમાં 10 ફેરફારો જે તમારે 30 માં કરવા જોઈએ

જીવનશૈલીમાં 10 ફેરફારો જે તમારે 30 માં કરવા જોઈએ

તમારા 30s એક ઉત્તેજક સમય છે! તમે એવું અનુભવી શકો છો કે તમે તમારા જીવનના મુખ્ય ભાગમાં છો ’અથવા તમે એવું અનુભવી શકો છો કે તમે થોડો ધીમો કરો છો. કોઈપણ રીતે, તમે સમજદાર છો અને જીવનનો થોડો વધુ અનુભવ કર્યો છે. તમે, આશા છે કે, તમારી સિસ્ટમની બહાર કેટલાક અનિચ્છનીય વર્તન મેળવ્યા છે, જેમ કે આખું સપ્તાહમાં ક્લબિંગ કરવું અને તમારી બધી નિકાલજોગ રોકડ નવી કિક અથવા હેન્ડબેગ પર ખર્ચ કરવી. હવે તમે પુખ્ત વયના જીવનની ગતિમાં સરળતા લાવી શકો છો.

તમારા જીવનના આ નવા, ઉત્તેજક તબક્કાને આગળ વધારવા માટે, શરીર અને મનની સુખાકારી માણવા માટે, જીવનકાળની સફળતા માટે પાયો નાખવા માટે, તમારે તમારા 30 ના દાયકામાં 10 જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવું જોઈએ.



1. તમારી જાતને વધુ પ્રેમ કરવાનું પ્રારંભ કરો

તમારી જાતને પ્રેમ કરવો અને તમારી પોતાની ત્વચામાં આરામ કરવો એ તમારા 30 ના દાયકામાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે તમે પુખ્ત વયે સ્થાયી થશો અને તેમાં બિલ, કારકિર્દી, કર, પત્ની અને બાળકો પણ શામેલ છે. ફક્ત જ્યારે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો ત્યારે જ તમે તમારા વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવનમાં, અન્ય લોકો પ્રત્યે સાચા અર્થમાં પ્રેમ વ્યક્ત કરી શકશો. આ ઉપરાંત, આ સમયગાળા દરમિયાન તમારી જાતને અપનાવવું એ ઉત્સાહી રીતે મુક્ત છે.

કેવી રીતે કહેવું જો સ્ત્રી રસ છે

તમે સુંદર, સ્માર્ટ અને સક્ષમ છો તેના માટે તમારી જાતની કદર અને વખાણ કરીને દરેક દિવસ પ્રારંભ કરો અને તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ કરી રહ્યા છો. તમારી બધી પસંદગીઓ, પસંદગીઓ, નાપસંદો, આશાઓ અને સપના પર વિશ્વાસ અને ગર્વ બનો. અને એવા લોકોની આસપાસ અટકવાનું બંધ કરો જેઓ તમારી સાથે સારો વ્યવહાર કરતા નથી. તેના બદલે, પ્રિયજનો સાથે વધુ સમય વિતાવો જે તમને સારું લાગે છે. આ તમારી ભાવનાઓને પોષણ આપશે અને તમારા આત્મસન્માનને વધારશે.



2. તમારા સ્વપ્નનું ખાનગી જીવન નિર્માણ કરવાનું પ્રારંભ કરો

તમારું ખાનગી અથવા વ્યક્તિગત જીવન તમારી ખુશી, સફળતા અને જીવનમાં સંતોષમાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવશે. તેથી, જો તમે લગ્ન કરવા માંગતા હો, બાળકો હોય અથવા ઘર ખરીદવા માંગતા હો, તો તમારા ધ્યેયો પર પ્રારંભ કરવા માટે તમારા 30 નો સમય એ ઉત્તમ સમય છે. તમારી જાતને પૂછો કે તમે તમારા સ્વપ્નનું ખાનગી જીવન શરૂ કરવા માટે હવે અને વર્ષના અંતની વચ્ચે શું કરી શકો છો. તમારી સ્વપ્ન જીવનને આગળ વધારવામાં વિલંબ ન કરો. કુટુંબ શરૂ કરવું અથવા સંતાન રાખવું, ઉદાહરણ તરીકે, સલાહભર્યું નથી. જો તમે બાળકો ઇચ્છતા હોવ તો, મોડુ થાય તે પહેલાં હવે તેઓને આવો.જાહેરાત

બ્લોગર માર્ક માન્સન તે શ્રેષ્ઠ રીતે લખે છે, તમારી પાસે સમય નથી. તમારી પાસે પૈસા નથી. તમારે પ્રથમ તમારી કારકિર્દીને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. તમે જાણો છો તે મુજબ તેઓ તમારું જીવન સમાપ્ત કરશે. ઓહ શાટ અપ ... બાળકો મહાન છે. તેઓ તમને દરેક રીતે સારી બનાવે છે. તેઓ તમને તમારી મર્યાદા તરફ ધકેલી દે છે. તેઓ તમને ખુશ કરે છે. તમારે બાળકો રાખવાનું ટાળવું જોઈએ નહીં.



3. તમને ખરેખર ગમતું કામ કરવાનું શરૂ કરો

તમારા કામકાજના લાઇનના અન્ય ક્ષેત્રોનું અન્વેષણ કરવા અને તમારા ટ્રુએસ્ટ જુસ્સા (ઓ) ને વિકસાવવા, તમારા સંગીત, લેખન અથવા વ્યવસાયને વિકસાવવા માટે તમારા 30 નો શ્રેષ્ઠ સમય પણ છે. તમે જે નોકરીની ધિક્કાર છો તેની જાતને એન્કર કરવા, તેના પર જીવન નિર્વાહ કર્યા વિના અને તમારા ટ્રુસ્ટ જુસ્સોને આગળ ધપાવવાની તક ન મળે તેનાથી વધુ કંઇ ખરાબ હોઇ શકે નહીં. તેના માટે ખરેખર આર્થિક શબ્દ છે: ડૂબી ખર્ચો figure જ્યાં તમે કશુંક સાથે ચાલુ રાખવું જોઈએ તેવો આકૃતિ કરો કારણ કે તમે તેમાં પહેલેથી જ ખૂબ ડૂબી ગયા છે. તે ઘણા વિનાશક કારકિર્દી, ઘણા નિષ્ફળ વ્યવસાયો અને ઘણાં નાખુશ જીવન માટે જવાબદાર છે.

એવી નોકરી શોધો જે તમને ખરેખર ગમતી હોય ત્યાં તમારી જુસ્સા તમારી પ્રતિભાઓ સાથે મળી રહે અને જ્યાં તમને સૌથી મોટી પરિપૂર્ણતા મળે. સ્ટીવ જોબ્સે કહ્યું તેમ, તમારું કાર્ય તમારા જીવનનો મોટો ભાગ ભરી દેશે… અને મહાન કાર્ય કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે કે તમે જે કરો છો તે પ્રેમ કરો. જો તમને તે હજી મળ્યું નથી, તો શોધતા રહો. સમાધાન કરશો નહીં. હૃદયની બધી બાબતોની જેમ, તમે તેને ક્યારે મેળવશો તે જાણશો.

4. તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાનું બંધ કરો

સામાજિક નેટવર્ક્સ લાઇફ ફેસબુકને આભાર, તમારી જાતને મિત્રો અને સાથીદારો સાથે તુલના કરવી વધુ સરળ છે જેમણે લગ્ન કરી લીધાં હોય, બાળકોને મેળવ્યાં હોય અથવા ઘર ખરીદ્યું હોય અને ગુમાવ્યું હોય. એવું ન કરો. તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાનું બંધ કરો. આપણે બધા જુદા છીએ અને આપણી ગતિએ વિકસીએ છીએ. તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તમે સમજો કે તમારા 30 ના દાયકામાં તમે સફળતા અને ખુશીના સાચા માર્ગ પરથી ઉદાસી અને પાટા પરથી ઉતરી શકો છો. જેમ એક મનોચિકિત્સક લખે છે , પોતાને અન્ય લોકો સાથે સતત સરખામણી કરવાથી બિનજરૂરી માનસિક તાણ createsભો થાય છે અને તમારો આત્મસન્માન વિંડોની બહાર ફેંકી શકે છે.



તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને તમારી સારી સંભાળ રાખો. તેનો અર્થ એ કે તમારી જાતને તમારી ગતિથી વધવા અને વિકસિત કરવાની મંજૂરી આપવી. જો તમે તમારા ભાઈ-બહેનો અને મિત્રોની તુલનામાં જીવનમાં કેટલીક વસ્તુઓ કરવામાં અસમર્થ છો, તો કૃપા કરીને તમારી જાત સાથે શાંતિ રાખો, સલાહ આપે છે મહેશ કે. પોતાના પર કઠોર ન થાઓ.જાહેરાત

કેવી રીતે કેબલ વગર ચર્ચા જોવા માટે

5. તમારી પાસે જે પહેલેથી છે તેનાથી સંતુષ્ટ થવાનું પ્રારંભ કરો

બીજા લોકો પ્રત્યે કડવા અને ઈર્ષ્યા કરવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તેનાથી શાંત, ધૈર્ય અને સંતોષ રાખો. સંશોધન શો કે જે તમારી પાસે છે તેની પ્રશંસા કરવાથી સુખ વધે છે અને નકારાત્મક લાગણીઓ ઓછી થઈ શકે છે. અલબત્ત, તમારે વધુ સારા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, પરંતુ સમજી લો કે જીવન હંમેશાં જોઈએ છે કે આપણે કઈ રીતે ઇચ્છીએ છીએ અથવા પ્લાન કરીએ છીએ. એ જાણીને કે તમે જીવનની અનિવાર્ય નિરાશાઓના પ્રતિકૂળ પ્રભાવથી બચાવી શકો છો.

ઓપ્રાહ વિનફ્રેથી એક પાન ઉછીનું લો અને તમારી પાસે ન હોવા છતાં પણ, તમારા આશીર્વાદો ગણવા શરૂ કરો. દૈનિક કૃતજ્itudeતા જર્નલ રાખો જેમ તેણીએ કર્યું. તે તમને સંપૂર્ણ સારા કરશે. અને યાદ રાખો, જેમ કે ખલીલ જિબ્રેન કહે છે, તમારું જીવન નિર્વાહ એટલું નક્કી નથી કરતું કે જીવન તમને જે વલણ આપે છે તેના દ્વારા તમે જીવનમાં લાવશો; તમારા મગજમાં જે થાય છે તેના દ્વારા જે રીતે જુએ છે તેના દ્વારા તમને શું થાય છે તેટલું વધારે નથી.

6. તમારી ભૂલો માટે માફ કરવાનું પ્રારંભ કરો

તમે કદાચ તમારા કિશોરો અને 20 ના દાયકામાં ઘણી ભૂલો કરી હતી. દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે. તમારી ભૂલો માટે પોતાને પ્રતિબિંબિત અને માફ કરવાનો યોગ્ય સમય તમારા 30s છે. જે લોકો આત્મ-કરુણાનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ તેમની નબળાઇઓને પરિવર્તનીય તરીકે જુએ છે અને ભવિષ્યમાં સમાન ભૂલો કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તમારી ભૂલોથી શીખો, તેમને જવા દો અને આગળ વધો. ભૂતકાળની ભૂલો પર ધ્યાન આપશો નહીં. મનોવૈજ્ologistsાનિકો કહે છે કે તમારી જાતને માફ કરવાની અને તમારી ભૂલોથી શીખવાની ક્ષમતા એ છે સફળતા કી ડ્રાઈવર .

7. નિયમિત કસરત શરૂ કરો

તમારા 30 ના દાયકામાં કસરત માટે સમય બનાવો. તમારું ભાવિ સ્વયં તેના માટે આભાર માનશે. તમારા 30 ના ઉત્તરાર્ધમાં, તમે પ્રારંભ કરશો સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવો અને તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમું થતાં થોડા પાઉન્ડ મેળવવાનું શરૂ કરો. તેથી જ તમે આ સમયે વ્યાયામ કરવો તે વિશેષ મહત્વનું છે.જાહેરાત

શક્ય તેટલું પોતાને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. ચાલવું, જોગિંગ, હાઇકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા વેઇટ લિફ્ટિંગ - જ્યાં સુધી તેમાં થોડી હિલચાલ શામેલ હોય ત્યાં સુધી શું કરવું તે મહત્વનું નથી. જો કે, પસંદ કરો તમને ગમતી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કારણ કે જો તમે તમારા વર્કઆઉટ્સને પસંદ ન કરતા હોવ તો તમે કસરત ચાલુ રાખવાની શક્યતા ઓછી છે.

8. તમારા માતાપિતાને ક callingલ કરવાનું પ્રારંભ કરો નિયમિત અંતરાલો પર

ઘણી 30-સોથિંગ્સ કુટુંબ ઉછેરવાની, કારકિર્દી બનાવવાની ગતિમાં એટલા ફસાઇ જાય છે અને તેથી જ તેઓ તેમના માતાપિતા સાથેના સંબંધોમાં ભાગ લેવાનું ભૂલી જાય છે. યાદ રાખો કે તમારા માતાપિતા તમારી જેમ વૃદ્ધ થાય છે, અને તેઓ કાયમ માટે જીવશે નહીં. તેમને અવગણવું એ તકોની અવગણના કરી શકે છે જે તમને મળી શકે.

તમારા માતાપિતાને નિયમિતપણે ક Callલ કરો. એક સરળ હાય મમ્મી, તમે કેમ છો? હા? હા. તે સારું કરી રહી છે. હું જાણું છું. હું ગરમ ​​રહીશ. બરાબર, યુ લવ યુ, બાય. તેમની ચિંતાઓ દૂર કરવા, તેમની માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને અકબંધ રાખવા અને તેમની સાથેના તમારા સંબંધોને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ બધું જ લે છે. જ્યારે પણ તમે કરી શકો ત્યાં તેમની મુલાકાત લો.

9. આરોગ્યપ્રદ આહારને પ્રાધાન્ય આપવાનું પ્રારંભ કરો

જવાબદારીઓની વધતી જતી સૂચિ સાથેની એક વસ્તુ એ છે કે આરોગ્યપ્રદ આહારની ટેવ. જો કે, તંદુરસ્ત ખાવાની ટેવને તમારા 30 ના દાયકામાં અગ્રતા ન બનાવવાથી તમે તમારા 40 ના દાયકામાં અને પછીનાં વર્ષો ધીમા, થાકેલા અને સ્વાસ્થ્ય ફરિયાદની સૂચિ દ્વારા બોજો બની શકો છો જેને ટાળી શકાય છે.

તેના માટે સર્જનાત્મક વેલેન્ટાઇન ડેના વિચારો

સંતુલિત આહાર લો, સંતૃપ્ત ચરબી ઓછી અને ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર. શક્ય તેટલું પ્રોસેસ્ડ અને જંક ફુડ્સ ટાળો. ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન છોડી દો. હાર્ડ દવાઓ પણ નથી. તમારા સ્વાસ્થ્યને અગ્રતા બનાવો કારણ કે તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારી સંપત્તિ છે.જાહેરાત

10. જીવનનો આનંદ માણતા રહો

ફક્ત એટલા માટે કે તમે હવે તમારા 20 ના દાયકામાં નથી, એનો અર્થ એ નથી કે તમારે આનંદ માણવાનું બંધ કરવું જોઈએ. પૈસાના પીછો કરવા માટે તમારા બધા 30s નો ખર્ચ કરવાથી તમે કર્કશ, બેભાન અને જીવન વિશે નારાજ છો. જેઓ 30 થી 30 વર્ષ જીવી ચૂક્યા છે તે વચ્ચેની આકર્ષક થીમ એ છે કે જો તમે જીવનનો આનંદ નથી માણી રહ્યાં છો તો તમે પૈસા માટે મહેનત કરતા નથી. જ્યારે તમે હજી પણ કરી શકો ત્યારે તમે કાળજી લો છો તેની સાથે જીવનનો આનંદ માણો.

તમારા જીવનસાથી સાથે તારીખો પર જાઓ; તમારા બાળકો સાથે રમો (જો તમારી પાસે હોય તો); વિશ્વને જોવા માટે તમારા નજીકના મિત્રો સાથે જૂથ સફરોનું આયોજન કરો. તમે ફક્ત એક જ વાર જીવો છો. તમે કરી શકો છો શ્રેષ્ઠ રીતે કેમ જીવી શકતા નથી? તમારા 30 ના દાયકામાં બ્લાસ્ટ કરો અને શોખીન યાદો બનાવો, પરંતુ તમારા હેતુને બનાવવાનું યાદ રાખો.

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: યુજેનિઓ મારોંગીયુ દ્વારા tr.depositphotos.com

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે