うつ病に対する一般の人々の理解はここ数年でいくらか改善されましたが、私たち社会は依然としてうつ病とその症状を誤解したり見落としたりすることがよくあります。

スティグマが続いているため、私たちの生活の中で人々がいつこの病気に苦しんでいるのかを常に認識しているわけではありません。さらに悪いことに、うつ病がどのように現れるか、そして何を探すべきかについての誤った仮定のために、あまりにも多くの人々が診断されないままになります。

その結果、他の人や自分自身からうつ病を隠している人がたくさんいます。特にうつ病の人が診断されていない場合、彼らは自分の病気を周囲の人から隠したり、自分の症状を自分が何であるかを認識できないようにする問題に対処する方法を開発する可能性があります。

目に見えない病気に苦しんでいる人々をよりよく理解し、助けることができるように、私たちは苦しみが常に私たちにはっきりと見えるという仮定を学ぶ必要があります。ここに誰かがうつ病を隠しているかもしれないといういくつかの兆候があります。

1.落ち込んでいないように見えるかもしれません

メディアや文化的な固定観念のために、私たちのほとんどは、うつ病に苦しんでいる場合に誰かがどのように行動し、どのように見えるかについての仮定を持っています。部屋を離れることがめったになく、身なりが悪く、常に惨めに見える人を想像しますが、うつ病の人はすべて同じように行動するわけではありません。広告

もちろん、すべての人は互いに異なり、うつ病の人の症状や対処能力も異なります。多くの人は自分自身を守るために良好なメンタルヘルスのファサードを維持することができますが、それができるという理由だけで苦しんでいるわけではありません。同様に、そのようなファサードを維持することができない人は、できる人よりも弱くはありません。

2.彼らはしばしば疲れているように見えるか、常に疲れていることについて不平を言うかもしれません

うつ病の一般的な副作用は、絶え間ない倦怠感です。障害を持つすべての人がそれに苦しんでいるわけではありませんが、それは非常に一般的です。うつ病でこの症状を経験している人にとって、これは対処するのが最も難しい副作用の1つであることがよくあります。

また、誰かが診断されていないうつ病性障害を抱えて生活している場合、彼らの倦怠感の原因は困惑する可能性があります。彼らは毎晩十分な睡眠をとることができ、それでも彼らがほんの数時間しか眠っていないように感じて毎朝目を覚ますことができます。さらに悪いことに、彼らはそれが怠惰または彼らの低エネルギーレベルを引き起こしている他の何らかの個人的な過失であると信じて、彼ら自身を責めるかもしれません。

これは、うつ病と診断されたものの、仕事量や人間関係に影響を与えることが多いため、うつ病を仲間から遠ざけようとしている人にとっては隠すのが難しい症状でもあります。

3.彼らは異常にイライラする可能性があります

うつ病の人の行動は、たとえそれが実際に感じているものでなくても、憂鬱と解釈される可能性があります。過敏性は、うつ病の見過ごされがちな症状であり、これも非常に一般的です。うつ病はあなたが見ることも厳密に測定することもできない健康問題であり、闘うのが難しいので、これは理解できるはずです。広告

うつ病に対処しながら人生のすべての必要な側面を維持するために必要な絶え間ない仕事はまた、人を消耗させ、忍耐または理解の余地をほとんど残しません。

あなたが知っている誰かが彼らが臨床的に落ち込んでいることを発見し、これをあなたと共有する場合、彼らの以前の行動が恥ずかしがり屋で静かな落​​ち込んでいる人の一般的な誤解に合わなかった場合、最初は混乱するかもしれません。彼らが短気でイライラする傾向がある場合、それは実際にはうつ病の副作用です。

4.彼らは愛情と懸念に対応するのに苦労するかもしれません

上記の段落で示唆されているうつ病についての主な誤解は、それが悲しみを感じることについてであるということです。

それどころか、うつ病はほとんど何も感じていないか、部分的かつ短時間だけ感情を経験しています。個人差はありますが、うつ病の人の中には、ほとんどしびれを感じていると報告する人もいます。彼らが経験する感情に最も近いのは、一種の悲しみや苛立ちです。

このため、ジェスチャーや愛情の言葉に適切に対応することは彼らにとって困難であるか、彼らはもはやそれについて考えません。広告

彼らの脳があなたの愛するジェスチャーを処理して応答するのは単純に難しすぎるかもしれないので、彼らはそれについてあなたに不合理にイライラしたりイライラしたりするかもしれません。

5.彼らは、以前は好きだった、またはそうでなければ楽しむであろう活動を頻繁に断る可能性があります

他の説明も同様に可能でない限り、長期間にわたる活動への特徴のない関心の欠如は、誰かがうつ病を患っている兆候である可能性があります。上で述べたように、うつ病は精神的にも消耗しているのと同じように肉体的にも消耗しているため、通常行うすべてのことを楽しむことは困難です。

以前に愛されていた活動は、一般的に魅力を失うことさえあります。なぜなら、うつ病はまた、一般的に、楽しむことや、多くの人に満足感を与えることを困難にするからです。彼らの関心の低下を説明する他の方法がない場合、それは臨床的うつ病の症状である可能性があります。

6.彼らは異常な食習慣を発達させる可能性があります

異常な食生活は主に2つの理由で発生します：対処の形として、またはセルフケアの欠如の副作用として。食べる量が少なすぎたり多すぎたりすることは、うつ病の一般的な兆候です。過食はしばしば最も恥ずかしいことです。食べ物が喜びの1つの源になり得るとき、落ち込んでいる人は自分自身を与えることができ、したがって彼らに過度の食事を引き起こします。

うつ病の人が食べる量が少なすぎる場合、それは多くの場合、うつ病が食欲に影響を及ぼし、食事を魅力のないものにしているためです。彼らはうつ病を制御することができないので、それはまた何かを制御する潜在意識の必要性である可能性があります。誰かが診断されていないか、うつ病であると共有していない場合、人々は自分の食生活が個人的な過失であると見なし、それを判断して、気分を悪くします。広告

7.彼らはあなたからより多くを必要とし始めるかもしれません

うつ病の人は、合法的にメンタルヘルスの人のように機能することはできません。彼らがもはや多くのこと、頻繁に、またはまったく行うことができなくなることがあるでしょう。それについて彼らを悩ませたり恥をかかせたりすることは、害を及ぼすだけであり、助けにはなりません。彼らがうつ病を非公開にしていた場合、精神的に健康な人々に期待されるレベルでパフォーマンスを発揮できないため、他の人が彼らにイライラしていることに対処するのははるかに困難になります。

だからこそ、仕事と個人の両方で、あなたの人生の人々と理解することが常に最善です。誰かがたるんでいるだけでなく、本当の健康問題に苦しんでいるのかどうかはわかりません。

8.彼らは悪い日、そしてより良い日を持つことができます

うつ病には浮き沈みがあります。誰かが隠れた、または診断されていないうつ病を患っている場合、うつ病が一貫しているかどうかに応じて、ランダムな気分のむらを感じるように見えることがあります。あなたにとって（そして彼らが診断されていない場合は彼らにとって）、気分の変化は原因がないように見えますが、それは単に一部の人々のうつ病がどのように現れるかです。

その人がうつ病にかかっていることがわかっている場合は、良い日が数日あるため、彼らが永続的に良くなっていると誤って信じる可能性があります。誰かが前の日よりも良い日を過ごした場合は常に素晴らしいことですが、いつ何を処理する準備ができているかを常に教えてもらう必要があります。

彼らが完全に回復したと仮定すると、彼らを物事にあまりにも早く押し込むことは彼らを圧倒し、彼らを再び彼ら自身の中に後退させるかもしれません。うつ病を患っている友人や家族を支援しますが、 それら 電話をかけます。広告

注目の写真クレジット： 寒い部屋でI / Casey Muir-Taylor via flic.kr