ચાર વિલંબ દંતકથા ખતમ થઈ

ચાર વિલંબ દંતકથા ખતમ થઈ

115 દિવસ જેકી બ્રાઉનનો સૌજન્ય છે



૨૦૧૧ માં એકસોથી પણ ઓછા દિવસો બાકી છે.

જો તમારી પાસે પ્રોજેક્ટ્સનો બેકલોગ છે જેનો અર્થ તમે આ વર્ષે કામ કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે જે મેળવી શક્યા નથી, તો સંભવ છે કે વિલંબ ગુનેગાર છે.



ટીમોથી પાયચિલ, પીએચ.ડી., લોકપ્રિય વેબ સાઈટના નિર્માતા વિલંબ , વિલંબના વિશ્વના અગ્રણી નિષ્ણાતોમાંનું એક છે. ડ Py. પિચાયલે વિલંબને વ્યાખ્યાયિત કાર્યની અનિવાર્ય, ઘણીવાર અતાર્કિક, સ્વૈચ્છિક વિલંબ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. એટલે કે, તમે કોઈ કાર્ય પર કામ કરવાનો ઇરાદો ધરાવો છો પરંતુ તમે જાઓ છો અને તમે જાણો છો તે બીજું કંઈક કરવાનું શરૂ કરો તેટલું મહત્વનું નથી, અને જેને તરત જ કરવાની જરૂર નથી.

કામ કરવાની જરૂર ન પડે તે માટે આપણે ઘણી દંતકથાઓ, જુઠ્ઠાણાઓ અથવા બહાનાઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. એક વિલંબની દંતકથા એ છે કે જ્યારે આપણે પોતાને કહીએ છીએ કે આપણે કોઈ મહત્વનું કાર્ય શા માટે રાખીએ છીએ તેના માટે એક માન્ય કારણ છે, જ્યારે વાસ્તવિકતા એ છે કે તે કામને મોકૂફ કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યો છે કે જેના માટે પ્રયત્નો અને એકાગ્રતાની જરૂર છે. ચાર સૌથી સામાન્ય વિલંબની દંતકથાઓ નીચે નાખેલી અને ડિબંક કરવામાં આવી છે.જાહેરાત



માન્યતા નંબર 1: હું દબાણમાં વધુ સારું કામ કરું છું.

તમારી પાસે બે અઠવાડિયામાં એક મહત્વપૂર્ણ અહેવાલ છે, પરંતુ રિપોર્ટ શરૂ કરવાને બદલે તમે જાતે રેફ્રિજરેટરની સફાઇ કરી રહ્યા છો અથવા તમારા કબાટને ફરીથી ગોઠવી રહ્યા છો. તમે શું કરી રહ્યા છો અને તમારે શું કરવું જોઈએ તે વચ્ચેની અસંગતતાને ઘટાડવા માટે, તમે તરત જ આ વર્તનને તર્કસંગત બનાવવાનું શરૂ કરો. તમે જાતે કહો છો કે તમે તે લોકોમાંથી માત્ર એક છો જે દબાણમાં વધુ સારું કામ કરે છે, તેથી તમારા માટે સૌથી સારી બાબત એ છે કે રિપોર્ટ પર પ્રારંભ કરવાનું મુલતવી રાખવું.

વાસ્તવિકતા એ છે કે વિલંબથી પ્રભાવને નુકસાન થાય છે. પ્રોજેક્ટ્સને છેલ્લી ઘડીએ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની આસપાસ રખડતા અને મોટી પરીક્ષા પહેલાં રાતના ઘૂમવું એ કામ કરવામાં સૌથી અસરકારક અથવા આનંદપ્રદ માર્ગ નથી. તમારા પ્રોજેક્ટ્સનું પ્લાનિંગ અને પેસિંગ હંમેશાં તમને વધુ સારા પરિણામ આપે છે, અને તે અંતિમ સંભવિત ક્ષણે સતત બધાં નજીકના લોકોને ખેંચીને અને વસ્તુઓ સોંપવા કરતાં ઘણું ઓછું તણાવપૂર્ણ છે.

જો તમને ખાતરી છે કે જ્યાં સુધી તમે કોઈ loીલી નીકળતી અંતિમ મુદતનું દબાણ ન અનુભવતા હો ત્યાં સુધી તમે કોઈ કાર્ય શરૂ કરવા માટે તમારી જાતને સરળતાથી મેળવી શકતા નથી, તો તમારા માટે કૃત્રિમ દબાણ બનાવવાનું શરૂ કરો. તમે આ કરી શકો તેવી ઘણી રીતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટાઈમર સેટ કરો અને પોતાને કહો કે પહેલો ફકરો લખવા માટે તમારી પાસે ત્રીસ મિનિટ છે. તમે tendોંગ પણ કરી શકો છો કે તે સમયની નિબંધ પરીક્ષા છે અને તે ત્રીસ મિનિટના અંતે તમારે ટાઇપ કરવાનું બંધ કરવું પડશે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. બીજી પદ્ધતિ જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો તે છે કે તમે જવાબદારીના મિત્રને મેળવો જેની પાસે તમારે તમારા કાર્યના નિયમિત અપડેટ્સ આપવામાં આવશે.



કૃત્રિમ દબાણનો ઉપયોગ કરીને તમે બંને વિશ્વનો શ્રેષ્ઠ મેળવો. એક તરફ, કૃત્રિમ સમયમર્યાદા રાખવાથી તમે તમારું ધ્યાન તમારા હાથ પરના કાર્ય પર કેન્દ્રિત કરવા દબાણ કરો છો, અને તે પૂર્ણ થવા માટે ઉપલબ્ધ સમય ભરવા માટે તમને બિનજરૂરી રીતે કામના વિસ્તરણથી અટકાવે છે (પાર્કિન્સનનો કાયદો). બીજી બાજુ, આ પદ્ધતિ તમને તમારી જાતને પર્યાપ્ત સંશોધન કરવા, તમારા તથ્યો અને આંકડાઓ તપાસવા અને તમારા કાર્યને યોગ્ય રીતે સંપાદિત કરવા માટે પૂરતો સમય આપવા દે છે.જાહેરાત

જો તમને હજી પણ ખાતરી નથી, તો એક પ્રયોગ કરો. સમાન બે કાર્યો લો: છેલ્લી શક્ય મિનિટ સુધી એક કાર્ય પર મુલતવી રાખો; તમારી જાતને અન્ય એક પર ગતિ આપો. તે પછી, બે અનુભવોની તુલના કરો.

દંતકથા નંબર 2: હું આના પર કામ કરી શકું તે પહેલાં મારે પ્રેરણા લેવાની અથવા યોગ્ય મૂડમાં રહેવાની જરૂર છે.

તમે મૂડમાં ન હો ત્યાં સુધી અથવા પ્રેરણા પ્રહાર નહીં થાય ત્યાં સુધી તમે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો શરૂ કરવાનું છોડી દીધું છે? પોતાને કહેવું કે તમે પ્રહારની પ્રતીક્ષાની પ્રતીક્ષામાં છો તે વેશમાં વિલંબ છે. તમે કોઈ કાર્ય પર પ્રારંભ કરો તે પહેલાં વિચારોની વહેંચણી શરૂ થાય તેની રાહ જોવાની જગ્યાએ, તમારે નીચે બેસીને પ્રેરણા સાથે અથવા તેના વગર કામ કરવાની જરૂર છે. તમે જોશો કે પ્રેરણા એ જે કરવાની જરૂર છે તે કરવાની શિસ્ત રાખવાનો એક ઉપાય છે; પ્રેરણા કરવાથી આવે છે.

પ્રેરણાની રાહ જોતા સમયનો બગાડ કરવાનું બંધ કરો. પિકાસોએ એકવાર કહ્યું તેમ, પ્રેરણા અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તે તમને કાર્યરત છે તે શોધવી પડશે.

માન્યતા નંબર 3: આ પર કામ કરવા માટે મારે ઓછામાં ઓછું ત્રણ કે ચાર કલાક અવિરત સમય હોવું જરૂરી છે.

ઈટ ધેટ ફ્રોગ! વિલંબ થવાનું બંધ કરવા અને ઓછા સમયમાં વધુ કમાવવાના 21 મહાન રીત, બ્રાયન ટ્રેસી ભલામણ કરે છે કે તમે સમયના મોટા ભાગોને બચાવવા, શેડ્યૂલ કરવા અને એકીકૃત કરવાના સતત વિચારો કરો. તે પછી, તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પર કામ કરવા માટે તે સમયનો ઉપયોગ કરો. તેમ છતાં, જો તમારી પાસે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય પર કામ કરવા માટે મોટો સમય ન હોય, જેમ કે એક રિપોર્ટ જે થોડા અઠવાડિયામાં બાકી છે, તો તમારી પાસે થોડા કલાકોના અવિરત સમય સુધી કાર્ય સ્થગિત રાખવાનું ભૂલ છે સમય.જાહેરાત

તેના બદલે, તમારે સ્વિસ ચીઝ અભિગમ લાગુ કરવો જોઈએ. આ એક એવી પદ્ધતિ છે જેની રજૂઆત એલન લેકિને તેમની પુસ્તક, હાઉ ટુ ગેટ કંટ્રોલ Yourફ યોર ટાઇમ એન્ડ યોર લાઈફમાં કરી હતી. અલબત્ત, સ્વિસ ચીઝ સરળતાથી ઓળખી શકાય તેવું છે કારણ કે તે છિદ્રોથી ભરેલું છે. લેકિનના મતે સ્વિસ ચીઝ અભિગમની અંતર્ગત ધારણા એ છે કે પાંચ મિનિટ કે તેથી ઓછા સમયમાં કંઈક પ્રારંભ કરવું શક્ય છે. અને એકવાર તમે પ્રારંભ કરી લો, પછી તમે તમારી જાતને ચાલુ રાખવાની તક આપી છે.

ટૂંકમાં, સ્વિસ ચીઝ અભિગમમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • સમયના નાના છિદ્રોમાં કામ કરો, જેમ કે પંદર મિનિટ, વીસ મિનિટ અથવા અડધો કલાક.
  • સતત ધોરણે મોટા કાર્યમાં નાના છિદ્રો નાંખો.

આ અભિગમ નીચેના કારણોસર કાર્ય કરે છે:

  • એકવાર તમે કોઈ કાર્ય પર પ્રારંભ કરો છો, તે પછી તેટલું મુશ્કેલ અને જબરજસ્ત દેખાશે નહીં જે તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં કર્યું હતું.
  • કોઈ પ્રોજેક્ટમાં નાના છિદ્રો લગાવીને તમે સારી ગતિએ સતત પ્રગતિ કરી શકશો.
  • આ અભિગમ તમને આગળ ગતિની ભાવના બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
  • દરેક વખતે જ્યારે તમે થોડુંક કાર્ય પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તે તમને સિદ્ધિની લાગણી આપે છે.
  • તમે સમયનો બગાડ કરવાને બદલે, સમયના નાના ખિસ્સાનો સારો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.

જ્યારે તમારી પાસે તમારા પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવા માટે ફક્ત પંદર અથવા વીસ મિનિટનો સમય હોય, તો પોતાને એમ કહેવાને બદલે કે તમારી પાસે તેના પર કામ કરવા માટે વધુ સમય ન આવે ત્યાં સુધી રાહ જોવી વધુ સારું છે, તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:જાહેરાત

  • આ પંદર મિનિટમાં હું શું કરી શકું?
  • પ્રોજેક્ટનો કોઈ નાનો ભાગ છે કે જેના પર હું પ્રારંભ કરી શકું?
  • આ પ્રોજેક્ટના નાના છિદ્રોને પોકવા માટે હું આ સમયનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

જ્યારે પણ તમારી પાસે થોડી મિનિટો બાકી હોય ત્યારે પ્રોજેક્ટમાં છિદ્રો લગાવતા રહો, અને ટૂંક સમયમાં તમને તે જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમે પ્રોજેક્ટ સાથે વ્યવહારિક રૂપે પૂર્ણ થઈ ગયા છો.

માન્યતા નંબર 4: હું આવતી કાલે વધુ સારું કામ કરી શકશે.

આપણે બધાને વિચારવાનો વલણ છે કે ભવિષ્યમાં વસ્તુઓ જુદી હશે, ભલે તે ભવિષ્ય ફક્ત કાલે જ હોય. ભવિષ્યમાં આપણી પાસે વધુ સમય હશે, આપણે વધુ વ્યવસ્થિત રહીશું, આપણી પાસે વધુ પ્રેરણા નિયંત્રણ રહેશે, આપણને વધુ સારી રીતે આરામ મળશે અને વધુ શક્તિ મળશે, અને આપણે વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં સજ્જ થઈશું. તેથી, આપણે આપણી આજની જવાબદારીઓને આ સુપરહીરો ભાવિ સ્વયંની સોંપીએ છીએ.

વાસ્તવિકતા નીચે મુજબ છે:

  • જ્યાં સુધી તમે આજે વધુ ઉત્પાદક અને અસરકારક બનવાનાં પગલાં લેવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તમે કાલે ભૂતકાળની જેમ સમયની ભૂખે રહો.
  • જ્યાં સુધી તમે આજે વધુ શિસ્તબદ્ધ બનવાના પગલાઓ નહીં ઉતારો ત્યાં સુધી તમે આજની જેમ કાલે અનિર્ણિત હશો.
  • જ્યાં સુધી તમે આજે વધુ સંગઠિત બનવાનાં પગલાં નહીં ભરો ત્યાં સુધી તમે આજની જેમ કાલે અવ્યવસ્થિત થઈ જશો.

આને નીચેની અજમાયેલી અને સાચી કહેવત પર ઉકાળી શકાય છે: તમે આજે શું કરી શકો છો તે કાલ માટે છોડી દો નહીં.જાહેરાત

નિષ્કર્ષ

આપણામાંના મોટાભાગના લોકોએ ઉપરોક્ત એક અથવા વધુ દંતકથાઓનો ઉપયોગ કદાચ આપણને અસ્વસ્થતા અનુભવતા કાર્ય પર કામ કરવાથી બહાનું કરવાની રીત તરીકે કર્યો છે - કારણ કે આપણે ખરાબ કામ કરવાથી ડરતા હતા, કારણ કે કાર્ય જટિલ હતું અને અમને લાગ્યું કે ગભરાઈ ગયાં, અથવા કારણ કે કંઈક બીજું હતું જેના કરતાં આપણે કરી રહ્યા હોત. આશા છે કે, આ લેખ વાંચ્યા પછી, જ્યારે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય પર કામ કરવાનો સમય આવે ત્યારે તમે તમારી જાતને આ વાતો કહેવાનું બંધ કરી દેશો.

દંતકથાઓ તમારી વિલંબની ટેવને ટકાવી રહી છે? કૃપા કરીને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં શેર કરો.

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ