ニュースを過度に消費することがあなたの健康に悪い5つの理由

ニュースを過度に消費することがあなたの健康に悪い5つの理由

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あなたは自称ニュース中毒者ですか?ソーシャルメディアフィードをスクロールして、最新の政治、健康、環境、またはテクノロジーのニュースを消費するのに何時間も費やしていますか?現在の出来事と世界中で起こっていることを理解することは、私たちに情報を提供し続け、私たちの生活に影響を与える可能性のあるものを理解するのに役立ちます。しかし、ニュースの消費がメンタルヘルスと生産性に悪影響を与えるのはいつですか?

読んで、自分で決めてください。いつで十分ですか?



否定的なニュース記事は個人的な心配を増やします

私たちは毎日ネガティブなニュース記事で溢れています。紛争、自然災害、その他の動揺する出来事は、ソーシャルメディア、新聞、電子機器を介してニュースフィードに定期的にプッシュされます。



悲惨な出来事について聞いて不安を感じ、影響を受けた人々に共感することがよくあります。しかし、あなたはそれを知っていましたか 心理学者 、ネガティブなニュースは、ニュース記事の内容にさえ関係のない私たちの個人的な心配を悪化させる可能性がありますか?広告

解決 :人生に存在する問題が心配な場合は、ネガティブなニュースの消費を減らして、それに対する過度の不安を軽減してください。

党派のニュース記事や議論はストレスや欲求不満を引き起こします

の研究者によると スタンフォード大学 、ニュースサイトで日常的に取り上げられているアメリカの政治用語はますます党派的です。この研究は、両当事者が独特のサブテキストを持つ言語を使用することによって彼らの議題を促進することを示しています。例として、相続税と相続税があります。死税は否定的な意味合いを持っており、その言葉はそれに対する私たちの反応に影響を与えるために使用されます。

この偏った言葉は私たちをますます二極化し、特にソーシャルメディアでの議論は敵対的になります。実際、によると ピュー研究所 、調査対象者の59%が、ソーシャルメディアで政治について意見が一致しない人と話し合うと、ストレスがたまり、イライラすることに気づきました。そして37%は彼らが見る政治的議論の数に疲れ果てています。

解決 :政治的なニュース記事や議論がストレスや欲求不満を引き起こしている場合は、ソーシャルメディアでの時間を制限し、偏見があると思われるサイトのフォローを解除してください。感情的な反応を引き起こす会話に従事することは避けてください。広告

ネガティブなニュースが繰り返されると、私たちは危険を感じます

ジャーナリストは、ネガティブな見出しがポジティブな見出しよりも優れていることを認識しており、ネガティブな情報に焦点を合わせるように神経学的に結び付けられている可能性があるという証拠があります。否定性が注目を集めるので、当然、メディアはそれをスペードで繰り返し提供します。

暴力的でネガティブなニュースが殺到するとどうなりますか? Mary McNaughton-Cassillは、1995年のオクラホマシティ爆撃以来、ストレスに対するメディアの影響を研究してきました。 WPRが発行した記事 、彼女は、私たちが24時間年中無休でグローバルな、否定的な、または危険な情報に囲まれていると、物事が実際よりも危険であると想定することになると述べています。他の研究者はこの現象を次のように呼んでいます ミーンワールド症候群

解決:

ニュースへの露出があなたに絶望感を引き起こしているなら、 マクノートン-キャシル メディアでの休暇をお勧めします。彼女は、…ニュースをオフにし、ソーシャルメディアアプリからプラグを抜いて、何か他のことをすることを提案します。広告

ニュースの過度の消費は私たちの生産性を破壊します

あなたが子供の頃、いつも注意を懇願する執拗な弟や妹がいましたか?これが今日の世界のニュースです。それは私たちのモバイルデバイスに私たちを押し付けました。ジムでブラストしていて、マニキュアをしているときにも表示されます。

アメリカ人は1日57分、ニュースサイトやテレビネットワークでニュースを消費し、さらに13分を毎日オンラインでニュースを読んだり見たりしています。[1]私たちが学ぶ情報のほとんどは娯楽目的のみであり、実用的ではないことを考えると、私たちは私たちの生活に大きな違いをもたらす他の活動に時間を集中することができます。 1日1時間ほどで何ができるか想像してみてください。

解決:

メディアからの脱出と実践 注意の回復 。ハイキングをしたり、ビーチで時間を過ごしたり、ゴルフをしたりしてください。広告

フェイクニュースは私たちをだまされたと感じさせ、危険な場合があります

今までに、あなたはおそらくそれを聞いたことがあるでしょう 偽のニュースサイト いたるところに潜んでいます。これらの詐欺サイトは、通常、確立されたニュースサイトになりすますことにより、宣伝や虚偽の情報を公開します。

フェイクニュースはあなたのメンタルヘルスと安全に影響を与えますか?もちろん。誤った情報は、恐れ、混乱、パニックにつながる可能性があります。そして、だまされたことに気づいたとき、私たちは裏切られたと感じます。

解決:

あなたがそれを読む前に事実をチェックしてください。まず、URLを確認してください。 .comではなく.coで終わりますか?疑わしい場合は、チェックしてください Snopes.com 、90年代からフェイクニュースや都市伝説を監視してきました。広告

私たちの日常生活に影響を与える現在の出来事を常に把握しておくことが重要です。しかし、マスコミから消費するものに関する考えと一致する世界の出来事に不安がある場合は、メディアダイエットに身を置く時期かもしれません。

注目の写真クレジット: flick.kr経由のセーラムフセイン

参照

[1] ^ Phys Org: ニュースにより多くの時間を費やしているアメリカ人:ピュー調査

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