ગ્રીન ટી તમને શરદી અને ફ્લૂથી બચાવે છે, અભ્યાસ શોધે છે

ગ્રીન ટી તમને શરદી અને ફ્લૂથી બચાવે છે, અભ્યાસ શોધે છે

શરદી અને ફ્લૂથી બચવા માટેની કુદરતી રીત

શું તમને લાગે છે કે આસપાસ રહેલો દરેક કોલ્ડ અને ફ્લૂ વાયરસ છે? શું તમે ફલૂની સીઝનની શરૂઆતથી ભયભીત છો, જ્યારે તમે અજાણ્યા લક્ષણોના પલંગ પર પથારીમાં પડ્યા હોવ ત્યારે તમારે કદાચ કામ અને સામાજિક વ્યસ્તતાઓ ગુમાવવી પડશે તે જાણીને? સદભાગ્યે, ત્યાં એક કુદરતી ઉપાય છે જે વૈજ્ .ાનિક સંશોધન દ્વારા સિધ્ધ અને ફ્લૂ સામે થોડું રક્ષણ આપે છે. વૈજ્ .ાનિકોએ આ સ્વાદિષ્ટ, કુદરતી પીણા વિશે શું શોધ્યું છે તે શોધવા અને તમે આ તારણોને તમારી આરોગ્યસંભાળની શાખામાં શામેલ કરવાનું કેવી રીતે પ્રારંભ કરી શકો છો તે શોધવા માટે વાંચો. નાના સ્વાસ્થ્ય અને વારંવારની બીમારી વચ્ચેના બધા તફાવત માટે રોજિંદા નાના ફેરફારો પર્યાપ્ત હોઈ શકે છે.જાહેરાત



લીલી ચા - સંશોધન તારણો

જાપાની વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા જર્નલ Nutફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત સંશોધન દર્શાવે છે કે લીલી ચાના વપરાશને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના નીચા દર સાથે સંકળાયેલ છે. જાપાનના એવા ક્ષેત્રમાં જ્યાં બાળકોને ગ્રીન ટી ઉગાડવામાં આવે છે તેવા પ્રશ્નોત્તરીઓનો ઉપયોગ કરીને સંશોધનકારોએ દર્શાવ્યું કે જે બાળકો અઠવાડિયામાં ઘણા કપ ગ્રીન ટી પીતા હોય છે તેઓ ફલૂની સીઝનમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસનું સંક્રમણ કરે તેવી સંભાવના ઓછી છે. તેથી, લીલી ચા આવી બીમારીઓથી બચવા માટે એક સરળ અને કુદરતી રીત લાગે છે. આ તારણો અગાઉના તબીબી અધ્યયનને સમર્થન આપે છે જે દર્શાવે છે કે લીલી ચા વયસ્કો માટે સમાન રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે. અન્ય સંશોધન સૂચવે છે કે નિયમિતપણે ચાના અર્કનું સેવન તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે, પરિણામે શરદી અને ફલૂ જેવા ચેપી રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.જાહેરાત

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને પકડતા અટકાવવા ગ્રીન ટી બરાબર કેવી રીતે કામ કરે છે? સંશોધનકારો માને છે કે ગ્રીન ટીમાં સમાવિષ્ટ કેટેચિન્સ તેમની પ્રવૃત્તિને નબળા બનાવવા માટે સીધા વાયરસ પર કામ કરે છે, જેના પરિણામે તેનો અર્થ એ કે તેઓ પકડવાની શક્યતા ઓછી કરે છે અને અપ્રિય બિમારીઓનું કારણ બને છે. ખાસ કરીને, આ કેટેચિન્સ વાયરસ કોષોના મુખ્ય અણુ સાથે જોડાય છે અને તેમને સામાન્ય દરે પુનrodઉત્પાદન કરતા અટકાવે છે. તેથી, નિયમિતપણે ગ્રીન ટી પીવો અને તમારે દરવાજાના હાથને સાફ કરવા અથવા નબળા કુટુંબ અથવા મિત્રોને ટાળવા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં - તમારી કુદરતી પ્રતિરક્ષા તમને ફ્લૂથી કોઈના સંપર્કમાં આવે તો પણ વાયરસથી બચવા માટે તમને એક મોટી તક મળશે. !જાહેરાત



કેવી રીતે અનિશ્ચિત પ્રેમ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે

આ ઉપરાંત ગ્રીન ટીમાં ઉચ્ચ માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે. આ રસાયણો તમારા શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સથી મુક્ત કરે છે - ઝેરના ભંગાણના કુદરતી બાયપ્રોડક્ટ્સ. અમે પર્યાવરણ અને આપણે જે ખાઈએ છીએ તેમાંથી ઝેર લઈએ છીએ, અને મુક્ત રicalsડિકલ્સ તમારા સામાન્ય શારીરિક કાર્યમાં સમાધાન કરી શકે છે, જેનાથી તમે બીમારી માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો. તમારા એન્ટીoxકિસડન્ટ સ્તરને highંચા રાખવું તેથી સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.જાહેરાત

ગ્રીન ટી સાથે પ્રારંભ

મોટાભાગના સુપરમાર્કેટ્સ લીલી ચાનો સંગ્રહ કરે છે, તે સરળ વપરાશ માટે ટીબેગ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. ખાલી એક કપ અથવા મગમાં બેગ મૂકો, તાજી-બાફેલી પાણી પર રેડવું અને પીતા પહેલા 2-3 મિનિટ માટે રેડવું છોડી દો. જો ખૂબ લાંબા સમય માટે રેડવામાં આવે તો ગ્રીન ટી કડવી સ્વાદ લઈ શકે છે, તેથી ટીબેગને બહાર કા !વાનું ભૂલશો નહીં! જો તમને નિયમિત લીલી ચાનો સ્વાદ ગમતો નથી, તો ત્યાં ઘણી સ્વાદવાળી જાતો અજમાવવા માટે છે - લીંબુવાળી ગ્રીન ટી એક લોકપ્રિય સંયોજન છે. તમારી સ્થાનિક હેલ્થ ફૂડ શોપની મુલાકાત લો અને તમે varietiesફર પર વિવિધ પ્રકારની સંખ્યામાં આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો. કેટલાક લોકોએ આરોગ્ય વધારવાની અસરો માટે વિટામિન અને ખનિજો ઉમેર્યા છે. લીલી ચા પાઉડર સ્વરૂપે પણ ઉપલબ્ધ છે, અને તમે તેને સોડામાં અને સૂપમાં ઉમેરી શકો છો. સંશોધન સૂચવે છે કે દરરોજ 3-5 કપ પીવાથી નોંધપાત્ર રક્ષણાત્મક અસર થશે. આ માર્ગદર્શિકામાં સામાન્ય વપરાશ કોઈપણ અપ્રિય આડઅસરોનું કારણ બને તેવી શક્યતા નથી. જો કે, જો તમે કોઈ દવા લઈ રહ્યા છો અથવા ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે, તો હંમેશાં મોટા પ્રમાણમાં લીલી ચા પીતા પહેલા યોગ્ય આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે સંપર્ક કરો.જાહેરાત



યાદ રાખો કે લીલી ચા, જેમાં પુષ્કળ આરોગ્ય લાભો હોય છે, તેમાં કેફીન નથી. તેથી, જો તમે ખાસ કરીને કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હો, તો તમારે વધારે માત્રામાં ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવા માટે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. જો તમે નોંધ્યું છે કે તમે બળતરા અનુભવો છો અથવા નિયમિતપણે માથાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારું સેવન ઓછું કરો.

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: શટરસ્ટockક ડોટ કોમ દ્વારા 5 સેકંડ સ્ટુડિયો

શું તે મારા માટે યોગ્ય છે?



અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
જીવન સૌથી મુશ્કેલ પરીક્ષા છે, ઘણા લોકો નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે તેઓ અન્યની નકલ કરવાની કોશિશ કરે છે
જીવન સૌથી મુશ્કેલ પરીક્ષા છે, ઘણા લોકો નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે તેઓ અન્યની નકલ કરવાની કોશિશ કરે છે
જીવન મુશ્કેલ હોય ત્યારે પણ તમને જીવનનો આનંદ માણવામાં સહાય માટે 3 રીમાઇન્ડર
જીવન મુશ્કેલ હોય ત્યારે પણ તમને જીવનનો આનંદ માણવામાં સહાય માટે 3 રીમાઇન્ડર
છૂટાછેડા લીધા પછી તંદુરસ્ત, સુખી બાળકો કેવી રીતે વધારવા
છૂટાછેડા લીધા પછી તંદુરસ્ત, સુખી બાળકો કેવી રીતે વધારવા
આ 5 સરળ રીતોથી વસ્તુઓને સરળતાથી કેવી રીતે ભૂલશો નહીં
આ 5 સરળ રીતોથી વસ્તુઓને સરળતાથી કેવી રીતે ભૂલશો નહીં
તમારા ગોળાકાર ખભાને ઠીક કરવા માટે 6 ખેંચાણની કસરતો
તમારા ગોળાકાર ખભાને ઠીક કરવા માટે 6 ખેંચાણની કસરતો