જ્યારે તમે જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તમારું મગજ ખરેખર દુffખદાયક છે

જ્યારે તમે જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તમારું મગજ ખરેખર દુffખદાયક છે

ક્યારેય આ સાંભળો: જૂઠું ન બોલો, તમારું નાક વધશે! અથવા જૂઠ્ઠાણું, જુઠ્ઠાણું, આગ પર પેન્ટ !? આપણા બાળપણનો એક પાઠ એ હતો કે ક્યારેય જૂઠ ન બોલો. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણે જૂઠું બોલવું ન જોઈએ, તેમ છતાં આપણે તે કોઈપણ રીતે કરીએ છીએ. હકીકતમાં, તમે આજે પહેલેથી જ ખોટું બોલ્યું છે. માથું હલાવતા ના? બીજું જૂઠું હોઈ શકે. સંશોધન બતાવે છે કે મોટાભાગના લોકો દિવસમાં 1 થી 2 જૂઠું બોલે છે![1]

આપણે હંમેશાં આપણા જૂઠ્ઠાણા માટે પણ બહાનું બનાવીએ છીએ. તે રોગવિજ્ .ાનવિષયક જૂઠું નથી, તે એક સરળ સફેદ જૂઠાણું છે. મેં એમ કહ્યું હતું કે તેથી હું તેમની લાગણીઓને નુકસાન નહીં કરું. હું મુશ્કેલીમાં મુકવા માંગતો નથી. તેથી, જો દરેક વ્યક્તિ તે કરી રહ્યું હોય તો આમાં મોટી વાત શું છે? સારું, જેમ તે બહાર આવ્યું છે, ખોટું બોલવું તમારા મગજ અને શરીરને અસર કરી શકે છે.જાહેરાત



જ્યારે તમે જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તમારું મગજ ભરાઈ જાય છે

પેથોલોજીકલ જૂઠ્ઠાણાના સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવ વિશે ઘણા સંશોધન કરવામાં આવ્યાં છે અને અનુમાન શું છે? તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

કેવી રીતે નિરાશ ન થવું

આર્થર માર્કમેન, પીએચ.ડી.ના જણાવ્યા અનુસાર, તે ખૂબ જ બીજા છે જે તમારા હોઠને છોડી દે છે, તમારું શરીર તમારા મગજમાં કોર્ટીસોલ મુક્ત કરે છે. થોડીવાર પછી અને તમારી મેમરી જુઠ્ઠાણા અને સત્ય બંનેને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરવા ઓવરડ્રાઇવમાં જાય છે. નિર્ણય લેવાનું વધુ મુશ્કેલ બને છે અને તમે ક્રોધની જેમ તમારી અગવડતા પણ લાવી શકો છો. આ બધું પ્રથમ 10 મિનિટમાં છે![2] જાહેરાત



જ્યારે તમે જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તમારો તણાવ વધે છે

આ પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયાઓ પછી, તમે તમારા જૂઠ વિશે - અથવા ખોટું બોલતા પકડ્યા હોવાની ચિંતા કરવા લાગો છો. આ લાગણીનો સામનો કરવા માટે, તમે સામાન્ય કરતાં વધુ દયાળુ વ્યક્તિની સાથે વ્યવહાર કરીને જૂઠ્ઠાણા કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. અથવા, verseલટું થઈ શકે છે અને તમે તમારી જાતને ખાતરી કરો કે તે તેમની ભૂલ હતી કે તમારે જૂઠું બોલવું પડ્યું.

અસત્ય પછીના દિવસે, બેમાંથી એક વસ્તુ થઈ શકે છે. જો તમને પેથોલોજીકલ જૂઠ્ઠાણાના ટેવાય છે, તો તમે જૂઠાણા પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. જો તમને રોગવિજ્ .ાનવિષયક જૂઠું બોલવાની ટેવ ન આવે, તો તમને હજી પણ ખરાબ લાગે છે અને તમે જે વ્યક્તિને જૂઠું બોલી રહ્યા છે તે જોવાનું ટાળવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો. તમારા જૂઠાણા અંગે દોષિત લાગણી ચાલુ રાખવાથી થોડા દિવસોમાં sleepંઘની વિક્ષેપ થઈ શકે છે.[]] જાહેરાત



આ બધા વધારાના તાણના તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક પરિણામો છે. તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે, માથાનો દુખાવો અને પીઠના દુખાવા માટેનું કારણ બને છે અને તમારા શ્વેત રક્તકણોની ગણતરી ઘટાડે છે (બીમારી સામે લડવા તમારે આની જરૂર છે).[]]ઘણી બધી માનસિક energyર્જા જૂઠ કહેવામાં અને રાખવામાં, તમને અસ્વસ્થતા આપે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હતાશા આપે છે. તે ત્યાં અટકતું નથી. આ લાગણીઓ તમારા પાચનને અસર કરે છે, પરિણામે ઝાડા, અસ્વસ્થ પેટ, ઉબકા અને ખેંચાણ.

નોટ્રે ડેમ સંશોધન પ્રોજેક્ટમાં પેથોલોજીકલ જૂઠ્ઠાણાની અસરો પર નજર કરવામાં આવી. આ અધ્યયનમાં 110 સ્વયંસેવકો સામેલ થયા, જેમાંથી અડધા જૂઠું બોલવાનું બંધ કરવા સંમત થયા અને બીજા અડધા જેમને કોઈ સૂચના ન મળી. 10 અઠવાડિયાના અંતે, ઓછા જૂઠ્ઠાણા આપનારા જૂથમાં 54% ઓછા માનસિક ફરિયાદો (જેમ કે તાણ અથવા અસ્વસ્થતા) અને 56% ઓછા શારીરિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નો હતા (જેમ કે માથાનો દુખાવો અથવા પાચન સમસ્યાઓ).[]] જાહેરાત

તમારું પેથોલોજીકલ અસત્ય બોલવાનું બંધ કરો!

જો ખોટું બોલવું એ તમારી દૈનિક રીતનો એક ભાગ છે (અને ચાલો પ્રામાણિકપણે કહીએ, તો તે સંભવત.), તો પછી તેને રોકવું મુશ્કેલ બનશે. તમે તમારી જાતને કહી શકો છો કે તમે આજે જ જૂઠું બોલી શકશો નહીં, પરંતુ તમે સંભવત any તે હજી પણ પૂર્ણ કરી લેશો. ફક્ત તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને પૂછવા વિશે વિચારો કે તેઓનો અવાજ સારો છે કે કેમ? તમે તેમને સત્ય કહી શકો છો? મને એવું નથી લાગતું.



જ્યારે તમને લાગે કે તમે પૂરતા સારા નથી

રોગવિજ્ .ાનવિષયક અસત્યને રોકવામાં સમય લાગે છે. પોતાને કહો કે તમે વધુ પ્રમાણિક બનવા માંગો છો અને તમારા અસત્યને કાપી નાખવા માટે સભાન પ્રયાસ કરો. કોઈ પ્રશ્નનો જવાબ આપતા પહેલા બે વાર વિચાર કરો. શું તમે તેનો જવાબ ટાળી શકો છો? શું તેનો જવાબ આપવા અને સત્યને બાકાત રાખવાની કોઈ રીત છે?જાહેરાત

રોગવિજ્ .ાનવિષયક જૂઠ્ઠાણાને અંકુશમાં રાખવાની બીજી એક મહાન રીત એ છે કે સત્યને મહત્વ આપનારા લોકો સાથે સમય વિતાવવો. એવા મિત્રો જે સત્ય સાંભળવાનું પસંદ કરે છે અને જે તમને સત્ય કહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે તે ખરેખર પ્રેરણાદાયક હોઈ શકે છે. અને જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય છે ... તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો!

સંદર્ભ

[1] ^ નેક્સ્ટએવન્યુ: સત્ય એ છે કે, અસત્ય તમને બીમાર બનાવે છે
[2] ^ આકાર: બોલવું પર તમારું મગજ
[]] ^ આકાર: બોલવું પર તમારું મગજ
[]] ^ યુએસ ન્યૂઝ: અસત્ય કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે
[]] ^ યુએસ ન્યૂઝ: અસત્ય કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
31 પૈસાને બદલે અર્થ માટે જીવવા માટે પ્રેરણા આપવાના અવતરણો
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
10 કારણો તમારે દરરોજ ધ્યાન કરવું જોઈએ
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
તમારા બાળકને સ્માર્ટ બનાવવાની 8 રીતો
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
આયર્નમાં 15 ફુડ્સ સુપર રિચ
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું
તમારા Businessનલાઇન વ્યવસાય માટે નફાકારક નિશ કેવી રીતે મેળવવું