毎日の引用:習慣の力

毎日の引用:習慣の力

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習慣の連鎖は軽すぎる



習慣の連鎖は、重すぎて壊れなくなるまで、軽すぎて感じられません。



すべてを自動操縦で実行するのはいいことではないでしょうか。家事、運動、健康的な食事、仕事の遂行は自動的に行われます。彼らがなんとかロボットの使用人を発明しない限り、あなたのすべての仕事が一夜にして消えることはありません。しかし、行動を新しい習慣としてプログラムすれば、闘争を取り除くことができます。

少量の初期の規律で、維持するのにほとんど労力を必要としない新しい習慣を作ることができます。新しい習慣を作り、それを定着させるためのヒントをいくつか紹介します。

新しい習慣を定着させるための18の秘訣



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