વાળ કેવી રીતે ઝડપથી વધારવા: તંદુરસ્ત અને મજબૂત વાળ માટે 10 સાબિત રીત

વાળ કેવી રીતે ઝડપથી વધારવા: તંદુરસ્ત અને મજબૂત વાળ માટે 10 સાબિત રીત

સરેરાશ, દરેક મહિને લગભગ અડધો ઇંચ વાળ ઉગે છે. તેમ છતાં આનુવંશિક પરિબળો વ્યક્તિગત મતભેદોમાં ફાળો આપી શકે છે, તે આપણે વિચારીએ તેટલું નોંધપાત્ર નથી.[1]

વાળના વિકાસને વેગ આપવા અથવા ઉત્તેજીત કરવા માટે કોઈ સાબિત વૈજ્ .ાનિક સૂત્ર નથી. તમે યુ ટ્યુબ પર જે જુઓ છો તે કોઈને પણ કહેતા હોય છે કે તેઓ ફક્ત થોડા અઠવાડિયામાં જ 3-4- 3-4 ઇંચ લાંબા કરી શકે છે તે ભ્રામક છે.



કોઈપણ કે જેણે તેમના વાળ ઝડપથી ઉગાડ્યા હોય તેવું લાગે છે કારણ કે તેમના વાળ વધુ જાડા હોય છે અને higherંચી ઘનતામાં વધે છે. જ્યારે તમારા વાળ વધુ જાડા અને ભેજવાળા થાય છે, ત્યારે તે વધુ લાંબા દેખાશે.

તમારા વાળની ​​યોગ્ય રીતે સારવાર કરવા અને સ્વસ્થ વાળના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો મેળવવા માટે મારી પાસે અહીં 10 સૂચનો છે.



1. તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર માલિશ કરો

તમારા માથાની ચામડીની માલિશ કરવાથી તમારા માથામાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને તમારા વાળની ​​રોશનીની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે. જ્યારે તમારી વધુ ફોલિકલ્સ સક્રિય બને છે, ત્યારે તમે વધુ વાળ ઉગાડી શકો છો અને આ રીતે તમારા વાળ લાંબા થાય છે.

અહીં તમે તેને કરી શકો છો તે માટેના બે રસ્તાઓ છે: તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને આવશ્યક તેલથી ઘસવું અથવા manyલટું પદ્ધતિ કે જે ઘણા સૌંદર્ય બ્લોગર્સ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.જાહેરાત



આવશ્યક તેલ મસાજ માટેની દિશાઓ:

  1. આમાંથી કોઈપણ આવશ્યક તેલ તૈયાર કરો: પીપરમિન્ટ, ચાના ઝાડનું તેલ અથવા લીંબુ તેલ
  2. તમે તૈયાર કરેલા તેલને ગરમ કરો
  3. તેલ માટે તમારા માથાની ચામડીની માલિશ કરો 20 મિનિટ
  4. બીજા માટે તમારા વાળમાં તેલ નાખો 30 મિનિટ
  5. અંતે તેલ કોગળા

Inંધી પદ્ધતિની દિશાઓ:

  1. ખુરશી પર બેસો અને તમારા વાળ ફ્લિપ કરો જેથી તમારું માથું તમારા હૃદયની નીચે સ્થિત હોય
  2. તમારી આંગળી ટીપ્સ માટે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર માલિશ કરો 5 મિનિટ
  3. પરિપત્ર ગતિમાં તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની આગળ, પાછળ અને બાજુઓને ઘસવું

2. તમારા અંતને નિયમિતપણે ટ્રિમ કરો

આ પ્રથમ નજરમાં પ્રતિ-સાહજિક લાગે છે. પરંતુ તમારા વાળ આરોગ્યપ્રદ રીતે વધે છે તેની ખાતરી કરવી નિર્ણાયક છે. જ્યારે તમારા વાળના અંત ભાગશે, ત્યારે તેઓ એકબીજાને ફસાવશે અને છેવટે મરી જશે. તમારા વાળનો થોડો ભાગ કાપવાથી તમારા વાળ લાંબા ગાળે સ્વસ્થ બની શકે છે.



કેટલું ઉપડવું તે માટે, તે તમારા સ્પ્લિટના અંત કેવી દેખાય છે તેના પર નિર્ભર છે:

Le (ડાબે) જ્યારે વાળ થોડો છૂટક લાગે ત્યારે તમારા વાળને ડસ્ટ કરો (જમણે) જ્યારે અંત અસમાન અને બરડ થઈ જાય ત્યારે તમારા વાળને ટ્રિમ કરોજાહેરાત

આ વિડિઓ તમને કહેશે કે તમારા અંતને ટ્રિમ કરતી વખતે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ:

Condition. શેમ્પૂ કરતા વધુ વખત કંડિશનરનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે આપણે નહાતા હોઈએ છીએ ત્યારે ઘણા લોકો વાળને શેમ્પૂ કરે છે અને એવું વિચારે છે કે ગંદકી ધોઈ નાખવી આપણા વાળ માટે સારું છે. પરંતુ શેમ્પૂ આપણા માથા પરના કુદરતી તેલ પણ લઈ જાય છે જે આપણા વાળને નરમ રાખવા માટે જરૂરી છે. અમારા વાળ પછી સુકા અને નબળા બનશે.

શેમ્પૂના ઉપયોગને અઠવાડિયામાં બે વાર કરતા વધારે મર્યાદિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે પણ તમે વાળ ધોશો ત્યારે કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો. કન્ડિશનર તમારા વાળના ક્ષતિગ્રસ્ત કણોને સુધારવામાં અને તેને મજબૂત રાખવામાં સહાય કરે છે.

4. મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ઇંડા માસ્કની સારવાર લાગુ કરો

ઇંડા તમારા વાળના વિકાસમાં ઘણો ફાયદો કરી શકે છે કારણ કે તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે જે વાળના રોશનીને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.[2]વાળના માસ્કમાં સમૃદ્ધ ભેજ વાળને સૂકા અને પાતળા થવાથી બચાવે છે.

દિશાઓ: []]

  1. ઇંડાને બાઉલમાં ક્રેક કરો અને તે સરળ ન થાય ત્યાં સુધી ઝટકવું.
  2. દહીંમાં રેડવું અને મિશ્રણ ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી તેને ઇંડા સાથે ઝટકવું.
  3. તેને તમારા ભીના વાળ માટે લાગુ કરો 20 મિનિટ.
  4. માસ્ક કોગળા કરવા માટે તમારા વાળ ધોવા.

5. તમારા વાળને ઘણી વાર બનમાં ન મૂકશો

જાહેરાત

ઘણી વાર હેર બન ન લો, અથવા જ્યારે તમે વાળ બાંધો ત્યારે તેને વધારે ટાઇટ કરો. સમય જતા તમારા વાળને માળખાકીય નુકસાન થવાને કારણે નાજુક સેર તૂટી જશે.

જો તમે ખાસ કરીને આ હેર સ્ટાઇલના શોખીન નથી, તો પણ તમે તમારા સ્નાન પછી તમારા વાળને તમારા બાથના ટુલમાં લપેટીને પસંદ કરી શકો છો. આ હેર બન બનાવવા જેટલું નુકસાનકારક છે કારણ કે તમારા વાળ ફસાઈ જશે. જ્યારે તમે તમારા વાળ બ્રશ કરો છો, ત્યારે નાજુક સેર પણ તૂટી જવાનું વધુ જોખમ હશે.

6. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ લો

ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેઓ વાળના કોશિકાઓની બળતરા અટકાવે છે, જે વાળ ખરવાનું સામાન્ય કારણ છે.[]]ઓમેગા -3 ચરબી શરીરના કોષોને પણ સુરક્ષિત રાખે છે અને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્વસ્થ રાખે છે.

ઓમેગા 3 ચરબીના ફાયદાઓ મેળવવા માટે, અઠવાડિયામાં બે વાર સ .લ્મોન, હેરિંગ અથવા એન્કોવિઝ જેવી ચરબીવાળી માછલી ખાય છે. જો તમે માછલીના ચાહક નથી, તો તમે માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ પણ લઈ શકો છો.

મેડ્રે લેબ્સ ઓમેગા -3 પ્રીમિયમ ફીશ ઓઇલ, $ 7

7. વધુ પ્રોટીન મેળવો

પ્રોટીન એ વાળના આવશ્યક બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે.[]]વાળના ઉચ્ચ રિપ્લેસમેન્ટ રેટને જાળવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, તમે વાળ બદલવા કરતાં વધુ ઝડપથી વાળ ગુમાવવાનું શરૂ કરશો, જેનાથી વાળ ખરવા વધુ નોંધનીય છે.

માંસ, મરઘાં, માછલી અને સીફૂડ એ પ્રોટીનના સારા સ્રોત છે. પરંતુ જો તમે શાકાહારી છો, તો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન મેળવવા માટે આહારમાં કઠોળ, બદામ અને બીજને સમાવી શકો છો.જાહેરાત

8. વિટામિન એ અને સીના સેવનને વેગ આપો

વિટામિન સી તમારા વાળને ભેજયુક્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તેને તૂટી જવાથી બચાવે છે.[]]તેની એન્ટી oxક્સિડેન્ટ પ્રોપર્ટી તમારા વાળને ફ્રી રેડિકલ્સના કારણે થતા નુકસાનથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.[]]વિટામિન એ અને સી બંને વાળના પેશીઓ સહિત શારીરિક પેશીઓના રક્ષણ અને સુધારણા માટે જવાબદાર છે.[]]

કાળા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, યકૃત, ઇંડા અને ડેરી જેવા ખોરાકમાં વિટામિન એ ભરપુર માત્રામાં હોય છે તમે તાજી ફળ અને શાકભાજી, જેમ કે બેરી, કીવી, ટામેટાંમાંથી વિટામિન સી સરળતાથી મેળવી શકો છો. તેથી તમારા 5 દિવસને ભૂલશો નહીં!

હવે ફુડ્સ વિટામિન એ - 250 સોફ્ટજેલ્સ, .3 10.31

હવે રોઝ હિપ્સ અને બાયોફ્લેવોનોઇડ્સવાળા ફૂડ્સ વિટામિન સી - 250 ગોળીઓ,. 14.90

9. થોડી બાયોટિન મેળવો

બાયોટિન એ વિટામિન બીનું એક સ્વરૂપ છે.[]]બાયોટિનની ઉણપના ભાગ્યે જ, વાળ ખરવાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

જ્યારે કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ હોય છે, ત્યારે બાયોટિન પણ સોયાબીન, બીફ યકૃત અને માખણ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.

શ્રેષ્ઠ નોન ગૂગલ સર્ચ એન્જિન

હવે ફુડ્સ બાયોટિન - 120 વેજ કેપ્સ્યુલ્સ, $ 8.94

10. વધુ પાણી પીવો

વાળના આરોગ્ય માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગંભીર નિર્જલીકરણ વાળના વિકાસને અટકાવી શકે છે,[10]અને શુષ્ક વાળ વધુ સરળતાથી તૂટી જાય છે. પૂરતું પાણી પીવાથી વાળના કોષો સ્વસ્થ રહે છે.

તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનું સરળ છે: ફક્ત દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું! પરંતુ તમારા વાળને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટેની યુક્તિઓ છે, જેમ કે તમારા વાળને ઘણી વખત ફટકો કરવો - ઓછી ગરમી અને સેલિકોન્સ અને સલ્ફેટ્સ ધરાવતા વાળના ઉત્પાદનોને ટાળવો.[અગિયાર] જાહેરાત

સંદર્ભ

[1] ^ ટોચના 10 ઘરેલું ઉપાય: તમારા વાળને કેવી રીતે ઝડપી બનાવો
[2] ^ ટોચના 10 ઘરેલું ઉપાય: ઇંડાના ટોચના 10 આરોગ્ય લાભો
[]] ^ સૌન્દર્ય મુન્સ્તા: મજબૂત, લાંબા વાળ માટે ઇંડા અને દહીં હેર માસ્ક રેસીપી
[]] ^ જીવંત: માછલીનું તેલ અને વાળ ખરવા
[]] ^ વેબએમડી: આહાર તમારા વાળને કેવી અસર કરે છે
[]] ^ કુદરતી રીતે સર્પાકાર: શું વિટામિન સી ખરેખર તમારા વાળ વધારે છે?
[]] ^ જીવંત: વિટામિન સી અને વાળ ખરવા
[]] ^ જીવંત: શું વિટામિન એ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે?
[]] ^ હફીંગ્ટન પોસ્ટ: તમારે તમારા વાળ, ત્વચા અને નખ માટે બાયોટિન લેવાથી કેમ સાવધ રહેવું જોઈએ
[10] ^ પ્રકાર: વાળના વિકાસમાં પાણી કેવી રીતે મદદ કરે છે?
[અગિયાર] ^ વિકી: વાળ કેવી રીતે હાઇડ્રેટ કરવું

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું