જો તમે ખરેખર ખુશ થવા માંગતા હોવ તો કરવાનું બંધ કરવાની 15 વસ્તુઓ

જો તમે ખરેખર ખુશ થવા માંગતા હોવ તો કરવાનું બંધ કરવાની 15 વસ્તુઓ

જીવન જ્યારે આપણે બાળકો હતા ત્યારે ખૂબ જ સરળ લાગતું. તમને નથી લાગતું?

ચિંતા કરવાની ઘણી ઓછી બાબતો અને વધુ વસ્તુઓ જે આપણને ખરેખર ખુશ કરી શકે છે.



તે આશ્ચર્યજનક હતું કે કઈક સરળ વસ્તુઓ આપણા ચહેરા પર મોટું સ્મિત મૂકતી હતી. મને હજી પણ યાદ છે કે જ્યારે મને પહેલો હુલા હૂપ મળ્યો ત્યારે હું કેટલો ખુશ હતો. એક સરળ રમકડાને કારણે ખૂબ ખુશી!

વાત એ છે કે, જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ અને આપણું વિશ્વ મોટું થતું જાય છે અને આપણે નવા અનુભવો મેળવતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે અભિભૂત થઈ જઈએ છીએ અને સુખને એક એવી વસ્તુ તરીકે જોવું મુશ્કેલ છે જે પ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે, અને તે અહીં બધુ જ જોવા મળ્યું છે.



જ્યારે તમે વૃદ્ધ થાઓ ત્યારે ખુશ થવું કેમ મુશ્કેલ છે? ઠીક છે, જ્યારે અમે બાળકો હતા, ત્યારે આપણે સંપૂર્ણપણે પોતાને પર કેન્દ્રિત કર્યું હતું, આપણે જે કર્યું તે બધું, અમને સારું લાગે તે માટે કર્યું. પુખ્ત વયે, આપણે સમાજને સુખની કલ્પના વ્યાખ્યાયિત કરીએ, પરંતુ આપણે તે વાર્તામાં છીએ? આપણે અંદર સુખ શોધવાની જરૂર છે અને એવી વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ જે આપણને મદદ કરી નથી.

તમારે શું કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને તમારે તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ?

1. તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને અવગણવાનું બંધ કરો

કેમ? બધાને ખુશ કરવાનો પ્રયત્ન કરવો એ એક અશક્ય મિશન છે. તમે તે કરી શકશો નહીં. અને જ્યારે તમે બીજાની જરૂરિયાતો વિશે કાળજી લેતા હોવ, ત્યારે તમારી કોણ સંભાળ લે છે? કોઈ નહીં. જો તમે તમારા વિશે જ વિચારતા નથી અને તમે ખુશ રહેવા માટે શું કરી શકો છો, તો બીજું કોઈ નહીં કરે. તે સખત સત્ય છે. જેટલી વહેલી તકે તમે આનો ખ્યાલ કરો તેટલું સારું.



તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? દરેક જણ જુદા હોય છે, અને તમને ખરેખર શું જોઈએ છે અને જોઈએ છે તે તમારાથી વધુ કોઈ જાણતું નથી. તેથી, બેસો અને તમારી ઇચ્છાઓ વિશે વિચાર કરવા માટે થોડો સમય કા .ો. બહારના અવાજોને સુયોજિત કરો, તમારી ભાવનાઓને અનુસરો અને તેઓ તમને કહેશે કે તમને શું જોઈએ છે.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


2. તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાનું બંધ કરો

કેમ? ત્યાં કોઈ બે સમાન લોકો નથી. અને તે એક અદ્ભુત વસ્તુ છે. આપણા જેવા અનન્ય હોવાને કારણે, અન્ય લોકો સાથે પોતાને તુલના કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. આપણે ફક્ત આપણી પાસે ન હોય તેવી વસ્તુઓની દયનીય અને ઈર્ષ્યાપૂર્ણ થઈ જઇએ છીએ. આપણે આપણી જીવન યાત્રામાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ અને આપણે જે જોઈએ છે તે તે યોગ્ય ક્ષણમાં આપણી પાસે પહોંચશે.



તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? સોશિયલ મીડિયા પર અન્ય લોકોના સંપૂર્ણ જીવનને જોવા માટે કલાકો અને કલાકો પસાર કરવાનું બંધ કરો. તેમનું જીવન આખરે સંપૂર્ણ ન પણ હોઈ શકે, તેઓની પાસે સંઘર્ષમાં તેમનો ભાગ છે. તેના બદલે, તમારા જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેને કેવી રીતે વધુ સારું બનાવશો. ફક્ત કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર સ્ટારિંગ કરવાને બદલે કેટલાક વાસ્તવિક ફેરફારો કરવાનું પ્રારંભ કરો. કેટલાક લોકો પાસે આ બધું કેવી રીતે છે તેની માત્ર ફરિયાદ કરશો નહીં, અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા પર કામ કરવાનું શરૂ કરો. થોડી ઉપલબ્ધિઓ માટે અને તમારી સમક્ષ વખાણ કરો, સમય-સમય પર વિચારવાનું બંધ કરો કે તમે કેટલા અંતરે આવ્યા છો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ જાહેરાત

કેવી રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ લાગે છે

3. તમારા ભયનો પ્રતિકાર કરવાનું બંધ કરો

કેમ? ડરવું અમને ઘણી મહાન વસ્તુઓનો અનુભવ કરતા અટકાવે છે. તે આપણને મર્યાદિત કરે છે અને ખુશ થવામાં રોકે છે. જો તમે સતત દરેક વસ્તુથી ડરતા હો, તો તમે તમારી જાતને દરેક વસ્તુથી અલગ કરી દેશો. પરંતુ જો તમે તમારા ડરને દૂર કરવામાં તમારી જાતને દબાણ કરો છો, તો તમે જોશો કે તમે શું કરી શકો તેની કોઈ મર્યાદા નથી, અને તમે સમજી શકશો કે તમારું જીવન તમારા હાથમાં છે.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? એક સારી વ્યક્તિ બનવાની તમારી રીત પર એક પગલુ તરીકે તમે ડરતા દરેક પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કરો. જ્યારે હું કંઇક કરી શકતો ન હોતો અથવા ન ઇચ્છતો ત્યારે મને લોકોને ના કહેતા ડરતા હતા. મને ખૂબ ડર હતો કે લોકો હવે મને પસંદ નહીં કરે. પરંતુ, હું શીખી છું કે દરેક જણ મને પસંદ કરી શકે છે અને ન કરી શકે, અને ના કહેવાથી ડરવું પણ મારું સારું નથી કરતું - હું જે કરવા માંગતો ન હતો તેના પર મારો કિંમતી સમય અને શક્તિ બગાડતો હતો. હવે, હું ના કહું છું અને ઘણું સારું અનુભવું છું.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


4. ભૂલ કરવા બદલ ખરાબ લાગવાનું બંધ કરો

કેમ? જો તમે ભૂલો નહીં કરો, તો ત્યાં કોઈ પડકારો નથી અને વ્યક્તિગત વિકાસની કોઈ શક્યતા નથી. ભૂલો ન કરવાના અર્થ એ છે કે તમને નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની અને નવી વસ્તુઓ શીખવાની જરૂર નથી. ભૂલો એ મૂલ્યવાન પાઠ પણ છે જે આપણી સાથે કાયમ માટે વળગી રહે છે અને આપણને વધુ સારું બનાવે છે.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? ભૂલોને કંઈક ખરાબ અને શરમજનક તરીકે ન જુઓ. જ્યારે મારી પાસે પ્રથમ અનુવાદની નોકરી હતી, ત્યારે મારી દ્વારા કરવામાં આવેલી ભૂલોને કારણે હું શરમ અનુભવી હતી. પરંતુ હું ઘણું શીખી ગયો, અને તે ભૂલોએ મને વધુ અનુભવી અને મારી અનુવાદ કુશળતામાં વધુ વિશ્વાસ કર્યો. દરેક વખતે જ્યારે તમે ભૂલ કરો છો, ફક્ત યાદ રાખો કે તે ભવિષ્યમાં ખરેખર મદદરૂપ થશે, અને તે સમયે તમે તેના માટે આભારી છો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


5. તમારી ખુશી બીજાના હાથમાં મૂકવાનું બંધ કરો

કેમ? જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરતા નથી અને તમારા પોતાના પર કેવી રીતે ખુશ રહેવું તે જાણો છો, તો બીજું કોઈ તમારા માટે કરી શકશે નહીં. સુખ તમારી અંદર છે, બહારની નહીં. અને જો તમે ખુશ ન હોવ તો કોઈ પણ શૂન્યતા ભરી શકશે નહીં. આ ઉપરાંત, કોઈપણ તમારી ત્વચામાં નથી અને તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે જાણે છે.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? થોડા દિવસો લો અને તમારા પોતાના બનો, ફક્ત તમે અને તમારા વિચારો. Relaxીલું મૂકી દેવાથી કંઇક કરો, અને આકૃતિ કરો કે તમને ખુશ કરવા માટે શું છે અને તમે ચિત્રમાં બીજા કોઈની વગર સુખ મેળવવા માટે શું કરી શકો છો. કોઈ તમારા માટે યોગ્ય નિર્ણયો લઈ શકશે નહીં, કારણ કે તે એવી વસ્તુ છે જેની સાથે તમે જીવો છો, અન્ય લોકોની નહીં.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ

જાહેરમાં વિશ્વાસપૂર્વક કેવી રીતે વાત કરવી

6. તમારા જીવનના તમામ પાસાઓને નિયંત્રણમાં લેવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો

કેમ? જીવન અણધારી છે, અને તે જ તેની સુંદરતા છે. તમારા જીવનમાં દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ હવામાનને અંકુશમાં રાખવાનો પ્રયત્ન કરવા જેવું છે - ફક્ત શક્ય નથી. હા, ત્યાં વરસાદ અને તોફાન છે, પરંતુ ત્યાં સૂર્ય અને મેઘધનુષ્ય પણ છે. જેને તમે બદલી શકતા નથી તેના વિશે ભાર મૂકવાનો કોઈ અર્થ નથી. યુક્તિ પ્રવાહ સાથે જવા અને અજ્ andાતની રાહ જોવાની છે. જીવન બધું કંટાળાજનક હશે જો બધું અગાઉથી આયોજન કરવામાં આવ્યું હોય.જાહેરાત

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? દરરોજનું દરેક પગલું આયોજનબદ્ધ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. હું મારા અનુભવથી શીખી શકું છું કે હંમેશાં અણધારી પરિસ્થિતિઓ હોય છે, અને જો વસ્તુઓ મારી યોજના પ્રમાણે ચાલતી ન હોય તો હું નિરાશ થઈ જઈશ. તેથી, હું વિગતવાર યોજનાઓ કરતો નથી અને હંમેશાં ઇમ્પ્રુવિઝેશન માટે અવકાશ રાખું છું.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


7. અન્યની અપેક્ષાઓ અથવા સામાજિક ધોરણો પ્રમાણે જીવવાનું બંધ કરો

કેમ? આપણે બધા સમાજનો એક ભાગ છીએ, અને દરેક સમાજમાં હંમેશાં એવા ધોરણો હશે જે લોકોએ જીવવું જોઈએ. પરંતુ તે ધોરણોને હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમે ખુશ થશો નહીં. તમારે 30 પહેલાં લગ્ન કરવાની જરૂર કેમ છે? જો તમારે જોઈએ તેવું ન હોય તો તમારે લગ્ન કરવાની જરૂર શા માટે છે?

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? તમે ક્યારેય પણ દરેકને ખુશ કરી શકશો નહીં, તેથી ફક્ત તમારા હૃદયને અનુસરો અને જે તમને યોગ્ય લાગે તે કરો. અન્ય લોકોની અપેક્ષા શું છે તે ભૂલી જાઓ અને તમારા પોતાના લક્ષ્યો બનાવો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


8. પૂર્ણતા માટે લક્ષ્ય રાખવાનું બંધ કરો

કેમ? પૂર્ણતા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. તમે ફક્ત મૂલ્યવાન સમય અને શક્તિનો વ્યય કરશો અને તમારી જાતને પાગલ બનાવશો જો તમે બધું સંપૂર્ણ થવા માંગતા હો.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? તે ઉર્જાને કંઈક વધુ સર્જનાત્મકમાં મૂકો. પૂર્ણતા માટે લક્ષ્ય રાખવું એ ક્યારેય સમાપ્ત થવાની લડાઈ નથી, તેથી આટલું સખત પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો અને કંઈક વધુ મનોરંજન કરો, જેમ કે કોઈ પુસ્તક વાંચવું અથવા તમારા મિત્રોને કોફી માટે મળવું.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


9. બીજાને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો અને તમારા વિશે ભૂલી જાઓ

કેમ? તમારે પોતાને પહેલાં મૂકવું જોઈએ. જો તમે સતત પોતાને છેલ્લામાં રાખો છો, તો તમે દયનીય બનશો કેમ કે તમારી પાસે તમારા માટે ક્યારેય સમય નહીં આવે. થોડો સ્વાર્થી બનવું હંમેશાં ખરાબ હોતું નથી. જો તમે ખુશ અને પરિપૂર્ણ છો, તો તમારી આસપાસના લોકોને પણ સારું લાગે છે.

બીજા દેશની કોઈને ડેટિંગ

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? દરરોજ સવારે જ્યારે તમે ઉઠો ત્યારે તમારા માટે કંઈક સરસ કરો. બીજા બધા વિશે ભૂલી જાઓ અને તમને ગમે તેવું કરો. જ્યારે પણ તમે કોઈ માંગણી પૂર્ણ કરો ત્યારે કંઈક સરસ વસ્તુથી તમારી જાત સાથે સારવાર કરો. તમારી જાતને બગાડો, કારણ કે બીજું કોઈ નહીં કરે.જાહેરાત

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


10. તમારું સ્વપ્ન બંધ કરવાનું બંધ કરો

કેમ? તમારા સ્વપ્નને આગળ વધારવા માટે તે ક્યારેય યોગ્ય સમય નથી. શરતો ક્યારેય સંપૂર્ણ નહીં થાય, અને તમે જેટલી લાંબી રાહ જુઓ ત્યાંથી તમારા માટે તેવું મુશ્કેલ બનશે.

સ્માર્ટ ધ્યેયનું ઉદાહરણ

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? જો તમને ઉત્સાહ છે જે તમને ચલાવે છે, તો તરત જ તેનો પીછો કરો, રાહ જોશો નહીં. જ્યારે તમે કંઈક કરો જે તમને ગમશે, ત્યારે બધા ટુકડાઓ એક સાથે થશે. જો તમે તમારી નોકરી બદલવા માંગો છો અથવા તમારો વ્યવસાય શરૂ કરવા માટે તેને છોડી દેવા માંગતા હો, તો હવે શરૂ થવામાં ડરશો નહીં. જો તમે નિષ્ફળ થશો, તો પણ તમે ઘણું શીખી શકશો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


11. બીજાને ખુશ કરવાથી તમને ખુશ થાય તેવું વિચારવાનું બંધ કરો

કેમ? આ ગ્રહ પરની દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે, અને સુખ માટે કોઈ સાર્વત્રિક રેસીપી નથી. કોઈને પ્રકૃતિમાં હાઇકિંગ કરતી વખતે ખુશીની લાગણી થાય છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને કરવામાં આનંદ અનુભવો છો.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? અન્ય લોકો વિશે ભૂલી જાઓ અને તમને જે કરવામાં આનંદ આવે છે તેનું અન્વેષણ કરો. નવી વસ્તુઓ અજમાવવાથી ડરશો નહીં અને તમને પરિપૂર્ણ કરે છે તે શોધો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


12. એકલા રહેવાનું ખરાબ થવાનું બંધ કરો

કેમ? દુ: ખી સંબંધો કરતાં એકલા રહેવું હંમેશાં સારું છે. રિલેશનશિપમાં રહેવું ખોટું છે, કારણ કે તમને એકલા રહેવાનો ડર છે.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? જો તમે ખરેખર અર્થપૂર્ણ સંબંધ શોધી રહ્યા છો, તો તમારે પહેલા તમારી સાથે અર્થપૂર્ણ સંબંધ રાખવાની જરૂર છે. તેથી, જો તમે એકલ છો, તો તમારી જાતને અને તમે ખરેખર શું કરવા માંગો છો તે ફરીથી શોધવામાં સમયનો ઉપયોગ કરો. તો પછી તમે જાણશો કે તમને તમારા ખુશ કરવા માટે તમારા જીવનસાથી પર ભરોસો રાખવાને બદલે તમારા આગલા સંબંધમાંથી શું જોઈએ છે.

જાહેરાત

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


13. ભવિષ્ય માટે ખૂબ મહેનત કરવાનું બંધ કરો અને વર્તમાન વિશે ભૂલી જાઓ

કેમ? કોઈને ખબર નથી હોતી કે ભવિષ્ય શું ધરાવે છે અને વધારે પ્લાનિંગ કરવાથી તમે બેચેન થઈ જશો. તમે વર્તમાનને ક્યારેય જીવંત કરી શકતા નથી અને જો તમે ફક્ત ભવિષ્યમાં જીવતા હો તો તમે ઘણી મોટી વસ્તુઓ ગુમાવશો.

કેવી રીતે મનની શાંતિ મેળવવા માટે

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? તમારી આસપાસ શું છે અને તમે હવે શું કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જ્યારે તમારી સવારની કોફી પીતા હો ત્યારે, તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારશો નહીં, ફક્ત શ્વાસ લો અને તમારી કોફીનો આનંદ લો. હવે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે વધુ ઉત્સાહિત અને એકાગ્રતા અનુભવો છો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


14. તમારા જીવનમાં નાની વસ્તુઓની અવગણના કરવાનું બંધ કરો

કેમ? આપણે હંમેશાં માનીએ છીએ કે માત્ર મોટી ચીજો આપણને ખુશ કરી શકે છે, જેમ કે મોંઘી કાર ખરીદવી. પરંતુ રોજિંદા નાની વસ્તુઓ સુખની ચાવી છે, કારણ કે તે આપણને દરરોજની કોઈપણ ક્ષણે સારું લાગે છે, જ્યારે મોટી વસ્તુઓ આટલી વાર આવતી નથી.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? ઓછામાં ઓછી એક નાની વસ્તુ શોધો જે દરરોજ તમને ખુશ કરશે, જેમ કે આઇસક્રીમ ખાવાથી, તમારા મનપસંદ ટીવી શોને જોવામાં અથવા ફક્ત તડકામાં પાર્કમાં બેસવું. તે વસ્તુઓની કદર અને અભ્યાસ કરો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ


15. તમને જે નુકસાન થાય છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો

કેમ? ઘાયલ થવું એ આપણા જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ છે, પરંતુ તે એક પસાર થવાની વાત છે. તમને ખરાબ લાગે તેવી ચીજો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ નકારાત્મક લાગણીઓને બિનજરૂરી રીતે લંબાવશે.

તેના બદલે તમારે શું કરવું જોઈએ? તમારે તમારી પીડાનું કારણ દૂર કરવાની જરૂર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમને સતત દુ hurખ પહોંચાડે છે, તો તે કદાચ તમારા જીવનનો ભાગ ન હોવો જોઈએ. તમને શા માટે દુ .ખ થાય છે તેના માટે કાર્ય કરો અને તમને કેટલું ખરાબ લાગે છે તેના વિશે વિચાર કરવાને બદલે કંઈક બદલવાનો પ્રયાસ કરો.

સોર્સ: પિન્ટરેસ્ટ જાહેરાત

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: https://pixabay.com/ pixabay.com દ્વારા

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ