原則として、考えることは良いことであり、それを十分に行わない人もいれば、すべてを考えすぎる人もいます。どちらの性別もどちらのカテゴリにも分類できます。今日は、やりすぎの人についてお話しします。

一部の人々は、停滞、欲求不満、倦怠感、不安、さらには病気に自分自身を考えています。彼らは、単純で、複雑で、簡単で、難しい、小さな問題、大きなドラマ、そして痛みのない、痛みに満ちたものを作るための適性を持っています。彼らは勝利の顎から敗北を奪うことに長けており、すべてとすべての人を過剰に分析するという古くからの芸術を通して時間と才能を浪費することにも長けています。分析の麻痺。彼らは人々が言っ​​ていることを誤解することの専門家であり、彼らの感情を傷つける方法があれば、彼らはそれを見つけるでしょう。それを探しに行っても。彼らはほとんど物事を行ってきた歴史があるだけでなく、多くの場合、彼らは強迫的で、完璧主義的な傾向を持っています。彼らは心配しすぎます。ほぼすべてについて。彼らは人々を喜ばせ、変化（異なる）を望んでいますが、変化の過程は彼らを怖がらせます。彼らは自分の夢や目標を妨害するために他の人を必要としません、彼らはそれをすべて自分で行うことができます。彼らは自己妨害の技術に非常に熟練しており、誰かが邪魔をするのであれば、それは彼らです。彼らは…オーバーシンカーです。

したがって、上記のいずれかと同一視する場合は、おそらく、カジュアルなオーバーシンカーと慢性的なオーバーシンカーの間のどこかの脳の風景に住んでいます。ここでは、考えすぎのネス（一言）に対処するためのヒントをいくつか紹介します。 （今）。広告

1.完璧を待つのをやめます （完璧なタイミング、完璧な条件）あなたがずっと前にすべきだったとあなたが知っていることをする前に。野心的であることは素晴らしいことですが、完璧を目指すことは非現実的で非現実的で衰弱させます。絶え間ない改善を目指し、最も必要な場所で前向きな変化に向けて意識的かつ系統的に取り組みます。

2.想定しないでください。 勘に基づいて行動するのではなく、事実に基づいて行動してください。

3.より積極的になります。やる！ 理論から抜け出し、実践に移りましょう。今！あなたがなりたい場所にあなたを近づけるために、毎日少なくとも1つのことをしてください。怖くても。特にそれがあなたを怖がらせるなら。他人の本のタイトルを盗むには、Feel the Fear and Do itAnyway。恐れがあなたの可能性を乗っ取ったり、あなたの人生を（地面に）走らせたりしないでください。広告

4.適切な種類の質問を自問する ;ポジティブで、実用的で、生産的で、解決志向のヘッドスペースに（精神的に）あなたを置くもの。問題を認めますが、解決策についてすべてを考えてください。意識的に良いものを見つけます。

5.響板を持っている （コーチ、友人、メンター、親戚）;関連性があり、意味があり、具体的で、感情に訴えないフィードバックを提供してくれる人–あなたはあなたについて客観的になることはできません。聞きたいことではなく、聞きたいことを教えてくれる人であることを確認してください。

6.一貫して意識的に平凡なものから驚くべきものに移行するために、 計画を作成し、それに完全にコミットします 。エスケープ句を自分に与えないでください。交渉不可能な行動を特定し、それにコミットします。広告

7.合理化、正当化、説明をやめる あなたがしていないこと。正直に言ってください、それは非常に効果的です。そして解放する。

8.成功日記をつける （風変わりな名前ですが、素晴らしいコンセプトです）。自分の考え、決定、行動、結果を記録することは、視点を保ち、集中力と意欲を維持し、変更プロセスの感情を和らげるのに最適な方法です。また、何が効果的かを学ぶための良い方法でもあります。

9.あなたの考えから抜け出します。 エックハルト・トールは、私たちの考えを超えた、とても静かでリラックスできる美しい空間を見つけることについて語っています。平和、静けさ、喜び、そして自由が生きる場所。これは取り組む必要のあることですが、練習すれば、いつでもどこでもそれを行うことができます。やめるまで考えるのをやめるのがどれほど難しいかはわかりません。そして皮肉なことに、私たちの考えを超えて動くことは、実際には試みることではなく、手放すことです。混沌の。精神は疲れ果てた場所である可能性があり、時にはそれから休日が必要になります。このコンセプトに苦労している場合は、お気に入りの音楽に夢中になっていることから始めてください。頭から離れて音楽に足を踏み入れましょう。脳から離れてクリエイティブに。スピリチュアル。非シンカー。この概念をさらに探求して理解することに興味がある場合は、エックハルトトールの著書「さとりをひらく」をご覧ください。それはちょっと大変なことですが（どこにいるかによっては奇妙かもしれません）、彼の言葉をじっくりと消化することができれば、それだけの価値があります。広告

10.すべての考えが頭の中で動き回っているので、それらのいくつかは追い出されるべきであり、他は立ち往生していて怖くて出てこない。 あなたの脳の思考を1つの巨大なアパートブロックとして見てください。アパートブロックのレベル2を見てみましょう…廊下を歩いていると、Apt22の後ろにいる老いた狂った女性の声が聞こえます。さらに下には、Apt 28のチャターボックスがあります。このおしゃべりボックスは、あなたがどこかに行こうとしているのと同じように、常にドアを開けて飛び出し、気を散らします。廊下の終わりにはGotnothingbettertodo氏がいます。彼は、あなたがどれほど馬鹿げているように見えるかを見ただけで、二度とそれをやらないと、間違いなくあなたをトラックで死に至らしめます。これらの厄介なテナントは、実際、あなたの原動力を妨害し、罪悪感、不安、そして私たちを動かさない理由であなたを凍らせるような考えです。これらのテナントは本当に見つけやすく、何年も家賃を払っていません。何の役にも立たず、他のすべての（良い）テナントに問題を引き起こしています。これらのテナントは削除する必要があります–すぐに有効になります！

今すぐ始めましょう–あなたが役に立たないことがわかっている最も邪魔なテナントを選択し、今すぐ通知を手渡します！そのエレベーターに乗り込み、避け続けていることがわかっているフロアへのボタンを押して、自信を持ってドアに向かって行進し、その通知を手渡します。協力しない場合は、足首をつかんで投げ出します。これらの入居者は長い間定住していて、あなたを説得する方法を知っているので、諦めないでください！この大規模な避難であなたをサポートするためにあなたのそばにいる他の素晴らしいテナントがそこにいることを忘れないでください。

これにより、新しいインスピレーションを与えるテナントのためのスペースができます。このアパートメントブロックを自分だけのものにしましょう–生き返らせ、コミュニティのためのアクティビティを作成し、グルーヴィーなカーペットを敷き、緑豊かな植物を持ち込み、24時間年中無休で心地よい音楽を楽しめる2階のバーに置きます（ブレインスパと屋内プールの隣） ）–完全なレベルを改修し、それを頭脳の天国に変えて、テナントが立ち上がって回復できるようにします。それはあなたのアパートブロックです–可能性は無限大です！広告