より多くの時間を見つけるためにあなたの人生を整理する方法

より多くの時間を見つけるためにあなたの人生を整理する方法

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これはおなじみですか?

誰もが最近忙しいことに不満を言っているようです。ほんの数十年前と比較して、私たちがすぐに利用できる豊富な情報、活動、機会を考えると、それは当然のことですが、それはまた、私たちの最も貴重なリソースの1つである時間の管理がさらに難しくなっていることを意味します。



とはいえ、 私たち全員が利用できるのと同じ24時間で毎日素晴らしいことを達成している人々 。では、ほとんどの人が知らないことを彼らは何を知っていますか?



あなたにとって本当に重要なことは何ですか?

注意しないと時間を奪う気晴らしに囲まれています。 誰もが24時間忙しい しかし、私たち全員がさまざまなことをするのに忙しいことを覚えておくことが重要です。広告

問題は、あなたが自分にとって本当に重要なことをするのに忙しいのか、それともあなたの日々が終わりのない時間の吸血鬼でいっぱいであるのかどうかです。詳細については、「理由を発見して人生を改善する方法」をご覧ください。ここでは、あなたにとって本当に重要なことに焦点を当てることについて詳しく説明しています。

あなたの生産性を最大化するためにあなたの人生を整理する方法

これは、あなたの時間が平均的な日にどこに向かっているのかを見て、助けるための簡単なエクササイズです。 重要なものを優先する



  1. 一枚の紙を取り出して、それを3つのセクションに分けます
  2. 最初のセクションにSleep–8時間またはその数があなたに合っているものを書いてください
  3. 2回目の書き込み作業–8時間
  4. 最後のボックスに、次のこととかかる時間を書き留めます。
    1. あなたがすること 持ってる すること(シャワー、通勤、食事など)
    2. あなたがすること 欲しいです やること(活動、家族との時間など)
    3. あなたが現在している他のこと(テレビ、フェイスブックなど)
    4. 毎日時間がかかり、まだキャプチャされていないもの

今度は、その追加の8時間で自分の時間がどこに向かっているのか満足しているかどうかを自問するだけです。趣味や家族と過ごす時間を増やしたいが、毎晩テレビの前で数時間過ごしていることに気付いた場合は、それを変更することをお勧めします。広告

この演習は、私たちがいる場所を示すことを目的としています 私たちが本当に気にしない活動に時間を漏らす 。結局のところ、人生をどのように構成するかはあなた次第です。テレビを見る時間を増やし、家族と過ごす時間を減らしたいと思うかもしれません。それは完全にあなた次第です。



あなたの人生から膨大な時間の無駄を排除する

私たちの生活の中には、今あなたがしなければならないかもしれない部分もありますが、必ずしもあなたの時間を最大限に活用できるとは限りません。たとえば、通勤に1〜2時間かかる場合があります。それはあなたがあなたの人生の毎日を失い、あなたがそれを取り戻すことは決してないだろうという時です。

週に数日、仕事を家に近づけたり、通勤したりする方法を検討するかもしれません。通勤は寝室からオフィスまで7歩なので(数えたばかりです)、毎日の時間を大幅に節約できます。再び それはあなたの人生であり、あなたがどの選択をするかは完全にあなた次第です –常に利用可能な選択肢があることに注意してください。広告

他のことには、他の親と交代で子供を降ろしたり迎えに行ったりすることが含まれるかもしれません。おそらく、Facebookにジャンプしたり、テレビの電源を入れたりすると、気が付く前に寝る時間になります。これらの領域に自分自身を制限すると、無駄な生産時間の全体が明らかになる可能性があります。

デッドタイムを生産的に使用する

それでも通勤やその他のタスクを行う必要がある場合は、それを実行できる最も生産的な方法を考え出す必要があります。たとえば、ある地域でスキルアップに通勤しているときに、自己啓発やビジネスオーディオを聴き始める場合があります。車を運転大学に変えることで、毎週5〜10時間の高揚する音声を簡単に聞くことができます。これは、年間250〜500時間です。

料理や掃除をするときは、子供たちを巻き込んだり、キッチンのカウンターに座ってチャットしたりすることができます。そうすれば、料理と夕食を同時にしながら、毎晩子供たちと充実した時間を過ごすことができます。あなたは基本的に自分自身に問いかけています それらに費やす時間を最大化する方法は、活動をしなければなりません広告

それはあなたの時間です…だからあなたが望むものを手に入れるためにあなたの人生を整理してください

私たちは皆、毎日限られた時間しかありません。それを最大限に活用するのは私たちの責任です。自分にとって何が重要かを知り、デッドタイムを最大限に活用することで、人生を劇的に変えることができます。覚えておいてください あなたの理想的な生活をデザインする - 他の誰かではありません –だからあなたのために働くものに焦点を当てます。

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