何があなたを幸せにしますか？ 2,000人の大人を対象としたDoubleTreeの調査によると、私たちを幸せにするのは、人生のささいなことなのです。

人間が一般的に楽観的であり、大人の半数以上が人生に対して半分の完全な態度を持っていると言い、56％が自分自身を特に幸せだと述べていることを知って驚くかもしれません。

4分の1以上が、いくつかの小さなことが彼らを元気づけると述べ、調査では、小さな驚きが私たちに最大の幸福をもたらすと判断し、82％が人生で最高のものは予想外であると述べています。

ノッティンガムトレント大学心理学上級講師のGlennWilliams博士は、次のように述べています。幸福への効果的なルートは、結婚、引っ越し、重要な昇進など、私たちが計画した可能性のある主要なイベントを体験することではありません。休日にいる。

むしろ、私たちが自分自身や他の人にとってより幸せでより意味のある人生を築くのを助けるために私たちを毎日笑顔にすることができるのは、人生の小さな、そしてしばしば予期しない喜びです。

私たちに本当の幸せをもたらす日常生活の40の小さなことをチェックしてください。

1.自分が持っているとは知らなかったお金をポケットから見つけます。

2.あなたのやり方を気にかけている誰かから尋ねられる。

3.新しいシーツを持っているときにベッドに登ります。広告

4.暇なときに、非常に長いお風呂やシャワーを浴びる。

5.人前で見かける子供に微笑む。

6.パートナーまたは友人から10分間のマッサージを受けます。

7.起きて一日を始める前に、誰かを抱きしめる。

8.目を覚ますと、それが晴れた、美しい日であることに気づきます。

9.気になる人と、しばらく話をしていない人と長い電話で会話する。

10.どこにも行けないときに雨が降るのを見て、ソファで丸くなることができます。

11.子供たちが一緒に遊んで笑っているのを見て、世界の喜びを思い出させます。

12.ペット、または一般的に動物と一緒に時間を過ごしましょう！広告

13.あなたに本物の笑顔を与える見知らぬ人。

14.体を動かすために最初に目を覚ますとき、素晴らしく長いストレッチをします。

15.面白い思い出で大声で笑う。

16.あなたの人生の誰かからの優しさのジェスチャー-あなたの子供があなたが夕食を作るのを手伝うのと同じくらい簡単です。

17.焼きたてのパンから刈りたての芝生まで、あなたが愛する香り。

18.気になる人からの意味のある長い抱擁。

19.ラジエーターで暖めた後、衣服を着ます。

20.物事が忙しくなるとき、一人で少し時間をとる。

21.日没または日の出を見る。広告

22.雨が止んだ後の外の匂い。

23.お気に入りのアーティストやアルバムを聴きます。

24.友人からの電子メールまたは手紙の受信。

25.古い引き出しのセットをペイントすることから、絵を落書きすることまで、創造性を発揮するチャンス。

26.愛する人と手をつなぐ。

27.ベッドで朝食を食べる。

28.若い頃に好きだったゲームをする。

29.自分の気持ちを良くする健康的でおいしい食べ物を食べる。

30.ベッドでスヌーズするための余分な30分。広告

31.好きな本を読むために自分自身に時間を割いてください。

32.お気に入りの飲み物やおやつを購入して味わう。

33.あなたのことを気にかけている人から花を受け取る。

34.太陽の下で外で昼食を食べる。

35.新しいレシピを試して、おいしいものを作ります。

36.友達や家族からのサポートのジェスチャー。

37.あなたが愛していて、何年も聞いていない曲を聴いています。

38.時間をかけて問題を抱えている人を助けます。

39.家が整頓されていて、きれいなときに家で過ごす時間。広告

40.洗濯機の修理や電球の交換など、小さな勝利を達成する。

注目の写真クレジット： 若いハンサムなひげを生やしたヒップスターの男がshutterstock.com経由で街でシャボン玉を吹く