બેટર લાઇફ માટે તમારે 11 વસ્તુઓ ઘટાડવી જોઈએ

બેટર લાઇફ માટે તમારે 11 વસ્તુઓ ઘટાડવી જોઈએ

ક્યારેય સાંભળ્યું નિવેદન ઓછું છે? શું તે તમારા જીવનની વાસ્તવિકતા છે અથવા તે ક્ષેત્ર કે જેની સાથે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો? નીચે તમે તમારા જીવનમાં ઘટાડવાનું શરૂ કરવા માટે 11 જુદા જુદા ક્ષેત્રો પર ધ્યાન આપી શકો છો કારણ કે તમે વધુ સારું જીવન નિર્માણ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.

ચાલો તેના પર વિચાર કરીએ:



તમારી સામગ્રી

હું તેને સામગ્રી વિ માલ કહું છું. સ્ટ isફ એ છે જે તમારા જીવનમાં ગડબડી ઉમેરી દે છે. તે તમારા શહેરના સુંદર સ્ટોરમાંથી પગરખાં, ક્યુરિઓઝ અથવા વધારે ઉપકરણો કે જેને તમારે બહાર કા toવાની જરૂર છે પણ ક્યારેય નહીં કરો. તે તે શું છે જે તમારા ઘરને વટાવી રહ્યું છે કે જો તમે દૂર ગયા છો તો તમને તેની જરૂર જ નહીં પડે? રવિવારે બપોરે ફેંકી દો સત્રની યોજના. જો ફેંકવું એ બરાબર બેસતું નથી તો તેને શુભેચ્છા આપી દો.જાહેરાત

તમારા પરિચિતોને

તમે આખા અઠવાડિયામાં કેટલા લોકો સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છો જે તમને તમારા વિશે સારું લાગતું નથી? કોણ તમને પ્રેરણા આપે છે? તે લોકો સાથે સમય પસાર કરો. ઘણી વાર આપણે લોકોને આપણા જીવનમાં રાખીયે છીએ કે હવે આપણે તેના માટે યોગ્ય નથી. ઘણાં જૂના પરિચિતો હોવાને કારણે તમારા જીવનમાં અતિરેક વધે છે. જો સંબંધ તમારા બંને માટે જીત-જીત નથી, તો પછી એક પગલું ભરો અને જેઓ કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.



તમારા લક્ષ્યો

આગામી મહિના અથવા 3 મહિના માટે તમારી લક્ષ્યની સૂચિ લખવા માટે પ્રેરે છે? તે એકદમ સરસ છે. સાવધાનીના ફક્ત થોડા કામો. ઘણા બધા લખશો નહીં. ઘણીવાર લોકો દસથી વધુ ગોલ લખે છે. મગજ ફક્ત એટલું જ યાદ રાખી શકે છે અને વાસ્તવિકતા એ છે કે તમે તે બધાને મેળવી શકશો નહીં. હું સૂચું છું કે તમે તમારા લક્ષ્યોને એક અંકની માનસિકતા સાથે જોશો. દસ કરતા વધારે નહીં, પરંતુ આદર્શ રીતે પાંચ કરતા ઓછા નહીં. સૂચિ કેન્દ્રિત અને વાસ્તવિક રાખો.

તમારી પ્રતિબદ્ધતાઓ

સ્વયં-સહાયક વિશ્વમાં એક નવું મનપસંદ ગુંજારક નવું નવું હા છે. તે કહેવત વિશે વિચાર કરવા માટે થોડો સમય કા .ો. જો તમે વધુ કહેવાનું શરૂ કર્યું તો તમારું અઠવાડિયું અને જીવન કેવી દેખાશે? શું તમારી પાસે તમારા જીવનના મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો અને લોકો પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધતા માટે વધુ સમય હશે? કોઈ વિનંતી તમારી આવવાની રીત આવે ત્યારે ના કહેવાની પ્રેક્ટિસ કરવાનું પ્રારંભ કરો જે તમે કરવા માંગતા નથી. જો તે ખૂબ સખત લાગે તો આ શબ્દોનો જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો મને તમારી પાસે પાછા આવવા દો. જ્યારે તમે એવું કહેવા માટે વધુ મજબૂત માનસિકતામાં હો ત્યારે દૂર જાઓ અને કોઈ સાથે પાછા આવો.જાહેરાત



તમારી મલ્ટીટાસ્કીંગ

હું તમને મલ્ટિટાસ્કિંગ બંધ કરવાની મંજૂરી આપી રહ્યો છું. અમને કહેવામાં આવતું હતું કે મલ્ટિટાસ્કિંગ એ સારી પ્રથા હતી. આપણે ખૂબ વ્યસ્ત લાગે છે અને શું આપણે ખૂબ કામ કરી રહ્યા નથી? હકીકતમાં, ના. આપણું મગજ જે રીતે વાયર થાય છે તેનાથી મલ્ટિટાસ્કિંગ શક્ય નથી. આપણે એક કી વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને તે પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી તેનું ધ્યાન તેના ધ્યાન પર રાખવાની જરૂર છે.

તમારી ન્યૂઝફીડ

હું ઇન્ટરનેટની બધી માહિતીને ધ્યાનમાં રાખું છું જે આપણા સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને મગજમાં ફીડ થઈ રહી છે તે ન્યૂઝફીડ તરીકે છે. તે વધારે જ્ knowledgeાન ધરાવતા નથી, તે માહિતીના ભારને વધારે છે. જ્યારે તમે સંપૂર્ણ offlineફલાઇન હોવ ત્યારે તમારા દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં સમય બનાવો. હું તમારા વાયરલેસને બંધ કરવા અથવા તમારા સ્માર્ટ ફોનને વિમાન મોડ પર સેટ કરવાની ભલામણ કરું છું.

તમારા કાર્ડ્સ

તમારું વletલેટ ખોલો અને અંદર એક નજર નાખો. તેમાં શું છે? આપણામાંના મોટાભાગના માટે તે એક કરતા વધુ સ્ટોર, ચાર્જ અથવા વફાદારી કાર્ડ છે. ઘણા બધા કાર્ડ્સ વધારાનો ખર્ચ, બીલ અને અમારા પૈસા ક્યાં જાય છે તેની સ્પષ્ટતાના અભાવમાં વધારો કરે છે. તમારે ખરેખર કયા કાર્ડ્સની જરૂર છે અને તેનો ઉપયોગ કરો. બાકીના (કાતર કામ!) થી છૂટકારો મેળવો.જાહેરાત



તમારું મેઇલ

બંને જૂની શૈલી (પોસ્ટલ) અને તમારું ઇમેઇલ ઇનબboxક્સ એ ઘટાડવાનાં ક્ષેત્રો છે. કેટલોગ મેળવવા અથવા મેગેઝિનના સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ ઘટાડવાની રીતો જુઓ કારણ કે તમે તે બધા ક્યારેય વાંચ્યા નહીં. કઇ મેઇલ બહાર કા Figureો, દા.ત. બેંક સ્ટેટમેન્ટ્સ, ફક્ત ડિજિટલ મેઇલ પર બદલી શકાય છે. તમારા ઇનબboxક્સ સાથે તે જ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અનરોલ.મે જેવી સાઇટ્સ તમને જણાવી શકે છે કે તમે કેટલા ઇમેઇલ ન્યૂઝલેટર્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યું છે અને તમે તમારું નામ સૂચિમાંથી કા takeી શકો છો જે તમને વધુ સમયની આવશ્યકતા છે.

તમારો બેસવાનો સમય

તમારા શરીરની મુદ્રા અને સ્વાસ્થ્ય માટે સ્ક્રીનની સામે ઘણો સમય સારો નથી. ટાઈમર સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી દર minutes૦ મિનિટમાં તમે ઉભા થાઓ અને ખેંચાણ કરો અથવા પાંચ મિનિટ ચાલવા જાઓ. જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી બેસીએ છીએ ત્યારે આપણી મુદ્રા કેટલી ખરાબ છે તે આપણને ખ્યાલ નથી હોતો. સિટીંગ બીમારી પરના અધ્યયનોને કારણે સ્ટેન્ડિંગ અને વ walkingકિંગ ડેસ્કની શોધ થઈ. જો તમારી officeફિસમાં તે ન હોય તો તમારા દિવસમાં ઘણીવાર standભા રહેવા અને ચાલવાની નિયમિત આદત મેળવો.

જાતે જ વધારે સમય કરવાથી મન ભટકાઈ જાય છે. જ્યારે મન ભટકતું હોય ત્યારે તે ઘણી વખત નકારાત્મક વિચારો અને માન્યતાઓ સાથે પાછા આવશે. જ્યારે તમારી જાત અને થોડા ડાઉનટાઈમથી ચાલવું એ કાયાકલ્પ કરશે ત્યારે જો તમે પ્રેરણાબદ્ધ અથવા થોડું દુ: ખી થવાનું શરૂ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારી પોતાની કંપનીમાં વધારે સમય પસાર કરી રહ્યા નથી. આ આપણામાંના ઘરેથી કામ કરતા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. તમારા દિવસ દરમિયાન લોકોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ખાતરી કરો.જાહેરાત

તમારી માન્યતાનો અભાવ

જો તમે તમારા જીવનમાં કોઈ પરિવર્તન લાવવા અથવા કોઈ લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માંગતા હો, તો તમારે સાચી રીતે જરૂર હોવી જોઇએ, 100 ટકા લોકો માને છે કે તમે આ કરી શકો. જો તમે તમારી જાત પર વિશ્વાસ નથી કરતા તો પછી બીજા કોઈએ કેમ કરવું જોઈએ?

સફળ વ્યક્તિ અને સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈ વ્યક્તિ વચ્ચેનો તફાવત માનસિકતા સ્વીક જેટલો સરળ હોઈ શકે છે તે માનવા માટે કે તેઓ સફળ થશે.

તમારા જીવનમાં વધુ સુખ, ધ્યાન અને ઉત્પાદકતા બનાવવા માટે તમે કયા ક્ષેત્રોને ઘટાડી શકો છો? સૂચિમાંથી ફક્ત એક મુઠ્ઠીભર અમલ કરો અને તમે જોશો કે ‘ઓછી છે વધુ’ ની માનસિકતા તે જ તમને વધુ સારા જીવન તરફ દોરી જશે!જાહેરાત

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: અનસ્પ્લેશ.કોમ દ્વારા સમન્તા ગેડ્સ

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
કોઈની પરિવર્તન કરવામાં સહાય માટે 12 રીતો
કોઈની પરિવર્તન કરવામાં સહાય માટે 12 રીતો
તમે કેમ માનો છો તે કારણો
તમે કેમ માનો છો તે કારણો
અત્યંત કંગાળ લોકોની 15 આદતો
અત્યંત કંગાળ લોકોની 15 આદતો
ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર: માંસ પ્રેમીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવાનો આહાર
ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર: માંસ પ્રેમીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવાનો આહાર
રોક સ્ટાર કર્મચારીઓની 7 વિશેષતાઓ
રોક સ્ટાર કર્મચારીઓની 7 વિશેષતાઓ