એક વિચલિત વિશ્વમાં તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું

એક વિચલિત વિશ્વમાં તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું

આ ડિજિટલ યુગમાં, વિક્ષેપોને ટાળવું અશક્ય લાગે છે. ફક્ત તમારા લક્ષ્યો અને મહત્વાકાંક્ષાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે રાખવું તે શોધવાનું ખરેખર તેમને પ્રાપ્ત કરવા જેટલું મુશ્કેલ લાગે છે.

આ દિવસોમાં, સતત વિક્ષેપો ઉત્પાદકતામાં મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન થઈ શકે છે.



આંકડા દર્શાવે છે કે કર્મચારીઓ, સરેરાશ 28% સમયનો વ્યવહાર કરે છે અને બિનજરૂરી વિક્ષેપોથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.[1]

અને તે કામ પર છે, જ્યાં તમને ઉત્પાદક બનવા માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે, અને જ્યાં આપણાંમાંના કેટલાકનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે ખૂબ આરામ માટે અથવા નજીકથી.



તેથી, કોઈ ફક્ત ત્યારે જ વિચારી શકે છે કે જ્યારે આપણે આપણા પોતાના ઉપકરણો પર રહીએ છીએ ત્યારે કેટલો સમય બગડે છે અથવા બગાડવામાં આવે છે.

ડિવાઇસીસની વાત કરીએ તો, તમે કોઈ સૂચના સાંભળ્યાની ખૂબ જ ક્ષણે તમે તમારા સેલ ફોનને કેટલી વાર પકડ્યો છે, જ્યારે તમે તમારા ધ્યેયો પર કામ કરવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ ત્યારે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા સ્ક્રોલિંગમાં કિંમતી સમયનો વ્યય કરવો પડશે?



હું ખૂબ હોડ લગાવી શકું છું.

પરંતુ આપણે બધા ત્યાં રહી ગયા છે.

કેટલીકવાર, શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ અને કાર્ય પર રહેવા માટેના પ્રયત્નો છતાં પણ આપણે આપણી જાતને કાળક્રમે વિચલિત થવું શોધીએ છીએ.



તમે આ લેખ વાંચવાનું પણ પૂર્ણ કરી શકો તે પહેલાં તમને અવરોધ આવશે.

વાસ્તવિકતા એટલી જ નિર્વિવાદ છે કે તે અનિવાર્ય છે: અમે વિચલનોથી ભરેલી દુનિયામાં જીવીએ છીએ!

પરંતુ આ અવરોધોને ટાળવા માટે તમે તમારા સમય અને ધ્યાન પર પાછા નિયંત્રણ કેવી રીતે રાખી શકો અને તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે રાખશો તે શીખો?

સમાવિષ્ટોનું કોષ્ટક

  1. તમારા ધ્યેય પર કેન્દ્રિત રહેવાથી તમને પાછળ રાખવામાં શું છે?
  2. તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું: તમારા પર્યાવરણની રચના
  3. નિષ્કર્ષ
  4. લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટેની વધુ ટીપ્સ

તમારા ધ્યેય પર કેન્દ્રિત રહેવાથી તમને પાછળ રાખવામાં શું છે?

1. તમારું પર્યાવરણ એક મુખ્ય પરિબળ છે

આપણે તેને સ્વીકારવું છે કે નહીં, આપણે બધા મોટાભાગે આપણા પર્યાવરણનું ઉત્પાદન છે. આપણું વાતાવરણ આપણને જેટલું ખ્યાલ આવે છે તેના કરતા વધારે અસર કરે છે.

તે ઘણી બધી વસ્તુઓથી બનેલું છે, જેમાં આપણે જીવીએ છીએ અને કાર્ય કરીએ છીએ તે જગ્યાથી, આપણે જેની સાથે સૌથી વધુ સમય વિતાવીએ છીએ, જે વસ્તુઓ આપણે વાંચીએ છીએ, સાંભળીએ છીએ અને જોઈએ છીએ, ત્યાં સુધી સોશિયલ મીડિયા પરની અમારી પ્રોફાઇલ અને વધુ.જાહેરાત

આપણા આજુબાજુના આ બધા તત્વો આપણા ધ્યાન, વિચારો, માનસિકતા, માન્યતા પ્રણાલીઓ અને આપણે પોતા માટે નક્કી કરેલા લક્ષ્યો અને ધોરણોને અસર કરે છે. તે બધા ચોક્કસ વર્તણૂકો, વૃત્તિઓ અને મૂડ માટે ટ્રિગર્સ તરીકે સેવા આપે છે. આપણી કેટલી આદતો રચાય છે તે આ છે.

આપણે હંમેશાં પોતાને વાતાવરણમાં રાખીએ છીએ તે વાતાવરણના પાસાઓ લઈશું.

2. વિલપાવર અને પ્રેરણા એક તૂટેલો અભિગમ છે

ઘણા લોકોએ તેમના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરવા વિશે શું ખોટું કર્યું છે તે તે છે કે તેઓ હંમેશાં ફક્ત શું કરવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તે કેવી રીતે કરવું - પરિણામો અને ઇચ્છાશક્તિ.

ઘણા વિચારે છે કે ઇચ્છાશક્તિ અને તેમના પોતાનામાં પ્રેરણા સફળતાને નિર્ધારિત કરે છે.

આ વધુને વધુ મુશ્કેલ વિશ્વમાં નેવિગેટ કરવા માટે બંને મહાન અને આવશ્યક ગુણો છે, જ્યારે ઇચ્છાશક્તિ એ મોટા ભાગે ટૂંકા ગાળાના સમાધાન છે, જ્યારે તમને પ્રારંભ કરવા માટે પ્રેરણા મહાન છે પણ ક્ષણિક પણ છે.

આ એક મુખ્ય કારણ છે શા માટે ઘણા લોકોના નવા વર્ષના ઠરાવો બેલી-અપ થાય છે જાન્યુઆરીના અંત સુધીમાં

તમારી ઇચ્છાશક્તિ સ્નાયુ જેવી છે, જેનો અર્થ છે કે તે મર્યાદિત છે અને ઉપયોગથી ખસી જશે.[બે]

પર્યાવરણને સુધારવા અથવા બદલવા પર નહીં પણ પર્યાવરણને કાબુમાં લેવાનાં વ્યક્તિગત પ્રયત્નો પર લક્ષ્યો કેન્દ્રો પર કેન્દ્રિત રહેવાની ઇચ્છાશક્તિ અભિગમનો ઉપયોગ કરવો.

કઠોર વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારું પર્યાવરણ તમારા આંતરિક સંકલ્પ કરતા વધુ શક્તિશાળી છે. ભલે તમારી પાસે કેટલી શિસ્ત હોય, આખરે, તમે તમારા મહાન પ્રયત્નો છતાં તમારા વાતાવરણમાં ડૂબી જશો.

તમારા લક્ષ્યો સાથે અસંગત વાતાવરણમાં, તેનો નકારાત્મક પ્રભાવ તમારી સફળતાને તોડફોડ કરશે.

બીજી તરફ, સુસંગત વાતાવરણ એ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચના છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા પર કેન્દ્રિત રહેવા માટે કરી શકો છો.

સફળતા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવું એ તમારા ઇચ્છિત વર્તનને ઉત્તેજીત કરશે અને સૌથી અગત્યનું, વિક્ષેપોમાં ઘટાડો થશે.

3. અનિવાર્યતા થિંકિંગ

હકીકતમાં, ઉત્પાદકતા નિષ્ણાંત ઇબેન મૂર્તિપૂજક માને છે કે યોગ્ય વાતાવરણની રચના કરવાથી એવી પરિસ્થિતિઓ willભી થાય છે જે તમારા માટે અશક્ય બની જાય છે નથી તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે.

પૈસા બનાવવા માટેની વૈકલ્પિક રીતો

મલ્ટિ-કરોડપતિ, ઉદ્યોગસાહસિક અને રોકાણકાર આને લક્ષ્ય-નિર્ધારણના આગામી વિકાસ તરીકે ઓળખે છે જે આપણને ઇચ્છાશક્તિ અને પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી દૂર ખસેડશે.જાહેરાત

તે આ ખ્યાલને અનિવાર્યતા થિંકિંગ કહે છે, જે વિચારી રહ્યો છે અને વર્તન કરે છે જાણે કે તમે જે કરી રહ્યા છો તે પૂર્વજરૂરી નિષ્કર્ષ છે કારણ કે તમે તેને થવાની શરતો સેટ કરી છે.

સફળતા માટે શરતો ગોઠવીને તેનો અર્થ શું છે તે એવા પર્યાવરણની રચના છે જે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા માટે અનુકૂળ છે.

વિશ્વવિખ્યાત નેતૃત્વ કોચ અને લેખક ડો. માર્શલ ગોલ્ડસ્મિથ માને છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેમના વાતાવરણને બનાવશે નહીં અને નિયંત્રિત કરશે નહીં, તો તે તેને બનાવશે અને નિયંત્રિત કરશે.

તમે જે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે પ્રાપ્ત કરવાની દ્રષ્ટિ રાખવાનું સૂચન આપે છે. તે પછી, તમારા પર્યાવરણની રચના, તમારી પરિસ્થિતિ અથવા તમારી સંસ્થાને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવા વિશે વિચારો કે જે આ દ્રષ્ટિને જીવંત બનાવે છે.

જો [તમે] તમારા જીવનને [અને] વર્તનને સારી રીતે ડિઝાઇન કરી શકો છો, [તમારે] ઇચ્છાશક્તિ પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી. - બી.જે. ફોગ, સોશ્યલ સાયન્સ રિસર્ચ એસોસિયેટ, સ્ટેનફોર્ડ[]]

પરંતુ હું ડિઝાઇનર નથી, તમે વિચારતા હશો.

ડરાશો નહીં, તે થઈ શકે છે - તમારા અથવા કોઈપણ દ્વારા! તમારા પર્યાવરણની રચના અથવા સંશોધન કરવું જેથી તમે તમારા લક્ષ્યો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો, સ્પેસશીપ્સ ડિઝાઇન કરવા જેવું નથી - તે રોકેટ વિજ્ .ાન નથી.

તે કેવી રીતે બનાવવું તે અહીં છે.

તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું: તમારા પર્યાવરણની રચના

1. તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે સપોર્ટ કરતું પર્યાવરણ શોધો

વાસ્તવિક પ્રગતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે સંપૂર્ણ રીતે સમજીએ અને કયા સાથે, કોની સાથે, અને જ્યાં અમારા લક્ષ્યોને શ્રેષ્ઠ રીતે સમર્થન આપીશું.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા વાતાવરણમાં હોવ ત્યારે, કામ પર હોય કે બહાર, જ્યારે તમે ત્યાં હોવ ત્યારે તમને કેવું લાગે છે તેના પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો. નોંધ કરો કે જ્યારે તમે તે વાતાવરણ છોડો છો ત્યારે તે અનુભૂતિ બદલાય છે.

તમારા આસપાસના પરીક્ષણ કરો. તમામ ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર જુઓ અને તમારી જાતને આ સરળ પ્રશ્નો પૂછો:

  • શું હું એવા વાતાવરણમાં છું જે મારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે મારા માટે અનુકૂળ છે?
  • મારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મારા માટે હાનિકારક છે?
  • શું તે એવા લોકો સાથે સમાન છે કે જેમણે મારે પ્રાપ્ત કરવા છે તે પહેલેથી જ પ્રાપ્ત થઈ ગયું છે?

ઉપરાંત, તમારી જીવનશૈલી અને ટેવોની પણ તપાસ કરો. શું તમે તમારી જાતને વાતાવરણ અને પરિસ્થિતિઓમાં મૂકી રહ્યા છો જે વ્યક્તિગત વિકાસને ચમકશે?

જો આ પ્રશ્નોના જવાબો ચોક્કસ અને ગૌરવપૂર્ણ હા સિવાય કાંઈ છે, તો તમારે તમારા આસપાસના વિસ્તારને બદલવા અથવા સંપૂર્ણપણે બદલવા પર ગંભીરતાથી વિચાર કરવો જોઇએ.

તમે પોતાને જેટલું સમજી શકશો, એટલા વાકેફ છો કે તમે તમારા ધ્યેયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટેના વાતાવરણની વધુ સંભાવના છો.જાહેરાત

2. તમારા લક્ષ્યોને ભંગ ન કરવા દો, તમને ખલેલ પહોંચાડો

જો તમે સતત તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન ગુમાવશો, તો તમે તેમને ખૂબ નકામું બનાવો. વિક્ષેપો અને વિક્ષેપો તમારું ધ્યાન ગુમાવવાનો સૌથી મોટો ગુનેગાર છે.

ધ્યાન જાળવવા માટેની એક સૌથી પ્રાયોગિક રીત એ છે કે તમારા લક્ષ્યોને સતત ધ્યાન દોરવા દો.

તમે સમય સમય પર અનિવાર્યપણે ધ્યાન ગુમાવશો. પરંતુ તમે તમારા ધ્યાન પર પાછા ફટકારવા માટે તમારા લક્ષ્યોને સુવિધા આપીને તે કેટલી વાર થાય છે તેની સંખ્યા અને અવધિને મર્યાદિત કરી શકો છો.

હવે, તમે તે કેવી રીતે કરો છો?

તે સરળ છે: દ્રશ્ય સંકેતો બનાવો.

એક કહેવત છે કે જો તમે તેને જોશો નહીં, તો તમે તેને ભૂલી જશો. વિજ્ ;ાન સંમત છે; આંખો માનવ શરીરમાં સંવેદનાત્મક રીસેપ્ટર્સનો ભાગ ધરાવે છે. તેથી, આંખ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેનું એક મુખ્ય ઘટક છે.

નીચે આપેલા સંકેતો ફક્ત એવી વસ્તુઓ છે જે તમને તમારા લક્ષ્યો તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અથવા તમારું ધ્યાન ફરીથી કેન્દ્રિત કરવા માટે ટ્રિગર કરશે.

કયા પ્રકારનો ઉપયોગ કરવો તે તમારા માટે શું કામ કરે છે તેના પર મોટા ભાગે નિર્ભર રહેશે, પરંતુ નીચે થોડા સામાન્ય મુદ્દાઓ છે:

  • તમારી ડેસ્ક પર અથવા ઘરે તમારા રેફ્રિજરેટર પર તમારી કાર્ય સૂચિ અથવા ટેવના ટ્રેકરને ટેપ કરો.
  • તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળના વારંવાર મુલાકાત લીધેલા વિભાગો પર પ્રેરક પોસ્ટરો લટકાવો.
  • તેના પછીનાં - તમારા લક્ષ્યોને તેના પર એક અથવા બે-શબ્દ વાક્યમાં લખો અને તમે તેને જોવાની ખાતરી કરો ત્યાં વળગી રહો.
  • તમને તમારી ઉત્પાદક ટેવમાં વળગી રહેવાનું સતત યાદ રાખવા માટે સંકેતો સેટ કરો.
  • ડિજિટલ ઉપકરણો - તમારા ધ્યેય વિશે કંઇક પ્રદર્શિત કરવા માટે તમે તમારા કમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ્સ અથવા તમે ઉપયોગમાં લેતા અન્ય કોઈ ડિજિટલ ડિવાઇસના સ્ક્રીનસેવરને બદલો.

તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું તે વિશે વધુ વાંચો: Planક્શન પ્લાન કેવી રીતે બનાવવો અને તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું

3. તમારા આંતરિક વર્તુળમાં ફેરફાર કરો

બહુવિધ અધ્યયનોએ સાબિત કર્યું છે કે આપણી માનસિકતા, વર્તણૂકો અને પ્રેરણા આપણા પીઅર જૂથ દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં પ્રભાવિત છે. તેથી, આપણા જીવનમાંના લોકો આપણા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાની અમારી ક્ષમતા પર પ્રચંડ અસર કરે છે.

તમે સૌથી વધુ પાંચ લોકો સાથે જોડાયેલા પાંચ લોકોના સરેરાશ છો… - ટિમ ફેરિસ[]]

લોકો તમારા સમગ્ર જીવનની દિશા પર આટલો નોંધપાત્ર પ્રભાવ ધરાવે છે, જો તમે ખરેખર તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે ગંભીર છો, તો તમારે તમારા આંતરિક વર્તુળને સમાયોજિત કરવું પડશે. આ તે છે જ્યાં સફળતા માટે તમારા પર્યાવરણની રચના અથવા સંશોધન મુશ્કેલ બન્યું છે.

તમારા આઇફોનને અપગ્રેડ કરવાથી વિપરીત, તમારા આંતરિક વર્તુળનું મેકઅપ બદલવું ઘણું જટિલ હોઈ શકે છે.

જીવનની સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક એ છે કે મિત્રોની સાથે સંબંધો તોડવા, ખાસ કરીને તેમની ઇચ્છા વિરુદ્ધ, ભલે તે સ્વયંની શ્રેષ્ઠતા માટે હોય.જાહેરાત

સંભવત: તે રોષને ઉત્તેજીત કરશે કારણ કે તમારે તે ખૂબ જ સદ્ગુણનો વિશ્વાસઘાત કરવો પડશે જેણે પ્રથમ સ્થાને મિત્રતાનો મુખ્ય આધાર બનાવ્યો હતો: વફાદારી.

પરંતુ આપણે એ યાદ રાખવું જ જોઇએ કે જ્યારે આપણે મહત્ત્વના વ્યક્તિગત લક્ષ્યો નક્કી કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે પોતાને માટે વફાદાર રહેવું જોઈએ જો આપણે તે પ્રાપ્ત કરવાના હોય તો. જીવનમાં તમારી સફળતા માટે નુકસાનકારક એવા મિત્રો, કુટુંબીઓ અથવા તમારા જીવનસાથી પ્રત્યેની વફાદારી ફક્ત તમારી વૃદ્ધિને ધીમું કરશે.

તમારા આંતરિક વર્તુળમાં તમારે કોને જોઈએ છે તે સભાનપણે નક્કી કરીને, તમે તમારા જીવનની અંતિમ દિશાનો નિયંત્રણ લઈ રહ્યા છો.

4. તમારા પર્યાવરણને સંપૂર્ણપણે બદલો

આ પદ્ધતિ સૌથી આત્યંતિક છે, પરંતુ તે સૌથી અસરકારક પણ હોઈ શકે છે.

હવે મારે શું કરવું જોઈએ

જ્યારે તમારું વાતાવરણ ઓછું વિચલિત થવા માટે તેમાં ફેરફાર કરવો તે આદર્શ છે, કેટલીકવાર તે પૂરતું નથી. તમારા પર્યાવરણમાંના કેટલાક તત્વો, જેમ કે તમારા સામાજિક વર્તુળ, અન્ય લોકો કરતાં તેને સુધારવા માટે વધુ મુશ્કેલ છે. હકીકતમાં, કેટલાક તત્વો કે જે વ્યવસ્થિત થવું લગભગ અશક્ય છે.

એવા સમય હોય છે જ્યારે આ તત્વો તમારા નિયંત્રણથી દૂર હોય છે કે તમે તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત રહેવા માટે ફક્ત એક જ વસ્તુ વધુ આમૂલ અને સંપૂર્ણ ફેરફારો કરી શકો છો. આનો અર્થ તમારા પર્યાવરણને સંપૂર્ણપણે બદલવાનો છે.

તમે જે ફેરફારો કરવા પ્રયાસ કરી શકો તેના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે ( જો જરૂરી હોય તો જ ):

  1. તમારી ભૌતિક સંપત્તિ બદલો (ઉદા. તમારા ટીવીથી છૂટકારો મેળવો)
  2. નવું વર્ચુઅલ સેટ-અપ બનાવો ()નલાઇન)
  3. તમારું શારીરિક કાર્યસ્થળ (કાર્ય, ઘર, સહકારી, કાફે વગેરે) બદલો.
  4. નવા સામાજિક જૂથમાં જોડાઓ
  5. સ્થાનો બદલો (ઘર, સહકારી જગ્યા, કાફે, વગેરે)
  6. નોકરી બદલો અથવા શાખાઓ બદલો
  7. તમારા આંતરિક વર્તુળમાંથી વિચલિત કરનાર મિત્રો અથવા કુટુંબને છોડો.
  8. તમારા જીવનસાથીને બદલો
  9. કોઈ બીજા દેશમાં જાવ

અલબત્ત, આ લેવા માટેના કેટલાક આકરા પગલા છે. તેથી, ફક્ત ત્યારે જ આનો આશરો લો જો તમે તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત રહેવા માટે બીજું બધું પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ હજી પણ નિષ્ફળ છો.

નિષ્કર્ષ

જો તમે તમારા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત કેવી રીતે રહેવું તે આકૃતિ માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પર્યાવરણના કેટલાક તત્વોને બદલ્યા વિના કોઈ નોંધપાત્ર, કાયમી ફેરફાર કરવો મુશ્કેલ છે.

તમારા પર્યાવરણના સેટ-અપને નિયંત્રણમાં રાખીને, તમે તમારા નિર્ધારિત, ઉત્સાહ, ડ્રાઇવ અને તમારા દ્વારા નિર્ધારિત લક્ષ્યો પ્રત્યેની ઇચ્છાને પ્રભાવિત કરી શકો છો.

તમારા પર્યાવરણને izingપ્ટિમાઇઝ કરવું શક્તિશાળી સભાન અને અર્ધજાગૃત પ્રેરણા બનાવે છે જે તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે. અને આપણામાંના ઘણા માટે, સરળ હંમેશાં વધુ સારું રહે છે.

લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટેની વધુ ટીપ્સ

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: રજવાન ચિસુ અનસ્પ્લેશ.કોમ દ્વારા

સંદર્ભ

[1] ^ માહિતી ઓવરલોડ સંશોધન જૂથ: ધ્યાન નહીં ચૂકવવાનો ખર્ચ - વિક્ષેપો જ્ Knowાનના કાર્યકરની ઉત્પાદકતાને કેવી અસર કરે છે
[બે] ^ અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન અભ્યાસ: ઇચ્છાશક્તિ, પસંદગી અને આત્મ-નિયંત્રણ
[]] ^ Twitter પર બીજે ફોગ: @bjfogg
[]] ^ ગુડરેડ્સ: ટીમોથી ફેરિસ: ક્વોટેબલ ક્વોટ્સ

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
તમે ક Collegeલેજની ડિગ્રી સાથે અથવા તેના વિના કેવી રીતે સફળ થઈ શકો છો
તમે ક Collegeલેજની ડિગ્રી સાથે અથવા તેના વિના કેવી રીતે સફળ થઈ શકો છો
જ્યારે તમે બ્લેક-સ્પોટેડ કેળા ખાઓ છો ત્યારે 9 વસ્તુઓ થશે
જ્યારે તમે બ્લેક-સ્પોટેડ કેળા ખાઓ છો ત્યારે 9 વસ્તુઓ થશે
મહિલાઓને સશક્તિકરણ સંબંધના 25 ટુકડાઓ
મહિલાઓને સશક્તિકરણ સંબંધના 25 ટુકડાઓ
શ્રેષ્ઠ ગૂગલ વ Voiceઇસ આદેશ હેક્સ
શ્રેષ્ઠ ગૂગલ વ Voiceઇસ આદેશ હેક્સ
હોશિયાર કેવી રીતે બનવું: 21 તમે રોજ કરી શકો છો
હોશિયાર કેવી રીતે બનવું: 21 તમે રોજ કરી શકો છો