自宅で喫煙者の咳の症状を軽減する方法

自宅で喫煙者の咳の症状を軽減する方法

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喫煙者の咳は、多くの喫煙者が定期的に経験する一般的な問題です。 2〜3週間以上続く咳の一種です。真面目な喫煙者だけでなく、喫煙者の周りに長く住んでいる人にも発生します。咳は朝に悪化することが多く、日中は症状が軽減する傾向があります。

初期の段階では、喫煙によって引き起こされる咳は乾燥している可能性があり、特に短期間喫煙した人では痰を生じない可能性があります。しかし、長期喫煙者やより頻繁に喫煙する人では、痰を伴う湿った咳になる可能性があります。喫煙者の咳に伴って発生する可能性のあるその他の症状には、呼吸困難、喀血、喘鳴、不当な体重減少、嗄声などがあります。これらは、呼吸器系がより重度の損傷を受けた場合に現れることがあります。これらの症状は、肺がんやその他の重篤な疾患の兆候である可能性もあるため、これらの問題のいずれかが発生した場合は、必ず医師の診察を受けてください。



原則として、繊毛として知られる肺の小さな髪のような構造の機能は、呼吸器系を毒素から保護することですが、喫煙は繊毛を麻痺させる可能性があります。したがって、肺は最善を尽くす必要があります 他の方法で毒素を取り除き、咳をする これを達成するための体の試みです。広告



喫煙者の咳は多くの望ましくない結果を引き起こします。強くて絶え間ない咳は痛みを伴うことがあります。絶え間ない咳からの音は、喫煙者の周りの人々を混乱させ、心配させる可能性があります。タバコは多くの健康上の懸念を引き起こす可能性があるため、咳が長引く場合は、医師の診察を受ける必要があります。深刻な喫煙関連疾患の兆候を無視しないでください。

不快な喫煙者の咳を止めるために、刺激を減らして一時的に咳を止めるために使用できるいくつかの提案があります。

1.水

水を飲むことは健康に多くの利益をもたらします。水は一時的に咳を和らげるための簡単で効果的な家庭薬です。痰を取り除き、呼吸を楽にするのに役立ちます。さらに、十分な水を飲むと、体の水分バランスが保たれ、脱水症状も防ぎます。 最近の研究 コップ7〜8杯の水を飲むと、喫煙者が咳の状態を改善するのに役立つことをお勧めします。広告



2.塩

塩水でうがいをするのは咳を和らげる良い方法です。塩水には殺菌効果と防腐効果があります。したがって、多くの人々が咳、特に喫煙に関連する人々のためにこの治療法を使用しています。

使い方:



  • 小さじ1〜2杯の塩をコップ1杯の温水に溶かします。ガラスをそっと振って、塩が完全に溶けるのを助けます。
  • 塩水で30秒間うがいをします。咳が和らぐまで、これを1日2〜3回行います。

3.ハニー

ある研究では、蜂蜜は夜間の咳を和らげるだけでなく、それよりも優れていることが示されました デキストロメトルファン 、市販の咳止め薬。さらに、蜂蜜には抗酸化剤と抗炎症剤が含まれており、蜂蜜を摂取すると粘液の蓄積が妨げられ、 バクテリアを破壊する広告

使い方:

  • 蜂蜜を生の形で1日3〜4回食べる。
  • または、レモンのスライスをいくつか入れて蜂蜜を浸します。あなたの状態が改善するまであなたの口の中にそれを保管してください。

4.にんにく

にんにくは 天然抗菌剤 体の免疫システムを改善するのに役立つ抗酸化物質。また、リン、ビタミンC、鉄などの栄養素も含まれています。その自然の特性は、体がウイルスと戦い、咳を避けるのを助けることができます。

使い方:広告

  • にんにくをいくつか取り、絞る。
  • それらをコップ一杯のミルクと混合し、最初の混合物の半分が残るまでこの混合物を沸騰させます。
  • 次に、混合物を精製し、必要に応じて砂糖を追加します。
  • この混合物を1日2回、数日間使用してください。

5.緑茶

毎日コップ一杯の熱いお茶を飲むことは、咳の発作を制御するための効率的な治療法と考えられています。緑茶に含まれる抗酸化化合物は、上気道感染症の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。

6.生姜とレモンのエッセンシャルオイル

から抽出されたエッセンシャルオイル ショウガ そして レモン 素晴らしい医薬品価値を持っています。それらは気道を落ち着かせそして暖めることができます。したがって、それは継続的な咳が引き起こす可能性のある不快感を和らげるのに役立ちます。

これらの植物は次のように使用できます。広告

  • 生の生姜のスライスを直接噛んで口を刺激し、唾液を生成します。これにより、喉の粘液を取り除くことができます。
  • 生姜の球根を薄切りにします。それらを少量の水で加熱し、その混合物をろ過してから、レモンジュースと混ぜます。毎回大さじを取り、1日4回消費します。

7.ターメリック

ウコンは胃痛の人気のある治療法です。さらに、ターメリックは、その抗炎症作用と抗酸化作用により、人体の病気に対する抵抗力を高めることができます。したがって、インフルエンザや喫煙者の咳を含む咳からの回復をサポートします。

使い方:

  • 水を沸騰させ、ショウガの根を加え、しばらく沸騰させてから、その混合物にミルクを注ぎ、注意深くかき混ぜます。
  • 混合物が冷えたら、蜂蜜とターメリックスターチを加えます。

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