検証を求めるのをやめて繁栄を始める必要がある理由
検証とは、あなたが言うこと、信じること、または行うことについて、他の誰かの承認または同意を得たいという願望です。人間は自然に社会的な生き物です。私たちはコミュニティで繁栄しているため、そのコミュニティに所属し、そこから検証を求めたいという強い願望があります。
あなたはこれが完全に正常であると思うかもしれません、そしてそれはそうです。しかし、物事が少しぼやけるのは、私たちが他の人からの労働協約に基づいて、私たちのすべての決定と私たちの人生の過程に基づいて始めたときです。
簡単な例は、決定を下し、家族や友人にいつもの質問をすることです。それは良い考えだと思いますか？
私たちはすでにそのアイデアが良いことを知っていますが、それでも私たちは社会的サークルからの検証と合意を求めています。私たちは他人の意見とそれが私たちの視点をどのように形作るかを大切にしていますが、私たちは自分の直感よりも外部の検証によってはるかに動機付けられています。
ここでのより深い質問はなぜですか？
目次
外部からの影響力
それはすべて、世界、あなたのコミュニティ、あなたの友達の輪、そしてあなたの家族に属するという考えに帰着します。私たちが自分が属しているという感覚を持っているとき、他人や自分自身への愛は急上昇します。その愛は私たちを煽る 自尊心 、そしてそれはまた、私たちが世界でより良くなり、より良くするように動機づけます。広告
これは、心理学者が自己実現と呼ぶものにまで及びます。[1]この用語は、私たちの最大限の可能性を実現し、その可能性に応えるためのスキルと才能を開発する私たち自身の能力を指します。言い換えれば、それは無限の可能性への私たちの出発点です。なぜなら、私たちは最終的にそれらに値し、それらを達成するために必要なものを持っていると信じているからです。
これは外部の影響と検証にどのように関連していますか？さて、自己実現のアイデアを生み出した心理学者、アブラハム・マズローは、この最高レベルの意識を達成するために、私たちの基本的なニーズが最初に満たされる必要があると信じていました。それらには、食料、避難所、水、安全などの主要なニーズが含まれます。しかし、彼はまた、帰属意識、愛、健康的な自尊心などの基本的な心理的ニーズも含んでいました。[2]
これらの基本的な心理的ニーズにギャップがあると、検証のために他の人に頼る可能性があり、脆弱になるのは当然のことです。自尊心が低下し、自分の力を信じないときは、コミュニティに助けを求めます。あらゆる意味で、これは賢明な決断です。結局のところ、私たちのコミュニティは私たちをサポートし、私たちが落ち込んでいるときに私たちを持ち上げるのを助けるためにそこにいます。
しかし、アドバイスを求めることと、それを頼りに私たちの人生の流れを描くことの間には、微妙なバランスがあります。私たちがこの検証を主要な推進力として依存し始めるとき、私たちは私たちの人生全体の力を引き継いでいます。
検証を求めることの影響
他人からの検証に依存することは、私たちが自分の人生を生きる力を失うことを私たちはすでに知っています。しかし、検証を求める生活を送ることのいくつかの影響は何ですか？これらを回避できるように、これらを危険信号として認識することが重要です。知識と観察は力です。
私たちが常に他の人からの承認を求めているとき、私たちは私たちの生活の中でより多くの不安と鬱病への道を開いているだけです。会話やグループなどを通じて、他の人に個人的に検証を求める場合があります。ほとんどの場合、今日のテクノロジーを介して、ソーシャルメディアの投稿やエンゲージメントなどのオンラインで検証を求めています。広告
不安やうつ病は、他の人から十分な検証が得られない場合、または不安や中毒性のある方法でそれを受け取るのを待っている場合に、役割を果たし始めます。これは私たち自身の意思決定力を奪い続けるだけでなく、私たちの生活に不必要なストレスを加えます。この確率は低いように聞こえるかもしれませんが、米国の人口のほぼ70％がソーシャルメディアを積極的に使用しています。
FacebookやInstagramなどのプラットフォームで利用可能な機能により、私たちは常にお互いを検証しています。記録として、これはソーシャルメディアが犯人であると言っているのではありません。それは、常に存在していた根本原因への単なる拡大鏡です。[3]
考慮すべきもう1つの注目すべき要素は、アドバイスを受けることは中立的なパッケージでは提供されないことです。他人の意見に基づいて選択する場合は、他人の経験も取り入れています。
たとえば、学校を1年休み、世界中を旅するというあなたの決断を考えてみましょう。叔父が一度やったことがあり、ひどい時間を過ごしたので、それは悪い考えだと思う家族に検証を求めるかもしれません。彼の経験は彼の意見を形作るので、あなたへの彼のアドバイスはその経験に満ちています。中立的なアドバイスはありません。それを識別するのは私たちの責任ですが、それは必ずしもそれほど単純ではありません。
最後に、そして最も重要なことは、検証を求めることは、私たち自身の直感を聞くことから私たちを切り離します。私たちの決定は私たち自身に任せて、どのように進めるかを考えるときに私たちの直感に耳を傾けることが最善です。
何かについて新鮮な視点が必要なときに助けを求めることは問題ありませんが、そのサポートが松葉杖にならないように注意する必要があります。私たちが直感に耳を傾けるとき、私たちは自分自身の中で深い信頼も実践しています。広告
検証ゲームを開始して繁栄する方法
何よりもまず、私たちは自分たちの基本的なニーズに内向きに向きを変え、それらが満たされているかどうかを確認する必要があります。私たちは人生のどこにいても健康的な帰属意識を感じていますか？そうでない場合、私たちの邪魔をしているのは何ですか、誰ですか？私たちは平等に愛を受け取り、与えていますか？そしてもっと重要なことは、私たちはどのように自分自身への愛を育んでいるのでしょうか？これらは考慮すべき深くて重要な質問であり、私たちの自己実現に向けてさらに導くものです。
私たちの自尊心を養うことは、私たち自身の力に再び完全に足を踏み入れる強力な実践です。これは、仲間からのプレッシャーを感じている特定のソーシャルサークルから自分自身を排除したり、ソーシャルメディアの使用を最小限に抑えたりするように見える場合があります。
もう一つの強力な実践は瞑想です！これは、私たちの直感を発達させ、出てくるものを信頼するための神聖な場所です。私たちの人生のすべての質問は内で答えられるとよく耳にします、そして瞑想はそれらの答えへの手段です。その深く直感的なナッジを聞くことは、それが私たち自身のものであるため、求める価値のある唯一の検証です。
私たちの自尊心を養うことになると、その力が揺らいで、私たちの自信が打撃を受ける時があります。これらは、本物の生活を送る上での正常で予想される混乱です。しかし、私たちがこれらのニーズを継続し、傾向がある場合、私たちは私たちの内なる力が私たちの最大の資産であることに気付くように成長します。
この場所から、私たちは私たちが心に決めたすべてを達成し、繁栄することができます。これは自尊心の実践であり、私たちの道に来る愛と祝福を受け取るという形でもたらされます。私たちはこの人生のすべての良さに値することを学ぶ必要があります。
次回何かを受け取ったときは、それをすべて取り入れてください。親切な言葉、抱擁、褒め言葉、または認識に心から感謝します。すぐに却下したり、送信者に返送したりしないでください。あなたが受け取ることができるほど、それはあなた自身がそれに値すると信じることが容易になります。広告
最後に、他の人の視点を歓迎しますが、道を示すために他の人に頼らないでください。あなただけがあなたにとって何が最善かを知っています、そしてこれはあなたの直感の穏やかなささやきに従うことによってあなた自身の方法を信頼する練習を通して来ます。それはあなたを間違った方向に導くことは決してありません。
最終的な考え
検証は滑りやすい坂です。それは私たちが人生の決定について他の人の意見を求めるときに始まり、私たちがこの検証に依存し、人々のモードから私たちの人生を生きるとき、それは複雑になります-他の人の期待を喜ばせ、満たす。これは私たちの力を弱めるだけでなく、私たちの生活にさらなるストレス、不安、鬱病を追加します。
マズローの心理学の研究に基づいて、私たちは安全、生存、愛、そして私たちのコミュニティへの帰属意識という基本的なニーズを満たす必要があります。これにより、私たちは自尊心を持ち、直感的なガイド信号を聞くことができます。ここから、検証に依存する関係を断ち切り、代わりに、人生の独自の道を築き、旅に沿って繁栄することができます。
検証を求めないようにする方法に関するその他のヒント
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のLinkedInセールスナビゲーター
参照
| [1] | ^ | 単に心理学： 自己実現 |
| [2] | ^ | 単に心理学： マズローの欲求階層説 |
| [3] | ^ | 今日の心理学： 他人からの検証を求めるのをやめる |
