自己愛を実践し、自分に良くなるための30の方法

自己愛を実践し、自分に良くなるための30の方法

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ねえ!あなたはとても特別だということを知っていましたか?この世界であなたのような人は他にいません。あなたは周りの人だけでなく、人生で最も重要な人であるあなたにも愛されるに値します。自己愛を実践することは、私たちの多くにとって、特に深刻な課題に直面しているときに、困難な場合があります。それは自己陶酔的または自己陶酔的であることについてではなく、私たち自身、私たちの幸福、そして私たちの幸せと接触することについてです。私たちは自己愛を実践し、限界のある信念を打ち破り、真に輝く人生を送ることができるようにします。

ですから、自分に好意を持って、深呼吸をして、少し抱きしめて、次のことを練習し始めてください。広告



  1. 本当に前向きなことを自分に言い聞かせることから毎日始めましょう。あなたは状況をどれだけうまく処理したか、今日あなたはどれほど素敵に見えるか。あなたを笑顔にするものなら何でも。
  2. あなたの体を栄養を与えて繁栄させる食べ物や飲み物で満たしてください。
  3. あなたのゴージャスな体を毎日動かして、あなたがいる肌を愛することを学びましょう。あなたは自分自身を愛することへの道を憎むことはできません。
  4. あなたが考えるすべてを信じてはいけません。私たちの中には、私たちを小さく安全に保とうとしている内なる批評家がいます。欠点は、これも私たちが充実した生活を送ることを妨げることです。
  5. あなたを愛し、励ましてくれる人々に囲まれてください。彼らにあなたがどれほど素晴らしいかを思い出させてください。
  6. 比較を停止します。この惑星にはあなたのような人はいないので、自分を他の人と公正に比較することはできません。あなたが自分自身と比較すべき唯一の人はあなたです。
  7. すべて終了 有毒な関係 。真剣に。驚くべきことではないと感じさせる人は誰でも、あなたの人生の一部になるに値しません。
  8. どんなに大きくても小さくても、勝利を祝いましょう。背中を軽くたたいて、達成したことを誇りに思ってください。
  9. あなたの快適ゾーンの外に出て、何か新しいことを試してみてください。今まで知らなかった、またはできると思っていたことが達成されたことに気付いたときの気持ちは信じられないほどです。
  10. あなたを他とは違うものにするものを受け入れ、愛してください。これがあなたを特別なものにします。
  11. 美しさは定義できないことを認識してください。それはあなたがそれを見るものです。これらのPhotoshopの雑誌のどれも、あなたの体が完璧ではないと感じさせないでください。それらのモデルでさえ、実際にはそのようには見えません。
  12. 取る タイムアウト 毎日あなたの心を落ち着かせるために。息を吸ったり吐いたりして、考えを忘れて、ただありなさい。
  13. あなたの情熱に従ってください。あなたはあなたをとても興奮させるが同時にあなたを怖がらせることを知っています。あなたが本当にやりたいことですが、それがうまくいかないと確信していること。あなたはそれをしに行くべきです!
  14. 辛抱強く、しかし粘り強く。自己愛は常に進化しています。毎日練習する必要がありますが、習得するには一生かかることがあります。ですから、親切にして、困難な時期を乗り越えてください。
  15. あなたが考え、感じ、そして望んでいることに注意してください。これを真に反映した方法であなたの人生を生きてください。
  16. 他人を愛と敬意を持って扱います。私たちが他人を私たちが望むように扱うとき、それは私たち自身について気分を良くします。それは、誰もが常に恩返しをするという意味ではありませんが、それはあなたの問題ではなく、彼らの問題です。
  17. 毎日感謝する何かを見つけましょう。休みの日は避けられません。これは大丈夫で、あなたにとって非常に人間的です。最近では、何が起こっているかについて心とエネルギーを変えるのに役立つので、感謝していることを少なくとも1つ見つけることが特に重要です。
  18. 家族、友人、ヒーラーなど、困難な時期を乗り切るために必要な人に手を差し伸べてください。あなたはそれらを一人で通過することは期待されていません。
  19. 言うことを学ぶ ない 。時々ノーと言ってもあなたは悪い人にはなりません、それはあなたを賢い人にします。
  20. 自分を許して。気分が悪くなったり、恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしくなったりしたことを1回(または数回)行ったことを知っていますか?それを手放す時が来ました。過去に行ったことを変えることはできませんが、将来をコントロールすることはできます。それを学習体験と見なし、変化する能力を信じてください。
  21. それを書き留め。頭が痛いので、たくさんのことを考えて泳いでいますか?それらがどれほどクレイジー、意地悪、悲しい、または恐ろしいものであっても、それらをすべて紙に書き留めてください。それを日記に保管し、それを引き裂き、燃やし、それを手放すためにあなたがする必要があることは何でも。
  22. オフにして内側に。お気に入りのお茶、コーヒー、ワイン、お好みの飲み物を1杯飲み、自分で数分間座ってください。テレビも気晴らしもありません。あなただけです。今あなたの人生で起こっている素晴らしいこと、あなたの大きな夢は何であるか、そしてあなたがそれらをどのように実現することができるかについて考えてください。
  23. 他人からの承認の必要性をあきらめます。あなたは世界で最も熟した、最もジューシーな桃になることができます、そして桃を嫌う誰かがまだいるでしょう。 —ディタ・フォン・ティース
  24. 現実的になりなさい。この地球上には、毎日のあらゆる瞬間を幸せにする人は誰もいません。あなたが理由を知っている?私たちは皆人間だからです。私たちは間違いを犯し、感情(善と悪)を感じます。これは問題ありません。自分が人間になることを許してください。
  25. クリエイティブになり、好きな方法で自分を表現してください。絵画、執筆、彫刻、建築、音楽など、好きなものは何でも、内なる批評家をドアに置いておくようにしてください。創造性を発揮する正しい方法はありません。
  26. 過去のトラウマや傷を手放します。これは可能性があります 本当に 大変なことであり、他の人にサポートを求める必要がある場合もあります。真実は、しかし、私たちに起こったことを手放すとき、それはまるでおもりが私たちの肩から持ち上げられているようです。もう持ち歩く必要はありません。私たちはより良い価値があります。
  27. あなたの幸せな場所を見つけてください。完全に安心し、落ち着いて、幸せで、前向きで、人生の高さを感じる場所はどこですか?あなたが困難な時期を経験しているときにその場所に行くか、あなた自身がそこにいることを想像してください。それがどのように感じるか、どのように匂うか、どのように見えるかを考えてください。
  28. 次回あなたが幸せを感じ、世界のトップにいるときは、あなたの最高の資質と成果のリストを作成してください。少し厄介に聞こえるかもしれませんが、驚くほどではない日を過ごしているときは、すばらしい思い出になります。
  29. あなたの内なる対話と連絡を取ってください。それが愛情、励まし、そして支援に満たないものであるなら、それは変化を起こす時です。あなたはあなたの親友、姉妹、兄弟、娘、または息子と話すのと同じ方法で話されるに値します。
  30. 楽しむ!そこに出て、あなたの火を灯すようなことをしてください。それらを楽しんで、あなたであることを楽しんで、あなたの信じられないほどの人生を楽しんでください。

私はもう気が晴れています :)広告



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