西欧諸国では離婚率が約50％であるという事実からも明らかなように、カップルの大多数は別れています。これらの結婚統計には、結婚せずに長期的な関係にあった後に別れたカップルは含まれていません。

では、なぜそんなに多くの関係や結婚が崩壊するのでしょうか？

多くの人間関係や結婚は長続きしませんが、結婚を救うためにできることがあります。この記事では、崩壊しつつある結婚生活を救う方法を説明します。

1.結婚生活を救いたいなら、早めに行動を起こしてください

多くのカップルが犯す最も一般的な間違いは、物事がすでに制御不能にエスカレートしすぎた場合にのみ問題に対処し始めることです（したがって、関係を保存するには遅すぎる場合があります）。

できるだけ早く行動を起こすことをお勧めします。あなたの結婚の状態がすでに絶望を感じているまで待ってはいけません。あなたの関係が救われることができるというあなたの両方の信念を持っている間、今何かをしてください。

結婚生活で何かがおかしいことに気づいたら、すぐに何かをする必要があります。これには、オープンで正直なコミュニケーションが必要です。はい、これは時には困難に思えるかもしれませんが、幸せで充実した関係には、効果的なコミュニケーションとそれに続く意図的な集中行動が必要です。十分に早く行動すれば、関係を好転させることはそれほど難しくありません。

お金が問題になる場合は、 財政計画を持っている そして、あなたが一緒にあなたの個人的な財政をチェックするとき、あなたの配偶者との毎週のお金の日付。この戦略は、著者のケイト・ノースラップが著書で推奨しています。 お金：ラブストーリー 。

2.物事の見方が異なることが多いことを理解する

配偶者と議論しているとき、10人に9回は、幸せになることを選択するのではなく、正しいことをしようとしています。はい、あなたは絶対に、前向きに正しいことができます…あなた自身の観点から。しかし、あなたの主張があなたを幸せにしないのなら、常に正しくなければならないことの意味は何ですか？

あなたの意見や認識が異なっていることが示されている状況でユーモアを見てください。研究によると、私たちの脳は何百もの異なる方法で状況を認識することができます。したがって、私たちがお互いを理解し、何にでも同意することは本当に奇跡です！

あなたの脳がしばしば物事（およびその背後にある意図）を誤解することを事前に知っていると、抵抗する姿勢を取り、頑固に自分が正しいことを証明しようとする代わりに、状況のユーモアを見ることを選択できます。技術的には、どちらも自分の視点から正しいので、パートナーが何を言おうとしているのかを理解することを優先します。

多くの場合、あなたは自分が取っている抵抗的な姿勢の不条理に微笑み始めますが、頑固であることにふけることから自分自身を助けることができないようです。あなたはあなたのパートナーが何を言おうとしているのかをはっきりと理解していますが、あなたは彼らの言葉が間違っていて、彼らが言おうとしていることと矛盾していることを証明することにあまりにも投資しています。あなたは自分自身を正しく証明するのに忙しくて、それが制御不能にエスカレートする前に、この関係を妨害する行動を修正しないのです。この幼稚なゲームに甘んじることは、あなたのどちらかまたは両方が感情的に引き金を引かれ、本格的な議論に入る可能性があります…あなたが正しいことを証明したかったという理由だけで。

ささいなことをやめ、代わりに、さまざまな表現方法を楽しむことを選択してください。これは、問題が制御不能に拡大するのを防ぐのに役立ち、あなたの結婚を救うための大きな一歩です。良いニュースは、否定的に引き起こされた感情から過剰反応するのをやめると、あなたは幸せに感じるでしょう。そして、常に正しいというよりも、幸せになることを選ぶのは素晴らしいことです。したがって、崩壊しつつある結婚を救う効果的な方法。広告

ユーモアを使い、ささいなことをやめることは、結婚の小さな問題に対処するための効果的な方法であり、デートコーチのマシューハッシーはそれに同意します。 NBCとのインタビューの中で、ハッシーは次のように述べています。^[1]

素晴らしい関係の鍵は、あなたのパートナーとイチャイチャして、彼らを新しい光の中で見ることを決してやめないことです。

ユーモアを使うことは、いちゃつくことを続ける最も簡単な方法の1つであり、あなたの行動があなたの間で不必要な緊張を高めることを促したときはいつでも、このテクニックを使って結婚を救うことができます。

3.結婚の3つの柱に取り組む

関係の3つの柱があります：感情的なつながり、親密さ、そして魅力の調整としても知られている相互利益。結婚が3つの柱すべてを揃えると、関係はバランスが取れ、幸せで健康になります。

2つの柱が結婚でうまくいっているとき、それは非常に良い結婚と見なされます。

1つの柱が結婚でうまくいっているとき、この結婚はまだ持続可能です。

どの柱（または複数の柱）にさらなる作業が必要かを評価し、それらの領域を改善して、できるだけ早く結婚を救うことができます。

第1の柱：感情的なつながり

何よりもまず、感情的なつながりが十分に強くない場合、あなたはしばしばあなたのパートナーから遠く離れて切断されていると感じるでしょう。これは、言葉や行動が最も頻繁に誤解され、意見の不一致がエスカレートするときです。それは一般的に、あなたがパートナーを愛し、感謝していることよりも、パートナーについて嫌いなことに集中していることを意味します。

感覚から入ってくる何百万バイトものデータを除外する脳の部分があるので、圧倒されることはありません。問題は、これらのフィルターは、あなたが最も頻繁に注意を向けるものによって決定および設定され、それからあなたがそれをもっと気付かせるということです。

あなたはあなたの結婚のための最良または最悪の結果に焦点を合わせていますか？あなたの想像上の会話は、あなたをあなたのパートナーとの幸せな関係に近づけたり遠ざけたりしますか？あなたはあなたの関係が崩壊することを想像していますか、それともあなたはあなたが望むものを創造する機会に目を向けるようにあなたの心を訓練していますか？

感情的なつながりを改善するために、言葉の選択、特に声の調子に注意を払うことを忘れないでください。^[2]多くの場合、パートナーが感情的な反応を起こすきっかけとなるのは、あなたの声の調性です。

パートナーの努力を称賛し、感謝し、関係者全員にとって最良の結果を生み出すことに注意を向けてください。どちらも最善を尽くしていない過去の経験を絶えず追体験するのではなく、前向きに考えてください。広告

あなたの感情的なつながりを改善するために、あなたの考え、言葉、行動でお互いを持ち上げることに焦点を合わせてください。あなたが欲しいものを作ることに集中してください。

また、週末や休暇に一緒に出かける、定期的にデートの夜を過ごす、将来の夢を共有するなど、配偶者との共有体験を増やすこともできます。

第2の柱：親密なつながり

第二に、寝室の状況があまり良くない場合、最終的には感情的な分裂を引き起こし、どちらかまたは両方のパートナーの欲求と魅力を失う可能性があります。幸せな感情的なつながりを真に回復するには、満足のいく性生活を築き、維持する必要があります。セックスはあなたを単なる友達以上のものにする一つのことであり、幸せで健康な結婚の不可欠な要素です。

私たちは性的に体を操作する方法を教えられていないので、性行為を完了するには多くの当て推量が必要です。その結果、男性と女性の40％が一般的な親密さの問題に苦しんでおり、多くのカップルが健康的で充実した親密な関係を楽しむことができることをあきらめています。

率直に言って、これが多くのカップルに子供がいない本当の理由です。子供がいない理由は、ソーシャルメディアで他の人に与えた理由ではないことがよくあります。

それは、あなたが望むものと必要なものを伝えるだけではありません。あなたのパートナーが彼らの注意を正しく集中させる方法を知らないならば、彼らは問題を抱え続けるでしょう。たとえば、彼のパートナーに焦点を合わせすぎると、男性は彼のハードな勃起を失うことになります。充実した親密な生活のために、あなたの両方はあなたの性的スタミナを増やす方法を知る必要があります。^[3]これはあなたが一緒にあなたの親密な時間を楽しむことができて、あなたの関係のこの重要な領域を強化することができることを確実にします。

親密さを構築することはあなたが一緒に向けて取り組む必要があるものです。

多くの女性への欲求は感情的なつながりに基づいているため、人間関係の感情的および性的な側面であなたの幸せを妨害するのをやめるための措置を講じることが重要です。

ほとんどの男性は魚が水を必要とするようにセックスを必要とし、彼らが彼らの愛情を示す方法です。感情的なつながりを十分に感じていないために性的なつながりを控えると、さらに分裂する可能性があります。あなたはここで大人であり、あなたのパートナーと感情的かつ親密につながる努力をしなければなりません。抵抗するのをやめ、あなたがあなたのパートナーについて好きで好きなことに集中し始めるという決定をしたら、あなたはより簡単に親密に集まるでしょう。

多くのカップルは、数年間結婚した後、親密な関係に取り組むことをやめ、セックスに飢えた結婚は、ほとんどの人が考えるよりも一般的です。これは、パートナーが結婚を辞めるか、浮気をすることにつながる可能性があります。したがって、結婚生活を救いたいのであれば、親密さの柱に取り組むようにしてください。

第3の柱：アトラクションの調整

ハネムーン期間が終了するのはなぜですか？そもそもパートナーを惹きつけた細部に気を配るのをやめたからです！

決して自己満足にならず、あなたのパートナーがあなたに引き付けられ続けることを期待しないでください。自分の面倒を見るのをやめたり、自分の最高のバージョンになるという態度に怠惰になったりすると、パートナーの尊敬と称賛を失い始めます。広告

心理学者は、誰かに会ったときに人々が最初に気付くのは、この個人の髪の毛であると述べています。あなたの髪を変えることは魅力を回復し始めて、バラバラになっている結婚に多様性をもたらすための簡単な方法です。 Ginie Sayles、著者 彼女は重婚者でした 、女性は2年ごとに髪型を変えることをお勧めします。彼女は、夫が別のカップルと夕食をとるために彼女を連れて行ったときに、このテクニックを発見しました。夕食後、彼女の夫は、私はこのカップルを何年も前から知っていると言いました。その女性はとても素敵ですが、髪を変えることはありません。

言い換えれば、男性はこのようなことに気づきます。女性もそうです。

具体的には、女性が見た目に注意を払うと、男性は彼女の魅力に気付く場合と気付かない場合があります。しかし、女性が古くなると、男性はそれに気付くでしょう。同じことが男性にも当てはまります。女性として、私たちはパートナーの外見と、パートナーが私たちにとって魅力的であり続けるために費やした努力または欠如に注意を払います。

自己満足は人間関係の最大のキラーであり、絶対に避けなければなりません。これには、あなたの関係における合意を履行するためのあなたの行動も含まれます。あなたのパートナーが彼らを動揺させる問題に言及するならば、私は彼らがそれを大声で言及する前に何度もそれについて考えたことを保証します。彼らがあなたを信頼してあなたを信頼しているという事実を尊重し、問題を長期的に解決するためにあなた自身の重みを引くように努力してください。

カップルとして（そして個人として自分自身で）新しい興味を探求することは、あなたの関係を拡大し、人として自分自身を成長させ成長させるために重要です。 あなたの結婚に目新しさを紹介します あなたの感情的で親密なつながりを強化することができます。その好例は、髪の毛を変えたり、配偶者を連れてエキサイティングな映画を見たり、サルサダンスや外国語などの新しいことを一緒に学んだりすることで、関係に多様性をもたらすことです。

一緒にダンスクラスに参加することを強くお勧めします。そうすることで、パートナーと体を使ってコミュニケーションをとることができるからです。それはまた、感情的および性的な親密さを回復するのに役立ちます。 2人がタンゴ、サルサ、またはダイナミクスの男性的なアルファリーダーである必要がある他のパートナーダンスを学んでいる場合に特に効果的です。そして、一緒に外に出て公の場で踊ると、他のカップルにはないような特別なつながりを共有し、誇りと達成感を味わうことができます。これは非常に魔法のようなことです。

4.結婚の質を向上させることができない場合は、結婚カウンセラーまたは人間関係の専門家を雇う

不必要な議論によって引き起こされた損害は、修復を超えてあなたの関係を傷つけ、あなたの結婚を崩壊させる可能性があります。結婚生活で1つの議論が起こった後、カップルが再び幸せに感じるようにするには、少なくとも3つの前向きな経験が必要です。したがって、引数が発生しないようにすることが重要です。

あなたは正しくなりたいですか、それとも幸せになりたいですか？あなたの結婚を助けるために専門的なサービスを利用することは賢明な動きです。しかし、さまざまな理由で誰もが喜んでそうするわけではありません。

たとえば、ケイト・ノースラップと夫のマイク・ワッツは、長女が生まれた後、結婚生活で頻繁に議論を交わしたとき、彼女は彼に結婚カウンセラーに会うように頼みました。実際、彼らが結婚したとき、ケイトはすでにマイクに、結婚に何か問題がある場合は助けを探す必要があると言っていました。

多くの男性が助けを求めることは弱さの表れであると考えているため、最初は、マイクは頻繁な議論の後で結婚カウンセラーに会いたくありませんでした。しかし後にマイクは、自分のキャリアで何かがうまくいかない場合はキャリアカウンセラーに相談するため、助けを求めることが実際に自分の強みを示していることに気づきました。したがって、結婚生活で何かがうまくいかない場合は、結婚カウンセラーに相談する必要があります。

それで、ケイトとマイクは結婚カウンセラーに相談しました、そして今でも彼らは幸せに結婚しています。

残念ながら、結婚生活が崩壊しつつあるときに、誰もが専門家のアドバイスを喜んで求めるわけではありません。しかし、結婚生活で問題を抱えているすべてのカップルが専門家の助けを借りれば、この世界ははるかに良い場所になるでしょう。広告

あなたの結婚を救うために専門家の助けを得る価値と費用を考えている間、平均的な離婚はそれよりはるかに多くかかるのに対し、平均的な結婚式は$ 30,000かかることを考慮に入れてください。治療は、はるかに安価な選択肢になる可能性があります。そしてここに 結婚カウンセラーを訪問する前に知っておくべきことすべて 。

5.互換性と化学の両方がない場合は、先に進むことを検討してください。

時には結婚を終わらせることが最も賢明な決断です。はい、ほとんどの場合、結婚を救うことが最も重要であることを理解していますが、すべての結婚を救うべきではありません。結婚生活に相性と相性の両方が欠けている場合は、正気を保つことがより重要になる可能性があります。

互換性とは、あなたとあなたの配偶者が同じ、類似した、または互換性のある価値観を持っていることを意味し、あなたの関係におけるコミュニケーションを改善することができます。説明させてください。

あなたとあなたの配偶者の両方が自己啓発に関する本を読むのが好きなら、それはおそらくあなたが同じような価値観、すなわち知識と自己改善を持っていることを意味します。

同様の価値観を持つもう1つの例は、料理が好きで、配偶者がワインを愛していることです。どちらも食文化を大切にしています。

互換性のある価値観に関しては、それはあなたが書くのが好きで、あなたの配偶者が映画が好きなようなものかもしれません。この状況では、あなたが書いているとき、あなたの配偶者は映画を見ている可能性があります。必ずしも同じまたは同様の活動を一緒に行う必要はありませんが、あなたの興味があなたの配偶者の興味に悪影響を与えることはありません。

それにもかかわらず、多くのカップルは互換性のない価値体系を持っています。たとえば、非常に精神的で健康志向の倫理的な人で、サッカーに興味がなく、たくさんのアルコールを飲み、余暇のほとんどをバーに行ったりサッカーを見たりするパーティーの無神論者と結婚しています。時が経つにつれ、彼らは話し合う共通の関心がほとんどないので、恨みが高まる可能性があります。

化学については、寝室での親密さを向上させることができると言ったことは知っています。はい、ほとんどの人は寝室で親密なスキルに取り組み、情熱と幸せで健康的な関係を再燃させることができます。しかし、結婚したカップルの100％が幸せで満足のいく性生活を回復するために行動することを誰も保証することはできません。これは、あるパートナーが恥ずかしさのために助けを求めることを拒否したことが原因である可能性があります。

あなたのパートナーがあなたを満足させるために進んでまたはステップアップすることができない場合、これは最終的にあなたの感情的なつながりのレベルとこの人への欲求に影響を与えます。大変な仕事や感情的な障壁を乗り越えなければならないように思えるかもしれませんが、パートナーのために努力することは、結婚生活を救うための最も重要なステップであることがよくあります。

互換性、価値観、相性、そして結婚生活を救うために協力したいという願望がないときは、結婚生活を終わらせて先に進む時が来ました。

ただし、人生は旅であることを忘れないでください。あなたが持っているすべての関係は、あなたが本当に望む人生を創造することについてあなたがより明確になるのを助けるでしょう。

注目の写真クレジット： Jon Asato via unsplash.com 広告

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