પોતાને સુધારવા માટે શા માટે અસુવિધાજનક લાગે છે

પોતાને સુધારવા માટે શા માટે અસુવિધાજનક લાગે છે

અસ્વસ્થતા અનુભવો એ સુખદ અનુભવ ન હોઈ શકે, પરંતુ સકારાત્મક પરિવર્તન અને વ્યક્તિગત વિકાસ પ્રગટ કરવાની તક હોઈ શકે છે. અસ્વસ્થતાની લાગણીને લીધે જે કંઇક ખોટું છે તે નિશાની તરીકે કામ કરી શકે છે. જ્યારે તમે કોઈ સમજદાર કારણ માટે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે તે બેભાન છે — તે શારીરિક રૂપે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદય અથવા આંતરડામાં.

નકારાત્મક લાગણીઓ તમે નકારી શકો છો તે બાબતોને જાહેર કરી શકે છે, અને તે સાક્ષાત્કાર સાથે, તમે તમારી સંભવિતતાને વધારવાની શક્તિ આપી શકો છો. નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે વ્યસ્ત ન થવું એ એક વસ્તુ છે, પરંતુ તેમને અવગણવી એ એકદમ બીજી વાત છે. તેથી, તમારા વwordચવર્ડને ડરને બદલે ઉત્સુકતા રહેવા દો.



જેનો હું ભયભીત છું તે કંઇ પર આધારિત હતો. — મિરેકલ્સનો અભ્યાસક્રમ

નકારાત્મક લાગણીઓ સ્વીકારી

નકારાત્મક લાગણીઓ આ ક્ષણે આપણી સુખાકારીની ભાવનાને કુદરતી રીતે અસર કરે છે, અને તે માત્ર કુદરતી છે. પરંતુ તેમનો એક હેતુ પણ છે: તેઓ અમને એ હકીકતથી ચેતવે છે કે કંઈક ઠીક નથી.



ઘણીવાર, જે વસ્તુને સુધારણાની જરૂર હોય છે તે પોતે જ વિચાર કરી રહી છે. જો કે, તમારી પોતાની વિચારસરણીનું પરીક્ષણ કરવું સરળ નથી. તે જાતે ગલીપચી કરવા જેવું છે - તે કામ કરતું નથી. વિચારો આપણા અનુભવો, ધારણાઓ, માન્યતાઓ અને પૂર્વગ્રહો સાથે જોડાયેલા છે તે હદ સુધી કે તેઓ ઘણીવાર અતાર્કિક હોય છે.

કેવી રીતે ભય રહેતા રોકવા માટે

લાગણી વિચારવાથી ઉત્પન્ન થાય છે. -મિકેલ નીલ



તેથી, ફક્ત લાગણી દૂર થવા માંગતા હો, તેના કરતાં તેને સાધન તરીકે વાપરો. તમે તમારા વિચારશીલ મગજમાં autoટો-પ્રતિસાદને વિક્ષેપિત કરી શકો છો અને અલગ વિચારી શકો છો - તમારી કન્ડિશન્ડ ધારણાઓ અને મર્યાદિત માન્યતાઓના બ ofક્સની બહાર વિચારો. તમારી જાતને પૂછો કે તમે શા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને તે અનુભૂતિ પાછળના તર્કની તપાસ કરો. તમે ચોક્કસ ન હોવાની સ્વીકૃતિ સહિત વિવિધ ધારણાઓ માટેના માર્ગ ખોલશો.

ન જાણવાનો મિત્ર બનાવવો

ભાવનાત્મક અગવડતા અનિશ્ચિતતાને લીધે જન્મે છે, જે બદલામાં, જાણતા નથી.

પેટમાંથી હવા કેવી રીતે મેળવવી

પ્રાચીન વિશ્વથી પુનર્જાગરણ, Industrialદ્યોગિક ક્રાંતિ, સિક્યુલરાઇઝેશન અને તકનીકી ક્રાંતિ સુધી માનવીએ historતિહાસિક રીતે જાણવાની સ્થિતિ માટે પ્રયત્નશીલ છે. આધ્યાત્મિકતા અને ડહાપણ વિજ્ andાન અને જ્ byાન દ્વારા પૂરક કરવામાં આવ્યું છે. જાણવું એ સલામતીનો પર્યાય બની ગયો છે, અને પ્રાણીઓ તરીકે - ખૂબ બુદ્ધિશાળી હોવા છતાં - જે આપણને સલામત લાગે છે તે હંમેશાં એક સારો વિકલ્પ લાગે છે.



તેથી, શા માટે, તમારી આંગળીના વે allે તમામ તથ્યો અને આકૃતિઓ સાથે - ફક્ત એક ક્લિક દૂર - શું તમે સમય-સમય પર બિનહિસાબી ત્રાસ અનુભવો છો?

જવાબ ઉત્ક્રાંતિ છે. ખાસ કરીને છેલ્લા કેટલાક સદીઓથી, સ્વરૂપના અર્થમાં માનવ જીવનશૈલીના ઘનિષ્ઠ વિકાસ છતાં તમે હજી પણ પ્રાણી છો. તેમ છતાં તકનીકી આવિષ્કારોએ તમારા પૂર્વજોની ઘણી શારિરીક કુશળતાને નિરર્થક રીતે પ્રસ્તુત કરી છે, તમારી આદર્શ લાગણીઓ સપાટીની નીચે સંતાઈ રહી છે, કોઈપણ સમયે બબલ્સ તૈયાર છે.[1]

બાળકો તરીકે, અમને શીખવવામાં આવ્યું હતું કે જાણવું એ ખરાબ વસ્તુ નથી. અજ્oranceાન શબ્દ લગભગ એક અશિષ્ટ શબ્દ બની ગયો છે, જ્યારે સત્યમાં, તેનો અર્થ ફક્ત જ્ knowledgeાન અથવા માહિતીનો અભાવ છે. નિશ્ચિતતા આપણને નવા વિચારો અને દ્રષ્ટિકોણથી અંધ કરે છે. તે આપણા અને અન્ય બંને માટે સંભવિત મર્યાદિત કરે છે. મોટે ભાગે, તે આપણી સર્જનાત્મકતાને ખેંચે છે.જાહેરાત

નાના બાળક માટે, દરેક દિવસ - દરેક ક્ષણ પણ — એક સાહસ છે, નવા અનુભવો અને શોધો માટેની તક છે. બાળકના અનુભવની તુલના કોઈ પુખ્ત વયના લોકો સાથે કરો કે જેમણે દરેક બાબતે પોતાનું મન બનાવ્યું છે અને ખાતરી છે કે તેઓ સાચા છે. કંટાળાજનક, અધિકાર?

જજમેન્ટ કેમ ઠીક છે

તમે જે સ્થિતિમાં હોવ તેમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો કોઈનો ન્યાય કરવો તેમના કપડા, તેમના ઉચ્ચાર, તેમના વર્તન, તેમના શબ્દો, તેઓ ચલાવેલી કાર અથવા કદાચ જેમાં તેઓ રહે છે તે ઘરના આધારે. પરંતુ તે ઠીક છે. તમે દરેક સમયે ત્વરિત ચુકાદાઓ માટે રચાયેલ છો કારણ કે તે તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવાની બીજી કુદરતી રીત છે - તે સામાન્ય અર્થ છે, અને તમે તેની સહાય કરી શકતા નથી.

જો કે, એવા સમયે પણ આવી શકે છે જ્યારે તમને કોઈ ચુકાદો આવે અને તમે તેનો સવાલ કરો:

  • હું તે વ્યક્તિ વિશે શા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવું છું?
  • તેઓ મને કોની યાદ અપાવે છે?
  • તે તેમના વિશે શું છે?
  • હું શું ધારી રહ્યો છું?

પછી જોખમ એ છે કે તમે ચુકાદા માટે પોતાને ન્યાય આપો, પરંતુ તેની જરૂર નથી. તમે પહેલેથી જ તમારી જાગરૂકતાને લીધે પ્રાઇવલ રીફ્લેક્સ ક્રિયાને અવરોધ્યું છે, અને તેથી તમે આના આધારે બુદ્ધિશાળી પસંદગી કરી શકો છો. આ રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું એ સુધારણાના સંકેત તરીકે કામ કરે છે - જે વધવાની તક છે.

કેટલાક લોકો શીખવાની મુશ્કેલીઓ અથવા શારીરિક પડકારો ધરાવતા અન્ય લોકોની આસપાસ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, પરંતુ લાગણી ક્યાંથી આવે છે? તે કદાચ અજાણ્યોનો ભય છે? અથવા પોતે અપંગ થવાની સંભાવનાથી ડર છે? અથવા કદાચ કોઈની અણધારીતા જે જુદા છે?

કલ્પના કરો કે તમે સુપરમાર્કેટમાં છો અને માતા તેના ત્રણ બાળકોમાંથી એકને ઠપકો આપે છે. પ્રથમ, તે અવાજ કરે છે, પછી તે શપથ લે છે. આખરે, તેના દાંતના અંતે, તેણે બાળકને થપ્પડ મારી. બાળકને કેવું લાગે છે? માતાને કેવું લાગે છે? તેણીને આવું વર્તન કરવા માટે શું લાગણી થઈ શકે? સૌથી અગત્યનું, તમને કેવું લાગે છે, અને શા માટે?જાહેરાત

સમજદારી કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા-ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, પ્રતિક્રિયા નહીં

પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે જવાબ આપવાની ક્ષમતા એ ચેતનાનો પર્યાય છે. બ્લેન્કેટની સ્વીકૃતિ અને અગ્રિમ જવાબોની પ્રતિક્રિયા એ રેએન્સન્સ મેનને અંધારા યુગમાં સમાવે છે. યુક્તિ એ છે કે કઈ લાગણીઓ તમને સેવા આપે છે અને કઈ નથી, તે પસંદ કરવા માટે જાગરૂકતા છે.

ભૂતકાળમાં કેવી રીતે રહેવું નહીં

ઉદાહરણ તરીકે, માણસોમાં એવા લોકો પર વિશ્વાસ કરવાની વૃત્તિ છે કે જેઓ તેમના નજીકના અન્ય ક્ષેત્ર અથવા દેશોના લોકો કરતા વધારે જીવે છે - ફક્ત પડોશીઓ જ નહીં કે તેઓ સંપર્ક દ્વારા અથવા દૃષ્ટિથી જાણે છે પણ તે લોકો જે તેમના જેવા દેખાય છે, તેમના જેવા અવાજ કરે છે અને જેમ વર્તે છે તેમને.

આ પગની ઘૂંટણની પ્રતિક્રિયા હકીકત પર આધારીત છે કારણ કે કાયદાના શાસનની સલામતી પહેલા - જેને આપણે આ દિવસો માન્ય રાખીએ છીએ, દુષ્કર્મ ખરેખર સ્થાનિક લોકો કરતા અજાણ્યાઓ દ્વારા કરવામાં આવતું હતું. વિવેકબુદ્ધિ વિના, અવિશ્વાસની વૃત્તિ, ખૂબ સરળતાથી ઝેનોફોબિયા અથવા સ્પષ્ટ જાતિવાદમાં વિકાસ કરી શકે છે.

ના કહેવું બરાબર છે

તમારી સંવેદનાનું વિશ્લેષણ કરીને, તમે પરિસ્થિતિમાં તેમને પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે તર્કસંગત રીતે પસંદ કરી શકો છો.

અગવડતા ટ્રિગર્સ

અસ્વસ્થતા અનુભવો એ ઘણીવાર કોઈ પ્રગતિનું અગ્રદૂત હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના માણસો માટે, પસંદગીની ડિફ defaultલ્ટ સ્થિતિ નિયંત્રણ છે. નિયંત્રણ — અથવા ભ્રમણા, તેનું the એ પ્લાસ્ટર છે જેને આપણે ડર પર વળગી રહીએ છીએ કારણ કે અમને આ લાગણી ગમતી નથી.

અસ્વસ્થતા અનુભવવા માટે ઘણા સંભવિત ટ્રિગર્સ છે.જાહેરાત

  • પ્રામાણિકતાનો અભાવ
  • કિંમતોનો સંઘર્ષ
  • અભાવ સ્વ-મૂલ્યવાન
  • પરિપૂર્ણતા અભાવ
  • હેતુ અભાવ
  • એકના જીવનમાં નિયંત્રણનો અભાવ
  • બલિદાન - એક ભૂમિકા ભજવવી
  • અપરાધ

આપણા મૂલ્યો અને આપણી ક્રિયાઓ વચ્ચે એકરૂપતાનો અભાવ હંમેશાં ક્યાંક બતાવશે, પછી ભલે તે સભાન હોય કે બેભાન હોય, અને એક રીત અસ્વસ્થતાની લાગણી છે.

સ્વ-સુધારણા — હું છું વર્સ હું જ્યાં બનવું છે

વધુ સારી વસ્તુઓ, વધુ સારી નોકરી, વધુ સારું સામાજિક જીવન અને વધુ સારા સંબંધોની બાબતોની ઉત્કંઠા વ્યક્ત કરીને ઘણા લોકો તેમની સ્વ-સુધારણાની સફર શરૂ કરે છે. જો કે, ક્યાંક રસ્તામાં, તેઓને ખ્યાલ છે કે તેમના મૂળમાં વધુ સારી થવાની ઇચ્છા છે.

જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો - શાબ્દિક અથવા રૂપક - ત્યારે તમે શું જોશો?

જો તમે પોતાનું સર્વશ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માંગતા હો, તો તમારે તમારો વાસ્તવિક સ્વયં-તમારો અધિકૃત સ્વ હોવો જોઈએ. તમારું વાસ્તવિક સ્વયં તમે બનાવેલુ સંસ્કરણ હોવું જરૂરી નથી, જેમાં ઘણા નકારાત્મક પાસાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. તમારું વાસ્તવિક સ્વય તમારું આંતરિક છે, તમારું ઉચ્ચ મન છે, તે સંસ્કરણ જે નિર્દોષ છે અને જે હજી પણ છે.

નિષ્કર્ષ

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવતા હો, ત્યારે તેનાથી દૂર ભાગવાને બદલે તે નકારાત્મક લાગણી તરફ આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો. તેની તપાસ કરો, તેના વિશે વિચિત્ર રહો, અને આમ કરવાથી, તમે તેને વિતરણ કરશો, ત્યાં જાતે સશક્તિકરણ કરો.

આગળ, તે વિચારને ઓળખો કે જેનાથી ભાવના createdભી થઈ. તમે અને તમારે એકલા પસંદ કરવા માટે કે તમે કયા વિચારો સાથે જોડાવા માંગો છો અને કયા રિસાયકલ કરવા. અસ્વસ્થતાને પોતાને સુધારવા માટેના સંકેત તરીકે માન્યતા આપીને, તમે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવાની તક પકડી શકો છો - વધુ સારું.જાહેરાત

દરરોજ કરવાની વસ્તુઓ

તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવાના વિશે વધુ

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: અનસ્પ્લેશ.કોમ દ્વારા બALલેન્ડને મેઇલ કરો

સંદર્ભ

[1] ^ મનોવિજ્ologyાન આજે: અનિશ્ચિતતામાં જીવીએ છીએ… જ્યારે જાણવું નહીં ત્યારે જ જવાબ મળે છે

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું