家で生産的になり、毎日を生産的な日にする方法

家で生産的になり、毎日を生産的な日にする方法

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家で生産的になる方法や、もっと生産的な一日を過ごす方法について疑問に思ったことがある場合は、もう探す必要はありません。

以下に、時間を最大限に活用するのに役立つ6つの簡単なヒントを示します。



1.おはようルーチンを作成する

一日を始める最良の方法の1つは、早起きして健康的な朝食を食べることです。



CEOやその他の成功した人々は、同様の朝のルーチンを持っています。これには、最も緊急のタスクを見つけるために、受信トレイを実行してすばやくスキャンすることが含まれます。[1]

朝一番に書いて脳を温めることもできます[二](( 750語が役立ちます それと)。しかし、あなたが何をすることを選んだとしても、あなたがより生産的な一日を過ごすことができるように、おはようの習慣を作ることを忘れないでください。

朝の日課をうまく機能させる方法がわからない場合は、このガイドが役立ちます。



一日中あなたを幸せで生産的にする究極の朝のルーチン 広告

2.優先順位を付ける

どこから始めればよいかわからないために、生産的な1日を過ごすことができない場合があります。その場合、最も簡単な解決策は、達成するために必要なすべてをリストし、重要性と緊急性に基づいてこれらのタスクに優先順位を付けることです。



ウィークプラン は、Covey時間管理グリッドを使用して1週間の優先順位を付けるのに役立つシンプルなWebアプリです。その例を次に示します。[3]

最も差し迫った重要な項目を最初に実行すると、ストレスレベルを抑えながら生産性を高めることができます。

LifehackのCEOであるLeonも、優先順位を付ける方法について優れたアドバイスを提供しています。詳細については、この記事をご覧ください。

10分で正しい優先順位を付け、10倍速く作業する方法

3.一度に1つのことに焦点を合わせる

生産性の最大の殺人者の1つは気晴らしです。それが騒音であろうと思考であろうとゲームであろうと、気晴らしはどんな生産的な日への障壁でもあります。そのため、どこでいつ最もよく働くかを知ることが重要です。広告

あなたを軌道に乗せるために少しのバックグラウンドノイズが必要ですか?コーヒーショップで働いてみてください。

書いている間、時計のカチカチという音さえ聞こえないのですか?図書館に行き、ヘッドフォンを入れてください。

テクノロジーを活用して時間を最大限に活用することを恐れないでください。のようなサイト focus @ will そして 単にノイズ 一日中集中力と生産性を維持するのに役立ちます。

そして、集中力を高めるのに役立つ優れたアプリをいくつか紹介します。 より良い焦点のための10のオンラインアプリ

4.休憩を取る

ただし、集中すると多くのエネルギーが消費される可能性があり、一度に多くのエネルギーを消費すると、生産的な1日がすぐに非生産的になる可能性があります。

仕事を続けている間の精神的疲労を軽減するには、 テクニックトマト 。 25分間タスクに取り組み、その後25分間のセッションの前に少し休憩する必要があります。

4回のポモドーロセッションの後、休憩して熟考するために、より長い休憩を取るようにしてください。広告

私は25分と5分刻みで作業するのが好きですが、自分に最適なものを見つける必要があります。

5.時間を効果的に管理する

学習戦略コンサルタントはかつて私に自由時間のようなものはなく、ただ 非構造化 時間。

自由な時間がいつあるかをどうやって知るのですか?

を使用して RescueTime アプリでは、自由な時間があるとき、生産的であるとき、実際に時間を無駄にしているときを確認できます。

このデータを使用すると、1日の計画を立てて、順調に進むことができます。

さらに、低強度時間の品質を向上させることができます。たとえば、運動しながらニュースを読んだり、料理をしながら会議のメモを聞いたりします。私たちが日常的に行う日常的なタスクの多くは、全体としてより生産的な1日につながる他のタスクと組み合わせることができます。

ボーナスのヒント、あなたの本当の自由時間でさえ生産的に使うことができます、方法を見つけてください:広告

あなたの自由な時間を使う20の生産的な方法

6.祝って反映する

生産的な1日をどのように実行する場合でも、時間をかけて達成したことを祝うようにしてください。素晴らしい仕事を続けられるように、自分に報酬を与えることが重要です。さらに、報酬システムは信じられないほどの動機です。

さらに、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを知るために、その日を振り返る必要があります。リフレクションは将来の生産性を向上させるだけでなく、 あなたの脳に減圧する時間を与えます とストレス解消。

これらを試してください 10の質問 毎日の内省のために。

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注目の写真クレジット: unsplash.com経由でスプラッシュを解除

参照

[1] ^ 株式会社: 成功した人々が朝食前に行う12のこと
[二] ^ 毎日のブログのヒント: 朝一番を書く)
[3] ^ リアルタイムボード: RealtimeBoard Priority Matrixを使用して、タスクに優先順位を付け、計画し、伝達し、完了します

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