デザートは、一歩下がって本当に人生を楽しむためのおいしい機会です。責任を持って体重を管理しようとすると、楽しい機会ではなく、一日の仕事を捨てる瞬間のように感じることがあります。幸いなことに、両方の長所を持つことは可能です。ありがたいことに、減量デザートは存在します。ここにあなたが実際にあなたの減量目標を達成するのを助けることができるいくつかの優れた甘い御馳走があります！

1.1。 メープルフロスティングの超リッチチョコレートケーキ

体重を減らしながらチョコレートケーキ？私を数えてください！このおいしいケーキは、スライスあたりわずか276カロリーです。おいしいマシュマロのフロスティングにふけると、ウエストラインがあなたに感謝します。

2.2。 ダークファジーブラウニー

あなたはこれらの濃厚なブラウニーがあなたにとって良いことを決して知りません。無糖のココアケーキとセミスイートのチョコレートチップがあれば、子供たちも幸せに過ごせます。

3.3。 イチゴのレモンムース

スプーン一杯のおいしい日差しを手に入れましょう。この軽くてクリーミーな繊細さは、夏の甘い歯への渇望に対する素晴らしい解決策になります。

四。 チョコレート-クランベリーケサディーヤ

甘いケサディーヤ！この美しさは、チョコレートのすべての栄光、タルトラズベリー、そしてシナモンの完璧さを組み合わせて、魅力的なおやつを作ります。たった332カロリーで、あなたとあなたのトレーナーはきっと幸せになるでしょう。広告

5.5。 チョコレート-ラズベリーチーズケーキ

チーズケーキと減量は一緒に行くことができますか？はい、できます。そしてそれは素晴らしいです。今すぐ参加しましょう！

6.6。 ピーナッツバターチョコレートチップノーベイクバー

お菓子を完全に食べることを拒否すると、食事療法が失敗する可能性があります。チョコレートチップとピーナッツバターは健康への投資が少ない人だけのものであると確信しているので、すべての努力を犠牲にするリスクを冒さないでください。代わりに、このそれほど甘くない喜びにふける。

7。 チョコレートズッキーニスナック焼き

チョコレートとズッキーニを一緒に試したことがありますか？まあ、あなたはする必要があります。このレシピの合計は、1食あたりわずか361カロリーです。あなたの子供は、この悪い男の子がどれほど健康であるかを決して知りません。

8.8。 シトラスリコッタ一元化

この楽しいイタリアの御馳走はその場を打つことは確実です。あなたがこれらのクリーミーな天国の断片が一食当たりたった260カロリーであると報告するとき、あなたの友人はショックを受けるでしょう。あなたの次の食品ベースの社会問題に感銘を与える準備をしてください。

9.9。 チョコレートアーモンドマカロン

広告

一握りのクッキーを食べるのが好きな人にとって、このレシピは完璧です。 1食分には、これらの悪い男の子が5人、カロリーは193カロリーしか含まれていません。さらに、これらのアーモンドは、満腹感を保ち、体に必要な健康的なオイルを手に入れるのに役立ちます。

9.9。 バナナとグラハムクラッカーのチョコレートプディング

誰がチョコレートプディングにノーと言うことができますか？バナナはこのおいしいデザートに素晴らしい健康的なバーストを追加し、グラハムクラッカーは優れたクランチで取引を封印します。 1食あたりわずか391カロリーで、間違いはありません。

10.10。 チョコレートムース

軽くて風通しが良く、美味しいデザートです。この特定のレシピを使用すると、減量の旅を損なうことなく、チョコレートムースのすべての栄光を楽しむことができます。完璧にすることは可能ですか？やったと思います。

十一。 ファジークリームチーズブラウニー

成功した減量の大部分はあなたの脂肪摂取量を監視することです。これらの小さな喜びはクリームチーズで作られていますが、1食あたりの脂肪はわずか2.8グラムです。

12.12。 冷凍ピーナッツバターパイ

このレシピは、低脂肪乳製品のオプションを最大限に活用し、消費者に1食あたりわずか1.9グラムの飽和脂肪を残します。あなたはダイエットでピーナッツバターの素晴らしさを持つことができます。その素晴らしさをパイの形で楽しむこともできます。どういたしまして。広告

13.13。 シナモンシュトロイゼルポテトチップス

これらのカリカリの小さな喜びは、その甘い歯を満足させるのに最適です。栄養学の分野での最近の研究は、シナモンがコレステロールを下げるのを助けるかもしれないことを示唆しています。だから、あなたは甘いものの必要性を満たすことができるだけでなく、長期的にあなたの体を助けることもできます。

14.14。 レモンヨーグルトパウンドケーキ

いくつの言い方ができますか？このパンの喜びは、ヨーグルトの世界の最高のものを使用して、消費するのに心地よいものを作ります。あなたがこの印象的なレシピの賞賛を歌うとき、レモンはあなたの舌の上で踊ります。

15。 大理石のバナナパン

あなたがいくつかの余分なバナナを持っているなら、私はあなたのためのレシピを持っています。このおいしいお菓子は、完璧な健康的なグラブアンドゴーの甘い喜びになります。見るのも楽しいし、消費するのももっと楽しいです。

16.16。 ミニアイスクリームサンドイッチ

このレシピでは、冷凍庫でそのおいしい（しかし孤独な）フローズンヨーグルトを楽しくて食べやすいパッケージで家族に届けます。いくつかのバニラウエハースと少しの想像力で、これらの小さなサンドイッチは大きな笑顔を確実に届けます。

17.17。 エンジェルフードケーキ

広告

この豪華な軽いデザートはあなたの渇望を満たし、あなたがあなたの目標を達成するのを助けることができます。この柑橘系のひねりは、特に楽しい健康的な体験になります。

18.18。 レモンアイスボックスバー

無脂肪のクリームチーズと低脂肪の練乳で、これらの悪い男の子はトレーニング計画を損なうことなく喜ぶことが保証されています。このレシピでレモンの素晴らしさの準備をしてください。

19。 焼きバナナスプリット

そのバナナをキャラメリゼして、おいしいベリーを加えます。これを少しのナッツと少量のアイスクリームと組み合わせると、皿の上で完璧になります。盛り上がってきた。

20。 カボチャのブリュレチーズケーキ

缶詰のカボチャ、低脂肪クリームチーズ、タンパク質を詰めたヨーグルトで作られたこのレシピは、減量の旅に役立つ準備ができています。いくつかの壮大な味といくつかの健康的な楽しみをお楽しみください。