あなたの目標を実現するための目標設定理論を理解する

実現するかどうかにかかわらず、私たち全員に目標があります。夢、希望、未来のビジョン-これらはすべて、何らかの形で目標です。目標について覚えておくべきことは、将来のためにそれらに集中できるようにするためには、それらが目標であり、あなたが目指すべきものであることを認識しなければならないということです。これは、目標設定理論のアイデアがあなたを助けることができるところです。

しかし、目標設定理論とは何ですか？また、自分で試してみることが重要なのはなぜですか？

目標設定理論とは何ですか？

目標設定を見てみましょう。目標設定理論は、1968年にエドウィンロックによって作成されました。この理論の主な側面は、従業員が仕事の内外で可能な限り生産的になる意欲を感じるのに役立つということでした。^[1]明確に定義され、設定された目標を持つことの重要性と、これらの目標に関するフィードバックがどのように与えられ、受け取られるかについて説明します。

Lockeは、目標は現実的であるだけでなく、明確で明確でなければならないことを知っていました。多くの人は、本質的に曖昧すぎる目標を設定します。これらの目標を達成することになると、これは彼らにとってより理にかなっているかもしれませんが、物事はあなたが思うほど簡単ではありません。

Lockeによって作成された目標設定理論には5つの原則がありました。

明快さ。 目標は具体的かつ明確でなければなりません
チャレンジ。 目標はその性質上常に現実的である必要がありますが、それでもあなたに挑戦する必要があります。
献身。 あなたの目標は前向きな結果をもたらすはずです—それはあなたがそれに目を向け続けることになるバイインです
フィードバック。 プロセス全体を通してフィードバックを受け取り、目標を軌道に乗せるのに役立ちます（これは、多くの場合、他の誰かを巻き込む必要があることを意味します）。
複雑。目標が複雑で、完了するまでに時間がかかる場合は、途中で小さな目標に分割する方がよい場合があります。

自分で目標を設定する価値があるのはなぜですか？

目標設定理論の考え方は、あなたが持っているかもしれない目標を達成するのを助けることです。しかし、実際にこれを行うには、まず、目標を念頭に置く必要があります。あなたは現在の生活に満足していて、何も変更する必要はないと思うかもしれません。しかし、真実は私たち全員が成長の余地があるということです。広告

仕事でも私生活でも、時間をかけて目標を設定し、将来を見据えることが価値のある主な理由のいくつかを次に示します。

1.それはあなたがあなたの人生をコントロールすることを可能にします

人生を夢遊病しているだけだと感じたことはありますか？あなたがあなたが望むものまたはあなたが必要とするものをコントロールしていないということですか？これは単にあなたが自分の人生をコントロールしていないからかもしれません。あなた自身の目標を設定することによって、あなたはあなたの人生とそれがあなたを連れて行くことができる場所を効果的にコントロールしています。

もちろん、邪魔になって軌道から外れる可能性のあるものもありますが、それでも自分の人生とそれがどこに向かっているのかをコントロールする準備がはるかに整っていると感じるでしょう。

2.それはあなたに改善する何かを与えます

時間をかけて自分の目標を設定することで、自分の人生でできることがもっとあることを認めています。自己満足は必ずしも良い特性ではありません。特にあなたの仕事の生活に関しては。

自分自身に改善すべき何かを与えることは常に良い考えです—変更を加えることができる方法を特定し、あなたが知っていることとあなたができることに基づいて構築することです。

目標はそれらの変更のターゲットです。それらはあなたの目的であり、物事があなたが望むように完全に進んでいないときでさえ、あなたが楽しみにしているものです。広告

3.彼らはあなたの焦点です

私たちは皆、時々気が散ることがあります。行きたい場所がわかっていても、達成したいことに焦点を合わせるのは難しいかもしれません。

あなたが設定された目標を持っているとき、あなたはトンネルの終わりにあなた自身に光を与えています。あなたはあなたが将来のために見てそして考えることができる何かを持っています。これにより、あなたが漂流して、当然のことながら終わってしまう可能性は低くなります。

4.彼らはあなたをやる気にさせます

何かに向かって働き続けるのは難しいかもしれません。人生は邪魔になり、あなたの計画に障害を与える可能性があります。動機必ずしも自然に起こるものではなく、私たち全員が諦めたいときがあります。

将来楽しみにしている目標がない場合は、困難になったときに諦める可能性がはるかに高くなります。

目標は目標です、それはあなたが努力する必要があることをあなたが知っている何かです。これは、時には難しいかもしれませんが、あなたは間違いなく挑戦し続け、前進し続ける意欲をより強く感じるようになることを意味します。

5.彼らはあなたの人生の他の部分に影響を与える可能性があります

フィットネスやキャリアなど、人生の非常に特定の部分に目標を設定している可能性があります。しかし、良いニュースは、これをあなたの人生の他の部分にも適用できるということです。目標がどれだけうまく機能するかを知っているとき、あなたは他のことのためにそれらを設定する準備ができていると感じるでしょう。広告

あなたがそれを知る前に、あなたは目標設定の専門家になり、あなたはあなたの人生のさまざまな部分を変えて、あなたができる限り最高であることを確認することができるでしょう。

目標設定プロセス

目標設定理論をよりよく理解し、目標を設定し、それらがどのように価値があるかを理解したので、実際の目標設定プロセスを知りたいと思うでしょう。

1.あなたの目標を書き留めます

最初にすることはあなたの目標を書き留めることです。あなたはそれらを頭の中に持っているかもしれませんが、それらを書き留めることによって、あなたはそれらを現実のものにし、それらに力を与えています。これは、最終的にそれらを達成するためのあなたの背後にある原動力になります。

2.それらをスマートにする

次に、あなたはそれらを次のようにすることを確認する必要があります頭いいできるだけ。 SMARTは、Measurable、Achievable、Specific、およびTime-basedの略で、漠然とした弱い目標を達成し、将来実際に実行できるようにする方法です。

SMARTの目標を設定することは素晴らしいことですが、実際にその要件を満たすことができる必要があります。途中でそれらをどのように測定するかを知っている必要があります。それらを達成したことをどのようにして知ることができますか？または、自分が正しい方向に進んでいるかどうかをどのようにして知ることができますか？