20 અનુત્પાદક આદતો તમારે જવા દેવી જોઈએ

20 અનુત્પાદક આદતો તમારે જવા દેવી જોઈએ

શું તમને એવું લાગે છે કે તમારી આસપાસના દરેક લોકો સામગ્રી પૂર્ણ કરી રહ્યાં છે, અને તમે છો, સારું, નથી? સંભવ છે કે તમને એક (અથવા ઘણી) અનુત્પાદક ટેવ મળી ગઈ છે જે બાબતોમાં મદદ કરી નથી. નીચે 20 સામાન્ય બિનઉત્પાદનશીલ ટેવોનો રાઉન્ડ-અપ છે જે તમારે છોડી દેવા જોઈએ, સ્ટેટ.

1. વિક્ષેપોની મંજૂરી

વિક્ષેપો એ બધું છે જેનો આપણે સામનો કરીએ છીએ - પરંતુ ત્યાં કોઈ કાયદો નથી કે તમારે તે સંભાળવી પડશે. ફક્ત કોઈ તમને ક doorલ કરે છે, ટેક્સ્ટ કરે છે અથવા તમારો દરવાજો ખખડાવે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે જે કરો છો તે બરાબર તે બીજું છોડવું પડશે. તમારા આગલા વિરામ દરમિયાન તમે તેમની પાસે પાછા આવી શકો છો.



2. ગોલ સુયોજિત નથી.

જ્યાં સુધી તમે જે ઇચ્છો છો તેને પ્રાપ્ત કરવાના નક્કર લક્ષ્યોમાં ફેરવો નહીં, ત્યાં સુધી તે સંભવિત છે કે તે તમે અસ્પષ્ટ સામાન્યીકરણ બની રહેશો, જેના વિશે તમે સમય સમય પર નિસાસો લેશો.

3. ઘણા બધા ગોલ સુયોજિત.

ફ્લિપ બાજુએ, તમે એટલા બધા લક્ષ્યો સેટ કરવા માંગતા નથી કે તમે તેમના પર સમયનો નક્કર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છો – આ પ્રકારનો હેતુ હરાવે છે. જથ્થા પરની ગુણવત્તા હંમેશાં જીતી જાય છે.જાહેરાત



4. વિલંબિત.

તમે કંઇક વધુ કા putી નાખશો, જેટલું ઓછું કરો તેવું લાગે છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો: એકવાર થઈ ગયા પછી તમને જે રાહત થાય છે તે અસ્થાયી ત્રાસ આપવા યોગ્ય છે.

5. ખૂબ ટેલિવિઝન જોવું.

જો તમને તમારા વાસ્તવિક મિત્રો કરતાં તમારા શોના પાત્રોથી વધુ કનેક્ટ થવાનું લાગે છે, તો થોડીક વાર વસ્તુઓ બદલવાનો સમય આવી શકે છે.



6. ભોજન છોડવું.

એવા દિવસો હતા કે હું જે લખતો હતો તેમાં પ્રવેશ કરીશ, હું ખાવાનું ભૂલીશ! (હાંફવું! મને ખબર છે, બરાબર?) યોગ્ય પોષણ વિના તમે તમારી એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને ઓવરડ્રાઇવમાં મોકલો છો, જે તમારી energyર્જાને ઘટાડે છે અને આખરે બર્ન-આઉટ તરફ દોરી જાય છે.

7. બેપરવાઈથી ખર્ચ કરવો.

જ્યારે તમારી નાણાંકીય સ્થિતિ અવ્યવસ્થિત હોય, ત્યારે તમે કોઈ તક ઉભા નહીં કરો. તમારી ફાઇનાન્સને વ્યવસ્થિત રાખવી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય જેટલી અગ્રતા હોવી જોઈએ.જાહેરાત

શ્રેષ્ઠ મૂવીઝ પ્રેમ વિશે અવતરણો

8. અન્ય લોકો માટે બધું છોડી દેવું.

તમે તમારા જીવનના સંપૂર્ણ નિયંત્રણમાં છો. તમારા સમયનો આદર કરો - તે તમારી સૌથી કિંમતી ચીજ છે.



9. કંઇ લખવાનું નહીં.

વસ્તુઓને લખીને તમને જે કરવાનું છે (અને જોઈએ છે) તે યાદ કરવામાં તમને મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તમે તમારા ક્ષણમાં શું કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારા મનને સ્પષ્ટ રાખવાનો આ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.

10. રચના નથી.

તમારે પોતાને માટે કઠોર શેડ્યૂલ સેટ કરવાની જરૂર નથી, સાર્જન્ટ ક્રેઝી! સવાર અને સાંજની સામાન્ય રીત બનાવવી તમને નિર્ભર સર્જનાત્મક આધારસ્તંભ આપશે જેથી તમે દિવસ દરમિયાન વધુ જોખમો લઈ શકો.

11. વિરામ લેતા નથી.

તમારા મન અને શરીરને આરામ કરવાની તકની જરૂર છે, પછી ભલે તે કેટલું ટૂંકું હોય. જ્યારે તમે બેચેની અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સંપૂર્ણ રીતે બર્ન થવાને બદલે ફરીથી જૂથ બનાવવા માટે એક નાનો શ્વાસ લો.જાહેરાત

12. મલ્ટીટાસ્કીંગ.

ફરીથી અને ફરીથી, અભ્યાસ બતાવે છે કે તમારું ધ્યાન વિભાજિત કરવું નીચી ગુણવત્તાવાળા કામ તરફ દોરી જાય છે, અને માનસિક તાણના ભારણનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં. એકલ-કાર્ય ફક્ત તમારા નોગિનને આરામ આપતું નથી, તે તમને સિદ્ધિની વધારે સમજ આપે છે.

13. વ્યક્તિગત કાર્યો માટે સમય બનાવવો.

સખત મહેનત કરવાનો અર્થ શું છે જો તમે તમારા અંગત જીવનમાં પુરસ્કારો નહીં કા ?તા હો? વ્યસ્ત સમયમાં, ઓછામાં ઓછું ખાતરી કરો કે એકદમ ન્યૂનતમ dish બિલ ચુકવણી, વાનગીની સફાઇ, લોન્ડ્રી કરવાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે – જેથી તમારું ઘર તમારા તાણ સ્તરનું પ્રતિનિધિત્વ કરતું નથી.

યાદી તકનીકો કરવા માટે અસરકારક

14. ઓવર-કમિટિંગ.

મહત્વાકાંક્ષા અથવા ઉત્તેજના ખૂબ જ સરળતાથી તમારાથી શ્રેષ્ઠ થઈ શકે છે, જેના કારણે તમે કહેશો, હા! તમને ફેંકી દીધેલા દરેક વિચારને. તેના બદલે, કહો કે હું તમારી પાસે પાછો આવીશ. આ તમને જો તમે ખરેખર છો કે નહીં તેની જવાબદારી નિભાવવા માટે તમને સમય આપશે કરવું સમય હોય છે.

15. સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છે.

આહ, ભયજનક શૃંગાશ્વ: પૂર્ણતા. આપણે જાણીએ છીએ કે તે અસ્તિત્વમાં નથી, તેમ છતાં આપણે હજી પણ થોડી ઘણી વિગત પર વ્યથિત કરીએ છીએ, સમયનો વ્યય કરીએ છીએ કે જે વધુ મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં ખર્ચવા જોઈએ. આપણે ખરેખર તેને રોકવું જોઈએ.જાહેરાત

જ્યારે તમે એકલતા અનુભવો ત્યારે કરવા માટેની વસ્તુઓ

16. નિર્ણયો ટાળવું.

તમે જાણો છો, અઘરા નિર્ણયો છે. પરંતુ જો તમે તેને બનાવતા નથી, તો કોઈક અથવા કંઈક તમારા માટે નિર્ણય લેશે.

17. બિનજરૂરી માહિતીનો વપરાશ.

મને માનસિક અસ્થિરતા શારીરિક ગડબડ કરતાં વધુ જબરજસ્ત લાગે છે. એકની શક્તિ જાણો: એક ઇમેઇલ સરનામું, એક ચકાસણી એકાઉન્ટ, એક બચત ખાતું. તમે સબ્સ્ક્રાઇબ કરેલી મેઇલિંગ સૂચિમાંથી પાછા કાપો જેથી તમે ખરેખર જે મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

18. તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના.

જ્યારે તમે થાકી ગયા હો ત્યારે તમારી મહત્વાકાંક્ષા નકામું છે. તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે, નિયમિત વ્યાયામ કરો અને સૌથી અગત્યનું, નિંદ્રાની સુસંગતતા બનાવવા માટે તમે જે કરી શકો તે કરો.

19. કંઈક શરૂ કરવું અને તેને સમાપ્ત કરવું નહીં.

તમે કાર્ય કરી રહ્યાં છો તેવા દરેક પ્રોજેક્ટને તોડી નાખો જેથી તમે કાર્ય પૂર્ણ કરવાની પ્રક્રિયાથી ડરાવતા નથી. કાર્યનું છેલ્લું 10 ટકા હંમેશાં તમારી 90% energyર્જા લેશે, તેથી તેને ગણતરી કરો!જાહેરાત

20. તમારી ભૂલો સ્વીકારવામાં નિષ્ફળ.

તમારી ભૂલોને નકારી કા yourવી અથવા તમારી સમસ્યાઓ માટે બીજાને દોષ આપવું એ તમારું જીવન સુધારવામાં અથવા તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવા માટે કંઈ કરશે નહીં. તમારી ભૂલો સ્વીકારો જેથી તમે તેમની પાસેથી શીખી શકો અને આગળ વધી શકો.

અનુરૂપ ઉત્પાદક ટેવને કાબૂમાં મૂકવાની તમારી વ્યૂહરચના શું છે?

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
આઇઓએસ 7 માં પૃષ્ઠભૂમિ એપ્લિકેશન રીફ્રેશને અક્ષમ કરીને બેટરી જીવન કેવી રીતે સાચવવી
આઇઓએસ 7 માં પૃષ્ઠભૂમિ એપ્લિકેશન રીફ્રેશને અક્ષમ કરીને બેટરી જીવન કેવી રીતે સાચવવી
આગળ ધકેલવું કેવી રીતે રાખવું અને કોઈપણ અવરોધને દૂર કરવું
આગળ ધકેલવું કેવી રીતે રાખવું અને કોઈપણ અવરોધને દૂર કરવું
એક પવનને આગળ વધારવા માટે 20 સ્માર્ટ ટીપ્સ
એક પવનને આગળ વધારવા માટે 20 સ્માર્ટ ટીપ્સ
બીજાને ઈજા પહોંચાડ્યા વિના ગુસ્સો કેવી રીતે મુક્ત કરવો
બીજાને ઈજા પહોંચાડ્યા વિના ગુસ્સો કેવી રીતે મુક્ત કરવો
લક્ષ્યોને પ્રાધાન્ય આપવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું શું છે?
લક્ષ્યોને પ્રાધાન્ય આપવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું શું છે?