バラバラになることを恐れないでください。それは、あなたがずっと望んでいた方法で自分自身を再構築する機会を提供します– RaeSmith。

非常に幸運で信じられないほどまれなのは、人生でつまずくことのない人です。多くの場合、人生はほとんど変動せずに単調であり、私たちの多くはそれに慣れています。しかし、精神的、感情的、肉体的に私たちに本当に挑戦しているのは、健康上の問題、経済的困難、愛する人の喪失など、これらの大規模で劇的な障害に数回遭遇することです。

これらの状況は、私たちがちょうど岩の底にぶつかったように、私たちを暗く、絶望的で立ち往生していると感じさせる可能性があります。しかし、安心してください。自分自身を復活させ、より明るく、より良い人としてもう一度喜ぶことができます。これを実現するためのヒントをいくつか紹介します。広告

1.自分に感じさせてください

気分が落ち込んでいるときに「気を散らす」または「物事に取り掛かる」という衝動を感じることがよくありますが、本当に必要なのは、感情を効果的に処理するために感情を通過させることです。怒り、欲求不満、悲しみ、失望など、私たちが感じていることを特定して、それらを手放すことができるようにすることが重要です。それらをリリースすると、私たちは自分自身をより深いレベルで理解し、将来同様の状況によりよく対処することができます。

2.時間をかけて熟考する

確かに、すべての変化への芸術は反射です。状況があなたにとって何を意味するのか、それがあなたにどのように影響したのか、そして該当する場合はどのようにそれをうまく処理できたのかを理解する時間を自分に与えることは、あなたの心を和らげ、あなたの心を明るくするのに役立ちます。困難な時期に学んだ教訓は、最も強く、最も長く続くでしょう。

3.信仰を持ってください

時には、善が悪に続くという信仰を持つという単純な行為で、苦痛を和らげるのに十分です。神、運命、運命など、私たちよりも大きな何かを信じることで、私たちは状況を放棄し、それを熱心に乗り越えることができます。広告

4.自己思いやりを持ってください

私たちが自分自身を拾うことを学ぶことができる唯一の方法は、自分自身を愛することです。あなたの没落を、柔らかさと注意をもって自分を育てる機会として利用してください。入浴し、散歩し、世界を探索してください。あなたは時間とともに、どんな状況でも自分自身を高揚させる感情的な能力を構築していることに気付くでしょう。

5.クリエイティブなアウトレットに参加する

アートを作り、詩を書き、音楽を作ります。創造性に取り組むことは、否定性を光に導き、破壊的な感情を喜びに変えるのに役立ちます。

6.自然の中で時間を過ごす

自然の中で時間を過ごすことは、私たちが純粋さと私たちの真の本質につながるのに役立ちます。あなたの周りの美しさに気づき、それがまだそこにあることに気づきましょう。水のプールまで散歩して、その光景の中で自分自身に栄養を与えてください。あなたはあなたの中に落ち着きを植え付け、以前には存在しなかった明確な思考を持っていることに気付くでしょう。広告

7.音楽を聴く

多くの音楽は、誠実な情熱と強い感情から書かれています。さまざまな音楽を聴くことは、私たちのやる気を引き出し、創造性を刺激し、時間と空間を超えて創造に駆り立てられた人々とつながるのに役立ちます。

8.新しいことを試す

新しい趣味を試し、新しい興味を育み、新しい人々と関わります。読んだ。たくさん。さまざまな視点に身をさらすことは、自分自身を見つけるのに役立ちます。また、新しいことに遭遇するたびに、人生を変える違いがあることを忘れないでください。

9.適切な人に囲まれます

あなたを元気づける人々と時間を過ごしましょう。困難な時期には、信頼できる友人からの励ましと自信の言葉が重要です。ネガティブな人やあなたの状況に感情的に巻き込まれている人を一時的に避けてください。これにより、物事を処理して自分自身を成長させるために必要な休憩を取ることができなくなります。広告

10.奇跡を信じる

驚くべきことが起こると信じてください。奇跡が真実であると信じてください。物事が決して良くなることはないというあなたに告げる内部の独白から抜け出しなさい。世界が魅力的な場所であることを認識してください。あなたがそうすることができるとあなたが信じるならば、物事はあなたが思うより速く好転することができます。

注目の写真クレジット： picjumbo.com経由のViktorHanaceck