5 સંકેતો તમે તમારી સમસ્યાઓ માટે અન્ય લોકોને દોષી ઠેરવશો

5 સંકેતો તમે તમારી સમસ્યાઓ માટે અન્ય લોકોને દોષી ઠેરવશો

અમે બાળકો તરીકે શીખીએ છીએ કે પુખ્ત વયે પરિપક્વતા, જવાબદારી અને સમસ્યા હલ થાય છે. અમે ધારીએ છીએ કે જ્યારે આપણે છેવટે પુખ્ત વયે પહોંચીશું, ત્યારે આપણે કુદરતી રીતે આ બધા લક્ષણોનો સમાવેશ કરીશું. છતાં, જીવનમાં જવાબદાર રહેવાની ક્ષમતા ઘણાં પુખ્ત વયના લોકો માટે પ્રપંચી સાબિત થાય છે, તેમ છતાં આપણે આ હકીકતથી વાકેફ ન હોઈએ.

સામાન્ય રીતે, આ વિશ્વમાં બે પ્રકારનાં લોકો છે: જેઓ પોતાને કેવું લાગે છે અને તેઓ જે પરિસ્થિતિમાં હોય છે તેના માટે દોષારોપણ કરે છે, અને જેઓ તેમની પરિસ્થિતિ માટે જવાબદારી લે છે અને સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે કયું જૂથ છે વિચારો અમે અંદર છીએ, પરંતુ આપણે કયા જૂથમાં છીએ ખરેખર માં? અહીં પાંચ સંકેતો છે જે તમે તમારી સમસ્યાઓ માટે અન્ય લોકોને દોષી ઠેરવશો.



1. તમે સમાન સમસ્યા વિશે ફરિયાદ કરો છો.

જીવન પડકારોથી ભરેલું છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ તંદુરસ્ત માનસિકતા અને ક્રિયાથી મળે છે, ત્યાં સુધી આ સમસ્યાઓનું નિવારણ સુધરે નહીં ત્યાં સુધી સુધરે છે. જ્યારે આપણે વારંવાર ફરિયાદ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી વાર્તાની વિગતોમાં અટવાઈ જઇએ છીએ. આપણે કેવી રીતે નિર્દોષ છીએ અને કોઈને કે બીજું કેમ દોષ ઠેરવવું તેની અતિશયોક્તિપૂર્ણ વિગતો સાથે આપણે આપણો દ્રષ્ટિકોણ ખોટી કા .ીએ છીએ. આપણી પાસે શક્તિ અથવા નિયંત્રણ નથી એમ માનવાનું શરૂ થતાં અમે મોટા ચિત્રની દૃષ્ટિ ગુમાવીએ છીએ.જાહેરાત

સત્ય એ છે કે આપણી પાસે શક્તિ છે અને આપણે તેનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર ઇચ્છા અને પસંદગીથી કરી શકીએ છીએ. આપણી પાસે હંમેશાં પસંદગી હોય છે, પછી ભલે તે કોઈ અન્ય વિચારને પસંદ કરે, તો પણ આપણે બોલને સકારાત્મક દિશામાં ફેરવી શકીએ છીએ.



2. રોષ એ તમારું ડિફોલ્ટ મોડ છે.

આ ભાવના લાંબા સમય સુધી ચાલતા મુદ્દાઓને સંકેત આપે છે કે જેના પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી. રોષ એ એક કડવી કડવાશ છે જે અમને લાગે છે જ્યારે કોઈ આપણી સાથે કશુંક ખોટું કરે છે અથવા અમને લાગે છે કે આપણી સાથે અન્યાયી વર્તન કરવામાં આવ્યું છે. તે એક કુદરતી લાગણી છે, ખાસ કરીને અન્યાય માટે. જો કે, જ્યારે આપણે સતત આ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે તે એક નિશાની છે કે આપણે પીડિત સ્થિતિમાં છીએ. રોષ સહિત દરેક ભાવનાઓ એક સંદેશ પ્રદાન કરે છે. સમસ્યા વિશેની આપણી દ્રષ્ટિ કે તે તરફની આપણી ક્રિયાઓને બદલવાનું આપણા પર છે. જો નારાજગી આપણી ભાવના છે, તો આપણે પરિસ્થિતિને બદલવાની પોતાની ક્ષમતાને ધ્યાન આપવાની જગ્યાએ અન્ય અને તેમની ક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે.

You. તમે કહો છો કે તમે મને આ રીતે અનુભવો.

કોઈ આપણને અસ્વસ્થ અથવા ગુસ્સે થતું નથી. એકમાત્ર વ્યક્તિ, જે અમને કોઈ ચોક્કસ રીતની અનુભૂતિ કરી શકે છે તે છે, સારું.જાહેરાત



કેવી રીતે સ્વ નિયંત્રણ છે

અમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે અર્થઘટન કરીએ છીએ તેના પર આધારિત કોઈ ખાસ રીત અનુભવવાનું પસંદ કરીએ છીએ અને આપણે તેનો અર્થ કેવી રીતે કરીએ છીએ. જો આપણે અસ્વસ્થ અથવા ગુસ્સે થવા માંગતા નથી, તો આપણે આપણી જ લાગણીઓ માટે જવાબદાર બનવું જોઈએ અને અમને પસંદ કરવાની મંજૂરી આપવાની જગ્યાએ આપણી પ્રતિક્રિયાઓ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે શીખીશું.

તે અન્ય લોકો દ્વારા પ્રભાવિત થવું સ્વાભાવિક છે. તેમના અભિપ્રાયો અને મંતવ્યો ધ્યાનમાં લેવા તે પણ આરોગ્યપ્રદ છે - જ્યાં સુધી તે આપણા પોતાના વિચારો અને લાગણીઓને નિર્ધારિત કરતું નથી. આપણી પાસે હંમેશાં પસંદગી હોય છે. જ્યારે આપણને આનો અહેસાસ થાય છે, ત્યારે આપણે સમજીએ છીએ કે અન્ય લોકો આપણને અનુભવી શકતા નથી કોઈપણ રસ્તો, પછી ભલે તેઓ તેમના સખત પ્રયાસ કરે. શું નક્કી કરવું જોઈએ અને શું ન અનુભવું તે અમે નક્કી કરીએ છીએ.

છોડ માટે કાળજી સરળ છે

You. તમે સહિયારા સંબંધમાં છો.

કોડેડિપેન્ડન્ટ સંબંધ એ એક પ્રકારનો નિષ્ક્રિય સંબંધ છે જ્યાં એક વ્યક્તિ બીજાની વ્યસન, નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, અપરિપક્વતા, બેજવાબદારી અને ઓછી ઉપલબ્ધિને સક્ષમ કરે છે. કોઈ વ્યક્તિ તેમની પોતાની સમસ્યાઓ જોવાની ના પાડી દેશે કારણ કે તે બીજા જે કરી રહ્યું છે તેમાં લપેટાયેલું છે. આ ખૂબ જ વિનાશક સંબંધો છે જે બંને લોકોને ઝૂંપડપટ્ટીમાં અટકી રાખે છે.જાહેરાત



સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના મુદ્દાઓને ઉપચાર આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે બીજી વ્યક્તિને ધમકી આપવાનું કારણ બને છે અને પરિણામે તે વૃદ્ધિને ટેકો આપશે નહીં. જો કે, આપણે જાણીએ છીએ કે તે નકારાત્મક સ્થાને છે, તો આપણે જે પણ સંબંધોમાં છીએ તેના ગતિશીલતાને બદલી શકીએ છીએ. જો કે બીજી વ્યક્તિ આપણા પ્રયત્નો સામે ફટકારી શકે છે, તેમ છતાં આપણે તેના મુદ્દા વિરુદ્ધ આપણા મુદ્દાઓ શું છે તેના પર સ્પષ્ટ રહી શકીશું. આ તેમને પોતાને માટે સમાન ફેરફારો કરવા પ્રેરણા આપી શકે છે.

5. તમે તમારા જીવનમાં રિકરિંગ થીમ્સ જોશો.

જ્યારે આપણે એક જ પ્રકારનાં સંબંધોમાં આવીએ છીએ, ત્યારે તે જ પ્રકારની નોકરીઓ પર કામ કરીએ છીએ અને ફરીથી તે જ ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, તે નિશાની છે કે આપણે આપણા મુદ્દાઓની માલિકી લઈ રહ્યા નથી. આ દાખલાની અંદર, ચહેરાઓ ભિન્ન હોઈ શકે છે, વિગતો એકસરખી હોતી નથી, પરંતુ હંમેશાં એક સામાન્ય બરાબર છે - આપણો.

આપણા જીવનમાં રિકરિંગ થીમ્સ એક સંદેશ તરીકે સેવા આપે છે કે આપણને કંઈક ખૂટે છે, અથવા આપણે તેને અવગણવાનું પસંદ કરી રહ્યા છીએ. ભલે ગમે તે કેસ હોય, અમે આ દાખલાની માહિતી તરીકે ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ જે આપણને અટકેલી રાખે છે તે માન્યતાઓને મર્યાદિત કરવામાં અને અંતર્ગત પ્રેરણાઓને તોડવામાં મદદ કરી શકે છે.જાહેરાત

જ્યારે આપણે વધુ સારી રીતે જાણીએ છીએ, ત્યારે આપણે વધુ સારું કરીએ છીએ. - માયા એન્જેલો

આપણી જીવનમાં મુશ્કેલીઓ છે - તે જ આપણને માનવ બનાવે છે. અમે ખરાબનો અનુભવ કર્યા વિના સારા સમયની સંપૂર્ણ પ્રશંસા કરી શકતા નથી. જ્યારે આપણે યાદ કરીએ કે તે અન્ય લોકો દ્વારા થતી નથી ત્યારે આપણે આ સમસ્યાઓ સફળતાપૂર્વક નેવિગેટ કરી શકીએ છીએ. આખરે, આપણે જ જવાબદાર હોઈ શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે આ અનુભૂતિ કરીએ ત્યારે જ આપણી પાસે પરિસ્થિતિને બદલવાની શક્તિ છે. જ્યારે આપણે આપણી સમસ્યાઓને ક્રિયાના ક callલ તરીકે જોતા હોઈએ છીએ, ત્યારે સમાધાન શોધવાની દિશામાં જરૂરી પગલા ભરવાની શક્તિ આપણને લાગે છે. જો આપણે શોધી કા weીએ કે આપણે હકીકતમાં બીજાઓને દોષી ઠેરવીએ છીએ, તો અમે તેને કોઈપણ સમયે ફેરવવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ. તે સરળ છે!

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: ફ્લિકર ડોટ કોમ દ્વારા બેની સીડેલમેન

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
તમે ક Collegeલેજની ડિગ્રી સાથે અથવા તેના વિના કેવી રીતે સફળ થઈ શકો છો
તમે ક Collegeલેજની ડિગ્રી સાથે અથવા તેના વિના કેવી રીતે સફળ થઈ શકો છો
જ્યારે તમે બ્લેક-સ્પોટેડ કેળા ખાઓ છો ત્યારે 9 વસ્તુઓ થશે
જ્યારે તમે બ્લેક-સ્પોટેડ કેળા ખાઓ છો ત્યારે 9 વસ્તુઓ થશે
મહિલાઓને સશક્તિકરણ સંબંધના 25 ટુકડાઓ
મહિલાઓને સશક્તિકરણ સંબંધના 25 ટુકડાઓ
શ્રેષ્ઠ ગૂગલ વ Voiceઇસ આદેશ હેક્સ
શ્રેષ્ઠ ગૂગલ વ Voiceઇસ આદેશ હેક્સ
હોશિયાર કેવી રીતે બનવું: 21 તમે રોજ કરી શકો છો
હોશિયાર કેવી રીતે બનવું: 21 તમે રોજ કરી શકો છો