17歳の時、18歳の誕生日に心からの手紙を書いて開封しました。その年に起こった出来事を振り返りました。私が強化した関係、失われた友情、私が受け入れるようになったもの、そして物事を手放すための闘争。大学を始めることへの恐れと興奮、そして来年にどうなるかを書き留めました。

それ以来、毎年この伝統を受け継いでいます。数年、手紙は5ページの長さでした。他の時には、それらは3つの段落でした。変わらないのは、すべての文字で終わる希望です。

探していたものが見つかったと思います。

バケットリストの内容を削除していただければ幸いです。

今年があなたにとってはるかに良かったことを願っています。

手紙はいつも親切で愛情深いものでした、そしてそれは私がその年の他の日に自分自身と話をしなかったすべての方法を私に気づかせました。ほとんどの場合、私は残酷で不親切で、自分自身に懸命に取り組んでいました。

私たちは毎日自分自身と会話をしています。それは、それらの会話に気づき、人生を変えるために将来の自分と話す方法についてです。広告

1.ツールとしてライティングを使用する

書くことは過小評価されているツールです。物事を書き留めると力が変化し、意識の流れを一掃する方法もあります。

目覚めた瞬間から寝る瞬間まで、たくさんの想いがたまります。時々、これらの考えは、翌朝まで続く、うんざりした欲求不満や感情に変わります。

将来の自分と健全な会話をする方法として、ライティングをツールとして使用するいくつかの方法を次に示します。

あなたの将来の自己に手紙を書く

あなたの将来の自己に手紙を書くことはあなたが望む人生を描きそして想像する方法です。あなたはこれらの手紙にあなたが達成したい希望、夢、そして目標を記入します。これを行うには、まず現在直面している制限を解除し、空が限界であると本当に信じる必要があります。これはあなたの将来の自己を見て、その人が誰であるかを決定するチャンスです。

手紙は、5年後、1年後、または緊急の場合でも、ちょっとしたリマインダーが必要なときに開くように書くことができます。

正直であることを忘れないでください。

あなたの過去からの手紙を書く-自分

私はかつて自分に問いかけました 私の13歳の自己は今私に何を言いますか？ ^[1]自分の将来に最も期待した瞬間に戻るという認識を変えるチャンスでした。それはすべての夢が達成可能であり、人生で私が私の最高の人生を送ることを妨げるものは何もなかった瞬間でした。広告

時々、私たちはその内なる子供に戻って、バラ色のレンズから世界を見る必要があります。私たちが年をとるほど、私たち自身の現実があなたの夢を決定し、ハンドルを握ることさえ容易になります。

あなたの中にまだ存在しているその内なる子供、つまりあなたに諦めたくないその子供からあなた自身に手紙を書いてください。

あなたが今好きな本と著者のリストを書く

本からのすべてのお気に入りの一節とあなたの頼りになる著者からの知恵の言葉のリストを保管してください。ページの間にある特定のテキスト、本、世界に惹かれるのには理由があります。このリストであなたの創造性を解き放ち、内側からさまざまな感情をかき立てましょう。

インスピレーションが必要ですか？これがのリストです あなたの人生を変えることができる10の最高のインスピレーションを与える本。

2.これらの3つのタイプの人々を見つける

ある賢い人は、私の人生には常にこの3種類の人々、つまりメンター、同僚、メンティーがいると言っていました。

メンターを探す

優れたメンターを持つことは、想像を絶する方法であなたの人生とあなたの将来の自己に影響を与える可能性があります。しかし、メンターを見つけるための旅を始める前に、まず自分の目標が何であるか、そして優れたメンターがどのように見えるかを明確にする必要があります。それは人間関係の相性だけでなく、個人的な価値観を共有し、教えてくれる人を見つけてアドバイスを提供することにもなります。

あなたが望むライフスタイルを生きており、あなたが達成したい目標を達成した人を見つけてください。広告

同僚を探す

メンターに加えて、あなたはあなたの旅であなたと一緒に歩いている誰かを持っている必要があります。この人は、あなたが関係することができる人、同じ困難に直面している人、または同様のビジョンを共有する人である可能性があります。ハリーポッターは、友達のハーマイオニーとロンがいなければどこにいたでしょうか。コーリーマシューズにショーンやトパンガがいなかったら、高校は耐えられなかっただろうか？

人生は一人で行くことを意味するのではなく、他の人と一緒に行くことを意味します。あなたをプッシュし、あなたの旅の勝利と試練をナビゲートするのを助けるパートナーまたはグループを見つけてください。

メンティーを探す

学習は双方向であり、他の人から学ぶ機会は常にあります。はるかに若い人や経験の浅い人からでも学ぶことができます。メンティーを持つことは、メンターや同僚を持つことと同じくらい重要です。

知識を伝える人がいない場合、世界中のすべての情報を運ぶ意味は何ですか？自分でメンターになることで、特定の状況や状況を別の視点から見ることができます。あなたは耳を傾け、支援することによって思いやりを持つことを学びます。これらはすべて、将来の自分と話す方法を変えるのに役立ちます。

3.ロールプレイ

あなたが演じる別の役割に切り替えると、物事の認識が異なる場合があります。

自問してみてください：あなたの将来の自己は何をしますか？

今日の私たちの行動は重要であり、明日と翌日の私たちのあり方に影響を与えます。あなたの将来の自己が典型的な火曜日に何をするかを自問してみてください。ここにいくつかの促進の質問があります：

• 今朝の朝食は何でしたか？
• あなたはどこで働いていますか、そしてそれについてどう思いますか？
• どんな本を読み終えましたか？
• どのシャンプーとコンディショナーを使用していますか？

シャンプーのブランドや本を視覚化するような小さなことは、少し個性を加えながら、より鮮明な絵を描くのに役立ちます。これを行うことにより、この視覚化を自分で行うことで、よりリアルに感じるようになります。広告

あなたの原型としてのロールプレイ

16パーソナリティテストをまだ受けていない場合は、今が最適な時期かもしれません。テストは、マイヤーズブリッグスタイプインジケーターを決定するいくつかの質問で構成されています。テストが完了すると、16の原型のうち、外向性/内向性、センサー/直感、思想家/フィーラー、裁判官/知覚者のどれに基づいているかが示されます。

たとえば、私はENFPであり、キャンペーン担当者としても知られています。私はまた、ロバート・ダウニー・ジュニアとウィル・スミスと同じ原型を共有しています。彼らの素早い機知と活気に満ちたエネルギーで私が尊敬する2人の俳優です。あなたの将来の自己と話す一つの方法は、あなたの原型をより深く調べて、これらの資質があなたに共鳴するかどうかを見ることです。次に、あなたが現在この原型をどのように描写しているか、そしてあなたの原型を共有している人々にどのような資質を尊敬しているのかを自問してください。

結論

あなたが今自分自身に話す方法は、あなたが将来誰になるかにとって非常に重要です。私たち自身の存在として、私たちはさまざまな役割を果たします。特定の壁にぶつかったときは私たち自身のチアリーダーである必要があり、身体的および感情的な幸福を世話するために私たち自身の親を演じる必要があります。私たちが自分自身を完全に愛することを学ぶとき、自分の恋人。

役割から役割に切り替えると、負担がかかり、会話がネガティブになる可能性があります。時々、それらの否定的で厳しい会話は決して去りません。

指導者としてのメンターを見つけ、将来の理想的なバージョンを視覚化し、さまざまな視点から手紙を書くことでさえ、現在の会話を変える方法を学ぶことができます。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のEliotJ。

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