ચિંતાજનક જોડાણ સાથે વ્યવહાર: રિલેશનશિપ ચિકિત્સકની સલાહ

ચિંતાજનક જોડાણ સાથે વ્યવહાર: રિલેશનશિપ ચિકિત્સકની સલાહ

લોકો હંમેશાં કહે છે, સંબંધો મુશ્કેલ છે. જેનો હું જવાબ આપું છું, ના તેઓ નથી.

મોટાભાગના લોકો વિચારે છે કે હું એવું વિચારીને ગાંડો છું કે સંબંધો મુશ્કેલ નથી. પણ તમે જાણો છો કે હું શા માટે કહું છું? કારણ કે સંબંધો સ્વાભાવિક રીતે મુશ્કેલ નથી. તે સંબંધોના લોકો છે જે તેમને મુશ્કેલ બનાવે છે.



ઉદાહરણ તરીકે, થોડા વર્ષો પહેલાં, મારી પાસે એક વ્યક્તિ સાથે પ્રથમ તારીખ હતી. તે મારા માટે આઘાતજનક હતું કે મને ખરેખર મને ખૂબ જ ગમતું કોઈ મળ્યું, અને તેને પણ તેવું જ લાગ્યું. તારીખથી ઘરે જવાના સમયે, તેણે મને બોલાવ્યો અને કહ્યું, હું આ વિશે ખરેખર નર્વસ છું. તે ખૂબ સંપૂર્ણ લાગે છે. મને ખરેખર ડર છે કે કંઈક ખરાબ થઈ રહ્યું છે.

મેં વિચાર્યું કે તે પાગલ છે! અને મેં તેને તે જ કહ્યું હતું જે મેં હમણાં જ તમને કહ્યું હતું કે, આ તે લોકો છે જે સંબંધોને છીનવી દે છે. તેથી જ્યાં સુધી આપણે દરેક વસ્તુ સાથે કનેક્ટેડ રહીશું અને વાતચીત કરીશું, ત્યાં સુધી આપણે સારું થઈશું!



ઠીક છે, તે કહેવાની જરૂર નથી, લગભગ બે મહિના પછી, તેણે મને ભૂતિયા બનાવ્યો. તે એક પ્રકારનો વિચિત્ર હતો કે આ માણસ પ્રેમમાં ખૂબ ક્રેઝી હતો અને અમારા સંબંધોને સમાપ્ત થવાની ચિંતામાં હતો. તેની વર્તણૂક તેના શબ્દોથી અસંગત લાગી.

પરંતુ જેટલું મેં તેના વિશે વિચાર્યું તેટલું જ મને સમજાયું કે જોડાણના મુદ્દાઓ છે.



અનેનાસ તમારા માટે સારું છે

તમને જોડાણના મુદ્દાઓ હોવાનો અર્થ શું છે તે અથવા તમે જાણતા નથી. મૂળભૂત રીતે, તે બધા આપણા બાળપણથી શરૂ થાય છે. અમારા સંભાળ આપનારાઓએ કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી - અથવા અમારી સાથે સંપર્ક ન કર્યો - આપણે આપણા જીવનમાં પાછળથી લોકોને પોતાને કેવી રીતે જોડીએ તેમાં ફાળો આપે છે.

સમાવિષ્ટોનું કોષ્ટક

  1. વિવિધ જોડાણ શૈલીઓ
  2. ચિંતાજનક જોડાણવાળા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ
  3. સંબંધમાં સમસ્યાનું વર્તન કેવી રીતે દૂર કરવું
  4. ટેકઓવે

વિવિધ જોડાણ શૈલીઓ

સંશોધન દ્વારા લોકોમાં વિવિધ જોડાણ શૈલીઓ ઓળખી કા hasી છે. તેથી, ચાલો આપણે તેમાંના કેટલાક પર એક ટૂંક નજર કરીએ:

  1. સુરક્ષિત જોડાણ : આ લોકોને અન્ય લોકો સાથે ભાવનાત્મક રીતે ગાtimate બનવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. તેઓ ત્યજીને ડરતા નથી, અને સામાન્ય રીતે, તેઓ પોતાને અને તેમના સંબંધોથી ખૂબ સુરક્ષિત હોય છે.
  2. જોડાણ ટાળો : આ શૈલીવાળા લોકો અન્ય લોકો સાથે જોડાવાનું ટાળે છે. કદાચ તેઓ શરૂઆતમાં તે ન કરે, પરંતુ સમય જતા, તેઓ પોતાને અંતર આપે છે જેથી તેઓ જોડાયેલા બનવાનું ટાળી શકે - અને અંતે, દુ .ખ પહોંચાડે. આ તે પ્રકારનો છે જે મેં ઉપર લખ્યો હતો.
  3. ચિંતાજનક જોડાણ : બેચેન જોડાણ શૈલી ધરાવતા વ્યક્તિઓ ફક્ત તે જ છે - બેચેન. તેઓ સંબંધોની અંદરની દરેક વસ્તુ અને કંઈપણ વિશે ચિંતિત હોય છે.

જેમ તમે ધારી શકો છો, સુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ ધરાવતા લોકોમાં વધુ સારા સંબંધો હોય છે - ખાસ કરીને જો બંને લોકો સુરક્ષિત પ્રકારનાં હોય.જાહેરાત



જો કે, ટાળનારાઓ અને અસ્વસ્થ આક્રમણકારો માટે, સંબંધો ઘણા જુદા જુદા જુએ છે. તેમની વર્તણૂકો જે સંબંધોમાં પ્રગટ થાય છે તે ઘણી બધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અને તે ટોચ પર આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ જો તેઓને તપાસમાં રાખવામાં ન આવે તો તે ખરેખર આપત્તિ માટેની રેસીપી બની શકે છે.

આ લેખમાં, આપણે ચિંતાતુર જોડાણ શૈલી પર નજીકથી નજર નાખીશું, તેથી ચાલો કેટલીક લાક્ષણિકતાઓમાં ડાઇવ કરીએ.

ચિંતાજનક જોડાણવાળા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ

જીવનમાં કોઈ પણ બાબતે ચિંતા કરવી એ આનંદ નથી. આપણે સમય સમય પર કોઈક પ્રકારની ચિંતા અનુભવી છે, પરંતુ બેચેન જોડાણ શૈલીઓ ધરાવતા લોકો તેનો અનુભવ વધુ સુસંગત આધારે કરે છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જેનો તેઓ નિયમિત ધોરણે વ્યવહાર કરે છે.

1. ત્યાગનો ડર

કોઈએ એવું અનુભવવા માંગ્યું નથી કે કોઈ વ્યક્તિએ તેમનો ત્યાગ કર્યો. તે માત્ર સારું નથી લાગતું, ખરું? પરંતુ બેચેન જોડાણ શૈલીવાળા લોકો હંમેશા એવું અનુભવે છે કે લોકો તેમને છોડશે.

જો તમે અથવા કોઈ તમે જાણો છો તે વિચારવા અને / અથવા કહે છે કે તમે મને છોડશો! હું જાણું છું કે તમે મને છોડવાના છો! તે પછી, તે એક વિશાળ સંકેત છે કે તમને ત્યાગનો ભય છે.

2. સતત ધ્યાન શોધવું

કારણ કે આ લોકો ત્યજીને ડરતા હોય છે, તેથી તેઓ અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે અને ધ્યાન રાખે છે. તેઓ વિચારે છે કે જો તેઓ પોતાને તે લોકોની સામે રાખે છે જે તેમને છોડી શકે છે, તો તેઓ તેમના વિશે ભૂલી શકશે નહીં - અને આખરે તેમને છોડશે.

ધ્યાન લેવાની વર્તણૂક ઘણા સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે સતત કોઈ વ્યક્તિને ટેક્સ્ટિંગ અથવા ક callingલ કરી શકે છે. તે સોશિયલ મીડિયા પર સતત સેલ્ફી હોઈ શકે છે. અથવા તે કેટલાક સ્વ-વિનાશક વર્તન પણ હોઈ શકે છે.

કેવી રીતે કામ પર એક છોકરી પૂછો

3. અન્ય લોકો પાસેથી કાળજી લેવી

બેચેન જોડાણ શૈલીવાળી કોઈ વ્યક્તિ હાયપોકochન્ડ્રિયાક બની શકે છે અથવા કદાચ સ્વ-વિનાશક અથવા સ્વ-નુકસાન પહોંચાડવાની વર્તણૂકમાં પણ શામેલ થઈ શકે છે. જો બીજાઓએ જોયું કે તેઓ બીમાર છે અથવા તેમને કાળજી લેવાની જરૂર છે, તો તે બેચેન જોડાણ શૈલી વ્યક્તિને વધુ સારું લાગે છે.

તમે જુઓ, જો અન્ય લોકોને તમારી સંભાળ લેવાની સતત જરૂર હોય, તો તે તમને છોડશે નહીં. ખરું ને? ઓછામાં ઓછું તે છે કે તેઓ કેવી રીતે તેની પ્રક્રિયા કરે છે.જાહેરાત

4. ઈર્ષ્યા

આ શૈલીના જોડાણવાળા ઘણા લોકો પોતાની જાત સાથે ખૂબ જ અસુરક્ષિત પણ છે. તેઓ સતત અરીસામાં જુએ છે અને લાગે છે કે તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં સારા નથી અને અન્ય લોકો સુધી તે માપતા નથી.

દેખીતી રીતે, ઇર્ષ્યા કોઈપણ રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે - ખરેખર તે ખૂબ સામાન્ય છે. પરંતુ ઈર્ષા એ ડરથી આગળ વધી શકે છે કે તમારો સાથી તમને કોઈ બીજા માટે છોડી દેશે. આ લોકો તેમના મિત્રોના મિત્રોની ઇર્ષા કરી શકે છે. તેઓને ડર લાગશે કે તેઓ તેમના કરતા સારા છે. અથવા તે પરિવારોમાં પણ પ્રગટ થઈ શકે છે, જેમ કે તમારા ભાઈ-બહેનોની ઇર્ષ્યા.

5. ઘણી બધી બાબતોની ચિંતા કરવી અને બધું જ veવરેનલેઝિંગ કરવું

ચાલો આપણે કહીએ કે બેચેન જોડાણ શૈલીવાળી વ્યક્તિ પ્રથમ તારીખે બહાર નીકળી જાય છે. જો તારીખ સારી રહે તો પણ, તેઓ કદાચ ચિંતા કરવાનું શરૂ કરશે કે વ્યક્તિ ખરેખર તેમને પસંદ કરે છે કે નહીં, જો તે ફક્ત તે બનાવતા હતા. તેઓ તેમના મિત્રોને ક callલ કરી શકે છે અને દરેક વિગતવાર વિશે વધુ વિશ્લેષણ શરૂ કરી શકે છે.

તેઓ તેમના મગજમાં એવી વસ્તુઓ બનાવી શકે છે જે તેમના ડરમાં ભજવે છે. તેઓ અન્ય વ્યક્તિની કિશોરવયના નાના વર્તનને જુએ છે. તેઓ વિચારે છે કે દરેક વસ્તુનો અર્થ એ છે કે તેઓ રુચિ ગુમાવી રહ્યાં છે - અથવા કદાચ પહેલાથી જ રસ ગુમાવ્યો છે.

6. લોકો ખુશ

વિશ્વમાં ઘણા સ્વાર્થી લોકો હોવા છતાં, આપણામાંના ઘણા બીજાઓને એક કે બીજા રૂપે ખુશ કરવા માગે છે. અને તે મહાન છે. તમારા પ્રિયજનોને ખુશ કરાવવું એ અદ્ભુત છે. જો કે, બેચેન હુમલાખોરો તેને સંપૂર્ણ નવા સ્તરે લઈ જાય છે.

તેઓ પોતાની જરૂરિયાતો, મૂલ્યો અને સીમાઓને બલિદાન આપે તેવી સંભાવના છે જેથી તે વ્યક્તિને સારું લાગે તે માટે તેઓ જોડાયેલા છે. તેઓ વિચારે છે કે જો તેઓ સતત બીજી વ્યક્તિને ખુશ કરતા રહે છે, તો તેઓ તેમને છોડશે નહીં. પરંતુ તે હંમેશા એવું હોતું નથી.

7. અસ્વીકારનો ભય

કોઈને નામંજૂર થવું ગમતું નથી. જો કે, આપણામાંના કેટલાક તેને અન્ય કરતા થોડું સરળ લે છે. ઘણા લોકો જેવી બાબતો વિચારી શકે છે, ઓકે, જો તમે મને પસંદ ન કરતા હો, તો પછી કોઈ સમસ્યા નથી. હું તે કરનારને શોધીશ. પરંતુ બેચેન જોડાણવાળા લોકો એવું વિચારે છે તેવું નથી.

હું જાણતો નથી કે હું શું કરી રહ્યો છું

તેના બદલે, તેમને અસ્વીકારનો ભારે ભય છે. તેથી જ તેઓ આવા લોકો-ખુશીઓમાં ફેરવાય છે અને બધી બાબતોની ખૂબ ચિંતા કરે છે. તેઓ વિચારે છે કે તેઓ જેટલું વધારે કરે છે, અને તેઓ જેટલું સારું છે, લોકો તેમને અસ્વીકાર કરશે.

8. બેવફાઈનો ડર

અસ્વીકાર કરવામાં આવે તેવું જ, તેમનું રોમેન્ટિક જીવનસાથી તેમના પર ચીટ કરે તો કોઈને પણ ગમતું નથી. અને જ્યારે બેવફાઈ અનિશ્ચિત હોતી નથી, આ જોડાણ શૈલીવાળા લોકોને તેમના જીવનસાથી સાથે વિશ્વાસઘાત કરવાનો અતિશયોક્તિ ભય છે.જાહેરાત

કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ પૂરતા સારા નથી, તેઓ તેમના દેખાવ સાથે વ્યસ્તતામાં તેમનો ઘણો સમય અને શક્તિ pourાળી શકે છે. તેઓ એ સુનિશ્ચિત કરવા માગે છે કે તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ આકર્ષક છે જેથી તેમના જીવનસાથીને છેતરપિંડીની લાલચ ન આવે.

9. નિયંત્રણ

બેચેન હુમલાખોરોને પડેલા આ તમામ ડરને કારણે, તેઓ કેટલીકવાર નિયંત્રણમાં આવી શકે છે. તે તેમનો હેતુ હોઈ શકે છે અથવા ન હોઈ શકે, પરંતુ જ્યારે કોઈ પોતાને વિશે એટલા અસુરક્ષિત હોય અને લોકો તેને છોડશે કે કેમ તેની ચિંતાની સતત સ્થિતિમાં હોય, તો તેનું વર્તન નિયંત્રિત દેખાઈ શકે છે.

જો તેઓ તેમના જીવનસાથીને દરરોજ રાત્રે સવાર અને શુભ રાત્રિનો ટેક્સ્ટ આપવા માટે કહે છે (કારણ કે તે તેમને વધુ સલામત લાગે છે), તો તેમના જીવનસાથીને તેમની જરૂરિયાતને કંટ્રોલિંગ તરીકે સમજી શકાય છે કારણ કે તેઓ તેમના જીવનસાથીને સ્વતંત્ર રીતે પોતાને રહેવા દેતા નથી.

10. આક્રમક

ચિંતાતુર જોડાણ શૈલીવાળી વ્યક્તિની અનુભૂતિ જાણે કે તે લૂગડાંવાળો અને જરૂરિયાતમંદ હશે, તેમ છતાં, તેઓ આક્રમક પણ થઈ શકે છે.

જો તેઓ ધમકી અથવા ભયભીત લાગે છે, તો પછી તેમની વર્તણૂક આક્રમણ તરફ વળી શકે છે. આ સંભવત women પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ કરતાં ઘણી વાર થાય છે, પરંતુ તે હંમેશા સાચું નથી. સ્ત્રીઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે તો તે ચોક્કસપણે આક્રમક થઈ શકે છે.

સંબંધમાં સમસ્યાનું વર્તન કેવી રીતે દૂર કરવું

હવે જ્યારે આપણે બેચેન જોડાણ શૈલી ધરાવતા વ્યક્તિની કેટલીક મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ જાણીએ છીએ, ચાલો આપણે કેટલીક એવી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપીએ જે આ સમસ્યાઓના કેટલાક વર્તણૂકોને દૂર કરવામાં સહાય માટે કરી શકાય છે.

1. આત્મ-પ્રતિબિંબ

ઘણા લોકોમાં આત્મ જાગૃતિ ઘણી હોતી નથી. જો તમે ક્યારેય ડો.ફિલ્લનો કોઈ એપિસોડ જોયો હોય કે જ્યાં લોકો તેમના ઘરે કેમેરા રાખે ત્યારે તેમની વર્તણૂક જુએ, તો તમે જાણતા હશો કે હું શું વાત કરું છું.

હું મારા લગ્નજીવનમાં એકલું અનુભવું છું

પરંતુ પરિવર્તન હંમેશાંથી શરૂ થાય છે આત્મચિંતન . જેને તમે નહીં ઓળખો તે તમે બદલી શકતા નથી. ભલે તે અન્ય લોકોને આ રીતે પોતાને અન્ય લોકોની જેમ જોવામાં મદદ કરે, પછી તે તે લે છે તે હોઈ શકે છે.

2. વાતચીત

અન્ય લોકો સાથે અસરકારક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે વિશે આપણામાંના મોટાભાગના લોકોએ શાળામાં ક્યારેય વર્ગ નથી લીધો. અને વાતચીતનો અર્થ ચિત્કાર, ચીસો અને નામ ક -લિંગ હોઈ શકે છે. પરંતુ સ્પષ્ટ છે કે તે અસરકારક નથી.જાહેરાત

તમારે અને તમારા જીવનના લોકોએ ચિંતાજનક વર્તન તેમને અને નકારાત્મક રીતે એકંદર સંબંધને કેવી અસર કરી રહ્યું છે તે વિશે વાત કરવાની જરૂર છે. વાત બિન-રક્ષણાત્મક અને બિન-ટીકાત્મક હોવી જોઈએ. એક ટીમ તરીકે ઉકેલો શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

આ લેખ તમને કેટલીક ટીપ્સ આપી શકે છે:

સંબંધોમાં વાતચીત કેવી રીતે સુધારવી અને આત્મીયતા વધારવી

3. જર્નલ રાખો

જ્યારે હું જર્નલ કહું છું, ત્યારે મારો અર્થ 12 વર્ષીય છોકરી જેવી કોઈ પ્રિય ડાયરી નથી. હું ભાવનાઓ અથવા લાગણીઓના જર્નલમાં વધુ બોલું છું.

અન્ય લોકોની ઇવેન્ટ્સ અથવા ક્રિયાઓ લખો કે જેનાથી તમે બેચેન અથવા ડર અનુભવો છો. ઘણી વાર, તે તેના વિશે થોડું વધુ ઉદ્દેશ હોઈ કાગળ પર લખીને જોયું છે. તમારી જરૂરિયાતોને વધુ સારી રીતે સંદેશાવ્યવહાર કરવામાં તમારી સહાય માટે તમે આ જર્નલને તમારા પ્રિયજનો સાથે વહેંચવાની ઇચ્છા કરી શકો

4. એક ચિકિત્સક જુઓ

મોટેભાગે, લોકો ફક્ત તેમના પોતાના પર મટાડતા નથી. અને તેમના જીવનમાંના લોકો કદાચ તેમને મદદ કરવા માટે લાયક ન હોય. તો પછી, જો તમે તેમ કરી શકો તો કોઈ ચિકિત્સકની શોધ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ologistાનીને જોવું એ શક્તિની નિશાની છે. તે બતાવે છે કે તમે એક સારા વ્યક્તિ બનવા માંગો છો અને તમારી જાતને અને તમારા સંબંધોને સુધારશો. થોડા સમય પછી, તમે હાલમાં કરતા કરતા વધુ સારી રીતે તમારી ચિંતા પર નિયંત્રણ રાખવામાં સમર્થ હશો.

ટેકઓવે

જોડાણ શૈલીઓ જટિલ છે કારણ કે તે બાળપણમાં વિકસિત છે. જો કોઈના માતાપિતા હતા જે તેમની જરૂરિયાતો પ્રત્યે ખૂબ સચેત ન હતા અને / અથવા ગેરહાજર હતા, તો સંભવ છે કે કોઈને પછીના જીવનમાં ચિંતાજનક જોડાણ શૈલી વિકસાવે.

હું શા માટે દુiseખી છું?

એટલા માટે આત્મચિંતન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને છેવટે, એક વ્યાવસાયિક જુઓ જે તમારા જીવન દરમ્યાન બનેલી લાગણીઓના તમામ વર્ષોની સ sortર્ટ કરવામાં તમને મદદ કરી શકે. એકવાર તમે કરી લો, પછી તમે વધુ ખુશ થશો - અને ભાવનાત્મક રૂપે તંદુરસ્ત.જાહેરાત

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: જ્હોન સ્નોબ્રીચ unsplash.com દ્વારા

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
નવી આદતો લાકડી બનાવવાની 6 સાબિત રીતો
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
સ્પ્રિંગ ક્લીનિંગ માટે તમને 7 કાર્પેટ ક્લીનિંગ હેક્સની જરૂર છે
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
લોકો તમારા વિશે કેવું લાગે છે તે તમે બદલી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ કરશો નહીં
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે પોકેમોન ગો માર્ગદર્શિકા
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું
ઇમેઇલમાંથી કેવી રીતે ટેક્સ્ટ કરવું