ウコンミルクは伝統的なインドとアーユルヴェーダの飲料で、通常は就寝前に飲まれます。基本的には、西洋諸国の人々が就寝前に通常のミルクを1杯飲むのと同じです。このゴールデンドリンクの人気はここ数年で大幅に高まっており、それには正当な理由があります。ターメリックミルクは、さまざまな健康上の利点と関連しており、肌に不思議をもたらします。

ウコンミルクの作り方

あなたがターメリックミルクのすべての驚くべき利点を見つける前に、ここに簡単です 指示 それを作る方法について。

材料：

• 有機ココナッツオイル–小さじ1

• ウコンペースト–＆frac14; tsp

• アーモンドミルク（またはお好みのミルク）–1カップ

  
  
  

• 味に蜂蜜

指示：

• はちみつ以外のすべての材料を中火で鍋に入れて混ぜますが、沸騰させないでください。

• ミルクを火から下ろします。

• はちみつを加えて味わう。

• 冷まして飲んでください。

ウコンミルクを飲むときに期待できること

すでにこのミルクを試したことがある人は、食べた後のガスや膨満感がなくなり、消化がスムーズになると報告しています。ミルクはまた、目の白をより白くする原因となる可能性があります。

他のユーザーは、関節炎の痛みが大幅に軽減されたと報告しています。これは、何百万人もの人々が関節炎の痛みに苦しんでおり、それが彼らの可動性と全体的な生活の質に大きな影響を与えるという事実を考慮に入れる場合に特に役立ちます。

それだけではありません。ターメリックミルクを飲む女性は、健康的な肌色を定期的に報告しています。ウコンミルクには抗酸化物質が豊富に含まれているため、フリーラジカルを破壊し、肌へのダメージを防ぎます。それ 鈍い顔色を追放 健康的な輝きを取り戻します。湿疹がある場合は、この強力な飲み物を毎日飲んでみてください。皮膚の健康に対するターメリックの有益な影響を示唆する証拠が増えています。ザ・ 化粧品皮膚科ジャーナル KaurC.D。が実施した研究を発表しました。 Ptの。インドのRavishankarShukla University Raipurでは、ターメリックが紫外線による損傷後の皮膚の回復を助けることが発見されました。

ウコンミルクの健康上の利点

ターメリックミルクの作り方と、ミルクを試した他の人の経験に基づいて飲むときに何が期待できるかがわかったので、それがどのような健康上の利点と関連しているかについてはすでに理解しています。たくさんあります 健康上の利点 、といった：

• 細菌やウイルスの感染症を攻撃します。これが、呼吸器系に関連する病気の緩和に優れている理由です。

• ミルクは、その抗炎症作用により、乳がん、皮膚がん、肺がん、前立腺がん、結腸がんなどの進行を予防または遅らせます。

• その抗炎症作用は、関節炎や胃潰瘍の管理に役立ちます。

• ウコンミルクは、その抗ウイルス性と抗菌性により、風邪や咳の最良の自然療法の1つと見なされています。

• ゴールデンミルクは、痛みや痛みを和らげます。

• 強力な抗酸化物質です。

• アーユルヴェーダの伝統では、ターメリックミルクは貴重な血液浄化剤および洗浄剤と見なされています。血行を活性化し、促進します。

• ミルクは天然の肝臓の解毒剤です。

• ミルクはカルシウムの優れた供給源であり、健康で強い骨に必要です

• それは強力な防腐剤であり、したがって腸の健康を促進します。

• それは月経困難症を首尾よく和らげます。

• それは食事脂肪を分解するのを助け、それ故に健康的な体重管理を助けます。

• 温かいターメリックミルクは、安らかな睡眠を誘発するアミノ酸であるトリプトファンを生成します。

結論

ターメリック 何世紀にもわたってその医療特性のために使用されてきました。あなたがターメリックミルクを試したことがないなら、この記事はあなたにそれを試すいくつかの理由を与えるはずです。このミルクを定期的に摂取することは、あなたの健康を改善するだけでなく、同時にあなたの肌の世話をすることによってあなたの自然の美しさを向上させます。 広告

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のOshaキー