ટીકાથી સંભાળવું: 5 જાડા ત્વચાને વધારવામાં સહાય માટેનાં સાધનો

ટીકાથી સંભાળવું: 5 જાડા ત્વચાને વધારવામાં સહાય માટેનાં સાધનો

ફ્લિકર પર જેડી હ Hanનકોક દ્વારા મુગાટો વિ ગેંડો: https://www.flickr.com/photos/jdhancock/4355523550/

તેનો સામનો કરો, કોઈની પણ ટીકા થવાનું પસંદ નથી. પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનને કોઈ પત્થરની નીચે છૂપાવવાની યોજના નહીં કરો, ત્યાં સુધી તમે કોઈક સમયે અથવા અન્ય સમયે ટીકાના ડંખને અનુભવો છો.



તે ડંખનો ડર આપણી સંભવિત કરતા નાનો રમી શકે છે અથવા આપણને સંપૂર્ણ રીતે બંધ કરી શકે છે. આ આપણને બંધનમાં મૂકે છે કેમ કે ધ્યેય ધંધાનું નિર્માણ કરવું, બજારમાં ઉત્પાદન લાવવું, એરિયા ગાવાનું અથવા પેઇન્ટિંગ શીખવાનું છે કે કેમ, અમારું કાર્ય તેના શ્રેષ્ઠ, સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપમાં સુધારવા માટે, ઘણીવાર આપણને પ્રતિક્રિયાની જરૂર પડે છે. .

તેથી, ટીકાને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું એ કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સફળતા માટે જરૂરી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુશળતા હોઈ શકે છે.



અહીં પાંચ ટૂલ્સ છે જે તમને જાડા ત્વચાને વધારવામાં મદદ કરશે:

1. એક જાડા ચામડીવાળા રોલ મોડેલ શોધો

તેમ છતાં તે માનવું સહેલું છે કે ટીકા થવાનો અર્થ થાય છે કે આપણે કંઈક ખોટું કર્યું છે, વાસ્તવિકતા તે છે ટીકા પ્રાપ્ત કરવી એ કટીંગ એજ, અગત્યનું કાર્ય કરવાનું એક મુખ્ય લક્ષણ છે .



નકારાત્મક પ્રતિસાદ મેળવવાનો અર્થ એ છે કે તમે ચેતાને ફટકો આપ્યો છે; તે તમારા વિશે કરતાં ટીકાકારના ટ્રિગર પોઇન્ટ વિશે ઘણું બધુ કહે છે.

મેડોના, લેડી ગાગા, હિલેરી ક્લિન્ટન, ગ્લોરીયા સ્ટીનેમ જુઓ. આ ખરેખર આપણી સંસ્કૃતિમાં ચેતા ફટકારનાર મહિલાઓનું ધ્રુવીકરણ છે અને પરિણામે ઘણી ટીકા કરી છે. તમને તેમનું કાર્ય અથવા તેઓ જેની તરફેણ કરે છે તે ન ગમશે, પરંતુ જે લોકો તેમની ટીકા કરે છે તેઓ તેમને ચોક્કસપણે ધમકી આપે છે.જાહેરાત

ક્લાઉડ મોનેટ, વિન્સેન્ટ વેન ગો, અથવા પ્રિય ડ Dr.ક્ટર સીસ (થિયોડોર ગીઝેલ) જેવા કલાકારોનો વિચાર કરો. આ લોકો તેમના સમય કરતા ખૂબ આગળ હતા તેઓ પ્રથમ સમયે નકારી કા .વામાં આવ્યા હતા, પછીથી તેમની કારકીર્દિમાં (અથવા તેઓ મૃત્યુ પામ્યા પછી) ભેટી જશે જ્યારે બાકીની સંસ્કૃતિ પકડશે.



જ્યારે ટીકાકારો તમને નીચે ખેંચવાની ધમકી આપે ત્યારે જાડા ચામડીવાળા રોલ મોડેલ રાખવાથી તમે આગળ gingભા રહેવા માટે મદદ કરી શકે છે, તેથી થોડો સમય કા andો અને કોઈક વિશે વિચારો જેની તમે તેમના કામકાજની ટીકાત્મક પ્રતિક્રિયા હોવા છતાં, તેમના ‘વળગી’ વખાણ કરો છો.

આ રીતે તમને પ્રેરણા આપતા એક પણ વ્યક્તિનું સભાનપણે પોતાને યાદ કરાવવું એ જીવનમાં શક્ય છે તે યાદ રાખવામાં તમને મદદ કરી શકે છે. તમે કદાચ તેમના કાર્યસ્થળ નજીક પોસ્ટ કરવા માટે તેમના ચિત્ર અથવા તેમના દ્વારા અવતરણો છાપવા માંગો છો.

2. સકારાત્મક બળતણ તરીકે ટીકાને ફરીથી ઠીક કરો

વર્ષો પહેલાં, જ્યારે હું સુલેખનની કલા અને હસ્તકલા શીખવાની શરૂઆત કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મને એકવાર માસ્ટર શિક્ષકે તેમને મારો પોર્ટફોલિયો બતાવવા માટે આમંત્રણ આપ્યું હતું. હું તેને સોંપવામાં અને તેની ટીકાઓ સાંભળવામાં અચકાતો હતો, ત્યાં સુધી કે તેમણે મને ખાતરી ન આપી ત્યાં સુધી, હું તમને કહીશ કે તમે કેવી રીતે તમારા કાર્યને વધુ સારું બનાવી શકો. આ સરળ નિવેદનની સાથે, મારો ભય દૂર થઈ ગયો અને હું તેનો પ્રતિસાદ સાંભળવા માટે ઉત્સુક હતો.

વસ્તુઓ તમને વધુ સારું લાગે છે

આપણા બધા વિવેચકો આટલા સૌમ્ય નહીં, દુર્ભાગ્યે, પણ માનસિકતાના પાળી સાથે, ખૂબ નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ પણ આપણને ઉપયોગી થઈ શકે છે.

તેમના પુસ્તકમાં, અનિશ્ચિતતા , જોનાથન ફીલ્ડ્સ પુસ્તકના સહ-લેખક (તેના પતિ, બેન્જામિન ઝેંડર સાથે) રોસમંડ ઝેંડર વિશે એક વાર્તા કહે છે, શક્યતાની આર્ટ . ઝેન્દરને લાગે છે કે તે જવા માટે તૈયાર છે, તે પહેલાં હાર્વર્ડ બિઝનેસ સ્કૂલએ પ્રારંભિક ડ્રાફ્ટ વાચકોને મોકલ્યો હતો, અને વાચકોએ કેટલીક સુંદર નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ આપી હતી. પ્રતિસાદ દ્વારા ચપટી થવાને બદલે, ઝેંડરને વાચકોએ જે કહેવું હતું તેનામાં પોતાને ખૂબ રુચિ મળતા તે આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયું.

તે સમયે તે મને બરાબર સમજાયું ન હતું, પરંતુ મેં વિચાર્યું, 'જો હું શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું તે તેઓને સમજાયું ન હોત, તો કદાચ મેં તે જણાવ્યું ન હોત અને હું જે પણ કરી શકું છું.' મેં તે જોયું કારણ કે તેમની ટિપ્પણીઓએ મને ખરેખર મારા વિચારોને કેવી રીતે વધુ સારી રીતે સંદેશાવ્યવહાર કરવો તેના પર સંકેત આપ્યો છે. તે પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે, સૌથી નકારાત્મક વાચક પણ મારી ટીમમાં હોવાનું લાગતું હતું. ‘ટીકા’ ને કેટલું ઓછું દુ hurtખ થયું તેનાથી મને આશ્ચર્ય થયું, તે બહુ deepંડાણમાં ન ગઈ, અને સમજાયું કે મારે તેના દ્વારા કઠણ પદાર્થ બનાવ્યો નથી, પરંતુ તે મારા માટે ઉપયોગી છે.

ઉપયોગી કંઈક તરીકે ટીકાને ફરીથી નકારી કાવી એ તમને ચાલુ રાખવા અને તમારા કાર્યને વધુ સારું બનાવવા માટે સશક્તિકરણ અને બળવાન બનાવી શકે છે.જાહેરાત

જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત કરવાનો આ સમય છે

3. અર્થઘટનથી અલગ તથ્ય

જ્યારે તમને નકારાત્મક પ્રતિસાદ મળે છે, ત્યારે તે તમારા વિશે તથ્ય માહિતી પ્રદાન કરવા તરીકે અર્થઘટન કરવા માટે આકર્ષિત કરી શકાય છે. જો હું પ્રકાશન માટે લેખ સબમિટ કરું છું અથવા નૌકાસ્પદ સ્પર્ધામાં કોઈ પેઇન્ટિંગ દાખલ કરું છું અને નામંજૂર થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મારું કાર્ય ચૂસી જાય છે જેવા વિચારોમાં કૂદકો લગાવવી સરળ છે. હું ચૂસીશ.

આ તે છે જ્યાં તથ્યો તરફ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો મારું કામ નકારી કા isવામાં આવે છે, તો તે ખરેખર મારા વિશે અથવા મારા કામ વિશે મને કશું કહેતો નથી. મને ફક્ત એટલું જ ખબર છે કે આ ચોક્કસ કાર્ય આ ચોક્કસ ક્ષણે આ ચોક્કસ પ્રેક્ષકોને આકર્ષક ન હતું.

સત્ય એ છે કે સારા અને ખરાબ એ વ્યક્તિલક્ષી કોલ્સ છે. કોઈ પણ વસ્તુને અદ્ભુત અથવા sucky કહેવું સચોટ નથી; ત્યાં ફક્ત તે જ છે જે કોઈ ખાસ વ્યક્તિ અથવા પ્રેક્ષકોને અદ્ભુત અથવા sucky લાગે છે.

જ્યારે આપણે તથ્યને અર્થઘટનથી અલગ કરી શકીએ છીએ, ત્યારે નકારાત્મક પ્રતિસાદ કિંમતી વ્યૂહાત્મક માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ ઉત્પાદન કોઈ ચોક્કસ પ્રેક્ષકોને વેચવાનો પ્રયત્ન કરો છો, અને તે ખરીદતા નથી, તો આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારે તમારા પ્રમોશનલ મેસેજિંગમાં સ્પષ્ટ થવાની જરૂર છે. અથવા તે કોઈ ચાવી હોઈ શકે કે તે સંપૂર્ણપણે જુદા જુદા પ્રેક્ષકોને શોધવાનો સમય છે!

અર્થઘટનથી તથ્યને અલગ કરવું ડંખને રાહત કરવામાં મદદ કરે છે, અને તમે જે કરો છો તેમાં સુધારો કરવા માટે તમને પ્રતિસાદનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે.

4. સિડલાઇન્સ પર કોઈપણને અવગણો

કેટલાક કિસ્સાઓ છે કે પ્રતિસાદ ફક્ત ઉપયોગી નથી. બ્રેડ બ્રાઉન, ટેડ સ્પીકર અને લેખક અપૂર્ણતા ની ઉપહાર , અન્ય પુસ્તકોની જેમ, તેના વિડિઓઝ પર ટિપ્પણીઓ મળી છે, જેમ કે જો હું બ્રેન બ્રાઉન જેવો લાગતો હોઉં, તો હું પણ અપૂર્ણતાને સ્વીકારું છું.જાહેરાત

Uchચ.

આ પ્રકારના પોટ શોટ્સને પ્રશ્નાવલિના કામ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તેઓએ સૌથી ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું હોઈ શકે છે (તેઓ ડિઝાઇન કરેલા છે!), તેમ છતાં અમારી પાસે મૂલ્યવાન કંઈ નથી.

બ્રાઉન આના જેવી ટિપ્પણીઓને નીચેના ક્ષેત્રમાં લડતા ગ્લેડિએટર્સના સ્ટેન્ડમાંથી ચીસો પાડવાના અપમાન સાથે સરખાવે છે. જ્યારે તમે નુકસાનની રીતથી સુરક્ષિત રીતે બેઠા હોવ ત્યારે કોઈ બીજાને કહેવું સહેલું છે કે તેઓ કાગળની થેલીમાંથી બહાર નીકળવાની રીત લડી શકે નહીં.

જ્યારે તમે શું ધ્યાન આપવું તે નિર્ધારિત કરવા માટે તમે પ્રતિસાદની તપાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે તમારા ટીકાકારો તમારા માટે ખરેખર ઉપયોગી એવા અભિપ્રાય આપી રહ્યા છે.

જો તેઓ ‘અખાડામાં ગ્લેડીયેટર્સ’ ન હોય અથવા તમારા કાર્યના આદર્શ ગ્રાહકો / સંભવિત પ્રાપ્તકર્તાઓ ન હોય, તો તેઓ સંભવત. બાજુએ ફરતા ટ્રોલ હોય. તેમને અવગણો.

કંટાળો આવે ત્યારે રમતો રમવા માટે

5. શાઇની, લાલ બટન શોધો

જ્યારે તમે તટસ્થતા જાળવવા માટે સક્ષમ હોવ ત્યારે આ તમામ રિફ્રેમિંગ સારી અને સારી છે, પરંતુ કેટલીકવાર વસ્તુઓ રોલ કરવાની રીત નથી. કેટલીકવાર કોઈ તમારા પર ટીકાના તીર ચલાવે છે, અને તે તમને મૂળમાં કાપી નાખે છે.

આપણામાંના દરેક માટે, એક વિવેચક (અથવા ટીકાઓ) છે જે ખરેખર આપણને deeplyંડાણપૂર્વક કાપી નાખે છે. જ્યારે કોઈ તમને કહે કે તમે હોશિયાર નથી, ત્યારે તે તમારી પીઠની બાજુથી વળેલું છે, પરંતુ જો તે તમને કહેશે કે તમે આળસુ અથવા વ્યવસાયિક નથી, તો તે તમારા બટનોને દબાણ કરે છે અને તમને તમારા રોકરથી મોકલે છે.

કોઈ ચોક્કસ ટીકા આટલી cutંડે કાપશે તેનું કારણ એ છે કે તમારી પાસે પહેલેથી જ માન્યતા અથવા ચિંતા છે જે કદાચ તે સાચી છે. જાહેરાત

જો તમે તમારી પોતાની ટ્રિગર ટીકાઓ પર નજર નાખશો, તો તમે તમારા વિશેની માન્યતાઓને જ્યારે પહેલી વાર પાડી હતી ત્યારે તમે તમારી યાદમાં પાછા આવી શકશો. સત્ય એ છે કે જ્યારે પણ આપણી પાસે કોઈ બાબતે કડક, દુ painfulખદાયક પ્રતિક્રિયા હોય છે, ત્યારે તે હંમેશાં ભૂતકાળમાં ક્યાંક દુ hurtખ અથવા દુ hurખની શ્રેણી.

જ્યારે આપણને કોઈ ખાસ રીતે દુ hurtખ થાય છે, ખાસ કરીને એવા લોકો દ્વારા કે જેઓ આપણા વિશ્વમાં ખૂબ મોટા અને મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે માતાપિતા, શિક્ષકો અથવા ગા— મિત્રો - અથવા જો આપણને તે જ રીતે પૂરતી વખત દુ hurtખ થાય છે, તો આપણે તેના પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરીશું. પછી તે માન્યતા વાળના ટ્રિગર સાથે એક મોટું, ચળકતું, લાલ બટન બની જાય છે જે ખૂબ જ સરળતાથી દબાણ કરી શકે છે.

ખૂબ નાના બાળક તરીકે મને એક સંદેશ મળ્યો કે હું સ્વાર્થી છું. પછી મારા પ્રથમ લગ્નમાં, જ્યારે પણ હું તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતો ન હતો, મારા પતિએ જાહેર કર્યું કે હું સ્વાર્થી છું. જ્યારે મારા મિત્રો અને પરિવારોએ હું ઉદાર અને પ્રેમાળ છું તેવું પ્રતિબિંબિત કર્યું હતું, ત્યારે પણ મારા પતિની વાર્તા કે હું સ્વાર્થી છું, તે મારા બાળપણથી જ તે વાર્તાઓમાં ઘેરાયેલી છે, તેથી મારો વિશ્વાસ કે હું સ્વાર્થી છું અને તે પ્રમાણથી બરબાદ થઈ ગઈ છે.

વર્ષોથી, હું મારા પોતાના સ્વાર્થ માટે અભિનય કરું છું તે સહેજ ટિપ્પણી મને આત્મ-શંકા અને અસ્વસ્થતાના ઉન્મત્ત બનાવશે. મેં સ્વાર્થી ન હતી તે સાબિત કરવા માટે અને પાછળની તરફ વાળતી એક હાસ્યાસ્પદ energyર્જા પાછળની બાજુએ પસાર કરી!

ટીકા પોતે અહીંની વાસ્તવિક સમસ્યા નથી; વાસ્તવિક સમસ્યા એ છે કે આપણે આપણી જાત વિશેની માન્યતાઓ છે.

એક સારા સમાચાર એ છે કે ટીકાઓએ આપણને સૌથી વધુ કાપ્યું તે ધ્યાનમાં લીધા પછી તે માન્યતાઓ શું છે તે બતાવી શકે છે, જેથી ટીકા આત્મ-વૃદ્ધિ માટેનું મૂલ્યવાન સાધન બની શકે.

તેથી ત્યાં તમારી પાસે છે criticism ટીકાને સંભાળવા માટેનાં મારા પાંચ પ્રિય ઉપકરણો. તમારા બ boxક્સમાં આ ટૂલ્સ સાથે, આશા છે કે આગળ આવનારી ટીકા લobબ તમારી પાછળની બાજુથી રોલ કરશે.

તમારી પાસે ઉમેરવા માટે કોઈ છે?જાહેરાત

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: મુગાટો વિ ગેંડો, જેડી હેનકોક દ્વારા ફ્લિકર

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે