તે તેના દ્વારા મળીને પસાર થવું છે: કૌટુંબિક સંઘર્ષોથી કેવી રીતે તમારી રીતનો સંપર્ક કરવો

તે તેના દ્વારા મળીને પસાર થવું છે: કૌટુંબિક સંઘર્ષોથી કેવી રીતે તમારી રીતનો સંપર્ક કરવો

તમારામાંના કેટલાએ તમારા પરિવારના સભ્યો સાથે અગાઉ ઝઘડા કર્યા છે? જો તમે મોટાભાગના લોકોની જેમ હો, તો પછી તમારે તમારો હાથ કોઈ પણ કરતાં વધુ ઝડપથી વધારવો જોઈએ! કૌટુંબિક દલીલો કંઈ નવી નથી અને જ્યાં સુધી પરિવારો થયા છે ત્યાંથી બનતું રહ્યું છે. આ ઘણી બધી વસ્તુઓ દ્વારા થઈ શકે છે. આમાં કોઈ મોટા મુદ્દા વિશે કુટુંબના સભ્યોમાં વિવિધ મત હોઈ શકે છે, માતા-પિતા તેમને આપવા ઇચ્છતા બાળકો કરતાં વધુ સ્વતંત્રતા ઇચ્છતા હોય છે, છૂટાછેડા અથવા નવા બાળકનો જન્મ જેવા કુટુંબમાં મોટા ફેરફારો, અને જ્યારે તમે ફક્ત એકબીજાને ગેરસમજ સમજો અને તારણો પર જાઓ છો. .

સંઘર્ષનું મૂળ કારણ શું છે તે મહત્વનું નથી, દરેક કુટુંબ કુટુંબની પરામર્શમાંથી જે સંઘર્ષ કરે છે તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે. આ અગત્યનું છે કે જેથી તમે એક સાથે આગળ વધો અને વર્ષો દરમિયાન કોઈ પણ રોષ ન રહેવા દો. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ અથવા લોકો સામે ગ્રુન્જ રાખવું સારું નથી. જ્યારે તમારા પરિવારના સભ્યોની વાત આવે ત્યારે તે ખાસ કરીને સાચું છે!



નીચે આપેલા લેખમાં, તમે કોઈ સલાહકારની સહાય વિના આ કૌટુંબિક તકરારને હલ કરવા માટેનું એક માર્ગદર્શક કેવી રીતે માર્ગદર્શિકા પ્રાપ્ત કરશો. વધુ જાણવા માટે વાંચવાનું ચાલુ રાખો અને આ વિરોધોને ASAP તરીકે હલ થાય છે!જાહેરાત

પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં! તેના બદલે જવાબ આપો.

પ્રથમ, ચાલો તમારા વિજ્ .ાન જ્ onાન પર થોડુંક અપડેટ કરીએ. શું તમને તમારી ફ્લાઇટ વિશે શીખવાનું અથવા શાળામાં લડતા પ્રતિસાદ વિશે યાદ છે? સારું, જો તમને કંઇપણ યાદ આવે છે, તો પછી તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે ખતરનાક અથવા અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓમાં હો ત્યારે આ પ્રતિસાદ સક્રિય થાય છે. તમારા મગજના સરિસૃપ ભાગ (એમીગડાલા) સક્રિય થયેલ છે અને આ પરિસ્થિતિઓમાં તમારો પહેલો પ્રતિસાદ એ ભય સામે લડવું અથવા તેનાથી ભાગી જવું છે.[1]



કેવી રીતે ચર્ચા જીતવા માટે

જ્યારે તમારા કૌટુંબિક તકરારની વાત આવે ત્યારે આ જ પ્રતિસાદ સક્રિય થાય છે. જ્યારે પણ કોઈ મોટી દલીલ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમારો પહેલો પ્રતિસાદ લડાઈમાંથી પીછેહઠ કરવાનો છે અથવા કુટુંબના કોઈપણ સભ્ય જે બોલી રહ્યો છે તેના પર કિકિયારી કરવી. જો તમે ખરેખર સંઘર્ષને હલ કરવા માંગતા હોવ તો આ સારું નથી. તમારા સ્વાભાવિક પ્રતિભાવની પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે જો તમે શ્વાસ લો અને દલીલનો કાળજીપૂર્વક જવાબ આપો તો તે વધુ સારું છે.

દાખ્લા તરીકે , જો તમે કિશોરવયના છો અને તમારા માતાપિતા તમને કહેતા હોય છે કે હવે તમારે ભથ્થું નથી મળતું, તો તમારા માતાપિતાને બૂમ પાડવાના બદલે, એક શ્વાસ લો અને તેઓ કેમ આવું કરી રહ્યા છે તે તળિયે જાઓ. જવાબ આપો, પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં.જાહેરાત



તનાવ હેઠળ તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકો છો તે સમજો.

આગળ, તમારી લડત અથવા ફ્લાઇટનો પ્રતિસાદ કેવો દેખાય છે તે સમજવા માટે તમારે યોગ્ય પગલાં ભરવા જોઈએ. આ ખાસ કરીને જરૂરી છે જો તમે હમણાં હમણાં જ વધારાનો તણાવ અનુભવતા હો, જે આ કૌટુંબિક તકરારનું કારણ બની શકે છે. અયોગ્ય sleepંઘવાળી તણાવપૂર્ણ મન હકારાત્મક રીતે વિચાર કરી શકતું નથી અને ઘણી વખત નાના મુદ્દાઓ માટે મોટા તકરારનું કારણ છે. વ્યાયામ, ધ્યાન અને યોગ્ય sleepંઘ આપણા મગજમાં અને વિચારોને સકારાત્મક દિશામાં ખસેડવામાં મદદ કરે છે.[બે]જો તમને તાણ અનુભવાય છે અને જો તમને લાગે છે કે તમારી લડત અથવા ફ્લાઇટનો પ્રતિસાદ આવી રહ્યો છે તો તમારે નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

  • અસ્વીકાર: તમે માનો છો કે જો તમે સમસ્યા વિશે વિચારશો નહીં, કે તે દૂર થઈ જશે અથવા અદૃશ્ય થઈ જશે. તમે આખી સમસ્યાને નકારી શકો છો અથવા વધારાની આક્રમક અને મુકાબલો કરીને તમે સમસ્યા વિશેની તમારી ચિંતાને નકારી શકો છો.
  • ટાળવું: તમે જાણો છો કે સમસ્યા અસ્તિત્વમાં છે અને વાસ્તવિક છે, પરંતુ તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા નથી. તેથી, તમે તેને શક્ય તે રીતે ટાળો.
  • પ્રક્ષેપણ: તમે તે દોષો કુટુંબના કોઈ બીજા પર રજૂ કરીને તમારા પોતાના દોષોને નકારી કા .ો છો.
  • વિસ્થાપન: તમે દલીલના સમગ્ર વિષયને કેટલાક અસંબંધિત વિષયમાં બદલો છો જેનો તમે જેનાથી નારાજ છો તે કુટુંબના સભ્યથી સંબંધિત છે.
  • વૃદ્ધિ: તમે અતિશય નાટ્યાત્મક બનશો અને પ્રમાણને આધારે સંઘર્ષને સંપૂર્ણપણે ઉડાડી દો.

તકરારમાંથી તમારી રીત સાંભળો.

આ પારિવારિક સંઘર્ષને હલ કરવાની દિશામાં આગળનું પગલું સાંભળવાનું છે.[]]ખાતરી કરો કે, તમારો પહેલો પ્રતિસાદ પરિવારના અન્ય સભ્ય જે કહે છે તેના પર પ્રતિસાદ આપવાનો છે અને તમારો મુદ્દો પાર પાડશે. પરંતુ તમે જવાબ આપો તે પહેલાં, સમજો કે કોઈ પણ જવાબનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બીજી પાર્ટીને સાંભળવાનો છે. તે સમજવા માટે તેમના પગરખાંમાં એક ક્ષણ વિતાવો કે તે શા માટે બરાબર તે અથવા તેણી આ વાતો કહી રહ્યો છે અને શું તેને અથવા તેણીને કહેવા માટે બનાવે છે.

દાખ્લા તરીકે, જો તમે તે કિશોર છો કે જેણે તેનું ભથ્થું તેની પાસેથી છીનવી લીધું હોય, તો તે આનું કારણ હોઈ શકે કે તમે તમારા બધા કામકાજ ન કર્યા હોય. અથવા તમારા માતાપિતાને કોઈ આર્થિક મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. તમારા પરિવારના સભ્યો શું કહે છે તે સાંભળવાની ખાતરી કરો અને થોડી સહાનુભૂતિ બનાવો.[]] જાહેરાત



તમે ભોગ નથી

રચનાત્મક અસંતોષ Buildભો કરો.

આગળ, અમારી પાસે એક ખ્યાલ છે કે તમે આ વિશે ઘણું સાંભળ્યું ન હોય - રચનાત્મક અસંતોષ. મૂળભૂત રીતે, કૌટુંબિક સંઘર્ષ દરમિયાન તમારા મોટા ઉદ્દેશો પર આધારીત રહેવાની અને કેન્દ્રિત રહેવાની આ તમારી ક્ષમતા છે. તેમ છતાં, તમારે તમારું કુટુંબ શું કહે છે તે સાંભળવું જોઈએ, ત્યાં પણ કેટલાક મોટા લક્ષ્યો છે જે તમારી પાસે છે. આ એવી વસ્તુ છે જેનો તમે ઓવર-ટાઇમ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે આ કરો છો, તો તમે તમારી ઇચ્છાઓ દ્વારા બંધક બનાવવાની જગ્યાએ આ ભાવનાઓને તમારા ફાયદા માટે ઉપયોગ કરી શકશો.

હંમેશાં કુટુંબના વહેંચાયેલા ઉદ્દેશ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારા એકંદર લક્ષ્યોની ટોચ પર, તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે તમારા કુટુંબના વહેંચાયેલા ઉદ્દેશો છે. જ્યારે તમને મોટો વિરોધાભાસ આવે છે, ત્યારે હંમેશાં ટેબલની મધ્યમાં ફરી શરૂ કરો. ફક્ત દરેક વ્યક્તિગત વ્યક્તિ નહીં, પરંતુ આખા કુટુંબના મોટા લક્ષ્યો શું છે? તમારા દલીલોને અલગ પાડતા તફાવતો વિશે સતત વિચાર કરવાને બદલે, તમે બધા જે માટે લડતા હો તે યાદ રાખો.

જો તમે મોટાભાગનાં કુટુંબોની જેમ છો, તો પછી આ ધ્યેય એક બીજાને પછાડવાની જગ્યાએ એક બીજાને પ્રેમ કરવા અને એકબીજાને ઉપર લાવવાનું છે. જ્યારે તમે આને કોઈ વિરોધાભાસ દરમિયાન યાદ રાખો છો, ત્યારે તેનું નિરાકરણ કરવું વધુ સરળ બનશે અને તે ચિત્તાકર્ષણાની મેચોમાં નહીં આવે.જાહેરાત

અન્યના મંતવ્યો માન્ય કરો અને તેમની બાજુનો આદર કરો.

કૌટુંબિક તકરાર હલ કરવાની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, બીજી બાજુનો અભિપ્રાય સાંભળવો. તમે તમારા કુટુંબના સભ્યને સાંભળ્યા પછી, તે માન્ય કરવાનો સમય છે. માન્યતા એ આ પ્રક્રિયાનો નિર્ણાયક ભાગ છે, કારણ કે તે અન્ય કુટુંબના સભ્યોને તે જાણવા દે છે કે તમે તેમના અભિપ્રાય સાંભળ્યા છે અને તેમની બાજુને માન આપ્યું છે.[]]

તમે મને એક સ્વપ્ન છો

હવે, એનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમની દલીલ સાથે સંમત થવું પડશે! તમે તેમને શ્રાવ્ય રૂપે કહો કે તમે સમજો છો કે તેઓ ક્યાંથી આવી રહ્યા છે, પરંતુ આદરથી અસંમત છો. ત્યાંથી, તમે તેમના અભિપ્રાયના વિકલ્પ તરીકે તમારી દલીલને ફ્રેમ કરી શકો છો અને તેમને સમજાવી શકો છો કે તમારો વૈકલ્પિક કુટુંબમાં દરેકના વહેંચાયેલા લક્ષ્યોને કેવી રીતે લાભ પહોંચાડે છે. આ સહકાર ફક્ત આગળ અને પાછળ ચીસો કરતાં વધુ અસરકારક છે.

સંમતિ આપો અને સંઘર્ષનું સમાધાન કરો.

અંતે, જ્યારે તમે પારિવારિક સંઘર્ષને લપેટી રહ્યા હો ત્યારે તમારે કોઈ પણ પથ્થર છોડવી ન જોઈએ. જ્યારે દરેક જણ એક સામાન્ય સમાધાન પર સંમત થાય છે, તો પછી ખાતરી કરો કે દરેક વ્યક્તિ તે કરારનું પાલન કરશે અને તેના વિશેની બધી બાબતો સમજે છે. કિશોર વયે અને ભથ્થાના દૃશ્ય પર પાછા જતા, કદાચ દરેક વ્યક્તિ એ કરાર પર આવે છે કે ભથ્થું સંપૂર્ણ રીતે છીનવાને બદલે ફક્ત ઓછું કરવું જોઈએ. જો કે… જાહેરાત

  • શું દરેકને ખબર છે કે તે કેટલો સમય રહેશે?
  • ભથ્થાની રકમ કેટલી નીચે લઈ જશે?
  • આ કપાતનાં મૂળ કારણો શું છે?

જો તમે આ બધું નીચે ફ્રિજ પર લટકાવેલા કાગળના ટુકડા પર લખો છો તો પણ તે સારું રહેશે. જ્યારે કરારનું શારીરિક રજૂઆત થાય છે, ત્યારે તે કુટુંબના સંઘર્ષમાં સામેલ દરેક દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

પારિવારિક તકરાર કંઈ નવી નથી. તેઓ ત્યાં સુધી રહ્યા છે જ્યાં સુધી પરિવારો છે અને તેઓ ક્યાંય પણ જતા નથી, જલ્દીથી. તેમ છતાં, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું કુટુંબ સ્વસ્થ અને સુખી રહે, તો તમે ફક્ત આ તકરારને અવગણી શકો નહીં. તમારા કુટુંબને આ સંઘર્ષમાં લાવવા માટે ઉપરોક્ત કેવી રીતે માર્ગદર્શિકાનો ઉપયોગ કરો અને બીજી બાજુ પહેલા કરતા વધુ સારી રીતે આવો.

સંદર્ભ

[1] ^ ઉપરથી નીચે સુધીનું મગજ: એમીગડાલા અને તેના સાથીઓ
[બે] ^ ફેશન ફર્નિચર ભાડે: Sંઘ કેમ આવે છે?
[]] ^ વ્યાપાર ઇનસાઇડર: બીજાઓને ખરેખર કેવી રીતે સાંભળવું?
[]] ^ સુખનું નિર્માણ: સુખી જીવન જીવવાનાં 10 ફોર્મ્યુલા
[]] ^ મનોવિજ્ologyાન આજે: માન્યતાને સમજવું: સ્વીકૃતિનો સંપર્ક કરવાનો એક માર્ગ

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું