あなたの態度があなたの成功をどのように決定するか

あなたが最後に大きな挫折に直面した時を覚えていますか？あなたがとても低く感じたとき、何もあなたを幸せにするようには見えませんでしたか？どんなに一生懸命頑張っても、世界が自分に反対しているように感じました。おそらくそれは悪い関係だったのか、それとも愛する人を失ったのか…仕事で何か悪いことが起こったのだろうか？それが何であれ、その状況に対するあなたの態度を思い出せますか？

多くの場合、不幸な状況に陥ったとき、私たちは制限されていると感じ、時には閉じ込められていると感じます。できるだけ早く抜け出したいのですが、それほど単純なことではありません。

残念ながら、何週間、何ヶ月、あるいは何年もの間、そのひどい状況にとどまることができる人もいます。他の人は強く出て、最初からやり直す準備ができているかもしれません-または彼らが中断したところから続ける-かなり早く。

では、これら2つのグループを区別するものは何でしょうか。

答えは彼らの態度です。

目標を達成し、挫折や問題に取り組むことになると、態度がすべてです。

あなたが前向きな考え方を持つことができるとき、あなたはあなたを妨げているあなたの制限から抜け出すことができるでしょう。

前向きな姿勢はまた、以前にあなたを妨げていたどんな制限からも勝利を収めることを確実にするのに大いに役立ちます。それはあなたの精神状態だけでなく、あなたの肉体的および感情的な幸福を変えます。それは永続的な完全な変革への鍵です。

ポジティブな態度はポジティブな健康をもたらします

わだち掘れで立ち往生していると、頭の中を駆け巡る最初の考えが否定的であることがよくあります。そのため、見通しは悲観的になる可能性があります。しかし、それらの考えをより前向きなものに変えることができれば、あなたはその轍から自分自身を話すことに向かっています。それはあなたが前進することを可能にします。

もちろん、前向きな考え方は、すべての悪い感情や不快な感情を完全に無視することを意味するものではありません。それは、あなたがより積極的かつ生産的な方法で不快感に取り組むことを意味します-すべてを否定的な状況の犠牲者としてとらえるのではなく、あなたはそれを学び成長する機会と見なします。

セルフトークに注意してください！

これらの自動思考は、ポジティブにもネガティブにもなり得ます。あなたの自己話のいくつかは論理と理由から来ますが、他の自己話はあなたが作成した誤解から生じるかもしれません。他の人はあなたの周りの否定的な人々やメディアからのメッセージなどの外部ソースから来る可能性があります。

重要なのは、ポジティブな影響に身を包み、ネガティブな考えをポジティブで生産的な行動に変えるのに役立つことです。状況について気分が良くなるだけでなく、長期的には、ポジティブな思考が苦痛やうつ病のレベルを下げる可能性があります。そして、困難の間にあなたにより良い対処スキルを与えます。

ポジティブシンキングと楽観主義が健康に及ぼす影響を研究している研究者は、ポジティブシンキングが寿命を延ばし、心血管の健康を改善し、心血管疾患による死亡のリスクを減らし、一般的な寒さへの耐性をさらに高める可能性があることも発見しました！

ポジティブシンキングに従事する人々がこれらの健康上の利点を経験する理由は不明ですが、1つの理論は、ポジティブな見通しを持つことでストレスの多い状況にうまく対処できるようになり、体へのストレスによる健康への悪影響を減らすことができるというものです。

また、前向きで楽観的な人々は、より健康的なライフスタイルを送る傾向があると考えられています。彼らはより多くの身体活動を行い、より健康的な食事をとり、過度に喫煙したり飲酒したりしません。広告

苦しみは避けられないので、それを受け入れるのが最善です

さて、ある時点で誰もが経験することの1つは、 苦しむ 。それは厳しい現実ですが、実際にそれを回避することはできません。私たちは不幸、恐れ、怒り、喪失、欲求不満の結果として苦しみを経験します。実は、苦しみを経験したことがなければ、幸せを想像することすら難しいでしょう！どのようにそれを比較しますか？

ですから、あなたが耐えてきた苦しみに悲しみを覚える代わりに、その苦しみを変化の機会としてとらえてください。あなたは仕事から解雇されましたか？おそらく、これはあなたのキャリアの目標を再評価する良い機会になるでしょう。

ネガティブに立ち往生していると感じるのではなく、あなたの時間とエネルギーを使って、あなたを前進させる機会を見つけてください。 正しい態度で、何でも可能に見えることができます。

これはおかしなことに聞こえるかもしれませんが、 苦しみは成功の秘訣です！

これが私の言いたいことです。快適ゾーンの外に出なければ、新しいアイデアを考えたり、新しい経験を理解したりすることは不可能です。すべての試みで誰も勝てないので、大きな成功を収めた人は誰でも多くの失敗に直面しています。

成功に向けて推進するために、進捗状況を追跡し、小さなベンチマークを設定して祝う方法を見つけてください。あなたがどこにいるかを評価し、その週の小さな勝利のすべてを認めるために毎週レビューを行うことは役に立つかもしれません。 どんなに小さな成果でも、すべての成果は成果です。したがって、必ずそれらに注意してください。

進捗状況を追跡することは、進捗状況を妨げるトリガーや障害を見つけて軽減するための優れた方法でもあります。重要なのは、あなたは進歩しているということです。苦しみのように感じても、それがあなたを喜びに導いていることがわかります。

自分を他人と比較しないでください。自分を昨日と比較するだけです。 あなたが進歩に向けて行う各ステップは、あなたをより良いバージョンにすることです。広告

感謝の気持ちは態度を形作るのに大いに役立ちます

さて、あなたがすでに落ち込んでいるとき、これをするのは難しいように思えるかもしれませんが、挫折から抜け出そうとしているとき、感謝の気持ちを持つことは非常に役に立ちます。既存の成果とあなたの人生のサポートに感謝することは、あなたがそれらをより明確に見て、あなた自身の自信を築き、あなたの限界が実際に何であるか、そしてあなたがそれらを克服するために何をしなければならないかについてあなたにより良い全体的な見通しを与えるのを助けます。

感謝の気持ちを込めて、ネガティブな影響のダメージを制限し、ポジティブな影響の影響を強化します。

感謝することで、最も困難な時期でも、より前向きな姿勢に向けて態度を変え、より早く立ち直ることができます。感謝の気持ちについて行われた多くの研究は、人間関係やメンタルヘルスの改善など、定期的に練習している人々に良い結果を示しています。上司から部下への単純な「ありがとう」により、職場環境でのモチベーションが高いことを示す研究もあります。

あなた自身とあなたの真実を信じなさい

これは、口で言うほど簡単ではありませんが、人生の挫折や限界を克服するための最も力を与える真実でもあります。

多くの人は、内面の自信がないため、困難な時期に前向きな姿勢を保つのが難しいと感じています。彼らは自分たちが経験している「失敗」のために自分の能力を疑っており、再び上に上がることができるとは考えていません。

しかし、自信は才能、運、または簡単な機会から来るだけではありません。 自信は、困難を克服し、恐れに正面から向き合うことから生まれます。

自信はあなたの快適ゾーンから抜け出した結果です。これをすればするほど、自信がつき、前向きになります。自信はあなたがあなたの目標をより明確に見て、あなたの強みを見つけ、あなたの目標を達成しそしてあなたの限界をはるかに速く克服するのを助けるでしょう。

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自分を快適ゾーンから押し出し、あらゆる課題に正面から向き合うことが、自信を高める最大の要因でした。だから、来る挑戦を歓迎します。それらはすべてあなたの成長を養うために変装する機会なので、避けないでください。