あなたがもっと幸せになりたいのなら気にしない10の事柄

あなたがもっと幸せになりたいのなら気にしない10の事柄

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気にしない時が来ました。うん、そうだね。時々私たちは世界を肩に乗せ、世界をより良い場所にする代わりに、私たちがやることは自分自身のためにより多くのストレスを生み出すことです。ここでは、その重い精神的負荷を軽減し、より気楽に感じるための簡単なヒントを紹介します。

1.他の人の考え

自分のビートに合わせて踊りましょう。ばかげて行動する。やらなければならないことは何でもしますが、他の人の考えを受け入れないでください。それはあなたの人生、あなたの決断と選択です。他の人は判断するのが大好きです、そして彼らがそうするならなぜあなたは気にする必要がありますか?あなただけがあなた自身を定義するので、それが彼らを幸せにするなら、彼らを面白がらせてください。あなたが他の人が言うことをあまり気にかけているとき、あなたはあなた自身ではなく彼らのためにあなたの人生を生きます。広告



2.過去の過ち

私たちは皆、間違いを犯し、人生を台無しにします。それが人生の流れです。でも、自分を苦しめないでください。誰もが時々それを間違えることを受け入れます。それは人間の状態の一部です。あなたは本当にあなた自身にいくらかのたるみを切ることを許されています。より頻繁に自分を許すことを学びます。



3.失敗

誰もが恐れる大きなFワード。ただし、怖い概念である必要はありません。最終的に、それは失敗に対するあなたの態度に依存します。失敗が完璧ではないと思うなら、あなたは永久に惨めになるでしょう。失敗のより現実的な考えはあきらめることです。あなたが諦めていなければ、あなたは失敗していません。失敗を学習曲線、試行錯誤のプロセスとして見てください。あなたの友人として失敗を見てください-あなたがそれを許さない限り、それは大したことではありません。広告

4.持っていないもの

人間のデフォルトの位置は、豊富さではなく不足の側で誤っている傾向があり、それはのんきな気分を助長しません。私たちは自分が持っていないものに焦点を合わせ、完全に奪われたと感じてしまいます。そのポイントは何ですか?私はよくクライアントに、持っているものの良い点と持っていないものの悪い点に焦点を合わせるように言います。なぜあなたはあなたが持っていないすべてのものであなた自身を拷問したいのですか?そのような考え方は、生産的な方法ではまったく役に立ちません。あなたが感謝するあなたの人生のすべてのもののリストを作りなさい。より多くの人とより少ない人が常に存在します。あなたが持っているもので十分です。

5.もしも

私たちは将来何が起こるかを心配して夢中になります。誰も未来を予測することはできず(超能力者はこれに異議を唱えるかもしれません)、決して実現しないかもしれないことについて不必要に自分を拷問する意味はありません。この種の心配はエネルギーの浪費であり、気を散らすことを忘れないでください。心配事に正面から向き合ってください。現時点で何かできることがあれば、それを実行してください。そうでない場合は、気をそらして心配事を「棚上げ」してください。広告



6.私は幸せになります…考え

何かが起こったら幸せになると信じるとき、私たちはその出来事が起こるまで私たちの人生を効果的に保留にします。あなたの現在の人生が離れていることを願うことは、人生の幸せな瞬間の貴重な無駄です。その瞬間にもっといて、将来幸せになることを気にしないでください。今幸せになることを決定します。幸福は目的地ではなく、旅のやり方です。

7.後悔

後悔は人生の一部です。過去を元に戻すことはできないので、あなたが人生で何をしたかを哲学的に見ることは価値があります。あなたはそれから何かを学びましたか?二度とそれをしないこと、または別のアプローチを試すことを学んだ場合、あなたは肯定的な結果に終わっています。以前に起こったことを受け入れ、人為的ミスを考慮して先に進みます。広告



8.拒否

私たちの多くは拒絶を恐れているので、私たちは自分の快適ゾーンにとどまり、真の親密さを危険にさらすことは決してありません。あなたの袖にあなたの心を身に着けて、脆弱になる危険を冒してください。恐れから身を隠すほど、恐れは大きくなります。自分の気持ちを表現し、その結果とともに生きることができることを自分に示してください。あなたはこのようにして拒絶の恐れを克服し、より気楽に感じるでしょう。結果が期待どおりでなくても、予想したほど悪くはなく、対処できることにすぐに気付くでしょう。もう少し厚い肌になり、勇敢になり、人生を冒険と見なしてください。

9.社会の期待

薄く、美しくなりなさい。あなたの富と地位を誇示しれば、あなたは崇拝されるでしょう。なんてナンセンス。自分が好きで自分をそのまま受け入れるときは、誰かに自分を証明する必要はありません。完璧なメディアの絶え間ないイメージを受け入れないでください。ほとんどの画像はエアブラシで塗られており、私たち全員が完璧に見えるべきだと私たちに信じさせます。それを心に留めないようにしてください。私たちは皆、完璧な画像を見たいと思っていますが、そのほとんどがデジタルで強化されており、自然ではないという事実を見失わないでください。自分自身、欠陥、そしてすべてを愛してください。自己受容は真の自由です。広告

10.十分に良いこと

どういうわけか測定していないと感じるのは簡単です。私たちは競争の激しい世界に住んでいます。人として改善し成長したいと思っても大丈夫で健康的です。しかし、私たちがどのように十分ではないかについて否定的な考えを内面化すると、それは不健康になります。常にこの種の考え方に挑戦してください。何が十分ですか?何が十分であるかを明確にする国際ルールブックはどこにありますか?あなたが誰であるか、あなたがどこにいるのか、そしてあなたがどこまで来たのかに満足している限り、それが重要です。

私たちは皆、不必要に心配し、自分自身に内面の悲惨さを生み出します。上記の10点は間違いなく心配リストからすぐに削除できる項目なので、覚えておいてください。少し軽く、もう少し気楽に感じることを願っています。

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