あなたが自分を打ち負かすのをやめられないなら、これらの5つの質問を自分自身に尋ねてください

あなたの人生の質はあなたの思考の質を直接反映しています。あなたが幸せで前向きに感じたいのなら、あなた自身を打ち負かすことをやめるようにあなたを納得させるかもしれないこれらの説得力のある質問をあなた自身に尋ねてください。

1.愛する人にこんなに嫌なことを言うでしょうか？

友達とは、あなたを知っていて、同じようにあなたを愛している人です。 —エルバート・ハバード

親友を醜い敗者と呼んだら、彼らはどう反応すると思いますか？私は彼らが動揺し、多分あなたの友情をとても思慮がないために終わらせるだろうに違いない。真の友人自己啓発に必要だと感じた場合は、言葉を細かく切り刻むことなくフィードバックを提供する用意がありますが、軽蔑的または憎悪的な方法でフィードバックを提供することはありません。永続的な変化は自己嫌悪の場所から来ることはできないので、同様に自分自身を扱います。

2.上司やメンターが私を敗者と呼んだ場合、どのように感じますか？

欠点を見つけないで、救済策を見つけてください。 - ヘンリーフォード氏

あなたが仕事中に間違えた場合、あなたのマネージャーがあなたにとても愚かであると叫んでいると想像できますか？権威のある立場にあるほとんどの人はポジティブ心理学の力を理解しているので、私はそれを疑っています。偉大な指導者フォロワーが正しいことを何もできないと感じさせることなく、フォロワーが改善できるようにする建設的な批評を行います。自分の欠点に執着するよりも、解決策を見つけることに集中する方がはるかに生産的であるため、同様に自分自身を扱います。

3.間違いについてストレスを感じることで、自分自身について気分が良くなったのはいつですか。

ストレスに対する最大の武器は、ある考えを別の考えよりも選択する能力です。 —ウィリアム・ジェームズ

不幸な状況についてストレスを感じることにすべての時間を費やしている場合、それから抜け出す方法を見つけるように自分自身をやる気にさせることができると本当に思いますか？ネガティブな考えがポジティブな変化につながる傾向がないので、私はあなたのオッズが好きではありません。ポジティブな人々は、自分が思いついたことが何でもできることを知っているので、自己敗北的な考えの合唱にさらされることはありません。一貫した努力と辞任の拒否は大成功のための無敵の公式であるため、同様に自分自身を扱います。

4.それはありますか本当に取り消すことのできない決定に苦しむ意味がありますか？

やったことを後悔するよりも、やったことを後悔したい。 —ルシル・ボール

元に戻せない過去の出来事についての憂鬱な考えに夢中になっているとしたら、それを乗り越える勇気を見つけることができると本当に思いますか？後悔への対処は口で言うほど簡単ではありませんが、より明るい明日へと前進したいのであれば、今日は精神力を養う必要があります。精神的に強い人彼らは重要なことが将来より良い決定をすることであることを知っているので、過去の過ちにこだわるのはやめましょう。あなたが幸せで成功したいのならあなたはあなたの感情を管理しなければならないので、あなた自身を同様に扱ってください。

5.他の人の欠点を許したいのなら、なぜ自分の完璧さを期待する必要があるのですか？

闇は闇を追い払うことはできません。光だけがそれをすることができます。憎しみは憎しみを追い払うことはできません。愛だけがそれをすることができます。 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア。

欠点があっても他の人を受け入れるなら、もっと寛容にすべきだと思いませんか？私は自分自身を許すよりも他人を許す方がはるかに簡単であることに魅了されています。世界には十分な暗闇があるため、自信のある人は他の人を判断しません。代わりに、彼らは光源になるよう努めています。自分を受け入れる方法を学ぶまで、話す価値のある進歩はあまり得られないので、自分自身も同様に扱います。