起きてスヌーズボタンを押しますか？まあ、それはかなり正常なので、心配しないでください。

しかし、毎朝起き上がる動機がない場合は、たとえすべての人がシャワーを浴びて立ち上がった後でも、それはおそらく兆候です。あなたが満たされていない人生を送っていて、あなたが満足していないというサイン。

ほとんどの人は人生のある時点で混乱していると感じますが、日常生活に不満や不満を感じている場合は、それについて何かをする時が来ました。

自分はもっと大きな何かを意図しているように感じるかもしれませんし、自分の人生で何か違うことをしたいだけかもしれません。あるいは、自分が何をしたいのかわからないのかもしれません。

この記事では、人生に満足できない7つの理由を紹介し、充実した幸せな人生への一歩を踏み出すのに役立ちます。

1.時間を無駄にしていることに気づかない

何かをするだろうと言うのは簡単です。もう一つは実際にそれをすることです。私たちは皆、翌日のために何かを延期しようとしました、そして私たちは言いました：私は明日それをします。しかし、これを頻繁に行うと、習慣になる可能性があります。

より大きな何かを目指しているように感じても、まったく前進していない場合は、1日と時間管理を確認するときが来ました。自分が自分だと気づかないかもしれません あなたの時間を無駄にする 。

時々、人々は朝にドアから出て、出勤するまでオフィスに座っていれば十分だと自分に言い聞かせます。

残念ながら、日中に時間を無駄にするだけでは十分ではありません。最も一般的なタイムスティーラーのいくつかは、Instagram、Facebook、Twitterです。言い換えれば、あなたが毎日ソーシャルメディアに費やしている時間を見てください。問題があるかどうかはおそらくわかるでしょう。広告

あるいは、夜や週末に個人的なプロジェクトに取り組むことを計画しているかもしれませんが（おそらく、意欲的な起業家の場合は両方）、Netflixにたどり着くか、友達や家族とだけ楽しんでいます。

自分の人生を再検討すると、自分が正しいことと間違っていること、そして自分自身のために毎日および毎週の計画を改善する方法がわかります。

人を無視したり、1つのことしかできないということではありません。それはあなた自身とあなたの習慣をよりよく理解することです。

2.あなたは自分自身との接触を失いました

人々は自分自身について気分を良くするためにさまざまなことをします。一部の人にとっては、ジムに行って運動することを意味します。

ロンドン大学バークベックカレッジ心理社会学部のCerenDoğanが行った研究は、ジムに行くことと、複数の方法で自分自身に満足している人々との関係を示しています。^[1]

全体として、多くの参加者にとって、ジムでの運動は体力トレーニング以上のものであると主張されています。それはまた、人生のための訓練でもあります。 32の半構造化面接の主題分析に基づいて、ジムでのトレーニングは、主に3つのレベルで自己のより良いバージョンを作成する手段であると主張されています。

まず、ジムの参加者は、一般的に効率的で生産的であると感じています。第二に、ジムのトレーニングは、彼らが自分たちの生活をコントロールできるようになると信じられています。第三に、ジムのメンバーは、ジムでのトレーニングを増幅された感情的な回復力と関連付け、フィットネストレーニングは身体的な意味でより健康になるだけでなく、心理的な意味でもより健康でより良い装備になると信じています。

この場合、ジムは単なる例です。重要なのは、私たち全員が気分を良くする何かをしているということです。それを怠ると、自分自身や自分の気持ちに触れることができなくなる可能性があります。

あなたが気分を良くするためにあなたがすることを突然やめた場合、またはそれがあなたの優先順位のリストに落ちた場合、それは後であなたに忍び寄る可能性があります。広告

3.あなたは自分自身に過度のプレッシャーをかけます

計画を立てて野心的になるのは良いことですが、 プレッシャーが強すぎる あなた自身に。

明確な目標は、正しい方向に前進するのに役立ちます。しかし、それを達成するために自分自身に過度のプレッシャーをかけると、ドライブが日々消えていくのをゆっくりと感じるでしょう。

あるいは、職場と自宅で同時に肩に負担をかけすぎたのかもしれません。

仕事で重要なプロジェクトに集中する必要がある場合は、家族と話し合い、今後数か月はそのプロジェクトに集中する必要があることを伝えますが、それが永遠ではないことを明確にします。

逆の場合は、仕事でできる以上のことをしないでください。仕事の状況はそれぞれ異なりますが、余分なシフトをとらない、常に遅く働く、または困難なプロジェクトに身を置くことが可能な場合は、それを実行して、しばらくの間家族に集中してください。

4.あなたは物事を終わらせません

多くの人がアイデアを持っています。それらのいくつかは素晴らしいです。それらのいくつかはそうではありません。しかし、それは多くの場合、アイデア自体についてではありません。あなたが何かをしようと試みたが、それを終わらせなかった場合、それは費用なしでは実現しません。

あなたの心の中では、それはこれ以上先に進まないという考えかもしれません。実際には、プロジェクトを終了しないことよりもはるかに多くのことがあります。

人間は習慣の生き物です。何かをすることに決めた後、それを数回終わらせることができなかった場合、それはゆっくりと習慣に変わりますが、悪い習慣になります。何もできないと感じ始めると、満たされないように感じます。

良いニュースは、私たちができることです 習慣を破り、新しい習慣を作る 。制御を取り戻し、プロジェクト（大小）を終了します。広告

5.あなたには社会生活がありません

人間は社会的な動物であり、私たちは皆、幸せで充実した気分になるために、ある種の社会生活を必要としています。

ほとんどの状況で自分の会社を好むとしても、それはあなたが何らかの社会生活を必要としないという意味ではありません。

知らないうちに寂しいのかもしれませんが、何年も独りでいるので、人生でパートナーは必要ないと自分に言い聞かせました。

あるいは、本当に良い友達がいなかったので、新しい人との出会いや社交をあきらめたのかもしれません。

いずれにせよ、変更するのに遅すぎることはありません。確かに、パートナーと親友の両方が必要なわけではありませんが、誰かが必要です。

完全に孤立した生活を送ることを意図した人は誰もいません。 そこに身を置く またはあなたが連絡を失った誰かに手を差し伸べます。

6.あなたは目的を欠いています

毎朝起きて仕事に行くのは簡単です。まあ、完全に簡単ではないかもしれませんが、私たち全員がそれを行うことができます。外に出て笑うのと同じように、中身は笑いたくないかもしれません。

あなたが目的を欠いているなら、それはおそらく一晩あなたに忍び寄るようなものではありません。これがあなたが満たされていない、そして不満を感じている理由であることに気付くのに少し時間がかかるでしょう。

外で簡単に良い生活を送ることができ、それでも目的がないため、気付くまでには少し時間がかかります。あなたは良い仕事と素晴らしい家族を持つことができます。広告

これにより、不満を感じることに気分が悪くなる可能性がありますが、そうすべきではありません。目的はあなたに関するものであり、途中で忘れてしまったかもしれない何かが欲しいのは大丈夫です。

あなたはいつでもできます 方向を変えます そしてそれを見つけます。

7.あなたは遠くを感じる

多くの人がいなくても存在できます 本当に 存在している。あなたが自分の人生から遠ざかっていると感じているなら、あなたはその考えを理解します。仕事やイベントに行ったり、友達と会ったりすることができますが、心がまったくありません。

それは目的の欠如のようなより深い何かから来ることができますが、それはあなたが日常的にすることをなぜするのかを思い出すのと同じくらい簡単かもしれません。

Peter H. Diamandisは、ファンクがなくなったと感じたときにセルフトークテクニックを使用します。^[2]

「 なぜこれが重要だと思うのですか？ ' これは、 ' 私がこれまでにどこまで進んだか見てください。」

このセルフトークを使用して、一般的なあなたの人生について同じ質問をしてください。あなたの仕事、習慣、社会生活などを見てください。あなたの人生全体をよく見て、自分自身に問いかけてください。 これらの質問 。

これは、モーニングコールであるか、かつて見たものや見失ったものを見つけるのに役立つ場合があります。

結局、満たされていない人生は、自分自身にいくつかの難しい質問をし、あなたが見つけたものに反応することに帰着します。満足できない理由を見つけて変更します。広告

注目の写真クレジット： unsplash.com経由でAlexandrovichをマーク

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