多くの人にとって、新年は新たなスタートであり、ある種のやり直しであり、何か新しいことに挑戦したり、より重要なことをするのに忙しすぎたために保留にしたタスクに再びコミットしたりする動機になります。私たちが新年について話すとき、しばしば一言が思い浮かびます： 解像度 。あなたはあなたの友人や同僚に彼らについて尋ねることができます 新年の抱負 、あなたのものが彼らのものに似ていることを見つける：体重を減らし、もっと出て、お金を節約する。しかし、決議とは正確には何ですか？解決することはすることです 解決する 辞書によれば、解決することは、何かをするという明確で真剣な決断をすることです。それは有望に聞こえます。しかし、あなたがその決定をした後はどうなりますか？どのようにそれを実行しますか？

決議をする代わりに、測定可能な目標を設定することは、あなたの希望と夢が実現するのを見ることに成功する可能性が高くなります。あなたの夢が現実になるのを見るチャンスを増やしたいですか？ここでは、目標を達成するための旅を始めるための5つの目標設定のヒントを紹介します。広告

賢くあれ。

目標設定に関しては、S.M.A.R.T。おなじみの頭字語です 明確な 、 測定可能 、 達成可能 、 関連する 、および 時間に敏感 。多くの場合、人々は漠然とした非現実的な目標を設定します。これは欲求不満につながるだけでなく、実際に目標を達成する可能性を低下させます。 S.M.A.R.T.この方法は、専門家であれ個人であれ、さまざまな目標に適用でき、目標設定の取り組みを成功させるために必要なツールを提供します。

それを書き留め

日常生活の細部は、最も熟練したマルチタスカーでさえもガタガタ鳴らすのに十分です。家族との夕食、子供のスポーツイベント、家事など、人生はまさにジャグリング行為です。それでも、私たちはそれらを書き留める必要なしにそれらのことを成し遂げるルーチンに陥ることができます。しかし、目標に関しては、私たちは単にルーチンに陥る可能性はほとんどありません。目標を達成するには、毎日の単調さから逸脱し、快適ゾーンの外に出て、自分自身に挑戦する必要があります。あなたの目標を書き留めることはあなたがあなたが達成したいそれらのことを視覚化することができるようにあなたがその精神的な混乱のいくらかを解放することを可能にします。また、物事をチェックして進捗状況を追跡することで、達成感が得られ、継続する意欲が高まります。だから、ほこりを集めているそのジャーナルを引き出して、それらの目標を書き留めてください！広告

比較を避ける

あなたが自分の人生を改善することに取り組んでいるとき、自分自身を他の人と比較するのが一般的です。君の 知覚 彼らはあなたよりも優れている、または何らかの形でより特権的であるということです。ソーシャルメディアの現象は役に立ちません。あなたの「ニュースフィード」は、友達の新しい愛の興味、減量、新しい仕事の発表で溢れ、すぐにあなたを緑色の怪物に変えます。これは正確にどのように役立ちますか？そうではありません。あなたが 自分を他の人と比較する 、あなたはあなた自身の自己改善に費やすことができる時間を奪います。また、すべての人の旅は異なることを覚えておくことも重要です。目的地は似ていますが、パスはかなり異なることがよくあります。あなた自身の道をたどってください。

失敗を受け入れる

金持ち父さん貧乏父さん 著者のロバート・キヨサキは、成功した人々は失敗を恐れないが、そこから学び成長する必要があることを理解していると言います。目標を設定するには、個人の成長を達成するために何をする必要があるかを学ぶ必要があります。失敗を目標達成の必要な部分と見なして受け入れることは、目標達成への道を歩み続けるときに、あなたをより強く、より回復力のあるものにするだけです。広告

プロセスをお楽しみください

大きな成功は小さな勝利で成り立っています。減量の目標が20ポンドの場合、一度にすべてを失うことはない可能性があります。それでも、毎週少しゆるくフィットするパンツを祝うことができます。目標を持つことは重要です。しかし、私たちはそれらを追求している間、生きることをやめません。人生はあなたがあなたの夢が実現するのを見ている最中に起こります。プロセスを楽しむのを妨げるために、結果に集中することを許可しないでください。

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のHannahJacobson 広告