私たちは子供として、大人になるには成熟、責任、問題解決が必要であることを学びます。私たちは、最終的に成人期に達したときに、これらの特性のすべてを自然に包含すると想定しています。それでも、私たちがこの事実に気付いていないかもしれないが、人生で説明責任を維持する能力は、多くの大人にとってとらえどころのないことを証明しています。

一般的に、この世界には2つのタイプの人々がいます。彼らがどのように感じ、苦境にあるかについて他人を非難する人々と、彼らの状況に責任を持ち、問題解決に焦点を合わせる人々です。もちろん、私たちはどのグループを知っていますか 考える 私たちは入っていますが、私たちはどのグループですか 本当に に？ここにあなたがあなたの問題について他の人々を非難する5つの兆候があります。

1.あなたは同じ問題について不平を言います。

人生は挑戦に満ちていますが、健康的な考え方と行動に出会うと、これらの問題の性質は解決されるまで改善されます。私たちが何度も何度も不平を言うとき、私たちは私たちの物語の詳細に行き詰まります。私たちは、私たちがどのように無実であるか、そしてなぜ誰かまたは何か他のものが責任を負うべきかについての誇張された詳細で私たちの視点を歪めます。私たちには力やコントロールがないと信じ始めると、私たちは全体像を見失います。広告

真実は、私たちには力があり、自由意志と選択でそれを行使することができるということです。私たちには常に選択肢があります。別の考えを選んだとしても、ボールを前向きに転がすことができます。

2.恨みはデフォルトのモードです。

この感情は、対処されていない長引く問題を示しています。恨みは、誰かが私たちに何か悪いことをしたとき、または私たちが不当に扱われたと感じたときに感じる強い苦味です。それは、特に不公正に対する自然な感情です。しかし、私たちが一貫してこれを感じているとき、それは私たちが犠牲者モードにあることの兆候です。恨みを含むすべての感情は、メッセージを提供します。問題に対する認識または問題に対する行動を変えるのは私たちの責任です。恨みが私たちの頼りになる感情である場合、私たちは自分自身と状況を変える能力にスポットライトを当てるのではなく、他の人とその行動に焦点を当てています。

3.あなたは私にこのように感じさせたと言います。

誰も私たちを動揺させたり怒らせたりすることはできません。私たちに特定の方法を感じさせることができるのは、まあ、私たちだけです。広告

私たちは、状況をどのように解釈しているか、そしてそれに関連する意味に基づいて、特定の方法を感じることを選択します。動揺したり怒ったりしたくない場合は、自分の感情に責任を持ち、反応を選択させるのではなく、反応の選択方法を学ぶ必要があります。

他の人の影響を受けるのは当然です。また、私たち自身の考えや感情を指示しない限り、彼らのフィードバックや意見を検討することも健康的です。私たちは常に選択肢があります。これに気づいたとき、他の人は私たちに感じさせることができないことを理解しています どれか たとえ彼らが一生懸命努力したとしても。何を感じ、何を感じないかを決めます。

4.あなたは共依存関係にあります。

共依存関係は、ある人が別の人の中毒、メンタルヘルスの低下、未熟さ、無責任、または未達成を可能にする機能不全の関係の一種です。人は、他の人がしていることに夢中になりすぎているので、自分の問題を見ることを拒否します。これらは非常に破壊的な関係であり、両方の人々が轍にとらわれ続けています。広告

通常、一方の人が自分の問題を癒すことに集中し始めると、もう一方の人は脅威を感じ、その結果、成長をサポートしなくなります。しかし、それが否定的な場所にあることがわかっている場合は、私たちがいる関係のダイナミクスを変えることができます。他の人が私たちの努力に反対するかもしれませんが、私たちは私たちの問題と彼らの問題が何であるかを明確に保つことができます。これは彼らに彼ら自身のために同様の変更をするように刺激するかもしれません。

5.あなたはあなたの人生で繰り返されるテーマに気づきます。

私たちが同じタイプの人間関係に入り、同じタイプの仕事で働き、同じ過ちを何度も繰り返すとき、それは私たちが自分たちの問題の所有権を持っていないことの表れです。これらのパターン内では、顔が異なる場合があり、詳細はまったく同じではありませんが、常に共通の分母である私たちが存在します。

私たちの生活の中で繰り返されるテーマは、私たちが何かを見逃している、または私たちがそれを無視することを選択しているというメッセージとして機能します。いずれにせよ、私たちはこれらのパターンを、私たちを立ち往生させ続ける限定的な信念や根底にある動機から抜け出すのに役立つ情報として使用することができます。広告

私たちがよりよく知っているとき、私たちはよりよくします。 —マヤ・アンジェロウ

私たちは皆、人生に問題を抱えています。それが私たちを人間にしているのです。悪いことを経験せずに良い時を十分に理解することはできません。これらの問題が他の人によって引き起こされたものではないことを思い出すと、これらの問題をうまくナビゲートできます。最終的に、責任を問われるのは私たちだけです。これに気づいたときだけ、状況を変える力があります。私たちが問題を行動の呼びかけと見なすとき、私たちは解決策を見つけるために必要な措置を講じる権限を与えられていると感じます。私たちが実際に他人を非難していることに気付いた場合、いつでもそれを好転させることを選択できます。とても簡単です！

注目の写真クレジット： flickr.com経由のBennySeidelman