逆努力の法則

逆努力の法則

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泥水はそのままにしておくのが一番です。 –アラン・ワッツ



泥水洗浄

最近、私は考えています 逆努力の法則



簡単に言えば、私たちがより効果的でない何かに取り組むのが難しいほどです。

この良い例は不眠症です。睡眠は完全に潜在意識のプロセスであり、自分自身を「喜んで」眠らせたり、「試み」たりすることは、まったく逆の効果をもたらします。睡眠について考え、「眠りにつく」ように自分に言い聞かせれば考えるほど、あなたはより目覚めます。広告

または、このように考えてください。泳いでいるときに、浮かせたい場合はどうなりますか?あなたは漂流して沈み始めます。あなたが沈んで押し下げたい場合、あなたの体はあなたと戦い、あなたを水面に向かって押し戻します。沈めたいなら浮かぶ。

この法則が存在するのは、私たちの意識と無意識がしばしば対立し、無意識が勝つためです。どうして?それは私たちの保護者であり、それが合理的であることはめったにないからです。フランスの心理学者、 エミール・クーエ 、逆の努力の法則を定義し、言った:



想像力と意志の力が対立し、敵対的であるとき、例外なく常に勝つのは想像力です。

私が地面にボードを置いて、その上を歩くように頼んだと想像してみてください。予約なしでやりますよね?結局のところ、それは単なるボードであり、一方の端からもう一方の端までその上を歩くことはまったく問題ありません。あなたは意識的にあなたの体にそれをするように言うことができます、そしてそれはそうするでしょう。広告



しかし、同じボードをあなたの街で最も高い2つの建物の最上部に持って行ったらどうなるでしょうか。ボードの一方の端を建物1の先端に配置し、もう一方の端を建物2の先端に配置しました。今、私はあなたに同じことを尋ねます:あなたはボードの上を歩きますか?これは、以前とまったく同じ物理的アクションです。片方の足をもう一方の足の前に置き、ボードを歩いてください。しかし、あなたの無意識の心はそれが持っているすべてのものであなたと戦うでしょう。あなたは怖がり、不安になり、転ぶのを恐れます。そして、あなたがこのように感じないようにしようとすればするほど、それは悪化します。

ほら、地上でやったように空中でボードから降りるチャンスはもうありませんが、あなたの心は 想像 あらゆる種類の恐ろしいシナリオがあり、タスクを完了できなくなります。

私たちが意識的に何かをしようと努力すればするほど、成功することは少なくなります。私たちは自分自身を理解させることはできません。私たちにできることは、理解が得られるような精神状態を育むことです。 –オルダス・ハクスリー(逆努力の法則)

では、これは私たちの日常生活にどのように影響しますか?

私は個人的な経験から、私は日常的にこれの餌食になっていると言うことができます。私は日中は不動産の教師兼コーチであり(私は大好きで情熱を持っています)、夢ではライター/スピーカー/コミュニティオーガナイザーです。しかし、なぜ夢によって?私はいつも書きたいと思っていました、いつも何か言いたいことがあるように感じていました。私の意識はそれができると言っています。共有したり、話したり、書いたりすることはできますが、どうなりますか?私の無意識の精神は何年もの間、疑い、不安、そして恐れをもってそれを妨害してきました。何がうまくいかないのかという私の想像力は、それを実現するという私の意志よりも強かった。広告

人として完全に手放し、リラックスと活動を融合させ始めて初めて、書き、話し、共有することができました。まだまだ長い道のりです。悟りは目的地ではなく旅です。 せいぜい、私はただ自分自身と戦うのをやめたいと思っています。

これの何らかの形が今あなたの人生で起こっていますか?私が指導するエージェントは素晴らしい才能を持っています。彼らは素晴らしい人々であり、その物語は説得力があり、本物であり、真実です。それでも、多くは自己不信によって妨げられています。彼らの意識的な精神は目標を設定し、彼らの無意識の精神はその目標を妨害しようと試みます。

少し時間を取って、自分のことを考えてください。あなたはこの戦いを続けていますか?

エミール・クーエは言う:広告

この恐れの解決策は、リラックスし、手放し、自信を持って私たちに提供できるリラックスできることを考えることです。この自信に満ちた気持ちから、私たちが新鮮で安心していると感じるとき、私たちは脅威が少ないと思われるものすべてに簡単に対処することができます。

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リラックスして手放します。自分と戦うのをやめなさい。笑顔。最後にテストを受けた時のことを覚えていますか?あなたは勉強し、勉強し、あなたが座る瞬間まであなたのストレスと不安を構築し、そして…。あなたは空白になります。脳で答えを探すのが難しいほど、覚えることができなくなります。部屋から出るとどうなりますか? 1時間後、圧力がオフになり、リラックスしたとき、 あなたはすべてを覚えています

ネガティブな考えはポジティブな考えよりも効果的である傾向があります。なぜなら、ネガティブな考えは通常それに対してより多くの感情を持っているからです。広告

あなたの目標を熟考し、リラックスすることに集中し、この目標を達成しないことに関連する否定的な感情を手放します。目標について前向きなイメージを設定し、それを感じてください。単純なものはありませんが、すべてを試す価値があります。

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