2 અઠવાડિયામાં 10 પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તમને 3 વજન ઘટાડવાના હેક્સ

ખરાબ ખોરાક ન ખાતા, ઘણી ગોળીઓ લીધા વિના, અથવા કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સ કર્યા વિના 2 અઠવાડિયામાં 10 પાઉન્ડ કેવી રીતે ગુમાવવું તે જાણવા આ લેખની ટીપ્સને અનુસરો.

અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે 10 શ્રેષ્ઠ પ્રોટીન પાવડર

વજન ગુમાવવું કેટલાક લોકો માટે વધુ મુશ્કેલ છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોટીન પાવડર શોધી રહ્યા છો, તો આ સૂચિ તમે આવરી લીધી છે.

બે અઠવાડિયામાં આકારમાં આવવા માટે જીવવાનાં 7 સરળ નિયમો

જ્યારે તમે આકારમાં કેવી રીતે ઝડપથી પ્રવેશ મેળવવો તે શીખવા માંગતા હો, ત્યારે કેટલાક મુખ્ય નિયમો છે કે જેને તમારે અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારા લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણવા અહીં વાંચો.

50 વર્ષ જૂનો થયા પછી પુરુષોમાં 4 મોટા ફેરફારો

50 વર્ષની વય પછી પુરુષોમાં કેટલાક મોટા ફેરફારો. શરીરમાં સુગમતા, માનસિક અસ્થિરતા, નીચલા ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને પાણીની તંગીનું અન્વેષણ કરો.

10 સંપૂર્ણ શારીરિક વ્યાયામો જે તમને તમારા હરણ માટે સૌથી વધુ બેંગ મળે છે

જાણો કેવી રીતે આ 10 સંપૂર્ણ શરીરની કસરતો તમને ઓછા સમયમાં તમારી વર્કઆઉટમાંથી વધુ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

15 તંદુરસ્તીનાં લક્ષ્યો જે તમને આ વર્ષે સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરશે

સ્વસ્થ જીવન તરફ લક્ષ્ય રાખવાનો આ સમય છે, પરંતુ તમે ક્યાંથી પ્રારંભ કરો છો? આ લેખ તમને માવજત લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં અને પ્રારંભ કરવા માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે કાર્ય કરવામાં સહાય કરશે.

પાણીનું વજન ઝડપી અને કુદરતી રીતે કેવી રીતે ગુમાવવું

પાણીનું વજન એ પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા આપણા પેશીઓ પ્રવાહી એકઠા કરે છે જેના કારણે તે ફૂલે છે. પાણીના વજનને ઝડપથી અને કુદરતી રીતે કેવી રીતે ગુમાવવું તે માટેની 9 રીતો અહીં છે.

હવે વજન ઓછું કરવા માટે પ્રેરણા મેળવવાના 17 વિચારો

શું તમે જાણો છો કે વજન ઓછું કરવા માટે કેવી રીતે પ્રેરાય? તમે પ્રેરણા ગુમાવશો તે માટેના કારણો અને તમને પ્રેરણા બનાવવામાં મદદ કરવા માટેના 17 રસ્તાઓ અહીં છે.

6 ફિટનેસ એપ્લિકેશંસ કે જે છોડવા માટે ખૂબ મનોરંજક કાર્ય કરે છે

આ એપ્લિકેશનો તંદુરસ્તીને ઉત્તેજિત કરે છે, જીમને અત્યાર સુધીની મનોરંજક બનાવે છે. આ રમત લક્ષી માવજત એપ્લિકેશન્સ સાથે, તમે ક્યારેય જીમ છોડવા માંગતા નથી (સોમવારે પણ!)

તમારા શરીરને આકાર આપવા માટે 10 સૌથી અસરકારક બટ્ટ કસરતો

જો તમને ઉનાળા માટે તે સંપૂર્ણ પે firmી અને રાઉન્ડ લૂંટ જોઈએ છે, તો આ બટ કસરતોને તપાસવાનું ભૂલશો નહીં.

જ્યારે તમે વ્યાયામને ધિક્કારતા હો ત્યારે વર્કઆઉટ પ્રેરણા કેવી રીતે મેળવવી

જો તમે કસરતને ધિક્કારતા હો, તો પછી તમે આ 10 બહાનાઓમાંથી ઓછામાં ઓછો એક બનાવી રહ્યા છો. અહીં ભૂતકાળમાં ખસેડવાની અને તમારા શરીરને જે તૃષ્ણા છે તેની સંભાળ આપવાની નક્કર રીતો અહીં છે.

તમે કયા સ્નાયુ ખેંચાતા છો તે જોવા માટે 36 ચિત્રો

સાચી તકનીક અને તે વિશિષ્ટ સ્નાયુઓ જે તમે આ 34 સામાન્ય ખેંચાણ અને યોગ દંભ સાથે કામ કરી રહ્યાં છે તે જાણો.

પોષણક્ષમ તંદુરસ્તી ટ્રેકર્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને ટ્રેક પર રાખવા માટે જુએ છે

ફિટનેસ ટ્રેકર ટૂલ વિના આરોગ્યનાં લક્ષ્યો તરફ કામ કરવાની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. અહીં તમે પરવડે તેવા 11 ફિટનેસ ટ્રેકર ઘડિયાળો છે.

જ્યારે તમે બોડી પમ્પ ગ્રુપ વ્યાયામ કરો છો ત્યારે આ 7 વસ્તુઓ થશે

તે પટ્ટાને વધારવાનો સમય હોઈ શકે છે - બ Bodyડબumpલ જે બોડીપમ્પ જૂથ કસરતો સાથે છે!

11 જીવનસાથી યોગ દંપતીઓ માટે આત્મીયતા વધારવા માટે ઉભો કરે છે

તમારા પ્રિયજન અથવા સારા મિત્ર સાથે યોગ અજમાવવા માંગો છો? આ 11 ભાગીદાર યોગ દંભનો ઉપયોગ કરવો આત્મીયતા, વિશ્વાસ અને સંદેશાવ્યવહારને બનાવવામાં મદદ કરશે!

સ્નાયુઓની પુનoveryપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવાના 12 સાબિત રીતો

સખત વર્કઆઉટ પછી તે મુશ્કેલીઓ અને પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે શોધી રહ્યાં છો? સ્નાયુઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે આ 12 સાબિત રીતો અજમાવો.

3 મહિના અથવા ઓછા સમયમાં મેરેથોન માટે કેવી રીતે ટ્રેન આપવી

જો મેરેથોન પૂર્ણ કરવાનું તમારી બકેટ સૂચિમાં છે, તો 3 મહિના અથવા ઓછા સમયમાં મેરેથોન માટે કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે વિશે આ લેખ તપાસો.

દરરોજ સવારે પથારીમાં 10 કસરતો કરી શકો છો

જ્યારે તમે તમારો ગરમ, હૂંફાળું પલંગ ન છોડવા માંગતા હો ત્યારે સવારે કસરત કરવાની પ્રેરણા મેળવવામાં તકલીફ છે? ઠીક છે, પછી પથારીમાં કરવા માટે અહીં 10 કસરતો છે.

દોડવીરના દરેક પ્રકાર માટે 10 દોડતી એપ્લિકેશન્સ

અંતરાલની વર્કઆઉટ દ્વારા વિસ્ફોટ કરવા માંગો છો, અથવા ફક્ત પલંગમાંથી ઉતરવા માંગો છો? આ 10 દોડતી એપ્લિકેશંસ મેરેથોનના દિગ્ગજોને અને 5 કે ન્યૂબીઝને દોડવામાં વધુ મદદ કરે છે.

જ્યારે તમે વજન ઝડપી ગુમાવવા માંગતા હો ત્યારે 9 ટીપ્સ તમારે ખરેખર કરવી જોઈએ

હા, તમે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડી શકો છો, પરંતુ તે બધું સ્માર્ટ, સમર્પિત અને લોખંડની ઇચ્છા રાખવાની છે.